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谈花样滑冰的陆地训练,总离不开我国目前的客观现实。人工冰场的兴建与使用,使之专门的陆地训练时间越来越短了。七四年以前的陆地训练时间约五——六个月,七八年以前约四——五个月,今年七九年的陆地训练也只有大约两个月的时间了。自然条件的变化,以及集训、竞赛话动的安排,经常给我们创造了宝贵的冰上训练机会。所以我们每个教练员要随着条件的变化,灵活机动地掌握好陆地训练的时间,安排好陆地训练计划。下面谈一下我们是怎样安排陆地训练的: 一、陆地训练要贯彻全面身体训练和专项训练相结合的原则一名花样滑冰运动员要想不断地提高技术水平,保持运动成绩,只进行专项训练是非常不够的。专项训练必须建立在全面身体训练的基础上。运动员在练习专项时,不单纯是在练技术,提高肌肉的活动 相似文献
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陆地训练在花样滑冰旋转平衡稳定性和动作流畅延伸性的训练中有着自己不可替代的功能和作用,加强各关节肌群肌力的协调能力是花样滑冰冰、陆结合训练的目的。陆地与冰上训练相结合是培养花样滑冰运动员基本运动素质与机能的必要方法、手段,是提高花样滑冰运动员平衡能力的重要途径,陆地训练配合冰上练习可使运动员提高对正确身体姿势的感觉、发力肌群的控制能力、掌握专项技术技巧,采用冰、陆结合的训练方式适当地变换训练的环境和训练的内容,可以在心理上给运动员一个适当调节放松的空间,有利于消除精神疲劳和培养良好的意志品质。 相似文献
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花样滑冰运动要求运动员在短时间高质量地完成各种技术动作,特别是后程技术动作的完成对运动员的体能提出了很高的要求。通过文献资料、观察法和访问法对花样滑冰体能特征进行研究,观看花样滑冰国家级优秀运动员冰上训练和陆地辅助训练,对花样滑冰优秀教练员、优秀运动员、同项群教练员(艺术体操、花样游泳)进行了集中访谈,搜集最新的训练手段和方法,深入分析花样滑冰项目专项体能的特点和规律,并总结出相应的训练方法和手段,以指导花样滑冰专项体能训练的实践,旨在提升我国花样滑冰项目科学化训练水平和整体实力。 相似文献
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花样滑冰运动要求运动员在短时间高质量地完成各种技术动作,特别是后程技术动作的完成对运动员的体能提出了很高的要求。通过文献资料、观察法和访问法对花样滑冰体能特征进行研究,观看花样滑冰国家级优秀运动员冰上训练和陆地辅助训练,对花样滑冰优秀教练员、优秀运动员、同项群教练员（艺术体操、花样游泳）进行了集中访谈,搜集最新的训练手段和方法,深入分析花样滑冰项目专项体能的特点和规律,并总结出相应的训练方法和手段,以指导花样滑冰专项体能训练的实践,旨在提升我国花样滑冰项目科学化训练水平和整体实力。 相似文献
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青少年越野滑雪运动员陆地身体素质训练 总被引：2，自引：2，他引：0
为使青少年越野滑雪运动员竞技能力得到全面提高,经过多年训练实践,总结出青少年越野滑雪运动员陆地身体素质训练的具体方法：发展力量素质的训练方法有越野滑轮、拉力训练;发展耐力素质的训练方法有山地越野跑和模仿训练、滑轮场地滑轮训练和利用越野滑雪塑料滑道训练;发展速度素质训练的方法有上坡山地跑和模仿训练和滑轮训练;发展灵敏素质训练的方法有在滑轮比赛场地的锐角弯道处进行滑轮反复训练、小场地足球比赛及传抢游戏、半场篮球比赛等;发展协调素质的训练方法有短距离直道快速侧向跑和立卧撑等。 相似文献
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为探究花样滑冰后备人才的培养形式,采用文献法、访谈法、调查法和逻辑法等对珠江三角洲多个滑冰俱乐部进行了研究。结果发现,滑冰俱乐部现已具备培养花样滑冰后备人才的环境和能力,学员训练情况及家长的支持程度较乐观,学员已在国际业余花样滑冰赛事和国内花样滑冰赛事上取得一定成绩。结论:俱乐部具有培养花样滑冰后备人才的可行性。建议提高滑冰俱乐部与学校的实质性合作,建立健全滑冰俱乐部花样滑冰后备人才培养体系,进一步拓展滑冰俱乐部营销。 相似文献
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通过文献资料、专家访谈等研究方法,以分析和研究花样滑冰和瑜伽两种运动的理论为基础,探究从"身、心、灵"三个层面将瑜伽引入到花样滑冰运动的身体、心理以及艺术表现力的训练之中,得出瑜伽作为花样滑冰的辅助训练方法对丰富花样滑冰的训练手段与内容,全面发展花样滑冰运动员的综合素质,提高花样滑冰的整体运动成绩具有重大现实意义。 相似文献
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为促进花样滑冰运动员综合素质训练水平的提高,运用文献资料法、逻辑分析法,对近十年来国内花样滑冰运动员身体素质、心理素质及艺术表现力训练方法等综合素质训练研究的文章进行分析.结果显示:我国近十年来花样滑冰的论文数量呈上升趋势,但多为强调单方面素质训练,没有将身体素质训练、心理素质训练和艺术表现力相结合进行综合研究.通过分析提出解决问题的途径,以促进我国花样滑冰运动竞技水平的不断提高 相似文献
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用滑轱辘来发展速度滑冰技术 总被引：1，自引：0，他引：1
滑轱辘是在速度滑冰训练的无冰期中进行身体和技术训练所不可缺少的训练手段。过去在无冰期中所采用的训练方法和手段，主要是陆地模仿动作，因此在初上二冰阶段，由于冰感薄弱存在滑跑技术很不完善的状态。想恢复前一阶段滑跑技术的最高水平，往往需要较长的适应和训练过程。运用滑轱辘的方法来精心训练，可以提高滑跑技术水平(至少不低于原有水平)。 相似文献
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冬季运动的陆地与冰上、雪上训练的衔接训练是冬奥会项目训练的重要环节,在理论与实践层面具有重要指导意义与研究价值。本文以我国冬奥会优势项目花样滑冰、速度滑冰、单板滑雪等项目为研究对象,探寻冬季运动陆地与冰上、雪上衔接训练的有效性问题。总结了陆地与冰上、雪上训练发展概况,分析了现实领域存在的主要问题,在结合国际冬季奥林匹克运动的陆地与冰雪训练的前沿动态变化的基础上,针对我国冬季项目的陆地与冰上、雪上衔接训练一直存在的效果差、缺乏有效训练的科学指导等实践问题,以提高运动员竞技能力为目的,提出我国冬奥会陆地与冰雪训练科学衔接的关键技术和手段,建立衔接训练的评价办法,以此建立起我国冬奥会优势项目陆冰雪衔接训练的科学基础。 相似文献
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关于花样滑冰运动损伤的发生率和种类以及伤后导致停训的时间,几乎未见文献报道.目前仅见两篇文献综述,一篇是Davis和Litman的报道,侧重论述足损伤;另一篇的作者为Smith和Micheli,研究了19名花样滑冰运动员的各种损伤问题.方法采用询问填表法调查了64名加拿大国家A队和B队的花样滑冰运动员自1982年n月1日至1983年n月1日所发生的损伤和训练情况。具体询问的内容为:(1)一般情况,包括年龄、性别、身高、体重和 相似文献
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浅谈速滑运动员的陆地身体训练 总被引：1，自引：1，他引：0
速度滑冰,要求运动员具备良好的滑跑技术和身体素质;非冰期做一些技术模仿和提高身体素质的训练,从而促进运动成绩的提高,使人们更加认识到陆地身体训练的重要意义。在训练过程中,运用各种训练手段有效地控制运动员身体形态的变化,针对速滑运动员各种素质的发展,使运动员通过身体训练提高各种机能,以适应高水平的训练和比赛。身体训练要在遗传和人体自然生长发育的基础上,对 相似文献
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速度滑冰陆地教学120例 总被引：1，自引：0，他引：1
速度滑冰是学校体育教学的重要内容,也是青少年喜爱的运动项目.由于受自然条件和场地的限制,目前学校冰上教学时间短,效果不理想.因此,我们必须制定系统的教学计划,用陆地训练来弥补冰期教学时间的不足,用某种与速度滑冰运动直接有关的活动来提高身体素质,进行技术训练,显然是十分必要的.陆地练习应使学生明确速度滑冰的初步概念,为上冰打下扎实的基础.要训练身体的躯干和腿部的基本姿态,增强腿部的力量,发展柔韧、灵敏等素质,提高平 相似文献
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花样滑冰艺术素质的训练和培养 总被引：1，自引：1，他引：0
艺术素质是花样滑冰特点的完美体现,也是目前我国花样滑冰运动员急需提高的重要方面和关键环节。从音乐、舞蹈和表演几个方面探讨了花样滑冰运动员艺术素质的训练和培养。 相似文献