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您相信吗？每天只要走5公里,就可以改变自己的生活,甚至还可以挽救您的生命。对于一般患有心脏病的人来说,运动可能是比较忌讳的,因为运动不当很可能会诱发心脏病。而现年77岁的英国心脏病老人艾克·赫里克却依靠运动成功控制了自己的病情,每天快步行走5公里便是他成功的秘诀。他不仅治好了自己的心脏病,而且还间接实现了自己的一个梦想——在跑步机上步行34563公里,相当于成功绕地球一圈。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2011,(7):9-10
运动需要付出汗水甚至带来伤痛,但是运动也能给人健康和快乐。就连娱乐圈里的时尚达人们,也把运动当成他们的必修课。如果你以为明星们仅仅是要保持好的身材和外表,那你就大错特错了。有些明星对运动的热爱和痴迷远超常人想象,他们把运动当成一种积极的生活方式。 相似文献
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世界卫生组织总干事中岛宏严肃地告诫人们:“大约在2015年,生活方式疾病将成为世界头号杀手”。所谓生活方式疾病,就是由不良饮食习惯、情绪紧张、吸烟酗酒等不健康的生活方式而造成的。目前,发达国家每年有820多万人死于心脏病、中风、癌症和呼吸道等生活方式疾病。第三世界死于此类疾病的人数为1170万,占死亡总数的45%左右。预计到2015年将要上升到60%以上。不良饮食习惯是生活方式疾病的基础。随着人们生活水平的日益提高,人们讲究高蛋白、高脂肪等高热能的食物,却不知道这种饮食方式不但不能提高人们 相似文献
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运动休闲对现代生活方式的渗透 总被引：6，自引：3，他引：3
运动休闲作为现代人享受休闲的一种方式,已经渗透到文化、教育、生活等各个方面.从运动休闲的功能和现代生活方式的特征入手,以文献资料为基础,论述了现代生活方式中运动休闲的渗透是由现代生产生活方式的特征和运动休闲的功能所决定的：（1）现代社会生产对运动休闲的特殊需求,使运动休闲渗透于现代生活方式中;（2）现代生活方式中的健康隐患呼唤运动休闲;（3）健康生活方式的选择促进了运动休闲对现代生活方式的渗透. 相似文献
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SOHO人的生活方式与休闲运动选择 总被引：3，自引：0，他引：3
由网络催生的SOHO族，是21世纪最令人激动的新兴潮流，SOHO人的生活方式所带来的运动不足等健康隐患，使研究SOHO人的健身方式显得更加迫切，而休运动作为余暇生活中富有乐趣，刺激及创造性的生活方式，在现实生活中不仅是一种健康向上的表现，更是一种运动与化完善结合的典范，它不仅能弥补SOHO人运动不足，缓解双重精神压力，更能张扬个性，追求品味与情趣，提升生活质量。 相似文献
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阐述了不同人群的亚健康问题及其危害,并就规律运动和合理营养在远离亚健康,防治疾病和抗衰老等方面的作用进行了深入的介绍。为使运动加营养真正成为健康生活方式,在运动的科学安排和营养的合理化方面进行了叙述和指导。 相似文献
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(一)身体健康的重要性,历来是举世公认的,甚至在古代,希腊人已相信健全的思想富于健全的身体。在当今社会中,越来越多的人长时间坐着生活,造成体质下降,从而间接影响思想和精神的健康,本文特别讨论运动如何帮助我们控制精神压力。人体对剧烈运功有很强的适应力。在外部压力刺激下,人体能提高自身的功能。一般来说,人类由出生至十八岁,生理功能不断趋向成熟。这个巅峰状态保持到三十五岁,然后就逐渐衰老。运动可以促进身体的正常发育,帮助我们达到巅峰状态,并且在 相似文献
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陈萍 《沈阳体育学院学报》1982,(1)
所谓放松慢跑是跑的一种,是以轻松愉快的速度,慢慢跑步的一种方式。近来,常常看到这种现象:运动不足的人们,把这种方法作为增强体质和予防心脏病等手段。放松慢跑的运动强度,在主观上有快乐感的程度,这种运动的能量消耗达到每个人的最大持久能力跑的大约70％以下。这70％以下跑的速度,根据每个人体力水平也有所 相似文献
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研究人员发现,即使是较温和的运动,也可以起到延缓人体老化,甚至返老还青的作用。有位专家指出,三十至七十岁之间的人常出现功能减退,其一半原因是由于缺乏运动。参加运动可将中、老年人的时钟拨回10年甚至25年。无论从生命过程中的哪一阶段开始运动,都可出现增进健康的效果。多伦多大学运动与年龄老化问题专家谢泼德博士 相似文献
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运动康复是使心脏病人身心感觉更好的、非外科手术疗法的一种．其益处有增加肌肉力量、降低心率、增加每博量、提高极量和亚极量运动能力等。但心脏病人在隶复过程中，经常未进行足够强度的运动来获得最大的益处。故应在监控下，给病人提供正确的生活制度和足够强度的运动。所有的病人应保持终身运动， 相似文献