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近年来,网球运动越来越受到广大青少年群体的关注与青睐。网球作为一项竞技性、持续性的运动,对运动员身体素质、运动能力提出了严格要求。具备良好的体能是投身网球运动的一大前提,体能训练是网球训练中必不可少的一项内容。科学有效的体能训练,不仅能帮助运动员在网球比赛中取得优异成绩,还可减少伤病。本文从网球训练中体能训练的必要性入手,阐述网球训练中的体能训练内容,探讨网球训练中的体能训练实践,以供参考。 相似文献
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李明阳 《哈尔滨体育学院学报》2013,(4):92-96
网球比赛经常持续超过1h,有些比赛甚至超过5h,其对抗程度越激烈,对网球运动员的体能要求也越高,良好的体能对网球运动员取得优异的成绩十分重要。专项体能训练是运动员合理发挥技术、取得优异成绩的关键因素,而良好的训练方法对训练效果的影响又是十分明显的。本文结合网球项目阐明了功能性训练的重要作用和意义,介绍了网球运动员功能性训练的方法体系,为当前我国网球运动员的体能训练提供参考性建议。 相似文献
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近几年,网球逐渐成为了一种受到越来越多青少年喜爱的运动项目。网球兼具时间短和强度高的特点,对运动员的身体素质和运动能力提出了较高的要求。要想参与网球这项运用,体能是基础。这就使得在网球训练活动中,专项体能训练成为了一项重要组成部分。应用科学有效的专项体能训练方法能在很大的程度上提高网球训练的质量,达到较为理想的训练效果。本文就网球训练中专项体能训练方法展开了一系列的探析。 相似文献
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本文通过文献资料法、访谈法和录像统计法等研究方法，时竞技网球项目的体能特征进行研究。研究指出竞技网球项目体能训练存在的问题；围绕比赛得分方式，能量代谢和发球、底线、网前截击的技术特点提出体能训练的基本思路；建议在初始诊断的基础上，划分训练周期、筛选训练方法和确定训练负荷，注重运动员个体化训练方案的设计。期望为广大竞技网球教练员和爱好者拓宽体能训练思路，提供理论指导和实战参考。 相似文献
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网球击球步法移动中相关肌肉群做离心收缩减慢特定肢体动作速度,为击球准备合理的解剖姿态、保持身体平衡和预防肢体损伤的能力成为网球专项减速能力。肌肉离心收缩产生的减速效应是网球击球和移动技术中的核心要素,良好的减速能力有利于保持身体平衡、改善击球效果以及有效预防运动损伤。网球体能训练过多地将注意力放在运动员的直线加速能力上,大大忽略了减速能力的培养。本文通过查阅最新国内外网球体能训练方面的研究成果,探讨减速能力在网球运动员竞技能力中的重要性及其功能,并介绍了减速训练的若干训练手段,以丰富网球的专项化体能训练体系,使训练更加贴近网球比赛的本质。 相似文献
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网球运动员的体能训练一直是网球项目中的热门话题,应把运动员的体能训练放在第一位,良好的体能训练是网球运动的保证,缺乏充沛的体能训练一直是阻碍我国网球运动的保证．缺乏充沛的体能训练一直是阻碍我国网球运动员在重大比赛中不胜的主要因素。采用文献资料法。从队员的体能要求和训练实践,从体能训练的重要性,体能与网球技术、战术、心理之间的关系以及体能训练的要求等方面进行探讨。 相似文献
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近年来，网球运动对运动员体能素质的要求越来越高。当前，高校高度重视体育教学，在体育课上开展网球运动，对发展大学生体能素质能起到一定的促进作用。本文主要以探究高校网球专项体能训练方法的研究为重点，首先分析网球运动专项体能训练的原则、高校网球专项体能训练的作用，之后，从选择合适的专项体能训练内容、注重体能训练的频率以及科学安排训练几方面深入说明并探讨，旨在为相关研究提供参考。 相似文献
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网球运动员的专项体能训练对于运动员来说具有非常重要的意义,良好的体能训练活动,能够有效提升运动员的综合体能水平,保证训练活动的正常开展,保证运行内容的有效落实,保证训练原则的有效执行,使训动员网球能力水平的快速提升,促进网球运动员训练工作的正常开展。本文就网球运动专项体能训练策略展开分析和论述,指出了网球体能选连的概念和作用,并突出了合理的训练策略,希望对于网球运动员体能训练活动的开展起到良好的推动作用。 相似文献
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采用文献资料、专家访谈、问卷调查、实地测试和数理统计等研究方法对我国优秀网球运动员专项体能训练现状和训练指标进行探讨,旨在构建我国优秀网球运动员专项体能训练评价指标体系。研究发现：我国优秀网球运动员专项体能训练的评价指标可从力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等5个一级指标和19个二级指标进行构建,采用模糊综合评判法构建的我国优秀网球运动员一、二级指标的权重,采用累进计分法建立的我国优秀网球运动员专项体能单项和综合评分标准可为我国优秀网球运动员专项体能训练提供借鉴。 相似文献
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随着现代竞技运动日新月异的发展，世界各国对不同运动项群的理论研究越发重视，传统的训练理论体系正在遭受前所未有的挑战与冲击。网球运动属隔网对抗类项群，对运动员的体能要求较高。在网球运动构成要素中，体能训练是有效提高运动员表现能力的基础性训练，但传统的体能训练难以匹配复杂多变的赛场环境。 相似文献
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李东 《体育科技文献通报》2012,20(9):51+60-51,60
体能作为从事田径运动的基础条件,良好的体能是田径比赛和训练良好发挥的基础。因此要加强对田径体能训练实施方法,提升田径体能训练效果的研究。本文在分析田径体能训练重要性的基础上,就田径体能训练的方法和提升策略进行了阐述。通过本研究为提升田径运动体能训练的质量,提供理论层面的参考。 相似文献
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短跑运动员体能训练内容与方法学体系的研究 总被引：12，自引：0，他引：12
在总结近年来国内外运动员体能的研究成果和现状的基础上,对短跑运动员体能训练内容与方法学体系进行了研究。研究结果表明,短跑运动员体能训练的内容由基础体能训练、专项体能训练和综合体能训练3大部分组成,短跑运动员体能训练的方法学体系包括基础理论与素质方法群、负荷结构训练方法群、环境效应训练方法群、恢复能力训练方法群和综合体能训练方法群5大部分。 相似文献
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足球运动员体能训练、监测与调控研究综述 总被引：17，自引：2，他引：15
在查阅大量文献的基础上,对足球运动员比赛和训练中体能负荷特点与指标监测、运动的能量供应以及体能训练方法等问题的研究进行了综述。为全面认识足球运动的体能特点,进行科学化训练提供思路 相似文献
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在开展游泳运动体能训练时,只有对训练活动中的训练特征进行全面考察,结合游泳运动员的实际情况,合理调整体能训练的相关内容,才能够有效确保游泳运动体能训练工作有效开展。游泳运动身为竞技运动的重要组成部分,体能训练活动始终贯穿在运动员的竞技生涯当中,只有不断提高运动员的体能,才能够为取得理想的运动成绩提供保障。本文主要内容研究了游泳运动体能训练的相关特点,希望能对我国游泳运动体能训练工作有所启示。 相似文献
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李非 《体育科技文献通报》2013,21(1):98-99
随着人民生活水平的提高,大家对健康的要求也越来越高,全民健身已经达到了空前的火热程度,健美运动在此时更是越发普及.在高校,健美训练更是如火如荼地进行着.健美运动能够塑造人的体型,通过力量练习来发达肌肉,从而提高身体素质.本文就健美训练与身体素质五项指标之间相互关系进行研究,进而得出相应结论. 相似文献
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文章运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法,对郑州大学体育学院2009--2010级运动训练师资方向跆拳道专业班的学生体能特征进行系统分析与研究。文章根据跆拳道项目的机能代谢特点和腿法、步法以及拳法的技术特点进行分析,对跆拳道项目对身体素质的要求进行研究,为合适的体能训练方法的选择提供依据。研究认为,在跆拳道专项体能训练中身体体能训练占有非常重要的地位、速度力量柔韧耐力各个方面的结合更是息息相关、密不可分,跆拳道专项学生素质训练、速度训练、灵敏训练方法多样占有很大比重,而灵敏训练、耐力训练则需要加强重视。 相似文献
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实践证明,功能性动作的完善更适合体能类项目实战的需要。分析国内外部分体能类项目突破带来的启发,阐述功能训练理念以及理论基础,列举国内足球项目体能训练的若干误区,从理论上提出功能训练对足球运动员的改造以及足球运动的核心训练,以期引发对功能训练与足球运动结合的思考、讨论与实践。 相似文献
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文章运用系统论观点对散打体能及其训练系统的结构进行分析。散打体能系统的框架结构包括身体素质、身体形态、身体机能和心理智能4个方面的子系统,而体能训练的运行结构体系主要由基础体能训练、专项体能训练和综合体能训练3个相互联系、相互影响的子系统构成,对基础体能训练、专项体能训练进行分析,以期对体能与体能训练的系统结构有新的认识,从而为体能训练的科学化提供参考。 相似文献
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在篮球运动当中,专项体能培养是帮助运动员熟练掌握篮球技能并进行实战应用的重要条件。文章采用文献资料等,根据分析高校篮球运动员的专项体能的特征,提出了有效培养高校篮球运动员的专项体能训练的手段与办法,旨为进一步推进高校篮球专项体能训练的发展。 相似文献