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在世界排球运动发展进程中，无数比赛典型事例证明，排球运动员出色的弹跳在比赛中起着极其重要的作用。特别是90年代，世界排球运动已呈现高空争夺的格局，空中制高点决定进攻的成功率。关于高空优势除了决定于运动员的身高外，出色的弹跳则是夺得高空优势的关键。有关运动员身高问题本暂不阐述。本就弹跳而言，哪些训练手段能够较快地提高排球运动员弹跳力。 相似文献
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1 引言 篮球运动过程中要求运动员不断的完成包括跳投、三步上篮、盖帽、抢篮板等一系列的空中动作,客观上对运动员弹跳能力要求很高,它是篮球运动员争取空中优势,进而获得比赛胜利的必要条件。影响篮球运动员弹跳能力的因素有很多,各种影响因素 相似文献
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一场篮球比赛胜负,是以某队投中对方球篮的球所得分值累计的多少决定的。我国篮球要跻身世界强队行列,攀登篮球运动高峰,必须从我国篮球运动员的实际条件出发,研究篮球运动发展的规律,加强科学化训练,不断增长与对手展开地面争夺和高空争夺的技能,提高投篮,特别是远距离投篮的命中率是个急待解决的重要问题之一。目前,我国篮球队与欧、美强队相比,在高空争夺方面存在着身高、弹跳高度和素质上的差距。但在地面争夺方面我们还有一些诸如 相似文献
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<正>1弹跳力的概念弹跳力是指通过下肢以及全身协调用力,使人体迅速弹起腾空的能力。篮球运动员的弹跳力是指篮球运动员在比赛中,完成各种跳跃动作时所表现出来的能力。2弹跳在篮球运动中的作用在篮球比赛中,投篮是最基本的技术。而在当今篮球的不断发展下,几乎所有的中远距离投篮都是跳投的形式,而近距离的投篮方式——上篮,也受着弹跳的影响,因此,投篮是弹跳在篮球运动中的一种表现形式。在篮板球的争夺中,除了先天的身高因素外,弹跳力的好坏影响着高空篮板球的争夺,抢篮板球也是弹跳在篮球运动中的一种表现形式;封盖是防守的一种主要手段,封盖是否成功,是否能够对对方的投篮或传球造成影响,很大程度上取决于弹跳力,弹跳力 相似文献
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排球专项弹跳力素质的研究现状 总被引：1，自引：0，他引：1
王秀霞 《沈阳体育学院学报》2002,(4):91-92
弹跳力是爆发力的一种 ,是指运动员的跳跃能力 ,是运动员速度、力量、协调性的综合体现。在排球运动发展过程中 ,排球运动员出色的弹跳在比赛中起着极其重要的作用。古巴女排独霸排坛 ,就是借助其出色的弹跳。日本排球专家研究得出弹跳力指数与扣球、拦网技术运用次数 ,成功率成正相关。尤其是现代排球的发展 ,世界排球运动呈现空中争夺的格局 ,空中制高点决定进攻的成功率。而空中优势除了取决于运动员的身高外 ,出色的弹跳是夺取空中优势的关键。因而弹跳力水平的高低成为评价一个队和一个队员水平高低的重要素质。佘敏克在排球运动研究的… 相似文献
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现 代排球运动正向着全、高、快、准、变的方向发展 ,比赛中双方争夺日益激烈 ,争夺的焦点集中在时间和网上空间。“高度”作为现代排球对抗的第一要素 ,在网上的斗争中发挥着尤其突出的作用。谁有了“高度”谁就有了比赛的“控制权” ,“高空优势”左右比赛的胜负已成为现代排球的一个显著的特点。为了在比赛中争取网上的优势 ,争取主动 ,除了大量起用高大运动员外 ,发展高度和提高运动员的弹跳素质 ,具有重要的现实意义。目前 ,国内外对排球运动员专项弹跳耐力的研究较少 ,鉴于国内外研究现状 ,本文采用文献综述法、专家问卷调查法及类比… 相似文献
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弹跳力是篮球运动员必须具备的重要专项素质之一。篮球运动中的弹跳不同于其它运动项目 ,它要求运动员根据进攻或防守中的变化起跳 ,并在跳起过程中做传球、投篮、转身、封盖、争抢等动作 ,同时要求运动员利用腰腹部力量控制身体在空中的停顿与平衡。因此篮球运动员不仅要有一般弹跳力 ,要求跳得高又要跳得快 ,而且强有力的空中争夺是保证技战术水平正常发挥的重要因素。1 加长性等张运动的理论分析1.1 运动生物力学分析篮球运动弹跳力主要是指下肢腿部肌肉的爆发力 ,即运动员的腿部肌肉以很快的速度收缩克服自身重力快速起跳的能力。也就… 相似文献
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弹跳能力是篮球运动员所需具备的重要能力之一,篮球运动员不仅要跳的高、跳的快,而且还要具有连续跳、不规则跳和在强对抗中的弹跳能力。文章就篮球运动员弹跳能力的培养和训练谈一些认识。 相似文献
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徐春林 《体育成人教育学刊》1994,(Z2)
未来优秀篮球运动员应具备的素质中南民族学院徐春林当前，随着篮球运动员身体素质和技、战术水平不断提高，高空争夺、躲闪与对抗激烈，从而产生一系列高的难度动作。强对抗的空中避开（躲闪）封堵纵身扣篮，空中接球、转体扣篮等高超的技巧屡见不鲜。这是“更快、更高、... 相似文献
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弹跳力是排球运动一项重要的专项身体素质,一个排球运动员如不具备必要的弹跳能力就较难掌握和运用扣球和拦网这二项重要的基本技术,适应现代排球各种复杂攻防战术的需要。在高水平的比赛中如果高度不够,不用说扣手会处处碰壁,被动挨打,就是二传手尽管传球技术十分高超,但在前排也难免成为无法弥补的漏洞,自拦网规则改变之后,比赛中网上的争夺更趋激烈和突出。为了取得空中优势各队除了积极物色高个子队员外,更努力在提高弹跳上寻找途径。我于七三年底至八五年分别在省男排 相似文献
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弹跳力是篮球运动员中最主要的基本素质之一,每个教练在发展运动员的弹跳素质方面都进行了长期艰苦的努力。我们曾邀请了一些学校教练来研究凡立·路德(Valley Lutheran)学校的弹跳训练计划,目的是使运功员在比赛中比对手跳得更高,起跳更快,脚步灵活性更好,同时发展运动员的耐久力,使他们有能力争夺第二、第三甚至第四次篮板球,并自始至终保持这种争夺能力。执行这份训练计划,我们认为在赛季应当每天练习弹跳力,隔天进 相似文献
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现代篮球运动具有高速度、高空优势、高超技巧、高对抗、快速灵活的特点，进攻向移动进攻方向发展，防守日趋综合多变，对青少年篮球运动员移动的训练提出了更高的要求。对现代篮球移动训练进行分析，得出青少年篮球运动员的移动训练要素。 相似文献
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略论篮球的教学与训练 总被引：1，自引：0，他引：1
刘长才 《武汉体育学院学报》1993,(3)
众所周知,当今篮球发展趋势是高度、速度和全面技术。篮球运动的特点之一是高空优势与地面优势的争夺,缺一就不能构成全面的优势。地面优势有些方面依存于高空优势;如篮板球、快攻,只有取得高空优势才能争得篮板球,更快地打出高速度;而高空优势也同样依赖于地面优势,特别是现代篮球运动,高空争夺异常激烈,无论哪一个队员,实际占有空间的广度,决定于平面内控制面积的大小,一个高大队员虽占有一定的空间位置,但个子再大,也只能控制一定的空间。因此,还必须靠反应、灵活、移动速度快、伸展幅度大和良好的向前、后、左、右的弹跳能力,去争得实际的空间、地面占领权,发挥和扩大本方空间与地面优势。用什么方法达到此目的,这是体育教师和教练员经常遇到和需要研究的问题。 相似文献
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弹跳力是篮球运动员必须具备的一项素质,在篮球竞技中占据着重要的地位。弹跳力的高低能反映出运动员身体的协调性和灵活性。而腿部力量训练是提升篮球运动员弹跳力的重要手段之一。在日常训练中,通过腿部力量训练能够有效地提升运动员的弹跳能力。但是在实际操作过程中,很多篮球运动员对腿部力量训练的认识存在一些误区,导致在训练中出现了一定程度的偏差。在进行篮球运动员腿部力量训练时,一定要采用科学有效的方法,明确腿部力量训练在篮球运动中的重要性。基于此,本文就腿部力量训练对篮球运动员弹跳力提升的效果展开分析,以期能够为相关研究提供积极的参考建议。 相似文献
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1 问题的提出当前世界篮球运动是朝着高空优势、高过度、高技巧、高难度等方面发展,已出现寻找越来越高大运动员的趋势,我们南方队要想挤进全国甲级行列,培养和训练高个运动员显得重要。本文着重谈谈在少年篮球运动员的培养和训练中,力量训练对其身高影响的问题。 2 分析方法、对象通过对1985年至1990年本人训练的一批1973年出生的少年运动员的生身高、力量训练以及速度、弹跳等统计数据,结合自己从事十几年的篮球专业训练的经验和理论学习、 相似文献
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脚功是指篮球运动员经过专门训练后,双脚自由支撑和改变身体在地面与空间的位置,维持身体平衡的特殊移动技能和能力的总称。篮球攻守技术以及各种攻守战术配合,都须借助脚步移动的协同配合。脚步移动是从事篮球活动、提高运动技术水平的基础。对运动员全面而扎实地加强脚步基本功训练具有特殊的意义。尤其应重视从青少年抓起。脚步移动的目的是为了争夺时间,空间的主动和优势。而衡量运动员这方面训练水平的高低,就在于他们掌握脚步蹲、蹬、跑、跳、停、转、滑等专门动作的数量、质量以及在实战中运用的能力和所反 相似文献
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跳深——提高篮球运动员弹跳力的有效方法 总被引：1，自引：0，他引：1
如何尽快提高弹跳力,是篮球运动员尤其是青少年运动员身体训练的重大课题,我仅就“跳深”这一发展弹跳力的方法谈谈自己实践中的粗浅体会,与同志们共同商榷。弹跳,是运动员的综合能力之一。它不仅取决于绝对力量、肌肉的反应速度、爆发力和动作协调性,还取决于跳跃技巧。因此,发展弹跳素质大致可分为两个时期。 相似文献
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一、研究的目的当今世界篮球运动正向着高速度、高强度、高超技巧、高空优势和激烈对抗的方向发展。在实力相当,水平接近的比赛中,谁的防守具有磅礴的气势,凌厉的防御攻势,多变的战术,谁就能获胜。这已被无数事实所证明。全国首届青运会篮球决赛已经结束,其状况如何呢?这是国内篮球界人士极为关注的问题。因为青少年运动员是我国篮球界的未来,他们的成长,对于今后我国男篮能否跻身世界列强,女篮能否打败美苏等 相似文献