提倡运动加营养，创建健康生活方式     

杨则宜 《体育科研》2007,28(1):51-54

阐述了不同人群的亚健康问题及其危害,并就规律运动和合理营养在远离亚健康,防治疾病和抗衰老等方面的作用进行了深入的介绍。为使运动加营养真正成为健康生活方式,在运动的科学安排和营养的合理化方面进行了叙述和指导。  相似文献   

健美运动的营养研究进展     

周瑾  杨则宜 《体育科研》2006,27(6):69-74

在健美比赛中,肌肉的围度和清晰度是评判运动员水平的关键标准。健美运动在非赛季增肌期的目的为增加肌肉围度和重量,而在赛前减脂期的目的则为最大程度的减少体脂肪、保持瘦体重。从非赛季增肌期的能量摄入、三大营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪)的摄入量和比例、训练前后的营养补充以及赛前减脂期能量摄入、三大营养素的摄入比例和赛前一周的营养等方面的研究进展进行综述,以对健美运动员和健美爱好者的营养补充提供科学的建议。  相似文献   

雄性／合成类固醇与竞技体育   总被引：2，自引：0，他引：2  

杨则宜 《体育与科学》1993,(4):23-25

从有机化学结构来说,类固醇(或称甾体)是一类含环戊烷多氢菲基本骨架结构的化合物。睾酮就是这一类化合物中的一种。睾酮具有雄性和促进蛋白合成代谢(或称同化)两个生理作用,所以我们除称睾酮为雄激素以外,也称它为雄性/合成类固醇或雄性/同化类固醇。现在,除人工合成的睾酮以外,通过对睾酮分子结构的修饰,合成了几百种睾酮的衍生物,其中药用的就有百余种。它们同样也具有环戊  相似文献   

运动训练与免疫功能的研究进展   总被引：10，自引：0，他引：10  

金其贯  吴凤起  杨则宜 《西安体育学院学报》2003,20(4):43-49

笔者综述了运动训练对机体免疫功能的影响,探讨了运动性免疫抑制发生的可能机制,为进一步研究运动性免疫抑制提供理论依据。  相似文献   

大鼠游泳训练及其力竭后血总睾酮、肌酸激酶及RBC ATP酶活力的改变——用于其机能状态评价的回归模型构建   总被引：2，自引：0，他引：2  

伊木清  杨则宜  周丽丽  许葆华  高红 《西安体育学院学报》2006,23(1):62-66

检测6周递增时间游泳耐力训练及其力竭大鼠血清总睾酮(T)含量、肌酸激酶(CK)活力及红细胞ATP酶(RBC ATPase)活力。结果发现,耐力游泳训练和/或力竭后这些指标产生明显变化,并与大鼠所处的机能状态密切相关。对其进行回归分析后可得到有显著统计学意义的回归方程。建议在运动员训练和机能监控中采用类似的方法构建回归模型用于机能状态监测和指标预测。  相似文献   

中国女子排球队备战2004年雅典奥运会攻关研究   总被引：1，自引：1，他引：0  

吕雅君  杨则宜  董天姝  葛春林  高红  安琪  周丽丽  高峰  张兴林  张建刚 《体育科学》2006,26(8):37-40

主要采用文献资料调研、问卷调查、数理统计、跟踪调查等方法，从技战术、营养、体能3个方面进行了研究，得出以下主要结论：从不同角度对中外女子排球队实力对比、技术对比、打法特点、变化特点、人员配备特点进行了分析并提出了相应对策。中国女子排球队一传不稳定是造成技术发挥波动的重要原因，其中自由人水平存在差距。速度与变化的技战术特点风格不突出，进攻实力不足和自我失误的问题明显。中国女子排球队运动员膳食中存在蛋白质、脂肪摄入过高，碳水化合物不足，部分运动员维生素和钙摄入不足，三餐热能分配不合理等问题。从排球项目特征研究、排球运动员体能的定义与结构要素研究、排球运动员体能的功能分析、影响排球运动员体能的主要因素以及排球运动员体能训练应遵循的基本原则5个方面进行了研究。  相似文献   

第19届冬奥会国家短道速滑队运动员的膳食营养调查和身体成分的分析   总被引：4，自引：2，他引：2  

商立新  杨则宜  闫慧 《冰雪运动》2004,(5):6-8

通过对参加第19届冬奥会国家短道速滑队运动员(共8名)的膳食营养调查和身体成分的测定分析,旨在了解运动员的膳食营养状况、加强运动员的营养保证,并为训练计划的制定和训练效果的评定提供一些客观依据.  相似文献   

我国短道速滑优秀运动员营养干预研究   总被引：1，自引：0，他引：1  

周丽丽  杨则宜  高红  许葆华  庄爱梅  乔莉  张云  商立新 《体育科学》2003,23(3):109-112,116

对备战第19届冬奥会的8名优秀短道速滑运动员进行了三次膳食营养调查和体脂成分到定，结果表明膳食改进前，运动员膳食中存在不合理现象，通过采取积极的营养干预措施，运动员学会了科学地选择食物，膳食改进后(第3次营养调查)，运动员碳水化合物摄入量增加，蛋白质、脂肪摄入量减少，三大热能营养素的比例达到推荐值要求，运动员膳食结构趋于合理化。同时，运动员的体脂百分比测定数值也下降，合理改善营养不会造成体脂增加。膳食改进后，运动员仍有部分维生素和无机盐摄入量达不到推荐值要求，须通过口服营养品补足。  相似文献   

中成药“强力宝”对运动能力的影响     

黄光民  关俨  陈章豪  杨则宜  张蕴英  赵京华  赵椒琴  王世杰  王忠仁 《贵州体育科技》1988,(1)

在竞技体育激烈争夺的今天,任何一种卓有成效的训练方法,如脱离有效的恢复手段,要取得成功,恐怕很难。因为,有效的恢复手段,早已成为运动训练科学化系统中一个不可缺少的重要环节,而将各种恢复手段相比较,采用药物帮助恢复,又是其中一种普遍而见效最快的方法。为此,从一九八四年初开始,我们对中成药“强力宝”(暂定名)进行了观察,国家体委药物应用小组把研究强力宝对机体运动能力的影响,作为主要课题之一,经两年多的观察,取得了比较满意的结果,现总结如下:  相似文献   

运动中补充西番莲、奥华运动饮料的效果研究   总被引：1，自引：0，他引：1  

杨则宜  贺春晓  谢敏豪  赵京华  高红  钱丽萍  江彩秀  杨玉净  龚树立  文剑  王世万  焦颖  斗力  陈启源 《体育科学》1992,(2)

对运动员服用西番莲、奥华两种饮料前后的运动能力及生理生化指标分析测定,发现这两种饮料能使运动员运动至疲劳的时间明显延长,维持血容量,使运动中血糖水平保持正常,并使血清镁离子浓度维持正常水平。  相似文献