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一、提高学生对耐久跑的理性认识,激发练习兴趣重视耐久跑理论知识的教学,让学生了解耐久跑对增进健康的重要意义;了解耐久跑到底该“学什么?怎样学?为什么学?”;了解耐久跑出现“极点”的原因及克服“极点”的方法。并组织学生观看奥运会、世锦赛等比赛录象,使学生进入跃跃欲试的境 相似文献
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耐久跑是中学体育教材中的一项重要内容。经常进行耐久跑练习,对改善学生内脏器官功能、增强学生体质有积极作用,而且对培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等意志品质也有一定的意义。但是由于练习持续时间长,体能消耗大,加上教师教法简单,练习方法单一,学生容易产生害怕与厌倦的复杂心理,严重影响了耐久跑的教学效益。为了解决这一问题,我在教学实践中采用了以下几种方法:一、理论结合实际,克服耐久跑的恐惧心理在耐久跑中许多学生都容易出现害怕“极点”的感觉,错误地将“极点”当成极限,跑途中不敢主动加以克服。针对学生的这一心理,在练习… 相似文献
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拜读2013年第2期李志勇老师的“七年级耐久跑教学设计片段”（以下简称“原文”）一文后,笔者有所思考与启发,设计根据学生心理特点,采用“接龙”和跑“米”字游戏,克服“极点”,消除恐惧心理,值得我们学习。但笔者对“原文”中一些组织方法、运动负荷的时间和次数存在不同认识,在此提出,愿与李老师和各位同仁共同探讨。 相似文献
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一、指导思想
本节课以《体育与健康》课程理念为依据,利用跳绳、游戏,开展耐久跑,尝试改变学生对耐久跑厌倦与畏惧的习惯心理,从而更好地完成耐久跑,发展学生的一般耐力素质,培养学生坚强的意志,增强学生自信心,让学生体验跑的乐趣。 相似文献
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本课是高中一年级(水平五)教材中的耐久跑内容，我在设计单元教学内容时以《新课程标准》为依据，分五个课题，依次是：1)什么是一般耐力?2)怎么跑省力?(学习途中跑技术)3)体验有氧运动健身；4)感受“极点”；5)能力的检验。在教学上，针对高中学生的心理特点，设计教学内容，让学生了解耐久跑教学应该“学 相似文献
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在跑类教学课中,部分学生对“跑”不感兴趣,不“愿意”跑,给跑类课教学铺设了一个“路障”。但是为了提高“跑”的教学质量,完成“跑”的教学任务,并且让学生喜欢上体育课,高兴愉快地上跑类课。根据学生的心理特点,笔者特别制定十种趣味练习法,具体如下:一、“进退跑”练习法进 相似文献
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一、设计理念
本教学设计以“健康第一”为指导思想,通过主题情景式教学,创设“小小交巡警”情景,让学生随情景的展开而步步深入地去体会耐久跑的动作及呼吸方法,并且让学生在感受耐久跑活动带来快乐的同时增加对交通知识的了解和对生活的热爱。 相似文献
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当前耐久跑教学一直是学生甚至老师较为头疼的项目,教学效果不太理想。因此,首先必须改变传统观念,将耐久跑的训练更趣味化,多元化。设定的内容要新颖,要有变化,不能延续老路子为了＂跑＂而跑;其次,在耐久跑教学中,一般以间歇训练法为主并遵守循序渐进及适度原则;再者及时恰当的言语激励是最好的兴奋剂,教师充满激情、饱含鼓励性的言语对振奋精神、活跃情绪、克服疲劳等有着显著作用;最后还要随学生情绪及体征状况及时调整教学内容或方法,以提高课堂的有效性。 相似文献
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“二人三足跑”游戏既可发展学生跑的能力,亦可培养学生的合作精神,被广泛应用于中小学体育课堂之中,深受学生们的喜欢。但是教师在课堂中如果只能就游戏而教游戏,不能不断变化游戏的方式,学生就会渐渐失去对该游戏的兴趣,影响游戏的效果。下面介绍一下“二人三足跑”游戏的几种变化。一、“二人三足跑”游戏方法1.找伙伴。俩人为一组,横排站立于起跑线后,用一根绳子将两个人相邻的左右脚捆绑在一起,使其变为“一只脚”。2.规定一定的跑的距离(15～20米)。教师发出“跑”的指令后,学生开始做二人三足的赛跑。最先到达终点的一组为胜。3.负的… 相似文献
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在体育课上不宜用极点训练的方法来发展学生耐力 总被引：1，自引：0，他引：1
学生耐力素质持续下降，引起了有关方面的关注，广大体育教师也都在想方设法来发展学生的耐力，但在体育课上不宜采用极点训练的方法来发展学生的耐力。因为“极点”的出现，是在人体长时间激烈运动中供氧不足的情况下，机体产生的反应。主要表现在大脑缺血、缺氧和肌肉缺氧，且肌肉乳酸堆积，从而导致四肢僵滞、呼吸困难、胸闷、头晕、心率高达 200次 /分以上等现象。所以，我们认为在体育课上采用极点训练的方法来发展学生耐力是不科学的，存在诸多负面影响。 一、这种超强度的训练，往往使绝大多数学生难以承受。我们在几次耐久跑考… 相似文献
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<正>第一,创造良好的学习氛围,使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性,从而激发学生学习的热情。选择节奏明快,催人奋进,鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学,诱发学生的无意注意。第二,在堂课教学安排中,笔者有意识地把耐久跑的内容列入其中,并不断变换跑的形式,因此,课堂上确立了两个教学目标和多种教学手段使学生掌握耐久跑时发展学生保持匀速跑的能力。通过小组合作,学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线,有克服"极点"的坚强意志力。在六分钟定时跑过程中,进行变速跑、追逐跑、障碍 相似文献
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一、指导思想
本课根据《体育与健康》课程标准的精神选择耐久跑教材,教学过程以“健康第一”为指导思想,从学生实际情况出发,关注学生的个体差异。针对学生对耐久跑的害怕和恐惧心理,采用初中学生熟悉的手机游戏（贪食蛇）,选用具有丰富直观线条的足球场来代替枯燥的跑道,把突破学生的“心理障碍”作为切入点。教学中力争营造团队精神的竞赛情境,培养学生的顽强意志和团结协作精神。 相似文献
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耐久跑是高中体育教学的基础内容,同时也是体育教学的难点。耐久跑枯燥乏味,对学生的耐力能力提出了很大的考验,如果没有在教学中引入趣味有效的方法,将会极大程度上降低学生的参与积极性,导致耐久跑练习活动无法顺利开展。将趣味游戏活动引入耐久跑教学可以改变低效的教学局面,也能够让学生在玩中学,学中玩,感受到耐久跑的趣味性,有效提高教学质量。高中体育教师在改革耐久跑教学时,要积极引入趣味游戏活动,不断增加学生对体育课程的满意度与积极性,让学生在愉快的活动当中达成体育学习目标。 相似文献
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文章就如何采用体育游戏的方法来提高中学生学习耐久跑的兴趣,从而更好地完成耐久跑教学任务,将枯燥的耐久跑教学变成为快乐的学习的问题,在实验的基础上,做了一次新的探索。 相似文献
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中长跑是体育考试中衡量学生耐力素质的一项重要内容。但是,谈及中长跑,学生都有畏难情绪,还有不少人有强烈的抗拒情绪。究其根本原因,“极点”现象是中长跑中最主要的一个障碍,所以有效克服“极点”对改变学生中长跑运动的态度非常关键。本文主要阐述“极点”概念,分析中长跑中出现“极点”现象的原因,并提出了克服“极点”现象的策略。 相似文献
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耐久跑是初中年级学习的主要内容,如果组织形式简单,教学方法单一,学生很难对此项目感兴趣,学习效果较差。我在教学中采取了以下方法：一方面从思想上帮助学生消除惧怕的心理,利用室内课生动的讲解使同学们懂得长跑中出现的“极点”,以及各种不适应的生理现象产生的原因及克服办法,阐明长跑对心、肺功能的影响和对提高身体素质的意义,让同学们早有心理准备,消除惧怕心理;另一方面,在备课中备场地,充分利用篮球场上的线采取多变形和游戏的形式,激发他们的锻炼兴趣,排除距离长的心理障碍,消除压力。为了提高学生的成绩,增强学生体力,我利用篮球场进行了以下几种耐久跑教学： 相似文献