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<正> 中华武术经过几千年的发展,已经形成了一整套由易到难、由浅入深、循序渐进,既全面又系统地武术基础功法内容和练功方法。教学中如能根据少儿的生理、心理特点来选择与安排基础功法内容,必将收到事半功倍之功效。 一、九年义务教育的学校武术应狠抓基础功法练习 基本功法的内容包括基本功和基本动作。基本功是指完成武术技法所需要的最基本的功夫。包括肩、臂、腰、腿、手、步及跳跃、平衡、翻腾等专项素质练习。传统的武术将腿功、腰功、臂功和桩功归纳为武 相似文献
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武术基本功包括柔韧性、桩功、跳跃等练习 ,经常进行基本功练习 ,可以使身体各部位得到全面锻炼。笔者经过 3年的教学试验 ,在教学中有计划地采用武术基本功练习这一手段 ,能有效地提高学生的身体素质和掌握套路的能力 ,从而提高教学质量 ,达到锻炼效果。 相似文献
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武术基本功,主要是指在武术运动中具有共性的基础训练为运动内容、以获得和运用武术技法必备的各种基本能力为锻炼目的的一种武术运动形式包括功法运动和基本动作。武术基本功是武术教学、训练、比赛中最基本、最重要、最活跃的环节。尤其是在高等师范院校体育系武术课的教学中,更加显 相似文献
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武术基本功是以武术运动中具有共性的基础训练为运动内容,以获得和运用武术技法必备的根本能力为锻炼目的的一类武术运动形式,总称为"武术基本功"。武术谚语有"未练拳,先练功",旨在强调练拳应重视基本功,因为基本功是拳艺提高的基础。那么,在武术选项教学中,如何正确对待基本功教学呢? 相似文献
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<正> 在武术教学的实施中,先教什么,后教什么,武术教材的众多内容有什么内在联系,应该有个明确的观点和科学的安排,这就是武术教学的总体走向。一、武术教学以基本功和基本动作为基础武术基本功和基本动作的内容分肩臂练习、腿部练习、腰部练习、手型手法练习、步型步法练习、跳跃练习、平衡练习、扑滚练习等八大类。武术的套路练习都是由若干单个动作组成的,这些单个动作都是基本功和基本动作的体现,如初级长拳第三路共32个动作组成,而这些动作都是以基本功 相似文献
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<正>具有中国民族传统特色的武术项目早已纳入了小学体育课中。武术基本功教学是武术教学的起点,也经常会成为很多教师教学中的"瓶颈"问题。因为基本功的内容单调,而且练习起来较为艰苦,所以常常是学生带 相似文献
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“铁臂功”是少林传统武术基本功的关键功法之一，内容包括：鼎功、猫行功、推起功、格臂功、运石功、铁球功、旋臂功、抖大杆子等；“铁臂功”不仅是提高手臂力量的锻炼方法，还可以通过它体会对抗中臂部肌肉力量运用的各种不同感觉，体会“以柔克刚，以刚制柔”技法的运用。“铁臂功”的训练是武术从基本功讨渡到宴战练习的基础功， 相似文献
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运用文献资料、专家访谈、实证研究等方法,将武术段位制技术作为武术教学的主要内容,选择广埠屯小学进行武术教学实证研究,以探究武术段位制技术在武汉市小学进行推广的可行性,为其推广过程提供科学、客观的理论依据。结果表明:选择武术段位制技术作为武术教育的主要内容在武汉市小学开展具有可行性,符合学生身心发展特点。提出:在完善武术师资培训体系的同时,鼓励多利用校外丰富的武术师资资源;在武术教学的过程中,多关注学生基本功的练习,不断丰富教学内容;根据不同学生的特点,选择合适的教学方法和手段;定期举办武术展示活动,营造校园武术氛围。 相似文献
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《武汉体育学院学报》1961,(1)
为了从现代自然科学基础上论证武术基本功的科学性。我们大胆尝试将某些武术基本功的主要动作,从人体解剖学和运动生物力学原理进行初步分析,错误之处,敬请指正。 (一)腿、腰功的分析一、以髋关节为主的腿法分析武术基本功的腿法训练主要是锻炼髋关节的灵活性,加大活动的幅度,增进弹性和力量;并拉展腿部肌肉,使之增加灵活性弹性和力量。以便运用自如,更好的发挥作用,从而增强体质,提高技术。为了更好的完成训练任 相似文献
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运用二手资料法、逻辑推理法、观察法对经络学在武术套路基本功的应用进行研究,对相关概念、经络学在肩臂功、腰功、腿功、桩功中的应用进行探讨。 相似文献
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<正>武术练习是实现培养学生良好素质的最好载体。我校以注重练习学生的基本功和简单的长拳套路为主要的学习内容。基本功的练习是武术学习的基础,是武术练习和训练的一个重要环节;简单长拳套路的练习对学生身体灵活、柔韧、力量、 相似文献
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<正>武术基本功是武术教学的基础,也是关键,如果忽视了基本功教学,武术教学只能是走走过场、流于形式。笔者通过多年的实践、探索,总结了定、转、合、成四步教学法,教学 相似文献
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中华武术中桩功作为武术基础功法在武术基本功练习中必不可少,其锻炼效果有目共睹,文章通过对20名参加健美专业课学习的中北大学社会体育专业学生进行为期四个月的分组实验,在其他条件尽可能相同如教学内容、锻炼强度、锻炼次数、锻炼时间等的前提下,对武术桩功在健美运动中力量方面的作用以及效果进行研究,实验证明武术桩功在健美锻炼中能够有效提高肌肉力量,且肌肉围度变化不明显。 相似文献
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在体育教学中,武术以及一些其它民间传统体育项目等我国民族传统体育内容,一直受到广大青少年学生的喜爱。作为体育教材内容,这类教材主要包括武术的基本功、拳术、棍术、刀术、剑术等武术内容,以及举石担、拔河、踢毽子、秋千、摔跤、跳绳等民间体育项目。本讲分别就武术教材和民间体育教材的特性及其教学的有关要点,做一说明,并以此与广大体育教师朋友交换意见。一、民族传统体育教材的特性(一)武术武术是我国宝贵的文化遗产,渊远流长,内容丰富,具有鲜明的民族特色。它是以技击动作为主要内容,以套路、格斗、功法为运动形式、注重内外兼修… 相似文献
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高校是武术传播的重要途径之一,高校武术教学效果对武术运动的发展有重要的作用。武术基本功是学习武术的基础,面对没有任何武术基础的大学生如何进行基本功教学是我们面临的重大课题。研究认为：要树立学生对基本功的正确认识,教学过程中采用丰富多彩的教学内容和方法,注重学生全面身体素质的提高。 相似文献
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<正>在武术教学中,武术基本功是学好、练好武术的根基,但是,武术基本功训练也是最枯燥乏味的。在此,笔者总结了几点提高学生武术基本功练习兴趣的体会与策略。一、借助服饰,吸引学生的注意力在课堂上,学生对教师的各种行为和活 相似文献
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武术作为我国独特民族风格的体育项目之一,正在广大工农兵和青少年中日益广泛普及,成为中小学体育教学的一项内容。如何使更多的青少年学会武术和提高教学质量,是一个值得研究的问题。重在打好基础青少年初学者学习武术,选择长拳打基础是较理想的,而基本功、基本动作又是长拳基础的基础。因此要学好武术,首先必须抓好基本功、基本动作的训练。例如:初学者在学习前拍脚过程中如果首先不加强柔韧、速度和力量训练,那么,腿就会摆不高,速度也就快不了。所以,在青少年初学者武术教学中,必须以基本功来打好基础,只有 相似文献
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武术基本功教法之研究王金榜（杭州大学）中华武术经过几千年的繁衍，已经形成了一整套由易到难、由浅入深、循序渐进，既全面又系统的武术基本功内容和练功方法。然而，由于至今尚缺乏武术基本功教法的资料，又由于各人对基本功的内涵理解不尽相同，所以教法不一，效果各... 相似文献