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<正>在篮球训练和比赛中,运动损伤往往成为一个难以避免的问题。笔者认为,从小培养篮球运动员的自我保护能力(意识和技能),可以使运动员在意外情况发生时能够有效运用自我保护技能实施自救,避免或减轻运动损伤带来的伤痛。同时,提高自我保护能力,对篮球运动员终身参与体育锻炼的积极性、持久性和科学性提供了重要保障。 相似文献
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本文通过对军校学员课外体育锻炼中运动损伤的调查,统计各项目运动损伤的原因、性质占整体损伤的百分比和总损伤率,并对损伤的机理进行研究分析,提出了预防课外体育锻炼运动损伤的措施和建议,增加学员的保护与自我保护意识,为今后科学地指导管理课外体育锻炼提供了可靠的依据。 相似文献
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在体育运动过程中,运动员经常会发生损伤,人们称之为运动损伤。它对队员的影响是非常严重的。本文通过对足球运动员经常出现的运动损伤进行研究分析。采用加强素质训练;注意准备活动;遵守训练原则：加强自我保护能力等方法能起到很好的预防作用. 相似文献
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研究我校体育教育专业学生运动损伤发生的规律特点,为今后预防工作提供依据。调查中发现运动损伤大部分发生在上课和课外活动时,发生最多的是关节韧带扭伤,最常发生的部位是踝关节,在众多的项目中。以篮球;田径和足球居多。应加强体育活动设施的建设及对学生自我保护常识的教育,特别要注意对扭伤及撞伤的预防。 相似文献
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冰球运动以速度、对抗和冲撞成为现代竞技体育运动中最具竞技性、观赏性和对抗性的比赛项目之一,其危险性也是诱发运动损伤较高的比赛项目,训练中积极预防少年冰球运动员的运动损伤发对提高我国冰球运动的普及率具有重要的作用。情绪状态与自我控制能力,对规则的认知与技术的规范性,训练安排与训练负荷的科学性,场地器材与护具等因素是诱发运动损伤的主要原因;冰球运动员的运动损伤主要发生在四肢,尤其以下肢损伤为多,其他部位占少数,损伤最多的是闭合性软组织损伤、关节和韧带扭伤。提出采取加强思想教育,合理、科学地安排训练负荷与训练过程,加强易伤部位的训练,加强保健指导、提高保护和自我保护意识,提高场地器材与护具的质量等措施,积极预防少年冰球运动员的运动损伤的发生,给予体育锻炼者参考与指导,提高冰球运动员运动寿命。 相似文献
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体育活动中自我保护的方法 总被引：1，自引：1，他引：0
体育教学中教会学生跌跤的学问--自我保护的基本原则与方法,是预防运动损伤的一种积极手段.自我保护,是指练习者在运动的过程中可能出现和已经出现危险时,随机应变,化险为夷的一种方法.它可以加强体育教学中安全保护措施,帮助学生克服对技巧与器械体操、球类、跳跃、跨栏等项目的恐惧心理,并使学生在预防运动损伤方面终生受益. 相似文献
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时至今日,越来越多的人认识到健身的重要.然而在进行体育锻炼中,有时会出现身体不适,或因各种不当或意外而产生身体某些部位的伤害,即运动损伤.由此可见,掌握运动要领和自我保护方法就显得非常必要了. 相似文献
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冰上课教学中学生自我保护意识的培养 总被引：2，自引：0，他引：2
就冰上课教学中如何培养大学生的自我保护意识进行论述,指出提高大学生自我保护能力是减少运动损伤的重要手段之一,以此来保护大学生参加体育锻炼的热情,从而达到体育锻炼效果,养成终身体育的习惯. 相似文献
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在体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱,称为运动损伤。本文针对近年来参加体育锻炼者损伤的人数不断增多的现象,从运动医学的角度,谈谈体育教学中运动损伤的种类、处理方法及预防方法。 相似文献
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近几年以来,随着我国居民生活水平的提高,对于自身的健康问题越来越关注,政府还提出"阳光体育"这一口号,鼓励学生多多加强体育锻炼。但是在体育锻炼中,运动损伤的情况经常发生,对学生的健康产生了很多不利影响,而且也损害了学校和老师的形象,因此,如何预防在体育锻炼中学生出现运动损伤的情况是目前需要关注的重点。本文主要对学生运动损伤发生的原因、特点以及体育锻炼中学生运动损伤的预防措施进行探究。 相似文献
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体育锻炼中发生的各种运动损伤,影响健康、学习和生活,妨碍了学校体育活动的开展。因此,预防不合理的锻炼方法所发生的运动损伤和运动病理就显得特别重要了。笔者就所在校一学期以来群体锻炼所引起的211伤例的调查、发生损伤原因、特点、预防措施等做如下分析;1 运动损伤和运动病理状态调查统计 在211例运动损伤中,擦伤、磨伤轻度病理状态 相似文献
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体育锻炼作为一门科学,是在一定的环境中,依靠特定的器械,通过肢体的反复运动等环节来完成的,只有保障每一个环节都能够不伤害身体健康,才可能通过体育运动达到增强体质的目的。但青少年在运动时由于受到各种因素的影响,时常会发生运动损伤,不仅影响体育教学和自我锻炼的效果,还会对生活,学习与工作造成不良影响,因此积极采取措施预防运动损伤对增强青少年的身体健康和提高运动能力起到重要作用。 相似文献
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长跑是全民健身中最为普及的一种运动形式。随着各类跑步运动的流行,跑步所造成的运动损伤也随之增加,从科学技术层面探讨跑步运动损伤与预防是真正实现健康中国美好愿景的迫切需要。基于现有研究基础,从运动生物力学视角研究长跑的运动损伤,解决相关问题。研究发现：足底筋膜在直立和行走过程中发生的类弹簧作用,实现了足弓对力的吸收、调节和转化,足弓功能的紊乱可能使跑步的效率变低,极大地增加发生损伤的风险;足部着地时脚掌自身的姿势角度也与跑步运动损伤密切相关,跑步中足跟着地产生的持续重复的高负载瞬间冲击力,是跑步运动损伤的高风险因子;良好的外部介质有利于支持腿的超等长力量及髋部肌群力量的发展,同时有助于预防和减少运动损伤。此外,从身体机能的稳定性和平衡性、跑鞋的选配以及跑姿的再训练等方面进行了运动损伤预防的探讨。 相似文献
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自由式滑雪空中技巧运动员踝关节的功能训练 总被引：1，自引：0，他引：1
踝关节损伤在滑雪运动损伤中并不多见 ,厚重的雪靴起到了极好的保护作用 ;但由于长期大强度训练 ,陆地训练时间较长 ,长期多次反复起跳落地动作使踝部肌腱、韧带、关节囊、关节软骨频繁受力 ,极易造成疲劳。踝关节由于存在解剖结构的弱点 ,如果运动员在训练中缺乏自我保护的应变能力 ,腾空时不能很好控制速度和空中身体平衡 ,落地时重心不稳 ,足内翻着地 ,就很容易导致扭挫伤。长期反复训练所致肌腱劳损更是竞技体育无法回避的现实。如何减少踝关节的损伤 ,保证训练正常进行 ,是教练员、运动员迫切希望解决的问题。笔者采用功能训练预防踝关… 相似文献
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本文从摔跤运动损伤的特点、部位、损伤的成因、损伤的预防等主要问题进行了探析,有助于教练员和运动员了解摔跤训练中损伤的易伤部位,有针对性地加强易伤关节的周围肌肉力量和平衡协调性训练,掌握摔跤训练中运动损伤的发病规律,实现有效的预防和保护,减少运动损伤的发生。 相似文献
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黑龙江省普通高校冰雪体育课运动损伤的情况日益严重,不仅严重影响学生的健康,也影响了冰雪体育课的教学质量。随着高校教学改革的不断深入,高校冰雪体育课运动损伤的情况越来越受到有关方面的重视,如何做好预防运动损伤的工作,最大限度地减少或避免损伤,从而保证学生的身体健康和冰雪体育课教学质量是非常有意义的。采用文献资料、数理统计等方法对黑龙江高校速度冰雪体育课运动损伤的现状进行分析和研究,研究表明：由于冰雪体育课的特点,运动损伤的性质以冻伤和关节扭伤为主,但不同体育课运动损伤性质有差异;不同冰雪体育课发生运动损伤的主要部位并不完全相同,滑雪课运动损伤的主要部位是躯干而滑冰课和雪地足球运动损伤的主要部位是下肢。根据黑龙江高校冰雪体育课的现状提出充分、合理的做好准备活动;提高学生对动作技术的重视程度;加强学生的自我保护及预防损伤意识和提高教师教学方法的科学性等发展对策。 相似文献