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运动员提高身体素质的基础是力量素质,具备良好的力量素质是任何竞技运动项目的运动员获得优异的运动成绩的前提。力量素质是青少年篮球运动员身体素质的基础,注重提高篮球专项力量素质,能够延长篮球运动员的运动寿命和提高篮球运动员的运动水平。因此,要从青少年时期抓起。进行科学、系统、全面的力量素质训练和专项训练,才能培养出更多优秀的篮球后备运动员。所以,篮球教练员对青少年篮球运动员的专项力量训练应高度重视,科学地进行力量训练。本文通过文献资料法,对青少年篮球运动员的专项力量素质训练方法进行了研究。 相似文献
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作者利用文献资料法和理论分析法对青少年生长发育中运动素质发展敏感期进行调查,分析了青少年运动素质敏感期的特点,指出应抓住素质发展敏感期的有利时期在中小学体育活动中进行科学的锻炼,培养体育锻炼的兴趣,科学提高运动素质,为文化学习和终身体育打下良好的基础。 相似文献
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青少年运动员可塑性强,切不可片面追求运动成绩而进行单一的运动训练,造成身体畸形发展,影响健康成长,所以应对其训练应采取科学负责的态度。本文从青少年生长发育的规律、各运动素质的相互影响与发展、运动技能贮备、将来身体机能适应高强度大负荷的训练比赛与运动寿命的延长、意志品质的培养等方面论述了科学地进行全面身体训练对青少年运动员的作用。从青少年各运动素质发展的"敏感期"、建立广泛的运动技能、训练方法与运动负荷的安排、练习手段与培养训练兴趣、肌肉放松与运动恢复训练、培养良好心理品质等方面,阐述了科学进行青少年运动员全面身体训练的措施。 相似文献
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叶林海 《宁德师专学报(自然科学版)》2006,18(1):28-31
由于青少年的运动生理特点不宜采用大负荷大强度的运动训练来发展力量素质与速度耐力素质.因此,就影响青少年短距离游泳运动水平提高这一问题进行分析和探讨. 相似文献
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汪佐丽 《重庆职业技术学院学报》2011,20(3):101-103
随着我国经济的飞速发展及全国人民生活水平的不断提高．青少年的健康意识和综合素质锻炼意识不断增强。众多青少年逐渐意识到户外运动锻炼带给自己的快乐和好处．慢慢地接受并喜欢上了户外运动锻炼。素质拓展运动的相应特点对青少年的身心、社会适应能力有着积极影响和正面促进作用。青少年素质拓展运动的开展，是运用其特有的随意性、社会性、趣味性、灵活性、挑战性、开放性、自我教育性等特性。对青少年的身体、心理、社会适应能力给予正确的引导或疏理，并让其在实践活动中进行自我认识和教育，及时改正不良习惯，积极面对挫败，端正生活态度，树立正确的人生观、价值观和世界观，升华青少年再教育和补充教育。 相似文献
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本文研究了运动后放松对青少年短跑效果的影响,结果表明,青少年正处于短跑素质敏感期,施加科学合理的短跑训练,尤其是运动后的放松活动,会非常显著地提高青少年短跑成绩,并促进青少年的各项身体素质。 相似文献
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杨志武 《华南师范大学学报(社会科学版)》1994,4(4)
本文对我国目前人的素质结构现状进行调查和分析,认为在中小学广泛地开展青少年科技活动,有利于青少年科学素质的提高。培养有理想、有创造精神的一代新人,是时代赋予广大教育工作者的重任。现在就读于师范院校的学生,将是未来的人民教师,有必要在校期间提高自身的文化科学知识的同时,提高自己的科学素质,提高自己指导和组织青少年开展科技活动的能力。因此,本文指出,在师范院校中开展学生的科技活动有着重要的意义。 相似文献
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张锁宁 《西安文理学院学报》2005,8(1):94-96
通过陕西省榆林地区近7年来运动学校招生考试的4项考核测试成绩统计得出：陕西省榆林市青少年身体素质具有耐力和力量素质突出而速度素质较差的特点．根据此特点，为榆林市科学选材与开展运动项目提供理论依据． 相似文献
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定向越野对提高青少年有氧耐力的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
李建林 《北京工业职业技术学院学报》2007,6(1):84-86
通过对定向越野运动知识的学习,了解定向运动的特点,结合我国青少年有氧耐力素质较差的实际情况,将定向越野运动引入到中长跑运动中,以提高青少年中长跑的兴趣,培养青少年养成自觉锻炼的习惯,使青少年的有氧耐力素质得到提高. 相似文献
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《赤峰学院学报(自然科学版)》2017,(1)
针对近年来街舞运动不断发展,并逐渐从社会培训延伸到高校生活中的现象,同时合肥市青少年学生心理问题日益凸显的现状,本研究试图探寻街舞这一新兴运动对青少年学生身心发展的积极作用,并提出适宜大学生身心特点的运动量,为街舞运运动在高校的课堂开展提供科学的参考,从而达到增强青少年大学生身心素质的目的. 相似文献
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举重运动不局限于通过科学的训练方法让运动员举起重物,对于青少年举重运动员而言,以跑步训练作为基础,将跑步训练作为举重的体能训练重要内容,能促使青少年举重运动员更好地提升自身运动素质。本文结合教学训练中的实际情况,分析青少年举重运动员的训练要点,对跑步训练在举重训练中的重要作用进行了阐述,并对跑步训练的方法及措施进行了探讨。 相似文献
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青少年武术运动员的训练,除了要按照基本的武术训练的方法和手段外,还应结合青少年武术运动员心理和生理特点进行科学合理的训练,从而达到较好地训练和比赛的效果。作者结合自己多年武术训练的亲身实践,探讨了青少年武术运动员训练应注意的问题,以更好地开展青少年武术运动员的训练,推进科学训练水平。 相似文献
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电子竞技运动作为新兴的体育项目,以其卓越的娱乐性、健身性深受青少年的喜爱.为了在高校更好地普及和开展该项运动,本文通过论述研究:阐述了高校开展该项运动可行性,和存在的一些问题,以利于该项运动的开展. 相似文献
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轮滑运动是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、艺术、休闲、惊险于一体的体育运动项目。轮滑运动可有效地改善和提高运动者的机体中枢神经系统功能,提高呼吸系统、消化系统、血液循环系统等内脏器官的功能,能够全面协调和综合发展人体的速度、力量、耐力、灵敏性等各方面素质．因而对青少年的身心发展具有积极作用。如今在全国各地很多中小学校都开展了轮滑课程．那么幼儿园是否适合开展轮滑运动呢？笔者通过调查访问及自身多年的教学经验,对幼儿园开展轮滑教学活动的可行性进行了研究。 相似文献
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1.身体素质训练的意义
田径运动员的主要身体素质是:速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧等.这些素质又分为一般素质和专项素质.高度发展的身体素质是田径运动员达到专项成绩高水平的物质基础.根据训练实践体会,身体素质训练的重要意义在于:能促进青少年身体健康的发展;是提高运动成绩的物质基础;能使身体均衡地发展,较少地出现伤害事故,为承受大运动量训练(超量负荷)打下基础,是未来长期系统训练的重要保证;有利于掌握和完善技术;有利于运动员较长时间地保持比赛能力和延长运动寿命;在身体素质训练过程中,能发现青少年运动员的特长,有利于更恰当地选择合适的专项素质. 相似文献
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张树生 《新校园(当代教育研究)》2010,(5)
公路自行车运动属周期性体能类项目,从青少年公路自行车运动员竞技能力结构看,影响运动成绩的主要因素是运动技术与运动员的体能水平.良好的专项体能是提高公路自行车运动员技战术水平和专项成绩的基础,也是公路自行车运动员承受高强度负荷训练和比赛的重要保障.速度力量耐力素质是青少年公路自行车运动员专项体能的重要组成部分.青少年公路自行车运动员的速度力量耐力素质水平,直接影响到运动技术完善的程度,运动水平越高,要求公路自行车运动员的速度力量耐力素质也越高. 相似文献