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中长跑中极点的出现及对策杨学凤，郭崇高（成都理工学院成都６１００５９）中长跑是一种剧烈运动，一般人在跑的过程中，随着跑程和运动负荷的不断增加及氧债不断的出现，当跑到一定距离时（根据各人的年龄、性别、身体状况、跑速及训练水平等而定），人体机能一时难以适... 相似文献
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潘前 《吉林体育学院学报》2009,25(3):36-38
采用文献法、实验法以及数理统计法,对大学男生的耐力素质发展与体育选项课的关系进行分析。结果表明：足球班、篮球班学生的耐力素质发展较好,体育选项课专项练习特点、学生运动技能基础和课内外实际运动负荷与其耐力素质的发展均存在一定的关系。在武术、网球、乒乓球和排球等课程中应适当安排一些足、篮球活动或中长跑练习,以引导和促使学生更有效地发展耐力和增进体质健康。 相似文献
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对军事体育课中运动负荷与课的密度进行研究，阐述了在军事体育课合理运用课的密度与运动负荷的重要性，为进一步深化军事体育训练提供借鉴。 相似文献
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普通高校中长跑教学面临的困境及对策 总被引：3，自引：0，他引：3
郁东 《南京体育学院学报(社会科学版)》2002,16(6):129-130
针对目前普通高校存在着学生对中长跑课的厌学心理，难以开展课堂体育教学，提出以教育为本，首先在理性上让学生明晰中长跑锻炼对其本人的意义与价值；其次，在中长跑锻炼的方式方法上求新求变，一改以往中长跑练习简单化的做法，在中长跑教学过程中，消除学生消极心理，以丰富多彩、生动活泼的教学内容，提高学生的兴趣，用行之有效的考评方法，调动其练习的积极性，使得中长跑练习同样寓教于乐，以获得满意的教学效果。 相似文献
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高校体育课学生心率的了解和掌握，对有效地监控课的运动负荷，达到体育技能学习和身体锻炼，完成课的教学任务有着十分重要作用。本文通过对篮球、足球专项选修课学生心率测试调查，研究如何合理掌握专项选修课学生的运动负荷，把专项选修课和普通体育课学生运动负荷量严格区分开，从而达到专项选修课的目的。 相似文献
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《首都体育学院学报》1990,(4)
本文作者运用不同训练手段,对少年女子中长跑运动员承受负荷后,血液气体变化的情况进行了阶段性的跟踪实验研究,探讨不同运动负荷对少年女子血液气体成分的不同影响,这一研究作为评价少年女子中长跑运动员机能状况,确定适宜负荷手段及运动选材具有实际意义。我们选定受试者为长春市业余体校女子中长跑运动员10名,其年龄13—15周岁,身体健康,无其他病史。 相似文献
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余波 《重庆工贸职业技术学院学报》2009,(2)
体育课的运动负荷是学生在课中做练习时身体所承受的生理负荷。课的运动负荷是否适宜,是评价一堂体育课教学的成功与否。在教学过程中,运动负荷要以健康第一为指导思想;运动负荷要以学生发展为中心,注重合理安排和调节运动负荷的策略;关注学生个体差异与不同需求;科学合理地安排课的运动负荷对增强学生体质、促进身心健康等都具有重要意义。 相似文献
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从郑凤荣、朱建华到“马家军”的训练──试论运动负荷量与负荷强度的关系田坤，张华新（山东聊城师范学院聊城２５２０５９）建国以来，我国的田径运动已取得了较大的发展，特别是男女跳高和女子中长跑项目，分别在五十及九十年代登上了世界最高峰。这些项目优秀运动员集... 相似文献
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本文对游泳、举重、中长跑和体操等不同专项运动负荷下运动员肱骨和和股骨发生的形态变化进行了研究,发现不同类型运动负荷对长骨横径增粗和骨壁增粗有明显影响.且负荷愈大增粗程度愈明显.中长跑运动员股骨的横径和骨壁厚度增长明显;体操运动员肱骨撤径和骨壁厚度增长明显;举重运动员肱骨和股骨的横径与骨壁厚度长均明显,但股骨横径小于中长跑运动员,股骨壁厚度则较大,骨髓腔较小;游泳运动员股骨、肱骨横径及骨壁厚度增长均不明显.动力性负荷对长骨长径生长的促进作用大于静力性负荷. 相似文献
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高校体育专项课适宜运动负荷的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
高校体育专项课由于各项目对身体的影响不尽相同,为保证健身效果,我们试图在对一些不同项目专项课的学生若干指标的监测中发现一些规律,为不同专项课运动负荷的掌握提供参考。研究结果表明,不同专项课适宜运动负荷建议达课平均心率120~140次/分之间,全课最佳心率范围时间宜在全课总时间的50~60%以上。并根据不同项目特点合理安排。 相似文献
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OPG-RANKL-RANK系统是骨生物学史上的重要里程碑式发现。该系统作为调节破骨细胞和成骨细胞分化的关键轴,受到了越来越多人的关注。适量运动中雌激素可通过OPG-RANKL-RANK系统,维持并调控着骨形成与骨吸收动态平衡过程。过量运动可能因影响体内雌激素水平和骨的微结构,导致骨量及骨强度的降低。本文采用文献资料法,对该系统进行简要介绍,并通过总结归纳,来讨论适量运动和过量运动中,雌激素经OPG-RANKL-RANK系统对骨代谢的影响。 相似文献
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马艳 《六盘水师范高等专科学校学报》2011,23(3):33-35
生命在于运动,适量的体育运动有利于身体的健康。但是过度运动可能导致运动成瘾,运动一旦成瘾,人们就沉迷于某种运动,锻炼的时间和运动量往往＂越＂过自己所能承受的负荷界限,这样反而不利于健康。从生理学的视角探讨了运动成瘾的生理学机制,以及运动成瘾与健康的关系。旨在为参与体育运动爱好者正确认识运动成瘾与健康的关系,进一步推动群众体育健康知识的普及。 相似文献
13.
为了探讨运动对长骨发育的作用机理,采用反转录聚合酶链反应(RT-PCR)技术,对100只生长期大鼠经3周、6周和9周的高、低负荷跑台训练后胫骨生长板中局部调节因子甲状旁腺素相关蛋白(PTHrP)的表达进行了观察.结果表明:3周的跑台运动没有显著改变生长板中PTHrP mRNA的表达水平,而6周和9周运动后PTHrP mRNA的表达水平显著高于对照组, 低负荷运动组亦显著高于高负荷运动组(P《0.01或0.05);各组间对照组PTHrP mRNA的表达水平均未出现显著的增龄变化.结果提示:运动可以通过改变PTHrP的表达水平来调节生长板软骨细胞的活动,进而影响生长板的高度,调节长骨的纵向生长,但其具体的调节途径尚有待进一步研究探讨. 相似文献
14.
张文锋 《吉林体育学院学报》2011,(5):90-93
采用访谈、调查等研究方法,探讨了体育锻炼对老年人生活幸福感的影响,结果显示,老年人的生活幸福感与其性别和文化水平的关系差异不显著,与其年龄、参加体育锻炼的频率和身体活动量的变化关系差异显著,且随着体育健身锻炼频率和身体活动量的适当增加幸福感也随之增强。 相似文献
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杨寿强 《广州体育学院学报》2017,37(3):10-12
在"健康中国2030"战略理念引领下,人民群众将更加重视和积极参与健康运动,不断推进我国国民健康运动事业迅速发展.在健身热情渐渐提升和运动事业发展的过程中,很多健身风险事件也频频出现,比如运动性损伤、疾病,甚至猝死等,导致人民群众身心健康受到影响,生命安全也因此受到了严重威胁.通过文献资料、逻辑推理等方法,对国民健康运动的特点进行了归纳总结并根据其特点分析了国民健康运动过程中存在的风险,在此基础上从不同主体出发提出了治理国民健康运动风险的几点措施. 相似文献
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瘦素(Leptin)--由白色脂肪组织分泌的激素,是机体长时间能量贮存的信号.大多数的肥胖者拥有太多的Leptin并伴有Leptin抵抗.血浆Leptin水平随体脂肪量的增加而增高.甘油三酯导致Leptin抵抗.研究体力活动如何降低血浆Leptin水平成为研究者越来越感兴趣的话题.在体脂肪不减少的情况下,一次急性或中等强度的运动不能改变血浆Leptin的水平,但不能排除运动后Leptin产生改变的可能.它与体力活动本身或能量负平衡有关,也与调控运动后的饮食摄入有关.Leptin和运动刺激了肌肉中蛋白激酶(AMPK)的活化,增加了AMPK的含量,提高了胰岛素(Insulin)的敏感性,加强了肌细胞对葡萄糖的摄入.通过增加Leptin外周作用可以促使其更多地进入下丘脑从而更多地发挥其调节体重的功能. 相似文献
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本研究采用使用DHYSIO-DYNE max-1自动气体分析仪作气体分析,按Bruce等(1963)方案以不同的速度和坡度组成7个阶段,给予定量运动,测定了青春发育突增期不同发育类型学生的最大摄氧量.从开始运动、无氧阈、极限运动及储备等方面表述了青春发育突增期不同发育类型学生的有氧运动能力特征. 相似文献
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张梅 《南京体育学院学报(社会科学版)》2016,(5):88-94
采用体育锻炼方式,达到调节人际关系以及保持心理健康目的是各项心理学研究的重要课题.通过对464名高中生调查发现:青少年在压力承受能力方面存在性别异体和年级差异;青少年体育锻炼量、体育锻炼频率、体育锻炼时间相对稳定和合理;体育锻炼对于青少年的生活抗压能力、心理健康与人际关系的影响显著;体育锻炼时间与压力承受能力和心理健康正相关,与人际关系负相关.必须重视体育锻炼的重要作用以及对青少年影响、加强青少年的科学锻炼,积极开展健康指导课程;学校要重视课外实践活动开展,进一步青少年的人际交往能力;运用体育锻炼促进人际交往,增强青少年的整体身体素质,为青少年的全面发展打下坚实的基础. 相似文献
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自从2010年美国运动医学学会(ACSM)提出了"运动是良医"(exercise is medicine)这一概念以来,运动对健康的促进作用越来越受到重视。运动与健康之间是否存剂量-效应关系;是否存在着最小或最适宜的运动量;运动量、运动强度和运动持续时间等因素中哪个因素对健康效益起决定性作用等一系列问题引起了学者们的关注。以"运动强度与健康效益"为主题,综述2012年ACSM年会相关专题的研究进展。由于较大强度运动更有利于心肺耐力的提高,而中小强度更有利于降低代谢异常和心血管疾病所带来的风险,建议对于心血管、糖尿病等病人,在制定运动处方时,出于安全性考虑,应当慎重选择较大强度运动;对于健康人群应适当的鼓励进行较大强度运动。 相似文献
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王玉 《成都体育学院学报》2007,33(6):90-93
方法:将接种了结直肠癌C26细胞的雄性BALB/C小鼠随机分为对照组和运动组.于接种细胞的第0,7,14,21,28和第35天于鼠尾静脉收集血清用于测定PGE2水平.每周测量肿瘤的大小,记录小鼠死亡时间.取部分肿瘤组织检测PGE2含量及测定肿瘤组织COX-2的表达.结果:运动组与对照组肿瘤体积均随时间而逐渐增加,对照组肿瘤体积的增加明显快于运动组.同时,对照组小鼠的荷瘤生存率明显低于运动组.与对照组相比,运动组肿瘤组织COX-2的表达,肿瘤组织匀浆液及血清中的PGE2含量均明显降低.结论:运动对C26结直肠癌荷瘤小鼠肿瘤的生长有明显的抑制作用.同时,对荷瘤小鼠的生存率也有明显的改善作用.运动抑制肿瘤组织COX-2的表达,降低血清及肿瘤局部组织的PGE2水平可能是产生这种作用的原因之一. 相似文献