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<正>自由搏击是一项比较复杂的运动,许多动作对运动员的身体协调能力有很高的要求,而在自由搏击训练中,加强核心力量对提高自由搏击运动员的整体实力有着重要的作用。核心力量训练可以让运动员更流畅、更稳定地做出技术动作。在自由搏击运动中,核心肌肉群参与绝大多数动作,如直拳、勾拳、顶膝、侧踢等的发力,强大的核心肌肉群能够使运动员在对抗时更充分地发挥自身的实力。在此基础上, 相似文献
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自由搏击是同场对抗型,将拳、腿、肘、膝、摔等各种技术相组合应用的项目.在技战术的应用中,拳法占整个过程中的较大部分,而后手直拳技术是很重要的攻击手段,较多优秀的选手都以后手直拳作为制胜的法宝.本文从后手直拳的实际应用情况出发,通过对后手直拳的动作原理及攻击特点,结合当前后手直拳在自由搏击比赛中的实际情况,进行后手直拳技战术应用的教学研究,以期为教练员与运动员在后手直拳的技战术训练中提供一定的研究和借鉴. 相似文献
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武术搏击对运动员的身体素质要求较高,为确保运动反应能力的有效提升,增强武术搏击训练的质效,促进完善武术搏击运动体系的形成。在武术搏击比赛中,运动员的身体反应能力将直接关系到武术搏击比赛的结果,因此在日常的武术搏击训练中,加强对运动员反应能力的培训以此来提高其搏击的水平至关重要,具有探究分析的价值意义。本文着眼于实际,从多个维度出发,系统探讨武术搏击训练过程中运动员反应能力的提升方法,以期逐步构建起完备的武术搏击训练体系,全面提升现阶段武术搏击训练体系,切实满足现阶段武术搏击训练的相关要求,不断增强运动反应能力。 相似文献
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由国际徒手搏击运动规则的共同特征探究武术散打规则的新变化 总被引：1，自引：0，他引：1
尹海立 《武汉体育学院学报》2005,39(9):95-98
从国际徒手搏击运动规则的共同特征入手,把武术散打新规则的主要变化与国际其它徒手搏击运动进行比较分析。结果表明:新的散打规则更加完善、简单易行、便于操作,与国际其它徒手对抗搏斗项目相一致;护具“全护式”,符合规则制定的“尊重人的生命,确保安全”的基本原则,将会使比赛更具有安全性、流畅性和观赏性,易于推广和普及;得分标准的修订符合规则制定的“保证技术向高水平发展”的基本原则,将会使比赛更具有技击性,运动员在训练中会更加注重提高全面的技术和强大的实力,在比赛中也会更倾向于主动进攻。 相似文献
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尽管在乒乓球的实际赛制中,对抗双方最多也只有在双打时的4人,但在乒乓球运动员的训练中就必须立足运动员的实际展开群体性训练,让他们在与其他运动员的各项此较中手找差距发现问题,进而根据教练的指导去积极地改进,并创造切合自己个性及身体实际的个性打法。由此展开乒乓球运用乐群性养成研究,以丰富乒乓球运动员训练的理论并指导实践。 相似文献
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击剑运动需要运动员具备基本身体素质、技巧能力的同时,还要求运动员具备较高的心理素质。对于青少年击剑运动员来说,身体素质是保障技术训练和对抗的前提,如果身体素质训练不佳,那么在比赛时的心理素质调节也会相对困难;同样,在心理素质调节不佳时,身体素质训练的效果也难以在比赛中完全的发挥出来。因此,青少年击剑运动员需要全面注意心理及身体素质的综合训练。也针对这两个方面的训练要求和特点,提出了青少年击剑运动员心理及身体训练的要点,希望能够帮助青少年运动员提高训练水平。 相似文献
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良好的心理素质对运动员在比赛中取得成功起着十分重要的作用。而跳高由于其项目的独特属性，运动员的心理素质对运动成绩的提高和突破所产生影响更加巨大，它象只无形的手引导着运动员走向比赛成功或是失败。因此心理训练的重要性为每个教练员所认识，并且在训练实践中积极探索，力求寻找到一些行之有效的方法和措施。笔者从指导运动员比赛、训练教学实践过程对这一课题进行了探讨总结。 相似文献
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“健康而无畏”是MT--X推崇的口号，这项运动可以让你全身得到调整。在MT--X的训练过程中，泰国搏击元素会慢慢融入其中。手脚并用击打泰垫和沙袋，可以为你的健康养生注入新的特点。在拳击运动中，采用拳击跟打策略，然后在对抗训练中运用这些技术，脂肪会在不经意间神奇地燃烧掉。然后综合核心控制技巧和力量训练，使它成为你自己的训练体系。 相似文献
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柔道的专项力量训练能够帮助运动员在比赛或者对抗中更加具有优势,本文就对目前柔道专项力量训练的现状进行探讨,然后根据所凸显的问题制定相应的措施,实施有效的改进方法,文章通过对我国柔道专项力量训练的现状分析,设计出专项训练的有效方法,从而帮助运动员提高身体素质和运动表现。 相似文献
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排球是我国各类学校体育教学的主要内容之一,排球运动虽然没有强烈的身体对抗,但也是一项竞技性运动,具有较高的运动强度,在运动和训练过程中学生受伤现象时有发生。究其原因,主要是体育教师和学生的安全防范意识不强,训练方式不合理,学生身体和心理素质参差不齐等原因导致。本文将对学生参加排球训练过程中身体受伤情况进行归类总结,查找受伤的原因,并提出相应的解决对策和预防措施,进而让广大喜爱排球运动的学生科学训练。 相似文献
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散打运动是一项激烈的对抗项目,是武术运动的一种形式。由于现代散打比赛的空前发展,运动员在身体素质和战术上的差距越来越小,比赛中良好的心理素质往往是取胜的关键。心理技能训练影响、制约着运动员的身体、技术战术水平。因此,如何提高运动员心理素质的训练就显得尤为重要,文章通过对散打运动员心理素质的训练进行探讨,旨在为教学训练中提供参考与借鉴。 相似文献
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中华武术博大精深,散打作为武术的重要组成部分,一直扮演着不可替代的角色。现代武术散打是将武术的攻防技击术与现代竞技体育相结合的一种运动形式。近年来,随着国际交流的增多,各种形式的徒手对抗项目展现在搏击术的大舞台之上。然而,随着搏击比赛交流的增多,也让观众产生了困惑。当武术散打与其他搏击项目对抗时,许多观众会产生疑问,散... 相似文献
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现阶段,散打已经成为了一种受人欢迎的现代化运动项目,更是十分实用的一种搏击技术。进行散打训练能够有效地提升身体素质,培养训练者健康的心态,锻炼意志力、塑造良好的体形,因此,近年来散打运动受到了众多人的欢迎。但是散打同样是一项充满对抗的竞争性运动,运动员在进行大幅度运动的过程中难免会出现一些损伤。该文就散打中常见的运动损伤与预防策略做出分析,以供参考。 相似文献
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公安工作环境的特殊性和复杂性决定了公安院校搏击课与一般院校在诸多方面有着很大的不同,文章通过与普通高等院校进行比较,对公安院校搏击课在教学目标、教学训练内容以及教学训练方法和手段等方面的特殊性进行了分析,旨在为公安院校搏击课的教学与训练提供一点参考。 相似文献
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姜涛 《体育科技文献通报》2013,21(6):55-56,78
本文采用文献资料法、比较分析法、录像观察法和专家咨询法,在项群训练理论的框架下对同场对抗性项群中的足、篮、手三个项目身体对抗进行了初步研究,其中包括合理性和非合理性的身体对抗、身体对抗的场区特征、身体对抗的表现形式以及假摔等。指出身体对抗是同场对抗球类项群的主要特征,合理的身体对抗要在规则范围内进行,在强对抗下完成各种技战术是球类运动发展的趋势。 相似文献
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垒球运动是一项激烈的、非直接对抗的集体项目，具有惊险性、变化多样性等特点。因此，对运动员的心理素质要求是很高的。实践证明，垒球运动员在比赛过程中不仅要消耗很大体力，而且对其心理素质也有很高的要求。如果忽视垒球运动员的心理素质训练，即使身体素质，技、战术水平再好，也不可能在比赛中取得优异成绩。因此， 相似文献
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心理素质是决定短道速滑运动员比赛成绩的关键性因素之一,也是我国短道速滑运动项目发展过程中急需解决的重要问题.在实际的比赛当中,有许多因素都会干扰到运动员实力水平的正常发挥.从短道速滑运动员的心理素质特征入手进行了研究与分析,并提出由情感培养入手,增强运动员的自信心;从技战术训练入手,强化运动员的判断力与感知力;加强抗干扰训练,提高运动员的注意力;强化回忆能力训练,加强运动员的思维与技术水平等对我国短道速滑运动员心理素质的培养方法与途径,从而有效提高我国短道速滑运动员的心理素质水平,促使其在未来的比赛过程中取得更加优异的成绩. 相似文献
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篮球投篮中的运动心理学研究评述 总被引：1，自引：0，他引：1
篮球运动是以投篮为唯一得分手段的运动项目，篮球投篮技术在篮球比赛中具有十分重要的作用。随着篮球运动对抗程度越来越激烈、规则地不断演变、水平的日益接近．篮球投篮的命中率在一定程度也成为了心理素质的较量。本文从心理选材、心理训练、行为程序以及“Choking”现象等4个方面对篮球投篮中的运动，心理学研究进行了评述。 相似文献