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在属于网球的2021年,52网球达人将和你在精心设计的九宫格中分享关于生活和网球的点点滴滴。发生截击下网主要有三个原因:第一是使用了错误步法,使身体在击球时失去平衡;第二是持拍不稳,手腕没有锁定拍头;第三是过分追求截击过网的高低和角度。 相似文献
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截击老是慢半拍,怎么练?问:我的截击经常都慢半拍,因此截出的球总是没谱。我想请您传授我一些练习方法,以提高我的截击水平。范·德·米尔:有很多练习适合提高截击出手速度的方法,下面给你介绍其中一种,在我看来它是最有效的练习方法。你可以先一个人从对墙截击开始,刚开始慢一些,逐渐地加快击球速度。正手、反手、追身,三种截击都要体会这种快节奏出手截击感觉。等你具备了快速出手速度的能力后,你就得叫上你的同伴一起去球场上练习了。他在底线向网前任意方向抽击,你在网前截击。你试印度双打名将——佩斯,被认为具有全天下最快的网前出手速度,下次请多留意他的网前出手全过程。 相似文献
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练就犀利无比的截击我打网前截击时,常犯的毛病是身体不稳,并且总是用手腕。这样截击的成功率自然很低,因此,我经常沦为被穿越的对象。我想问,有什么一个人也能练习截击的方法吗?答:第一,在没有球的情况下,在网前做截击的姿势。向前迈一步并跺脚,同时用截击的动作敲打网带。记住:跺脚和敲网的声音应该是同时的!你的拍头应该擦到网上面的带子。如果你打到网带时拍子已经伸到了网的那一边,或者根本就没有触到网,那你的动作和站位还需要调整。第二,对着墙做不用手腕的截击。如果你不用手腕,你渐渐可以截很多次,而用手腕的话,往往几下就不行了。在你对墙练习之前,先找好截击的姿势,包括脚的站位、身体的重心和拍面的控制,然后再开始。 相似文献
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搞定低截击 屈膝是关键
低截击是一项比较有难度的击球技术。如果你正在处理低截击,说明这时你多半处于被动状态。在这种情况下,击球过程中的技术要领就显得尤为重要。低截击的握拍既要稳固又要灵活,你可以想象手中握着一只小鸟,既不能让它飞走,也不能伤害到它。 相似文献
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我的截击总是缺乏力量,经常还会发飘,有朋友提醒我:截击时要上步。可是,我上步了,截出的球还是经常发飘,一点速度也没有。请问,我到底该怎样调整才能打出有力的截击呢? (赵源伟/北京)王越:打好截击,关键在于击球的一刹那球拍接触球的角度是否合理。如果球拍关闭太多,就容易下网;如果打开太多,就容易出现您所说的击球无力的情况。要把握适合的球拍角度.您要有正确的握拍以及合理的击球点。对于截击,我建议您采用大陆式握拍。而击球点稍稍靠后一点会更容易借助到对方来球力量。 相似文献
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在网前铸一堵难以穿越的铜墙铁壁,是球员上网截击想要达到的终极境界。截击时,除了要有机敏的反应能力以外,对腕部力量更有一定的要求。强劲的腕力会给截击带来不同凡响的效果,使用比球拍稍重的物体,比如装满水的矿泉水瓶,可以轻松地帮你增强腕部肌肉力量。具体方法如下: 相似文献
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二十五、空中截击 像手风琴手一样调整你空中截击时的后摆动作。 打好空中截击的秘诀之一就是要在你身体之前迎球截击,可是很多球员旨在击球有力,在截击时使用过大的后摆动作,其结果击球迟了,击球点在身后,削弱了控球和速度。 要像手风琴手一样调整空中截击时的后摆动作,你就能在球场上奏出快乐的曲调。 相似文献
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此赛中,你可能会遭遇一些“疑难杂症”:反向斜线球打法、反手高点球、凌空截击、截击放小球…… 相似文献
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截击是最重要的网球技术之一,如果你来到网前,就意味着有得分的机会。而在双打中,控制网前应该是你的主要目标。
你可能需要一两次截击才能来到网前。第一拦截的过网高度要低,落点要深一些,因为你正处于移动之中,第二次截击应该达到制胜的效果——使用大角度球进攻对方的空当。 相似文献
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比赛中在网前截击时,你是否总想截出完美的一击？有这种感觉的选手,可能过于注重对空当场地打出强力、快速截击的训练。但在实际比赛中你上网时,截击的技术并不完美,落点也称不上刁钻,对手打出的穿越球却可能会出界、下网,挑起的高球会落在底线之外, 相似文献
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我不得不说,纳芙拉蒂诺娃是传授截击技术的绝佳老师。她远从美国来到巴塞罗那,给了我们一些非常宝贵的建议。现在,你绝不能漏掉一丁点的细节,有这样一位良师为你辅导,你没有理由打不好截击。 相似文献
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打好高位的反拍截击,你必须要能体会到一个非常重要的感觉:在向后拉开拍后,你能感觉到肩膀肌肉被实实在在的拉紧。其实,这也是积聚力量的过程,倘若没有这个动作,要想打好反拍高位截击,确实会非常困难。一种常见的错误动作是,引拍时,只是弯曲小臂,肩膀转动不够,这样击出的球当然不能获得足够快的速度。正确的做法是:先使用另一只手来引导球拍向后走,此过程中,重心也同时从前脚转移到后脚,髋部以及肩膀也跟着一起同步回转。现在,你能体会到持拍手侧肩膀有种 相似文献
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大多数人学习网球都是从打落地反弹球开始，打到一定程度才开始练习截击技术。所以不少人的截击挥拍动作都有动作过大的毛病。击落地球的挥拍和截击的挥拍动作实际上有很大的不同。 截击的成功主要依赖于正确的动作，固定拍面，非常稳定地向击球点迅速挥出，动作简捷 相似文献
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有些选手在网前经常是慌慌张张地移动,心神不定地截击,结果失误连连。为什么？其实是截击节奏不对。截击很难吗？其实如果要领正确,截击是最简单的网球技术。
节奏错误多是由于初学截击时不良习惯留下的后遗症。初学时,不少教练员会用抛球方法供学员打截击球,采用1-2-3节奏导入方法进行教学。2-身体横向对网;2-踏出脚步;3-击球。 相似文献
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观看职业比赛时,也许你看不出打截击时脚下动作有多重要,那是因为职业高手的动作迅速流畅,他们能够把握最佳的击球位置,极少失误。截击,看上去好像只是手臂的动作,实际上下肢动作非常关键。对手来球力量越大,速度越快,越需要运用下肢力量。截击技术的好坏,在很大程度上要看你能否移动到有利于截击的最佳位置,而移动到位往往需要向斜前方跨出大步,并支撑 相似文献
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反手截击,用双手如何?问:大部分职业选手像亨曼、费德勒、毛瑞斯奠等等,反手截击都用的是单手。可是,我一直习惯用双手,我想问,如果想要把截击打得更好,我是不是也得换成单手呢?答:就像你所说,绝大部分的职业选手都用单手截击。我所教过的球员大都被我强制要求使用单手截击,只有一个人除外——库尔尼科娃,因为她的脚步和出手速度实在太快了。 相似文献
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截击是网球技术中最夺人眼球的招数。正确的技术动作是正手截击和反手截击最至关重要的组成部分。大部分专业选手的截击不但非常高效,而且动作优雅毫不费力。每一次成功截击的背后都蕴含着选手实施截击的高超能力。在网球比赛中,如果能够完美精确的运用这种技术,它 相似文献
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低位截击网球比赛中,在前场打低于球网高度的球很具有挑战性。没有人喜欢打这样的球,但是有几个有效办法,可以让你提高低位截击的水平。 相似文献
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如果你想成为截击的好手,那么,不要单纯地练习截击基本技术,一定要同时磨练截击放小球的技术。为什么呢? 相似文献
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学会让双手同时工作,是打好正手截击的关键所在
想要拥有伟大的正手截击技术,必须学会用两只手来完成击球。当你在观看世界顶尖双打高手正手截击的时候,就会明白我的意思。在你打正手截击球时,最好不要如同左边图片所绘出的那样,采用过大的引拍。 相似文献
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