共查询到20条相似文献，搜索用时 140 毫秒
1.
目的:探讨不同方式有氧运动对中、老年女性非特异性腰痛的缓解作用。方法:选120名非特异性腰痛患者随机分为4组。B、C、D组分别参加为期9个月的健身走、太极拳、健身瑜伽训练,A组为对照组无训练计划。训练前、后分别对各组骶棘肌肌电进行测试。对结果进行疗效判定。结果:B、C、D3组腰背肌肌电图波幅均高于训练前(P<0.05),时程均低于训练前(P<0.05),D组在各时段的变化均具有非常显著性差异(P<0.01);组间疗效比较D组优于其他组别(P<0.01)。结论:健身走、太极拳锻炼均能增加患者腰背肌肌肉力,对中老年女性非特异性腰痛具有一定的缓解作用,健身瑜伽练习作用优于健身走和太极拳锻炼,疗效显著。 相似文献
2.
有氧运动锻炼对LD含量和LDH、ALP、ACP、CK活性影响的研究 总被引：5，自引：0，他引：5
为了探讨有氧运动锻炼对人体在不同功能状态下血 L D(乳酸 )代谢和 L DH(乳酸脱氢酶 )、AL P(碱性磷酸酶 )、ACP(酸性磷酸酶 )、CK(肌酸激酶 )活性的影响 ,将 4 2名中学生随机分为一般锻炼组、强化锻炼组和对照组。对两运动组分别实施不同的有氧运动处方后 ,与对照组相比 ,结果发现 :安静状态时 ,血清中 L D含量明显降低 (P<0 .0 5 ) ,L DH活性极显著升高 (P<0 .0 0 1) ,ACP、CK活性呈升高趋势 ,AL P活性呈下降趋势 ,但均无显著性差异 (P>0 .0 5 ) ;定量负荷和极量负荷运动后 ,L D含量无变化、L DH活性仍显著升高 ,ACP、AL P、CK活性的变化趋势基本与安静状态时相同 ,只是强化锻炼组 AL P活性在极量负荷时显著低于对照组水平。这说明 ,短期有氧运动锻炼能够有效地降低人体在安静状态时血乳酸的生成和促进在不同功能状态下 L DH活性的提高 ,但对 ACP、AL P、CK的作用不够明显 相似文献
3.
将40名老年女性随机分成太极组和快走组,分别进行16周,5次/周,1小时/次的太极拳和快走锻炼,使用韩国Inbody-3.0身体成分分析仪在锻炼前、后进行测试,选取体重、WHR(腰臀比)、BMI(身体质量指数)、脂肪质量、体脂百分比、肌肉重量、瘦体重7个指标进行描述统计.结果显示:太极拳组在体重、BMI、脂肪质量、体脂百分比、肌肉重量和瘦体重指标中锻炼前后差异具有显著性(P＜0.05),WHR指标锻炼前后差异具有极显著性(P＜0.01).快走组在体重、BMI、WHR和脂肪质量指标锻炼前后差异具有显著性(P＜0.05),而体脂百分比、肌肉重量和瘦体重指标锻炼前后差异不具有显著性(P＞0.05).结论:16周的太极拳和快走锻炼均可以有效的减少体脂,降低体重;但太极拳锻炼可以更有效的增加肌肉重量和瘦体重质量. 相似文献
4.
代毅 《体育科技文献通报》2005,13(12)
笔者经过长期实践,设计适宜于绝经后妇女的适宜健身运动并同时服用植物雌激素软胶囊,探讨二者联合作用对骨质疏松的影响。1.研究对象50名自愿参加女性,平均年龄55.36±3.58岁,平均身高159.74cm,平均体重62.87kg。实验对象均为绝经后3-5年,无甲状腺或内分泌代谢疾病史,无活动障碍,实验前未服用雌激素或其它甾体激素类药物。2.研究方法通过对50名绝经后妇女分别进行6个月的健身运动(EG)、口服大豆异黄酮(SG)、适宜健身运动结合口服大豆异黄酮锻炼(E+SG),测试锻炼后的瘦体重、肌力、腰椎骨L2-4的BMD和BMC、血AKP、ACP、E2。3.讨论(1)… 相似文献
5.
6.
第四套健身秧歌对老年肥胖女性身体成分的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
目的:探讨健身秧歌对老年肥胖女性身体成分的影响。方法:选取58~69岁70名肥胖女性为研究对象,将其随机分为实验组(50名)和对照组(20人)。实验组进行3个月的健身秧歌锻炼,对照组不安排运动。分别检测实验组和对照组锻炼前和锻炼3个月后次日,安静空腹状态下身体成分指标。结果:实验后实验组的体重、脂肪质量、体脂百分比、脂肪分布、BM I均呈非常显著性降低(P<0.01),而对照组实验前后无显著性差异(P>0.05)。结论:健身秧歌可以减少体脂百分比、脂肪质量和脂肪分布,从而降低BM I和体重,使老年人肥胖女性的身体成分发生良性改变,从而达到强身健体、安全减肥的目的。 相似文献
7.
8.
目的:探讨不同强度运动对高脂饮食大鼠脂代谢的影响。方法:8周龄雄性SD大鼠32只随机分为对照组(C组)、高脂喂养组(HF组)、有氧运动高脂喂养组(E组)、大强度运动高脂喂养组(HE组),每组8只。E组大鼠采用无负重游泳训练,HE组大鼠采取5%体重负重游泳训练,共8周,60min/d,6d/w。训练末次称重并取大鼠血液进行血脂4项及全身脂肪含量测定。结果:与C组相比,HF组大鼠体重及全身脂肪含量明显增加,血TC、TG、LDL-C明显升高,HDL-C明显降低,并具有显著性差异(P<0.05)。E组、HE组体重、血脂4项、全身脂肪含量与C组比无明显差异。HE组全身脂肪及血脂4项高于E组。结论:有氧运动更有利于预防高脂饮食引起的脂代谢紊乱。 相似文献
9.
有氧健身操训练对中年肥胖女性体成分影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
本研究旨在利用我部现有的科研力量和人员技术优势,通过对40多名在健身俱乐部进行有氧健身操锻炼的年龄在30-45岁女性肥胖(超过标准体重20-30)者进行为期3个月的有氧健身操锻炼,然后对锻炼前后的腰臀比(WHR)和体重指数(BMI)进行测量,即有氧健身操训练对中年肥胖女性体成分影响的研究,评价其减肥效果,结合膳食指导和健康咨询,逐步修正健身操练习者的运动量,使健身练习者达到降重不降水,降脂增肌的最佳减肥效果,确保减肥过程的安全、有效。 相似文献
10.
健身运动对青春期女孩身体成分发育的影响 总被引：12，自引：0，他引：12
通过测量肱三头肌位和肩胛下角位皮褶厚度,分析身体组成,探讨健身运动对青春期女孩发育的影响.结果发现皮褶厚度随年龄的增长而增加;健身组皮褶厚度及体脂%均低于安静组,且皮褶厚度在12～16岁具显著性差异;安静组体重的增加较多地来自皮下脂肪的增长,而健身组较多地来自去脂体重的增加.提示,女孩皮下脂肪在青春期持续迅速积累,健身运动可使体脂肪含量降低,骨骼、肌肉等去脂体重成分增长,健身运动对12～16岁间女孩对皮下脂肪发育的影响较明显. 相似文献
11.
通过对30名低体重女大学生采用有氧练习与力量训练组合的训练方案锻炼12周,结果显示有氧练习与力量训练组合的锻炼方式对改善低体重女大学身体形态是有一定效果的。 相似文献
12.
从有氧运动对人体的影响谈有氧健身运动处方的设计 总被引：10，自引：0，他引：10
通过对有氧运动的特点和有氧运动对人体物质能量代谢、心血管系统、肌肉耐力及体力三方面影响的分析，从运动生理学的角度阐述了有氧运动的原理，并进一步从运动形态、运动强度、运动持续时间、运动频度4个方面指出了设计有氧健身运动处方应符合的条件。 相似文献
13.
在耐力性运动中,有氧代谢是机体能量供应的1种主要方式,肌组织对有氧训练的适应能力是通过训练中肌肉的主动性运动而获取的。这些适应能力依靠运动训练的持续性而存在或发展;随运动训练的停止而减弱或消退。本文就肌纤维的类型、线粒体的含量、毛细血管的分布、血流量等方面分析了耐力性运动中肌组织在有氧代谢过程中所产生的适应性变化的机制以及运动强度和持续时间等外界因素对这种生理变化过程的影响。 相似文献
14.
《European Journal of Sport Science》2013,13(2):59-72
Abstract Amino acids contribute between 2–8% of the energy needs during endurance exercise. Endurance exercise training leads to an adaptive reduction in the oxidation of amino acids at the same absolute exercise intensity, however, the capacity to oxidize amino acids goes up due to the increase in the total amount of the rate limiting enzyme, branched chain 2-oxo-acid dehydrogenase. There appears to be a modest increase (range?=?12–95%) in protein requirements only for very well trained athletes who are actively training. Although the majority of athletes will have ample dietary protein to meet any increased need, those on a hypoenergetic diet or during extreme periods of physical stress may need dietary manipulation to accommodate the need. Caffeine is a trimethylxanthine derivative that is common in many foods and beverages. The consumption of caffeine (3–7 mg/kg) prior to endurance exercise improves performance for habitual and non-habitual consumers. The ergogenic effect is likely due to a direct effect on muscle contractility and not via an enhancement of fatty acid oxidation. Creatine is important in intra-cellular energy shuttling and in cellular fluid regulation. Creatine monohydrate supplementation (20 g/d X 3–5 days) increases fat-free mass, improves muscle strength during repetitive high intensity contractions and increases fat-free mass accumulation and strength during a period of weight training. Given the increase in weight, there are likely neutral or even performance reducing effects in sports that are influenced by body mass (i.e., running, hill climbing cycling). 相似文献
15.
肌肉衰减症是指具有渐进性、全身性的骨骼肌质量和力量丢失为特征的综合症状,该综合征状伴有身体活动能力丧失,生活质量下降甚至死亡等严重后果的风险。骨骼肌质量和功能降低（肌肉力量下降和/或身体活动能力下降）是评判骨骼肌衰减症的临床诊断标准。有氧运动、尤其是抗阻训练和快速力量训练是改善老年人骨骼肌力量和身体活动能力的有效方法。本文综述了骨骼肌衰减的定义和临床诊断标准,以及运动干预的研究成果,以期为国内骨骼肌衰减症的基础研究和临床应用研究提供借鉴和参考。 相似文献
16.
采用文献资料、身体成份测试、人体测量、数理统计以及实验研究等方法，对西安市20名成年女性进行为期3个月的水中有氧健身训练。结果表明：练习者在运动前后其身体体重没有明显变化，但肌肉重量增加．身体脂肪比率、身体围度指标降低，安静时心率及体重指数(BMI)都有不同程度的下降。结论：水中有氧健身运动对发展成年女性体质具有良好促进作用。 相似文献
17.
文章运用文献资料法、实验法、对比分析法和数据统计法等研究方法,对有氧运动减肥和有氧运动结合低抗阻训练减肥的相关资料和信息进行搜集和整理,通过身体形态、生理机能和身体素质进行分析比较,对有氧运动结合低抗阻训练对肥胖女大学生减肥效果进行了探讨,为女性肥胖者达到理想的体重提供一些理论参考。 相似文献
18.
杜吉香 《哈尔滨体育学院学报》2013,(5):89-92
运用实验法和数理统计法,对黑龙江科技大学2010级健美操选修班34名女大学生的体质健康进行测量和评定,了解健美操运动对女大学生体质的影响,为促进女大学生体质健康发展提供参考。结果显示,健美操选修班女大学生在参加健美操运动前后,身体形态中的体脂百分比和体脂重量值显著降低（P〈0.05）,而瘦体重和肌肉重量值显著升高（P〈0.05）;身体机能中的舒张压值显著降低（P〈0.05）,而收缩压、肺活量和台阶试验指数值显著升高（P〈0.05）;身体素质中的800米、仰卧起坐、坐位体前屈显著升高（P〈0.05）,其余指标变化不明显。说明健美操运动可降低脂肪含量,增加瘦体重和肌肉含量,有利于改善心血管和呼吸系统机能,从而提高耐力、力量和柔韧素质,这些与健美操选修课的有氧运动为主,不同形式的力量和牵拉伸展练习等教学内容有关。 相似文献
19.
选取20名体能类男性运动员,分为力量训练组和有氧训练组进行为期8周的对照实验。实验发现不同运动对人体成分的改变效果不同,力量训练可以促进骨骼肌的增长,有氧训练可以起到降低体重、减小体脂、抑制骨骼肌增长的作用。 相似文献
20.
健美操锻炼不仅能增强体质,提高心理健康水平,而且能有效地塑造形体,使人形体接近理想的标准。文章运用文献资料法、实验法、数理统计法对晋城职业技术学院20名女学生的身高、体重、胸围、臀围、腰围、大腿、小腿、骨盆、肩宽进行系统的、详细的统计与分析,认为健美操对女学生身体各部位的围度都会产生积极的影响,达到形体塑身的效果。 相似文献