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沙包是一种经济实用、安全可靠、制作简便的体育器材。沙袋使用的得法,不但能缓解学校场地、器材不足的矛盾,还能激发学生学习兴趣,提高教学效率,尤其在那些场地不足,器材短缺的农村学校。一、用沙包充当“投掷物”随着教材内容的选择权下放到学校,一些容易引起学生伤害的投掷器材也随之消失。有些学校又无法购置新型器材来满足教学需要,沙包就成了首选的投掷器材。体育教师可动员学生缝制一些重量不等、大小各异的沙包。用大的重的充当铅球、实心球,用小的充当垒球、橡胶棒,进行各种形式的推、抛、掷投的练习或游戏,发展学生的投掷能力,提… 相似文献
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我是县城小学的体育教师， 在实践中，克服了人数多、场地小的条件，自创“三多一注意”方法来提高小学生投掷兴趣，现介绍如下： 一、三多 （一）自制小器材多 教师自制器材有竹条、彩带球（系有彩带的垒球或其他小球）； 学生自备器材有纸飞机。纸板、沙包、橡皮球、（旧）羽毛球。 （二）投掷方法多 对地练习：打纸板游戏、对地掷橡皮球反弹比高。 对空练习：掷纸飞机、沙包、橡皮球、羽毛球、彩带球，甩竹条。 对墙练习：根据学生身高，在墙上画不同高度的图案，让学生对着图案掷。 击悬挂物：在投掷区上空悬挂球、花环或其他标志物，让… 相似文献
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掷垒球(沙包)是小学体育课的主要教材之一,也是一项投掷考核项目。通常的练习方法是:教师示范、讲解后安排学生分组面对面投掷练习。练习形式、方法枯燥、单一,久而久之,学生练习积极性大大降低,达不到理想的教学效果。笔者利用小学生争强好胜、荣誉感强的心理,运用了“升级法”练习垒球掷远,提高了学生练习的兴趣和教学效率,收到了较为理想的教学效果。 相似文献
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<正> 小学的投掷教材,主要是掷垒球、掷沙袋。由于投掷垒球和沙袋的最后用力是鞭打动作,其身体姿势、动作轨迹、用力顺序与推铅球不同,这样学生在小学获得的投掷知识与技能,对中学时学习掌握正确的推铅球技术起着干扰作用。如何消除这种干扰?我在教学中采取下列几点做法,收到了一定效果。 1.根据学生力量大小,采用不同姿势进行臂屈伸练习,如推墙整、斜立撑、俯卧撑、脚高于头部撑。练习时要求学生手指相对,伸臂用力动作快。这种练习相似于推铅球出手时的用力动作,能使学生产生比较正确的本体感受和技能刺激。 相似文献
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小负荷练习是指学生在掷投练习中,采用小于器材重量的轻器材,以较小负荷进行练习的一种方法。比如:在铅球投掷教学中,可采用推网球、垒球、乒乓球或纸团等较轻的器材,以达到同样的教学目的。这种教学方法能适应中专中学生的生理特点,使之能更好地体会器械出手的最后用力的感觉,克服了因器材过重而引起的技术走形。同时,这种练习可以在不同的环境中采用,便于组织教学,教学效果显著。1.利于体会器械出手前的最后用力动作 相似文献
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掷垒球是《标准》必测项目之一,是较难“达标”的项目。在达标测验中,往往有一些学生其它项目达标了,就是投掷垒球通不过。我们经一年多实践总结,体会到,正确用力是小学投掷教学技术的重点,快速挥臂是投掷垒球技术的关键。方法不对,有力使不出,力再大也徒劳无功。投掷差的另一个原因,学校运动场地小,学生人数多,器材少,练习次数少,运动量和密度不够,而且危险性大,容易出伤害事故,教师怕教。在掷垒球的教学过程中,我校曾用轻物——儿童玩具塑料球代替垒球,克服了以上困难。学生在做正向投掷时,常出现下面错误: 一、肘关节外张、曲臂。有力使不出,严重影响投掷距离。 相似文献
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1.垒球可以运用于发展投掷能力,发展力量、灵敏等素质的练习如站立跪姿)前抛、后抛垒球,双手胯下后抛垒球,体前、体后、穿腿等方式自抛自接垒球;单手或双手投掷不同距离的标志物(立柱、矿泉水瓶、支架等),练习掷准。2.垒球可以运用于发展学生协调性和平衡能力的练习两手各抓住一个垒球做双臂向前、向下屈伸,双手抱球做立位体前屈、体侧转、仰卧起坐、俯卧两头起等练习;将垒球放置于松软的土地上,让学生双脚或单脚站其上,双臂伸开,保持暂时的静止平衡,也可做一些旋转练习,这样能很好地发展学生的协调性和平衡能力,而且学生的学习、练习热情很… 相似文献
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一、器械上进行改变 进行投掷项目教学时，采用代用器材（如羽毛球、乒乓球、小皮球、小沙包等）和实行器材（垒球）相结合的方法进行教学，往往收到较好的效果。这种做法有以下几种好处：（1）解决了场地器材的不足；（2）使学生的学习和练习兴趣得到了提高；（3）给组织教学带来了便利并增加了练习密度；（4）能有效地防止伤害事故。 二、抓准投掷项目的重点 在教学中，通过反复观察，我发现小学生投掷能力差的最根本原因是力量素质差（特别是速度性力量）。小学生年龄小，各方面生理机能发育还不全，适于多做速度性… 相似文献
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在小学投掷垒球教学中,用垒球练习,掷得远捡球费时间,学生人数多组织不好也可能出现伤害事故,而徒手练习又枯燥无味,学生无兴趣,如何解决这矛盾呢?倒是学生投掷纸折的“飞机”使我受到了启发,由此我也联想到轻盈的羽毛球。于是,我作了尝试,课前布置学生每人做一只纸折“飞机”并各带一只羽毛球,这样人人手里有器材,更能增加练习的密度。上课时我 相似文献
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投掷教材在中学体育与健康课中是一项十分重要的内容,但由于它存在着安全性差、练习方法单调、兴趣性低、场地要求高等不利因素,给投掷教学带来了不少的困难。近年来笔者经过不断尝试,总结了三种新的投掷辅助练习教材,通过在教学中的运用,既激发了学生的练习兴趣,又能较快地掌握了技术动作,取得了良好的教学效果。一、头上甩鞭法(主要适用于掷垒球和标枪)练习目的:帮助学生体会投掷时用力的顺序并提高出手速度。动作方法:以右手为例,侧身对投掷方向,左脚在前,两脚左右开立,成右弓步为好,右手持一自制鞭子(鞭把长30厘米,鞭长3～4米),眼看投掷… 相似文献
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投掷垒球是小学体育课的主要教材之一。由于很多学校场地小,学生人多;使用垒球练习危险性大,上课教法单调,教师和学生都觉枯躁、课的强度和密度一般都达不到要求。教学效果不佳。出于上述原因,几年来,我做了一些教法改革。教学用球:(1) 相似文献