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本文分析了原地推铅球技术动作结构,在体育考生原地推铅球技术训练中,对传统教学法和"逆向法"教学顺序、练习手段、错误动作做对比分析,认为传统法提高考生铅球专项素质效率不高,采用逆向法更有利于快速掌握原地推铅球技术,最大限度地发挥自身运动速度力量和节奏。 相似文献
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辅助练习是帮助学生学练和尽快掌握正确技术动作,提高教学质量的一种有效手段。教师教学中合理安排各种辅助练习,能消除学生的心理障碍,激发学生学练热情增强信心,起到事半功倍的效果。但是如果盲目地安排辅助练习,则会影响正确技术动作的掌握,加重学生学练的心理负担,制造课堂紧张气氛,诱发伤害事故的发生。因此,在体育教学过程中科学合理地运用辅助练习是非常重要的。 一、辅助练习原则的掌握。 每一项技术动作的正确掌握,都有一种或多种不同的辅助练习加以逐渐引导,促使技术动作的逐 相似文献
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推铅球中必须正确运用上肢力量才能取得较满意的成绩。要想获得推铅球的专项力量，必须注意关节的运动形式和推铅球动作的要求相一致；前臂的运动形式必须与推铅球动作相一致；推铅球的用力顺序和力量的结合。鉴于上述3个方面，在运动训练及教学中，应选择和设计有效的练习手段、练习方法，来发展与推铅球动作相一致的上肢力量，才能提高推铅球的成绩。 相似文献
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<正> 在体育课的教学实践中,我们体会到:合理地采用诱导练习能提高学生的学习兴趣,帮助学生尽快地学会和掌握新动作技术。因此,诱导练习是教学中一种值得研究和推广的积极手段和有效方法。所谓诱导练 相似文献
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推铅球是指在特定的投掷圈内和规则的约束下利用最佳的技术方法进行最大限度的掷远运动。要使学生在短时间内最快地掌握技术，本文试对推铅球的辅助练习方法进行探讨。 相似文献
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铅球错误动作纠正练习法 总被引：1，自引：0，他引：1
中学体育教学中,推铅球技术较难较复杂,且枯燥单调,提高课堂效率有一定的难度。针对学生常犯的几个错误动作,经过摸索和试验,总结出几个纠正练习方法,在这里与大家共同探讨。 一、俯卧撑臂屈伸 部分学生力量较小,在推铅球时经常出现抛球的错误动作,为此增加其手臂力量是主要环节。纠正方法是做俯卧撑屈伸练习,要求两手撑地,手指横向相对。速度由慢到快,次数由少 相似文献
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王磊 《体育科技文献通报》2015,(1)
本文采用实验法、测量法、数据统计法,对学习篮球单手肩上技术采用对墙投准练习进行研究,探索篮球投篮技术教学中科学有效的练习方法,为篮球教学与训练提供科学有效的练习手段。通过对我院两个年级篮球选修班学生32课时的对照实验与研究,我们认为对墙投准练习能有效地提高投篮的次数,及时纠正练习过程中出现的错误动作,有效的提高学生练习的积极性和自律性,对提高单手肩上投篮技术具有很强的辅助作用。 相似文献
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在篮球运动的教学与训练过程中,学生主要是通过作业练习来掌握专业知识、专业技术、战术,提高运动技能的。教师在组织教学时,不但要处理好练习方法和技术动作,练习方法和篮球意识之间的关系,正确地选择和设计练习方法,还必须紧紧抓住影响练习质量的几个主要因素,以便使学生尽快地、科学地、合理地掌握所学的知识、技 相似文献
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<正> 小学的投掷教材,主要是掷垒球、掷沙袋。由于投掷垒球和沙袋的最后用力是鞭打动作,其身体姿势、动作轨迹、用力顺序与推铅球不同,这样学生在小学获得的投掷知识与技能,对中学时学习掌握正确的推铅球技术起着干扰作用。如何消除这种干扰?我在教学中采取下列几点做法,收到了一定效果。 1.根据学生力量大小,采用不同姿势进行臂屈伸练习,如推墙整、斜立撑、俯卧撑、脚高于头部撑。练习时要求学生手指相对,伸臂用力动作快。这种练习相似于推铅球出手时的用力动作,能使学生产生比较正确的本体感受和技能刺激。 相似文献
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刘晓阳 《武汉体育学院学报》1999,(4)
在田径技术教学过程中,运用一些诱导练习和辅助练习,是完成教学任务的重要手段之一。采用这类练习方法,可以加深学生对所学技术的理解,对技术动作中“要害”部分进行强化,降低学生练习的难度,以使学生更快更好地掌握所学习的技术动作,提高教学质量。可是目前书本资料对这类练习的介绍很少而且零散不全。通过多年的实践,笔者认为,凡诱导练习、辅助练习,都是前人经过反复实践验证具有一定效果的经验总结,是一份十分珍贵的财富。由于运动技术的不断改进和发展、运动能力逐步的提高,这类练习中某些手段会随着事物的发展而逐渐消失,… 相似文献
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上肢超等长肌力练习对男子铅球教学的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
采用实验对比法,探讨了上肢超等长肌肉力量练习对男子铅球教学的影响。结果发现,上肢超等长肌力练习对提高练习者上肢爆发力,掌握正确的推铅球技术,以及提高运动成绩,有积极的作用。 相似文献
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正面上手发球是排球比赛中发球的基本技术之一,在教学中如何针对正面上手发球的重点和难点,采用适当的辅助练习和方法,让学生尽快掌握好动作要领,以有利于激发学生练习兴趣是关健,在教学实践中依据循序渐的教学原则,总结了八步练习法。 相似文献
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指导学生掌握运动技能的途径 总被引：3，自引：1，他引：2
曹祥林 《体育成人教育学刊》2002,18(4):85-85
体育教学中采用哪些途径才能使学生尽快地掌握体育技能 ,是体育教师在教学中必须探讨的问题 ,它要求体育教师在教学中做到 :加强学习目的性教学 ,培养学生的学习兴趣 ,采用正确的练习方法和练习手段 ,发展学生的认识能力和身体素质 ,以适应掌握运动技术技能的需要。1 加强学习目的性教学 ,培养学生对体育的兴趣明确自己的活动目的 ,是人类活动区别动物本能活动的特点 ,目的决定于方式与方法 ,是人类活动的第一因素。在体育教学过程中 ,体育教师一定要生动形象地讲解体育课的目的、意义 ,使学生了解运动技术水平的提高依赖于运动技能的掌握 … 相似文献
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<正>分腿腾越练习对中学生身体的各方面素质要求都比较高,在教学实践中,应加强学生上肢力量、腰腹力量以及控制能力的练习。在此基础上,更要通过有效的教学手段帮助学生克服心理恐惧,从而帮助学生尽快掌握技术动作。 相似文献
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推铅球是《国家体育锻练标准》中规定的必测项目,在我院普通体育课中也列为主要教材进行教学。但从目前的情况来看,在大学一年班学生中仍然有大多数人不会投掷,这是因为这项运动往往被认为比较容易学,只要有力气就可以了,其实不然,只有力量,没有掌握好投掷技术是投不远的。所以在教学中要使学生掌握良好的技术动作是关键。在实际教学中要注意以下几点: 相似文献
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<正> 初学推铅球的学生常常只用手臂力量推铅球,这种错误动作的主要原因有三点:1.对推铅球的发力概念不清。2.身体素质差,掌握不了正确的技术。3.思想过度紧张导致动作失调。笔者就投掷过程中存在的上、下肢和腰、背用力不协调,在教学中进行针对性的纠正,具体方法如下: 一、做最后用力预备姿势的练习练习者左右分腿站立,身体左侧对投掷方向。右手置球于颈部,左臂在体前上方微微弯屈。接着,上体扭转90°,以背对投掷方向。右腿弯屈,使全身重量落在右腿上。二、做原地推铅球练习 相似文献