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一、关于技术: 我们认为我国短跑运动员要加大跑的振幅。几年来有时观看外国短跑运动员的技术图片及看到一些外国短跑运动员在我国比赛时的技术,发现我国短跑运动员和外国人相比,动作振幅小,因此显得全身紧张僵硬。我认为,从技术上看,我国短跑运动员前摆放不开,扒地动作不积极,后蹬伸展不充分。这样的技术,失去了最有利的用力时机,这是影响我国短跑水平进一步提高的障碍。记得75年美国田径队访问中国时,从技术上给我们的印象非常深刻。在训练和比赛时看到,他们前摆时大腿充分向前,并且有点夸张地前伸小腿。扒地动作很积极。后蹬时能充分伸展大腿,给人以动作振幅大,能充分利用腿 相似文献
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冯全会 《哈尔滨体育学院学报》1984,(1)
在田径跑跳的教学和训练过程中,教师经常用“送髋”来提醒或纠正学生和运动员的技术动作,在田径教科书中也常看见“送髋”这一术语,因此,人们对送髋动作在跑的技术中的重要性,有一定程度的认识。但是在运动实践中,人们对“送髋”动作还没有给予足够的重视。在分析国内外优秀短跑运动员的动作时,普遍反映,我国短跑运动员髋关节的灵活性不如外国运动员好,动作幅度小,向前推进的效果差,影响步长与步频。而步长与步频又是直接影响短跑成绩的两个重要因素。所以,要想提高短跑成绩,必须重视“送髋”环节,即骨盆的正确运动。抓住了这一环节,就可以大大增加步长和步频, 相似文献
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我们曾对美国优秀百米运动员的技术进行系统的生物力学分析,又对我国集训队男子短跑运动员进行多次技术诊断。在此基础上,研究我国优秀男子百米运动员途中跑技术存在的主要问题,为我国广大教练员及运动员进一步明确短跑技术概念及改进技术提供依据。研究方法本研究所采用的方法是生物力学指标对比法。即用世界水平的短跑运动员的途中跑技术与我国优秀短跑运动员的途中跑技术进行对比,所选择的参数都是早已证明与短跑成绩直接有关的。 相似文献
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短跑初学者的起跑和加速跑技术普遍存在着各种各样的问题而且技术动作不稳定,因此影响了短跑特别是100米跑成绩的提高。在教学中我采用了一些辅助性练习来帮助运动员改进蹬离起跑器和加速跑的技术以提高加速跑的能力。经过一段时间的训练,参加训练的4名运动员起跑和加速跑的技术得到了明显的提高。 相似文献
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近几年来,世界短跑成绩提高很快。100米已跑出了9″83的成绩。从电视和录像片上,看到世界优秀运动员,跑起来,迅猛有力,幅度大而协调,频高而不乱,相比之下,我国运动员、动作幅度小,跑起来全身紧张僵硬。 要使运动员作到大振幅跑,在训练中,首先要使运动员认识到大振幅跑的好处, 相似文献
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短跑技术是由起跑、起跑后的疾跑、途中跑和终点跑(撞线)四个紧密联系的部分组成。全程跑的成绩取决于起跑的反应速度,起跑后的加速,保持途中跑高速加速的能力以及终点冲刺压线技术。在指导中学生运动员学习短跑技术时,经常发现一些较为典型的错误动作,随着训练水平和跑的能力提高,这些错误也会随之纠正。下面就中学生短跑运动员在学习短跑过程中容易产生的错误及纠正方法加以阐述,其目的就是找出缺点,纠正错误,为今后中学生运动员在学习短跑技术时少走弯路提供帮助。 相似文献
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跳远运动员的助跑要求与短跑运动员有很大的区别,跳远的助跑不仅要求运动员跑的快,而且还要放松和准确,以便为起跳做好准备。因此,跳远运动员的速度训练应该与短跑运动员有所不同。可是我们在现实中看到,在中小学的业余训练中,跳远运动员的速度训练与短跑运动员基本相同。根据我们多年训练的体会,中小学跳远运动员在速度训练中应该特别注意跑的技术、跑的距离、跑的准确性以及跑的加速能力等几个方面。一、跑的技术我们在中小学跳远运动员进行速度训练时发现,有很多人跑的技术动作不正确,或跑的技术动作不符合跳远助跑技术的要求。比如摆臂… 相似文献
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短跑运动员跳远助跑起跳教学方法的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
在短跑运动员副项跳远教学与训练初期,解决运动员助跑起跳的不稳定、助跑与起跳的衔接不紧密现象,并采用建立加速节奏的办法,将短跑加速跑的动作结合起来,以期望能使跳远教学与训练更加符合短跑运动员参加副项比赛的要求。通过对２０ 名女子短跑运动员试验,表明短程快速助跑起跳有利于运动员掌握助跑与起跳的衔接技术,有利于运动员掌握助跑节奏和完成空中动作,提高跳远成绩。 相似文献
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越来越多的研究发现:从整体上把握百米跑全程速度节奏是进一步提高成绩的有效方法。为此,通过对参加第九届全运会女子百米跑决赛运动员以及世界优秀女子短跑运动员的百米跑全程速度节奏对比分析发现:与世界优秀女子短跑运动员相比,我国优秀女子短跑运动员在贯彻百米跑的整体观,合理使用短跑所需体能等方面尚有一定差距,这是影响其百米成绩进一步提高的主要原因之一。 相似文献
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少年短跑运动员的速度训练(上) 总被引：1，自引：0，他引：1
短跑成绩是由起跑、加速跑、途中跑和终点跑四个部分的速度成绩组成。所以,青少年短跑运动员的速度训练应建立速度训练的整体观和系统观。在速度素质训练上要全面系统地按计划安排反应速度、动作速度和位移速度三类速度的训练内容。在短跑技术训练上要合理安排下列训练内容:第一,短跑局部动作技术——着地 相似文献
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短跑技术研究简要报告 总被引：1，自引：0，他引：1
田径是各项体育运动的基础,而短跑又是田径的基础。短跑运动水平的高低与一大批运动项目有益接的关系.目前我国短跑运动成绩与世界水平有较大的差距。如我国男、女百米纪录分别为10″28与11″63,世界纪录分别为9″93与10″73,男子相差0.35秒,女子相差0.90秒。技术因素是引起差距的重要原因之一。我国短跑运动员的技术现状如何?与世界优秀运动员比较存在那些问题?当代短跑技术的科学模式如何?不同年龄、不同运动水平的短跑运动员在百米跑时的分段时间、速度、步 相似文献
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由于我国目前竞赛制度尚不完善,出现了青少年训练中片面追求成绩而忽视学习和掌握基本技术,使许多青少年短跑运动员的基本技术动作不合理,也有的已形成了错误动作定型,而后蹬阶段不充分是青少年短跑运动员普遍存在的问题。 相似文献
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影响短跑成绩的诸多因素中，运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。当运动成绩提高到一定阶段时，由于神经、肌肉系统发展到一定高峰，以及长期形成的步频、步幅、节奏、技术等都达到一个相对稳定的状态就会在最高速度的增长上形成速度障碍。特别是动作协调、放松能力差的运动员。因而，研究高速跑中的放松能力是现代短跑技术训练中不可忽视的重要技能之一，它是获得高水平运动成绩必须具备的专项运动技能，也是提高成绩的一个关键问题。 相似文献
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本文采用文献资料法、逻辑分析法、调查法,从生理、生化的角度研究了广西师范大学体育学院男子100m跑运动员各个阶段跑的成绩,运用V彼得洛夫斯基提出的短跑运动员技术训练的评价标准,分析短跑运动员短跑技术训练的特点,指出运动员技术训练上的不足,旨在为短跑教练员指导的训练更具有针对性,从而提高短跑运动员的运动成绩。 相似文献
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跑的专门性练习自五十年代由前苏联专家传入我国以来,曾被大中小学的学生和所有运动员的短跑训练所采用,并起到了一定的积极作用。至今我国各级学校体育教科书及短跑训练参考书中所讲述的跑的专门性练习,仍基本沿用五十年代的理论和方法。然而从当前短跑技术发展来看,现行的专门性练习从动作结构,运动方向,用力方式上均与现代短跑技术要求存在诸多的差异,如果继续沿用势必影响到短跑技术的掌握和日后成绩的提高。特别是中小学生正处于技 相似文献
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速度与速度耐力在短跑训练工作中占了很重要的位置。因此,有效的发展这两种能力是每一个短跑教练所关心的事。十余年来有不少位同志在著文中认为:我国短跑运动员速度较好,速度耐力则是我国短跑运动员的薄弱环节,因此提出解决速度耐力问题,是我国短跑运动赶超世界水平的关键所在。其主要论据约有如下几点:我国短跑运动员在100米跑时起跑不错,而后程较差,200米成绩与100米比较其差数(200米成绩与二倍100米成绩之差)比国外运动员来得大;400米运动员前后程200米分段时间的差距较大(男子约2.5″左右,而国外优秀运动员仅差1″ 相似文献
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近代世界短跑技术已有明显的发展,突出的特点是采用高摆扒地动作来加大跑的动作幅度,获得最佳效果,取得最佳成绩。高摆扒地技术就是在摆动腿高摆的基础上,把膝关节充分打开后做快速有力的扒地动作,使身体重心尽快移过脚的支撑点并快速转入后蹬。世界上有许多优秀短跑运动员如苏联的鲍尔佐夫,美国的格林、史密斯、潘德尔,牙买加的米勒尔、 相似文献