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田径运动员的训练负荷应由教练员分别对待,严密控制。教练员必须循序渐进地提高运动员的基本身体素质,密切注意他们的一般训练、一般耐力、速度及速度耐力的指数变化。以下几点可供教练员在安排运动员训练 相似文献
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在学校田径运动训练中,采用“行进间跑”来发展速度是广大教练员经常采用的训练手段之一。一般在“行进间跑”训练时,教练员指定一名助手或运动员轮流在运动员跑至“行进间跑”区近端时打手势,教练员看手势开表,当运动员跑至“行进间跑”远端处时,教练员停表。这是通常采用的记时方法。但其方法缺点有二:一是教练员靠临时指定的人员打手势开表,准确性不高,凭视角判断运动员跑出“行进间跑”区停表,也难准确。尤其是开表。没有固定人员打手势,误差更大。其次是操作麻烦,增加工作量。简便记时法具体操作为:教练员在训 相似文献
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探索短距离速滑教练员对速度素质的理论认识与训练特征,对解决运动员在比赛中的后程降速问题具有有益的参考和借鉴。采用文献资料法、问卷调查法和观察法对我国短距离速滑速度训练特征进行了研究,发现教练员对短距离速滑速度训练的理论认识没有真正转化为实践行为;优秀短距离速滑运动员速度素质训练手段选择在陆上准备期、冰上准备期和竞赛期具有不同,但只有在竞赛期速度训练才可以真正称得上是专项速度训练;短距离速滑速度训练中教练员主要采用重复训练、变换训练法和间歇训练等方法,在速度训练的基本要求上88.2%教练员所采用的速度训练与专项技术相结合,在速度训练强度的安排上38.2%教练员每次训练都要求最大强度,50%的教练员少数要求最大强度,11.8%的教练员不要求最大强度。 相似文献
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少年中长跑运动员的速度训练一直是教练员们研究和探索的问题。他们清楚地认识到,只有具备较高的速度素质和良好的速度耐力,运动员才有可能在比赛中战胜对手,取得良好的成绩。当今的中长跑比赛往往都是到达最后的几十米或几米名次才见分晓。速度的快慢决定着运动员最后冲刺,是取得好成绩的关键。因此中长跑运动员的速度训练要引起教练员、运动员的高度重视。那么采用什么手段方法更能有效地提高中长跑运动员的速度?运动员在比赛中速度的实际变化如何?在耐力跑过程中是否重视了速度问题?教练员们却各有己见。本文以自己在学习和训练实践中的一些训练体会,对少年中长跑速度训练问题提出几点看法与同行共同探索。 相似文献
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田径训练中,教练员通过各种渠道从运动员身上获取有关训练信息,然后通过信息加工处理再回输给运动员以指导其训练,强化训练效果。这种信息的获取、加工、回输的过程称为运动训练的信息反馈。目前许多研究表明:运动员在进行一项新的训练内容时,利用运动信息反馈可大大地加快理解技术、掌握技术的速度,且能激发其练习兴趣、强化训练效果。一些研究还表明:运动员对教练员的评价与教练 相似文献
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对田径中长跑训练动向的探析 总被引：6，自引：0，他引：6
胡毛珠 《上海体育学院学报》1999,23(B12):37-39
80年代初教练员都认识到了发展速度的重要性,在训练中突出了速度训练。由于对中长跑的特征认识不够,曾有不少教练员,对中长跑运动员按短跑的训练方式进行训练。虽然运动员100m成绩有所提高,但对中长跑运动成绩的提高作用不大。我国著名中长跑教练员马俊仁提出中长跑项目是高速度的耐力项目,中长跑运动员既要耐力又要有很高的速度 相似文献
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少年中长跑运动员的速度能力训练一直是教练员们研究和探索的问题。只有具备较快的速度能力素质和良好的速度耐力,运动员才有可能在比赛中战胜对手,取得好成绩。当今的中长跑比赛运动员往往都是到最后几十米或几米才分伯仲。速度慢必然输掉。可见速度的快慢是决定运动员最后冲刺取得好成绩的最重要一环。因此,中长跑运动员的速度能力训练要引起教练员、运动员的高度重视。 相似文献
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现代中长跑训练发展趋势的探索 总被引：2，自引：0，他引：2
随着训练理论的不断发展,人们对中长跑训练技术的发展有了新的认识,现代中长跑训练由传统的训练量、负荷量、负荷强度、训练时间及次数组数,都会对训练结构产生影响,故中长跑训练出现新的动向。1.趋势一:强调无氧能力和加强速度的提高80年代初教练员都认识到了发展速度的重要性,在训练中突出了速度训练,由于对中长跑的特征认识不够,曾有不少教练员对中长跑运动员按短跑的训练方式进行训练,运动员100米成绩虽然有所提高,但对中长跑运动成绩的提高起的作用不大。我国著名中长跑教练员马俊仁提出中长跑项目是高速度的耐力项目,中长跑运动员既要… 相似文献
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一、对高校田径短跑训练的现状分析短跑的特点是要求运动员具备在比赛中发挥最高速度和保持最高速度的能力,因此速度是短跑运动员的关键因素。如何提高短跑运动员的速度,许多教练员及科研工作者提出了一些行之有效的方法。当前高校在田径短跑训练方面客观上存在着训练期限短、时间少、条件差等实际问题。在主观上看短跑运动员成绩停滞不前甚至下降的现象——即“速度障碍”的出现,往往造成短跑运动员训练积极性下降,比赛信心不足等“症 相似文献
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少年足球运动员训练过程中 ,除了加强基本技术、战术训练外 ,对他们的身体素质的训练也要引起极大的重视。尤其是速度力量素质 ,它是足球运动的基础。该项素质的发展程度 ,往往预示了少年足球运动员未来的运动机能。一些有经验的教练员在训练中都极为重视对少年足球运动员速度力量的训练。我们走访了大连地区 9个少年足球队的教练员 ,在他们的年训练教案中 ,速度力量的训练占整个身体素质训练的 5 8%～ 64%。他们普遍认为 ,少儿足球运动员打下良好的速度力量基础 ,对于他们今后足球运动机能的提高具有潜在的重要意义 ,是他们通向“球星”的… 相似文献
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少年中长跑运动员的速度训练一直是教练员们研究和探索的问题。他们清楚地认识到,只有具备较高的速度素质和良好的速度耐力,运动员才有可能在比赛中战胜对手,取得良好的成绩。当今的中长跑比赛往往都是到达最后的几十米或几米名次才见分晓。速度的快慢决定着运动员最后冲刺,是取得好成绩的关键。因此中长跑运动员的速度训练要引起教练员、运动员的高度重视。那么采用什么手段更能有效地提高中长跑运动员的速度？运动员在比赛中速度的实际变化如何？在耐力跑过程中是否重视了速度问题？教练员们却各有己见。 相似文献
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近来中长跑运动员的速度训练应引起教练员、运动员的高度重视。当今的中长跑运动员在比赛中往往都是到最后几十米或几米才见分晓,可见速度的快慢决定着运动员最后冲刺能力,是取得好成绩的重要一环。对采用什么手段和方法更能有效地提高中长跑运动员的速度,运动员在比赛中速度的实际变化如何,在耐力跑过程中是否应该注重速度问题。教练员们之间各抒己见。笔者对中长跑运动员绝对速度进行研究,提出加强和重视中长跑运动员绝对速度训练的重要性,对中长跑速度训练问题提出几点看法与同行们共同探讨。 相似文献
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研究背景 :运动训练的过程是极其复杂的 ,其任务总体上可以归为两个方面 ,体能训练和技术训练。以速度力量为主要特点的项目也不例外 ,多年来 ,关于这方面的研究已经积累了一定的经验。然而 ,许多教练员、运动员 ,甚至高水平运动员在训练安排上 ,仍然缺乏科学的标准 ,在这样一种情形下 ,有些教练员则容易本能地以“大而全”的思想来指导速度力量性项目的运动训练 ,他们认为 ,运动负荷越高 ,运动量越大 ,越有利于发展运动员的爆发力 ,提高运动水平。事实上 ,这样的做法不仅是对运动员时间和精力的浪费 ,而且还会导致运动员爆发力下降 ,影响运… 相似文献
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教练员要想运动员在比赛中取得好成绩,成套动作达到预想的效果,首先就必须使运动员训练好,要求教练员必须追求最佳的训练效果。才能保证运动员在比赛中达到预期的目的。所以说,训练是比赛的基础。运动员对于训练课的态度,称为“训练状态”,实际完成情况,称为“训练效果”,“最佳训练状态”,包括以下几点:1.精神饱满。 相似文献
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一、跳远训练以速度训练为核心 20世纪50～60年代,中国的跳远教练员普遍认 为跳远项目是以爆发力为主的项目,主要训练运动员的 绝对力量。近些年教练员逐渐认识到,跳远项目中成功 的关键在于以速度训练为核心。特别是近十几年来,科 研人员通过对大量优秀运动员的技术进行细致的研究、 分析,肯定了速度在跳远中的作用。以速度训练为重点 相似文献
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科学训练的基本内涵是:教练员按运动训练自身规律的教与运动员创造性的学和练的有机结合。运动员创造性的学与练是这一概念本质内涵的核心所在。教练员的主导作用无论多么重要,毕竟是外因,只有通过运动员自身的观察、思考、评价、选择、领悟与应用,教练员对运动员的训练,影响和启示才能内化为运动员自觉的行动,取得良好的训练效果。因此,在运动训练中,运动员主体性的弘扬与教练员主导作用的高扬并不是“有你无我,有我无你”的互斥关系,而是辩证的有机统一。毋庸讳言,目前我国的运动训练无论是在训练的指导思想,还是在训练内容与 相似文献
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业余体校划船教练员,不但要运用各种方法和手段来提高运动员的速度、耐力、力量、灵敏、协调和柔韧等各种素质,还要努力去培养运动员良好的心理素质。 1．提高对少年运动员基础心理训练的认识。少年运动员正处于身体发育时期,其主要任务是基础训练,发展一般竞技能力。正是基于这一观点,许多教练员在为少年运动员安排训练计划时, 把身体训练与基本技术训练放在 相似文献
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为了解阜阳市体校皮划艇队运动员对同一训练手段的适应情况,对3名运动员从5月24日～7月6日共5次4km×2组的训练成绩进行了记录.结果显示:3名运动员对同一训练手段表现出不同的训练效果;结论:个体化、针对性的训练手段也适用于业余运动员的训练;建议:在青少年皮划艇运动员业余训练过程中,教练员在重视技术、力量、速度、身体素质的同时,也要注重运动员个体化训练手段的尝试,使不同类型的运动员,在适合自身特点的训练手段中不断提高训练水平. 相似文献