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王森浩然 《山西师大体育学院学报》2007,22(Z2):68-69
运用文献资料法和分析法,从生理学角度、心理学原理及技术特征三个方面,探讨了放松技术在短跑运动员训练中的重要作用,为放松技术在短跑运动员训练中的运用提供理论依据。 相似文献
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中学生短跑协调放松能力培养的实验研究 总被引：2，自引：0，他引：2
夏琼华 《首都体育学院学报》2008,20(6)
协调放松能力的培养是中学生短跑训练中不可或缺的重要部分,协调放松训练是中学生完成动作质量的保障;有助于增大中学生短跑运动员肌肉的收缩力量和收缩速度,并有效提高中学生短跑成绩。运用实验法,对广州市第一中学16名中学生进行为期2个月的短跑训练研究,发现目前对中学阶段短跑运动员的短跑协调放松能力培养重视不够,且缺少系统完整的训练方法。通过对这些现象分析研究提出了对中学生短跑协调放松能力培养的手段和方法,旨在对原有的中学生短跑训练方法做相应补充与改进,从而提高中学生的短跑成绩。 相似文献
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提高短跑运动员的放松能力,对运动员的技术水平和运动成绩具有重要的作用,通过文献资料的分析研究,指出动作自动化和稳定性,是短跑放松能力提高的关键因素,均衡发展机体各部位的肌肉力量,提高中枢神经系统灵活性,提高肌体的柔韧性等,是提高放松能力的有效方法,在进行短跑专项练习时,只要时刻注意体会,形成自由独特的技术结构,就能充分表现出良好竞技状态. 相似文献
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金彤 《南京体育学院学报(社会科学版)》2005,19(4):100-102
在剧烈的竞赛中,提高机体奔跑中的放松能力是短跑获取胜利的关键,放松能力的形成可以从短跑专项技术的高度自动化和稳定性,肌肉力量的均衡发展,神经系统的灵活性,肌体的柔韧性及心理素质等方面共同协调发展来培养。 相似文献
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短跑肌肉放松的运动心理和生理学研究 总被引：1，自引：0，他引：1
冯晓劲 《南京体育学院学报(社会科学版)》1998,(4)
从运动心理学角度出发,阐明了赛前心理状态对肌肉放松能力的影响主要以“紧张”这一情绪两极化表现的心理状态,对大脑皮层的指挥中心造成的不良影响,从而使运动过程中肌肉的放松与紧张发生变化;同时又从生理学的角度,说明肌肉放松对短跑技术的影响。通过以上两方面的介绍,结合实际训练与比赛中如何衡量和要求运动员在短跑技术中充分做到放松,提出了自己的看法和建议。 相似文献
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孙东东 《山西师大体育学院学报》2004,19(1):71-72,77
放松技术是影响短跑运动成绩的重要因素之一，放松技术能增加肌肉收缩力量，增大步长和加快频率，能促进全身血液循环，使肌肉快速收缩所需要的能量尽快得到补充，同时把肌肉收缩代谢的产物及时运送到肺和肾，最后排出体外，为肌肉收缩创造有利条件。因此，放松技术是提高短跑速度的基础，增强速度耐力的关键。 相似文献
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高速跑中的放松能力是现代短跑训练的核心。文章运用文献资料法和分析法从运动生理学、运动生物力学、运动生物化学的角度,对影响短跑速度的因素进行了探讨,提出了加强少年短跑运动员跑中放松能力的具体手段。 相似文献
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王智强 《山西师大体育学院学报》2007,22(Z2):70-71
对影响短跑运动员成绩的主要身体素质,如速度、速度耐力、力量、放松协调能力以及训练中如何掌握适宜的运动负荷等几个方面进行讨论,指出素质因素对短跑运动成绩的影响方面,核心关键的技术是放松协调能力和绝对速度。速度是影响运动成绩的决定因素,力量是决定运动成绩的间接因素,训练负荷性质是决定训练效果的根本因素。 相似文献
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黄飞腾 《广州体育学院学报》1983,(2)
一、“后踢腿”专门训练的启发。短跑是一项技术性很强的项目,掌握好正确的途中跑技术,跑起来就会给人一种摆动舒展、轻松自如、省力又快的感觉、一九七五年中、美田径赛中的美国优秀运动员梅里韦瑟就是这样的技术典型。目前短跑技术发展趋向是摆动腿抬得高并很快传入后蹬,向后摆动折迭明显,保持较快的步频来加大步幅,体现了“放松”协调技术,但是“冰冻三尺非一夕之寒”,没有在基本技术狠下功夫,是达不到的,因此要提高我国短跑水平,必须从跑的基本技术抓起,不断地摸索跑的教学与训练规律,提高教学与训练的质量。 相似文献
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通过对文献资料的整理，在结合相关理论研究的基础上，对放松能力与速度、速度耐力和技术动作之间的关系进行探讨，指出短跑运动的放松能力与训练方法之间存在紧密关联，并提出一些针对性的训练方法供大家参考。 相似文献
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汤士新 《军事体育进修学院学报》2001,20(3):84-86
短距离跑是田径运动中主要项目之一，我国短距跑的运动成绩与世界先进水平相比具有一定差距，通过对诸多影响短跑成绩因素中的肌肉放松进行初略探讨，尝试找出一条途径，提高我国短跑运动员的运动技术和运动成绩 相似文献
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强建明 《山西师大体育学院学报》1999,(1)
文章针对现代短跑技术和理论的新发展,提出高等体育院系100m技术的教学应以完整技术为主,要建立现代先进技术的动力定型。对100m技术教学中的摆动、送髋、放松、节奏及专门练习提出了新的认识。 相似文献
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改进100m途中跑着地技术的实验研究 总被引：2，自引：0，他引：2
本研究针对我国短跑途中跑脚着地技术中强调大腿积极下压、小腿自然放松的传统观念，运动运动生物力学原理，提出在100m途中跑脚下放着地过程的最后阶段“控制大腿下放、积极回摆小腿”的技术改进设想。将首都体育学院2000级运动系统短跑组作业研究对象实验研究，运用生物力学方法和手段对实验对象实验前后的运动成绩、脚着地技术效果等方面进行了比较和分析。实验结果表明：通过改进100m途中跑着地技术，实验组的100m跑成成绩和途中跑脚着地技术效果明显好于对照组。 相似文献
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放松训练对短跑运动员成绩影响初探 总被引：1，自引：0，他引：1
本文分析论证了放松训练对短跑运动员提高成绩的重要性及作用,提出了放松训练的新思路,并在此基础上提出了放松训练的具体方法和手段。 相似文献
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舒楚农 《吉林体育学院学报》2000,16(2):28-30,60
以短跑整体技术为标的,对短跑基本练习的时空特征进行了分析,指出要建立新的基本练习的时空结构,使其更趋于短跑实际,提高短跑教学与训练水平。 相似文献
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髋受力下肢技术力量训练法对青少年短跑运动员运动技术和关键专项力量影响的研究 总被引：4，自引：0，他引：4
运用髋受力下肢技术力量训练法对短跑运动员进行6个月的应用性研究,结果显示,髋受力下肢技术力量训练法能够以其独特的练习方式明显地促进短跑技术、短跑关键专项力量以及短跑运动成绩的提高. 相似文献