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1.
短跑与接力跑组合的组织教学法 总被引：1，自引：0，他引：1
《成都体育学院学报》1998,(1)
短跑与接力跑组合的组织教学法洪国武（安徽农业大学体育部合肥２３００３６）１短跑与接力跑的有机组合在短跑教学中,习惯于只做一些跑的专门性练习、起跑练习、加速跑及途中跑练习等,学生周而复始地进行上述练习,教学往往处于被动地位。由于压力,学生只好按老师要求... 相似文献
2.
短跑运动员为掌握正确合理的技术,提高运动成绩,必须进行大量的一般发展练习和专门练习,教师和教练员应善于因人而异,合理使用。本文准备较详细介绍短跑运动员的一般发展练习和专门练习,并按其作用将其归类。文中部分练习是我们在教学训练中摸索、经过实践证明是行之有效的,如能起到参考作用,这是我们的希望。 相似文献
3.
朱红军 《南京体育学院学报(社会科学版)》2001,15(3):83-84
通过对南京理工大学20名男、女高水平短跑运动员的研究表明,准备活动不充分是其训练、比赛中受伤的主要原因;准备活动的充分性对短跑强度课的训练质量有重要的积极意义,对短跑的影响程度与跑距成缮反比. 相似文献
4.
以14名短跑运动员为对象，研究了和短跑紧密相关的跳跃练习与短跑成绩之间的关系。研究发现，跳深和快速后蹬跑着地时间是区分专业组和业余组的重要标志，60米跑是练习最大速度和提高加速效果的最好方法；跳深和快速后蹬跑是提高短跑成绩的最有效手段。 相似文献
5.
不同训练内容对男子百米成绩影响的实验研究 总被引：2，自引：0，他引：2
王玲 《广州体育学院学报》2005,25(1):87-89
采用实验法将受试分成三个小组，安排不同的练习形式进行训练，第一个小组根据100m跑的技术特点采用与100m跑的动作结构和特点相似的跑跳组合练习；第二个小组采用以杠铃负重为主的力量练习；第三个小组只重复进行跑的形式的练习，实验期为三个月。结果显示出：第一个小组受试比第二、第三个小组受试的速度提高幅度大，成绩进步明显。根据研究结果可知结合专项动作结构进行跑跳组合训练可以作为一种提高体育院系男子短跑专项成绩的指导思想或具体方法，而以杠铃负重练习等形式作为短跑专项力量练习的，在安排和具体方法上还有待调整。 相似文献
6.
试论后蹬跑对现代短跑后蹬技术的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
柳川 《成都体育学院学报》2005,31(4):53-55
从理论和实践上分析了传统短跑后蹬跑练习与现代"屈蹬式"短跑技术的不同特点.得出:后蹬跑练习对改进和提高现代短跑技术有一定的制约性,原因是后蹬跑练习的动作速度、起始状态和后续特点与现代短跑技术的等同状态差距较大. 相似文献
7.
舒楚农 《吉林体育学院学报》2000,16(2):28-30,60
以短跑整体技术为标的,对短跑基本练习的时空特征进行了分析,指出要建立新的基本练习的时空结构,使其更趋于短跑实际,提高短跑教学与训练水平。 相似文献
8.
短跑教学中髋关节灵活性练习方法的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
巢小春 《河北体育学院学报》2001,15(3):24-27
髋关节的灵活性能限制髋与下肢的活动幅度以及肌肉工作的距离 ,在短跑技术的教学和训练中 ,体育工作者常用“送髋”二字来提示运动员或者帮助运动员纠正错误技术动作。但是 ,在实践中人们对髋关节灵活性的练习还不够重视。反映在运动员髋关节的灵活性较差 ,导致短跑成绩停留在原有的水平上。笔者着重从理论和实践上阐述加强髋关节的灵活性和柔韧性练习在短跑教学与训练中的重要性。 相似文献
9.
贾为理 《成都体育学院学报》1982,(4)
“后蹬走”是短跑训练中比较常见的一种练习,它是增大步幅的有效手段之一。但是,长期以来对这一练习的术语却不统一。很多人从动作形态上把它称为“弓箭步走”;有的人从步幅特点上把它叫做“跨步走”;也有人却从动作结构与力量的组合上称它为“后蹬走”。名称的不统一,反映了人们对它的认识和理解的不一致。所以,尽管短跑运动员在训练中普遍采用它,但由于认识上的不同而导致训练安排上的差异,产生的效果也显著不同。为了能正确合理地使 相似文献
10.
潘健 《长春教育学院学报》2011,(11):79-80
本文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法及数理统计法等研究方法对辽宁省部分高校体育学院学生针对不同运动项目与准备活动之间的差异进行了调查及分析。结果表明,学生对不同运动项目的准备活动在练习时间、练习强度、练习身体部位、练习内容、不同练习环境及组织形式等方面都存在着较为明显的差异。研究不同运动项目的准备活动之间的差异,可以为找到适合进行不同运动项目的最佳活动持续时间、强度及内容等方面提供参考。 相似文献
11.
刘振娟 《首都体育学院学报》1999,(2)
准备活动的目的是 “热身”这是众所周知的, 然而准备活动还应该在“热身”的同时, 达到活动中求身体的保健、求身体素质的提高、求心理状态的相对适应。作为民族传统的体育运动——武术, 它区别于其他运动的显著个性是以中国传统文化为理论基础, 并兼有功法、套路、格斗三种运动形式于一体。 相似文献
12.
目的:少儿剧烈运动前必须做好充分的准备运动,但消耗大量的体能,严重影响运动成绩的发挥;本研究寻求解决该矛盾。方法:对集训队员随机分组:实验组在准备运动引入肌肉静态拉伸运动,对照组依照传统方式进行,实施三个月后进行模拟比赛,测定运动成绩。结果和结论:发现实验组能够把分布于躯干深部的短肌兴奋性调动起来;牵拉肌肉激活神经元;改变骨骼肌物理特性的粘滞性;适当降低运动过程中心率;降低能量的消耗。准备运动引入肌肉静态拉伸运动,能够提高少儿耐力性和全能运动项目的运动成绩(耐力P<0.05 ;全能P<0.001)。建议:少年儿童耐力性运动项目,准备运动引入肌肉静态拉伸,有利于充分发挥运动能力。 相似文献
13.
摘要：目的：探究女子职业篮球运动员赛前准备活动中的最佳拉伸方式。方法：实验以浙江稠州银行女子篮球队15名队员为受试者。受试者先进行约8 min的一般准备活动,随后按照交叉实验设计的安排进行相应的拉伸练习,最后受试者进行约20 min的专项准备活动。分别在一般准备活动后即刻、拉伸后即刻、专项准备活动后即刻3个时间点对受试者进行坐位体前屈和反向纵跳（CMJ）的测试。结果：不同拉伸干预对CMJ跳跃高度无显著影响,但不同测试时间点的CMJ跳跃高度有显著差异;3种拉伸方式均可以显著改善受试者的坐位体前屈幅度,但3种的总体差异无统计学意义。结论：3种拉伸方式应用于女子职业篮球运动员的赛前准备活动中都能显著改善柔韧性,且均不会对爆发力造成不良影响。综合分析,本研究认为静力拉伸是女子篮球运动员赛前准备活动的最佳拉伸方式。 相似文献
14.
摘要：运用实验等方法探讨不同的学习材料呈现方式和练习方案对运动技能学习的影响。实验结果表明：实验结束后即刻测试运动技能成绩显示,练习方案在学习材料呈现方式两个水平上的简单效应显著,传统讲解附图示结合传统练习附自解组的运动技能操作成绩最优;一周后运动技能操作成绩保持测试显示,学习材料呈现方式在练习方案两个水平上的简单效应显著,传统练习附自解组结合传统讲解附图示组的运动技能成绩保持优于其他组。结论：运动技能学习过程中,增加学习者的自我解释和附以图示的技术讲解对运动技能学习绩效将产生积极影响,传统讲解附图示结合传统练习附自我解释将有助于运动技能的学习和绩效的保持。 相似文献
15.
探讨不同体育锻炼方式对湖北省老年人群体质水平影响的差异性,并深入分析不同体育锻炼方式的健身效益,为构建适合湖北省老年人健身指导系统提供参考。运用问卷调查法和实验法相结合的研究方法。最后结果表明:不同体育锻炼方式对湖北省老年人BMI、克托莱指数、腰臀比、肩胛皮褶厚度、身体形态指标、收缩压、舒张压、脉压差、肺活量身体机能指标以及体前屈、握力、反应时身体素质指标测试值均存在显著性差异(P>0.05)。同时通过点估计公式可得,步行对老年人BMI和克托莱指数身体形态指标的效应最大。武术、健身气功对老年人腰臀比、肩胛皮褶厚度、收缩压、舒张压、脉压差、体前屈、反应时的效应最大。球类项目对老年人肺活量、握力的效应最大。不同体育锻炼方式对老年人群体质水平的影响存在一定的差异性,老年人应根据自身的兴趣爱好,选择适合自身身体状况的体育锻炼方式,同时深入了解不同体育锻炼方式对其体质水平的改善程度,获得增强锻炼的实效性,促进健康。 相似文献
16.
目的:观察有氧耐力运动及茶多酚补充对高脂膳食大鼠肝脏抗氧化能力的影响。方法:雄性SD大鼠48只,随机分为6组:安静对照组、高脂膳食组、运动对照组、高脂膳食运动组、高脂膳食低茶多酚运动组、高脂膳食高茶多酚运动组。检测大鼠肝脏T-AOC、SOD、CAT、NOS活性及MDA、NO含量。结果:高脂膳食大鼠肝脏SOD、CAT活性及MDA含量显著高于对照组;高脂膳食运动组SOD、CAT活性较高脂膳食组显著上升,MDA含量显著降低;高脂膳食茶多酚运动组SOD活性升高、CAT活性下降,MDA恢复至安静对照组水平。高脂膳食大鼠肝脏TNOS、iNOS活性及NO含量都比安静对照组显著增加;高脂膳食运动组三者较高脂膳食组显著下降。与安静对照组比较,其它5组T-AOC均显著提高,其中茶多酚补充与运动联合作用提高幅度最大。结论:有氧耐力运动可以提高高脂膳食大鼠肝脏抗氧化能力,有氧耐力运动联合茶多酚补充对高脂膳食大鼠肝脏抗氧化能力的提高效果优于单纯的有氧耐力运动。 相似文献
17.
孙兴东 《南京体育学院学报(社会科学版)》2010,24(5):126-128
采用文献资料法、问卷调查法和数据分析法,对自我归因、自我效能与锻炼行为三者之间关系进行研究。结果表明：自我归因不仅能够直接预测锻炼行为,而且还能够通过自我效能对锻炼行为起间接作用,三者之间是一种顺向互动的促进关系;如果把成功归因于内在可控的因素（能力和努力）,自我效能感将得到增强,锻炼行为的效果明显,但如果把成功归因于任务或运气等因素,自我效能将得不到增强,锻炼行为的效果不明显。 相似文献
18.
足球比赛中失球时间特征的心理学分析 总被引：9，自引：0，他引：9
通过对1994年、1998年和2002年近3届世界杯失球时间的统计,总结出足球比赛中失球与比赛时间的关系特征,运用心理学的有关知识对其进行了系统、深入的分析,指出热身损耗、注意力、自信心、情绪、意志品质、认识过程等心理因素可能与失球时间特征有关系,为球队解决不同时间段的失球提供建议. 相似文献
19.
摘要：目的：运用Meta分析方法综合定量评价体育锻炼对中老年人群骨密度的影响,为预防和治疗中老年人骨质疏松提供更为可靠的指导,也为运动处方的制定提供参考。方法：检索中国知网(CNKI)和Web of Science等数据库,依据纳入标准和排除标准进行文献筛选。对纳入的文献进行相关指标的提取,运用Revman5.3软件对所纳入文献的结局指标进行分析,采用漏斗图进行发表偏倚的影响分析。结果：研究体育锻炼对中老年人群骨密度的影响的文献共20篇（30项研究）满足纳入标准。结果：性别、不同部位、年龄段、运动形式、干预时间、锻炼频率、锻炼时间对体育锻炼和骨密度之间的关系影响程度存在差异。结论：体育锻炼总体上能够改善中老年人群的骨密度,但不同部位的骨密度受性别、锻炼形式和干预时间、年龄段的影响而不同;体育锻炼对于改善中老年男性人群的骨密度效果较好。具体而言,干预时间超过12个月、每周超过3次、每次控制在30～60 min的有氧运动有助于改善中老年人群的骨密度,尤其对于腰椎和大转子部位的骨密度。其差异产生原因还不明确,有待更多高质量的随机对照试验进行进一步的研究。 相似文献
20.
Lin Zhendai 《北京体育大学学报》1995,(2)
迟发性肌肉酸痛可因乳酸累积、肌肉受伤及韧带拉伤而引起。把15位3年级学生分成3组为研究对象，在离心收缩式运动前分别实施伸展操及热身运动，再以离心收缩式运动诱发迟发性肌肉酸痛，并用High氏肌肉酸痛量表探讨辅助运动是否有助于减轻离心式运动所造成的迟发性肌肉酸痛。同时检查运动前后各种肌细胞内酶（如AST，LDH，CPK）释放的情形，以评估离心收缩式运动造成的肌肉伤害的程度以及肌肉伤害是否因运动前的辅助运动而减轻，同时还检查了血中乳酸和迟发性肌肉酸痛的关系及不同的辅助运动对运动后血中乳酸浓度的影响。 相似文献