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钓鱼人都碰到过风云突变的天气，出钓前还是朗朗晴天，坐钓时却是满天雾雨。特别是冬春之交时期，冷暖骤变，必将给身体带来诸多不适，或伤风感冒，或过度疲劳。笔者的岳母是一位从事了60余年临床工作的老中医．主张经络疗疾为治病根本。曾自创了一套舒经活络、御寒抗感冒的按摩方法，操作简便收效快。传与本人，长期使用，屡屡见效。垂钓结束，即使无感冒症状，做一次按摩，也能周身轻松，及时消除疲劳。 相似文献
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<正>在羽毛球运动中,经常会出现反复的短距离内瞬间变向,侧身及前屈、后伸、起跳、跨步、后蹬等动作。膝、踝关节的稳定装置不断承受剧烈拉应力和牵扯力,一旦某个动作不协调或过度用力,或过度疲劳常常容易引发这两个关节的各种损伤。因此,在进行羽毛球运动时,特 相似文献
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人体骨髂肌损伤是在直接或间接外力作用下过度主动收缩或拉长时引起的损伤,多见于股后肌群、股四头肌、小腿腓肠肌、腰背肌和肩袖肌,由于运动员赛前准备不足,技术动作不够标准,使肌肉及周边软组织损伤,损伤初期,局部肿胀,按之疼痛,后由于不加注意和配合相宜的治疗,肌肉组织自行 相似文献
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五脏阳虚:多由五脏气虚发展而来,多因久病、受寒,过服寒凉或疲劳、营养不良所致。五脏阴虚:多因久病耗阴,或七情太过、化火伤阴,或过度劳累或营养不当或过食辛热伤阴而致。 相似文献
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《上海体育学院学报》1999,(3)
过度紧张是由于一时性运动负荷过大和过于剧烈,超过了机体负担能力而产生的急性病理现象。多发生在一次训练或比赛后即刻或过后不久。常发生于训练水平低、长时间停止训练后过于迅速参加剧烈训练或比赛的运动员,及带病参加训练或比赛的运动员。过度紧张的发病机制不很清楚,它可以引起急性胃肠功能紊乱及运动应激性溃疡、晕厥、急性心脏功能不全及心肌损伤。什么是过度紧张 相似文献
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《西安体育学院学报》2000,(1)
过度紧张是由于一时性运动负荷过大和过于剧烈,超过了机体负担能力而产生的急性病理现象。多发生在一次训练或比赛后即刻或过后不久。常发生于训练水平低、长时间停止训练后过于速参加剧烈训练或比赛的运动员及带病参加训练或比赛的运动员。过度紧张的发病机制不很清楚,它可以引起急性胃肠功能紊乱及运动应激性溃疡、晕厥、急性心脏功能不全及心肌损伤什么是过度紧张? 相似文献
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保持适当体重 ◎肥胖是健康的大敌
肥胖是现代社会的一种病态现象,是人们在安逸、平静的生活中过度饮食、疏于运动的结果。肥胖的最大危害是带来多种疾病。据统计,肥胖者并发脑卒中和,心力衰竭的比例比体重正常者多1倍,并发冠心病的比例多2～5倍,并发高血压的比例多2～6倍,并发糖尿病的比例多4倍,并发胆石症的比例多4—6倍。 相似文献
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运动性疾病是指在体育锻炼、训练或比赛时出现的体内紊乱现象或功能异常。它广泛存在于体育运动中,多发生在体育锻炼基础差,身体素质状况不良,运动比赛经验不足等情况下,由方法不当的运动和过量运动引起,如过度紧张类的胃肠功能紊乱、腹痛、昏厥、脑血管痉挛;过度训练引起的运动能力 相似文献
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<正>过犹不及的道理,也适用于健身运动。恰到好处的锻炼,为健康助益多多;过度训练则给身体带来种种危害。多大的锻炼量算是过度训练?当你启动一个新的锻炼方案时,搞清楚多大的锻炼量算是过度训练可能是一个挑战。避免过度训练的最好方法是制定合理的锻炼策略,其中一定要包括休息和恢复部分。没有计划的训练很容易造成过度训练。大多数人认为每天必须去健身房锻炼一个小时或更久,但没有必要每个人都这样做。 相似文献
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许多运动员在训练或比赛时,由于髋关节急剧外展、外旋,梨状肌猛烈收缩、过度牵拉而致损伤;或者由蹲位变直立时发生闪、扭、跨越等动作,骨盆发生旋转,使梨状肌遭受损伤,造成臀部疼痛,有的疼痛还迁延至腰部及下肢。这种梨状肌的损伤常发生在跨栏、跳远及投掷等项目中。笔者在工作中遇到过这样的情况,根据实际经验,与大家交流几点认识。 相似文献
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对中国乒乓球队在第43届世乒赛前两次封闭训练中的常见病之一—腱鞘炎做了系统总结。共总结出各种腱鞘炎19例,其中直板打法8人11例,横板打法4人8例,上肢13例占70％。并对各种打法与腱鞘炎的关系做了分析,特别指出:由于打法技术的需要,手腕部近极限范围的动作和过度超量的训练,是手腕部腱鞘炎多发的直接原因。在治疗上,提出治疗腱鞘炎的四步按摩法和针刺针法。并根据经验提出治疗腱鞘炎的4点、注意事项。最后还列举了3例典型治疗病例。 相似文献
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你有糖尿病吗?可能有,但你并不知道.因为,糖尿病得病隐匿,有一半以上并无"三多一少"症状(即多吃、多喝、多尿、体重减少),你就肯定不会去医院看病.有不少人是在体检或看其他病时才发现的;有的人不是没有症状只是并未在意而被忽视,家人或自己以为"能吃"是健康的表现;有的人往往是糖尿病的并发症,如视力减退、水肿、四肢麻木、足部溃烂、皮肤疖肿等,看病检查时才被发现. 相似文献
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《上海体育学院学报》1998,(2)
过度训练也称过度疲劳,是由于锻炼计划、方法或手段安排不当,造成机体的慢性不适应所引起的综合症,是由于锻炼者生理或精神上过度紧张及异常的心理和生理反应的结果。过度训练轻则影响锻炼效果,重则导致机体产生病症。 相似文献
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1 前言 健美运动是一项通过徒手或利用各种器械,运用专门的动作和方法进行锻炼,以发达肌肉,增长体力,改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。运动按摩有利于消除疲劳、提高运动成绩。在健美锻炼中,只有身体得到及时恢复才 相似文献
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胆囊炎与胆石症属于中医的"胆胀"范畴.病因分为内因(正气虚)外因(邪气实)两个方面,内因方面一是性格过度压抑或过度暴躁,再加上饮食偏嗜、多食油腻厚味及社会压力等外因的作用,就容易导致肝疏泄失常累及胆腑,外郁蕴热而成"胆胀". 相似文献
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一、过度训练及常见症状过度训练是指:由于训练安排不当、而造成肌体的慢性不适应所引起的一种病理状态。是运动员由于生理或精神上过度紧张而产生的异常结果。过度训练的全称——过度训练综合症,它早期就是过度疲劳。过度训练的常见症状:早期的 相似文献
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运动性疾病是指在体育锻炼、训练或比赛时出现的体内紊乱现象或功能异常.它广泛存在于体育运动中,多发生在体育锻炼基础差,身体素质状况不良,运动比赛经验不足等情况下,由方法不当的运动和过量运动引起,如过度紧张类的胃肠功能紊乱、腹痛、昏厥、脑血管痉挛;过度训练引起的运动能力下降、食欲不振、失眠、消瘦以及运动性的贫血、低血糖、血尿等.学校体育教学虽然不像竞技体育运动那样由于大运动量过度训练而经常出现相关运动性疾病,但由于学校体育教学涉及的对象年龄小、身体机能差、运动水平低以及体育教师教学安排得不得当,也时有运动性疾病的发生. 相似文献
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根据2019年全球疾病、伤害和风险因素负担研究结果，腰背痛(Low Back Pain,LBP)仍然是全球最普遍的健康问题。LBP是指臀下皱襞和肋缘以下的疼痛、肌肉紧张或僵硬，可以分为非特异性和机械性腰痛。非特异性腰痛是指病理不明的背部疼痛，影响世界80%以上的人口。机械性腰痛是由周围软组织、椎间盘和脊柱的病理引起的。LBP是世界各地常见的一种多因素疾病。在全球范围内，2017年LBP的患病率估计约为7.5%，约有5.77亿人患有LBP,LBP在发达国家的患病率在10%到31%之间。在LBP患者中，慢性LBP(CLBP,Chronic Low Back Pain)发病率最高，CLBP是一种广泛存在的高复发性多因素疾病。LBP的终生患病率高达84%,CLBP约为23%。腰痛是运动员的常见症状，会阻碍他们的活动，该病的病因与运动类型密切相关，通常是重复运动的结果，对脊柱和邻近的肌肉和韧带结构施加高压和压力。虽然腰痛不会导致死亡，但它会导致重大的非医疗影响(例如缺勤或工作、学习能力下降)和直接的医疗影响(医疗费用增加)，慢性腰痛也可能导致生活质量差、残疾和睡眠障碍。到目前为止，LBP治疗效果... 相似文献
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急性小腿肌肉拉伤,多因直接或间接外力,使小腿肌肉急剧过度收缩或拉长所致。它是体育比赛和群众体育活动中最常见的运动损伤之一,多发生在跑跳投及球类运动项目。 如何在运动中预防小腿肌肉拉伤。1.参加体育比赛或群众性体育活动前做好准备 活动即一般性准备活动,本项准备活动,心 理准备活动。2.在体育比赛前、中、后、严防风寒湿侵袭。 相似文献