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1.
地掷球项目有许多特殊性,因此需要特殊能力的训练和培养。核心力量训练就是地掷球运动项目中提高运动员各项运动素质,协调运动员躯体机能的必备要求。核心区域训练,也是集科学性、技术性为一体的综合训练,只有训练方法得当,运动成绩提高才有保障。 相似文献
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徐学谦 《中国科教创新导刊》2010,(18):250-250
消除运动性疲劳,减轻机体生理负担,有利于运动训练成绩的提高。特别是在现代的运动训练中：一方面要合理地、科学地安排运动员的训练;另一方要运用多种运动性疲劳恢复的方法与手段,有效的帮助运动员进行恢复,加速运动员身体恢复过程,缩短运动员身体机能的恢复时间,从而使运动员的身体机能能够在最短时间内达到最佳训练状态,为下一次运动训练的开始做好准备。最终能够推动运动员运动成绩的快速提高。 相似文献
3.
梁斌 《荆门职业技术学院学报》2010,25(7):73-75
文章采用问卷调查法、访谈法和数理统计法,对健美操运动员身体协调能力及其培养进行了研究。结合竞技健美操运动项目的特点与需要,探讨了健美操运动员在技能训练当中进行协调性训练的重要意义。提出一些可行性的训练方法和手段,为运动员更好地提高协调能力提供重要参考。 相似文献
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长跑训练是一项测试耐力与体力的运动项目,一般运动员在长跑训练结束后会发生肌肉疲劳、呼吸困难等现象,这就需要在长跑过程中掌握一些技巧,在长跑训练结束后进行一些放松运动,以此来消除疲劳。虽然在跑前的有氧运动和提高营养水平能够有效地缓解长跑的疼痛感,但是长跑训练后的放松和消除疲劳的技术方法更加重要,因为如果运动员在长跑训练结束后不能快速地恢复体力,会非常影响以后训练的连续性,所以长跑训练后放松和消除疲劳技术能够全方面地提高运动员的长跑水平。 相似文献
5.
杨翠兰 《淮南职业技术学院学报》2015,(1):94-96
短跑放松技术能使运动员在跑的过程中保持放松的运动姿势,从而能合理有效的分配和运用体力,最大程度地发挥自身的运动能力,为取得最好的运动成绩奠定基础;协调能力是短跑运动员的一种综合性运动素质,协调能力的提高可以促进运动员体能、机能和心理能力的训练效果;通过对影响运动员协调能力的因素的分析,提出培养运动员协调能力的训练途径。 相似文献
6.
运动员提高身体素质的基础是力量素质,具备良好的力量素质是任何竞技运动项目的运动员获得优异的运动成绩的前提。力量素质是青少年篮球运动员身体素质的基础,注重提高篮球专项力量素质,能够延长篮球运动员的运动寿命和提高篮球运动员的运动水平。因此,要从青少年时期抓起。进行科学、系统、全面的力量素质训练和专项训练,才能培养出更多优秀的篮球后备运动员。所以,篮球教练员对青少年篮球运动员的专项力量训练应高度重视,科学地进行力量训练。本文通过文献资料法,对青少年篮球运动员的专项力量素质训练方法进行了研究。 相似文献
7.
运动员的心理训练,就是有目的、有计划地对其心理活动施加影响的教育过程,不同的心理训练阶段,都应有各个阶段的目标、要求、评定方法及控制手段。心理训练与身体训练、技术训练和战术训练相结合,构成了现代运动训练的完整体系。少年运动员的心理训练对于帮助运动员提高训练水平,提高运动成绩有积极的意义与作用。 相似文献
8.
传统的游泳训练中,大多是在静水的标准25米或50米游泳池中进行训练,通过运动负荷量和负荷强度的变化对运动效果进行提高。随着运动科技的不断进步,训练手段也由单一走向多元化发展,包括高原训练、负重训练等,都是通过改变外部环境,提高运动员的适应能力,从而提高运动成绩的手段。动水训练的模式也是同样的道理,不仅调节了枯燥的训练气氛,提高了运动员的兴趣,而且能有针对性地提高运动员的各种能力素质。 相似文献
9.
蒙安龙 《广西教育学院学报》2008,(6)
运动员的心理训练,就是有目的、有计划地对其心理活动施加影响的教育过程,不同的心理训练阶段,都应有各个阶段的目标、要求、评定方法及控制手段。心理训练与身体训练、技术训练和战术训练相结合,构成了现代运动训练的完整体系。少年运动员的心理训练对于帮助运动员提高训练水平,提高运动成绩有积极的意义与作用。 相似文献
10.
中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。首先,运动员的良好先天素质、体型和心肺功能是一个运动员出好成绩的基础。其次,后天的运动训练是提高运动成绩的手段。体育教师要正确认识中长跑训练的性质,联系本校实际,充分了解运动员的特点,借鉴专业训练经验,有效进行组合训练,这样高中中长跑运动员也能达到较高水平。 相似文献
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实践证明,只有对武术套路运动员实施科学的训练方法,同时把专项身体素质训练纳入训练轨道,使武术套路训练具备更科学的、标准的评定系统,运动员才能更好地在比赛中取得优异的运动成绩。青少年武术套路运动员专项技术水平的提高和自身专项运动素质有着密切的联系,不断提高青少年武术运动员的训练水平对保持和发展我国武术套路运动的发展具有重要意义。 相似文献
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少年运动员超等长训练的可行性研究 总被引：2，自引：0，他引：2
分析超等长训练在体育运动中的作用。采用访问调查法、观察法，得出超等长训练在少年田径运动员中早已普遍应用，但目的不明确，教练员对超等长训练认识不足，方法的科学性有待提高。结论：（1）少年运动员可以采用超等长训练；（2）提高基层教练员对超等长训练的科学认识；（3）加强少年运动员超等长训练的应用研究，以提高我国少年运动员身体素质和运动成绩。 相似文献
13.
青少年运动员中长跑应以"短"促"长","短""长"相结合,这是青少年中长跑训练的突出特点.只注重跑量与注重持续跑的距离训练方法,既不符合青少年的生长发育规律,也违背现代中长跑的训练理论.应该清楚地认识到:现代中长跑比赛实践中无氧功能的比例越来越大,激烈的比赛实践对运动员的速度能力要求越来越高.文章结合教学训练中的实际情况,分析了青少年的训练特点,并对其训练的方法手段及措施进行了探讨. 相似文献
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石淑敏 《南阳师范学院学报》2005,4(12):109-110
通过对柔道运动竞技对抗的特点以及运动员在比赛或大强度训练后所产生的一系列生理变化的分析。指出恢复手段对于消除疲劳、减缓压力，使运动员达到赛前最佳竞技状态所起的重要作用，提出恢复训练应成为运动训练中的一个不容忽视的环节。 相似文献
15.
从运动生物化学、运动生理学的角度分析400m跑的能量来源和供能过程,同时揭示了普通高校运动员与世界高水平运动员在速度、速度耐力特征方面存在的差距．结合运动训练理论,提出了采取多样化的训练方法和手段：在优先发展速度素质的基础上,加强速度耐力、力量耐力训练,积极发展运动员的有氧代谢能力;优化训练的过程,使训练效果最佳化． 相似文献
16.
助跑是跳远技术中的重要环节 ,是制约运动员准确踏板创造优异成绩的关键因素 .现就跳远助跑的特点、青少年跳远运动员助跑训练的任务、训练方法、注意事项进行分析探讨 .研究表明 ,青少年跳远运动员的助跑训练要把发展绝对速度放在首位 ,并注意培养稳定的节奏 相似文献
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参考多元智能理论对优秀武术套路运动员应该具有的智能条件进行了较为详尽的分析,以期能为武术套路这个项目的运动选材、教学训练等方面起到积极参考作用.通过分析发现,优秀武术套路运动员应具备空间智能、自我认知智能、身体运动智能以及音乐旋律智能. 相似文献
18.
熊建设 《黄河科技大学学报》2007,9(1):101-103
竞技健美操是以竞赛夺冠、争取优胜为直接目的的高水平健美操比赛。竞技健美操运动员既要有较好的身体素质，又要有较高的运动技术能力。我国竞技健美操后备人才不足。因此，要加强竞技健美操后备人才的培养。建立“体、教、研相结合”的培训体系。 相似文献
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竞技运动训练体系中人体与精神的背离发展造成了"体育异化"现象,目前的竞技运动训练中缺乏人文精神关怀.文章关注于人文精神关怀在竞技运动训练中的致力点:充分体现运动员是训练的"主体性";创建有利于运动员成长的良好的制度空间和人事环境;管理者要充分关注运动员的各种正当需要和全面发展,改善他们的福利待遇;树立"多维的成功标准",建立正确的价值观念. 相似文献
20.
汪国庆 《湖北广播电视大学学报》2011,31(7):147-148
关注青少年乒乓球运动员的成长,从根本上应全面发展和提高他们的专项身体素质。笔者结合多年训练和比赛实践,就青少年乒乓球运动员专项身体素质训练提出建议,旨在为少体校乒乓球训练和比赛提供有价值的理论参考和借鉴。 相似文献