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提起邹干民这个名字,在矿区知道的人并不多,但在我们江西省游泳圈内还是小有名气。尤其是冬泳,只要讲到“邹老头”,好多人都知道是他。从１９８７年苏州全国游泳赛事后,他就带头成立了矿区冬泳队（即冬泳俱乐部）。无论是刮风下雨还是冰天雪地,他们都要去矿区水库和江里进行冬泳锻炼,这在当时是很难让人理解的。如今“邹老头”已坚持了十几年之久,冬泳俱乐部也不断壮大,由开始时的三五人发展到现在的几十人,喜爱冬泳的人越来越多,年龄最大的已７８岁,最小的８～９岁。今年６５岁的“邹老头”却有着四十多年的游泳史。他从小就爱… 相似文献
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当我看到《老年天地》２０００年第１１期的“２０００年敬老座谈会纪实” ,里面有中国老年体协主席刘建章献上的一幅健康对联 :“一锻炼 ,二锻炼 ,三锻炼 ,锻炼长寿 ;八十岁 ,九十岁 ,一百岁 ,岁岁平安” ,横批是“上不封顶 ,下要保底” ,所谓“保底”是指至少要活到孟子的岁数 (８４岁 )。我看后 ,既欣喜又感动。我确实感觉到 ,锻炼 ,再锻炼 ,天天坚持科学锻炼 ,必定健康长寿 ,人活１００多岁不是什么难事。我是山东师范大学的一名退休教师 ,我一直参加游泳锻炼 ,并早已是一个冬泳爱好者 ,从事冬泳已十余载。从１９８９年开始 ,年年参加全… 相似文献
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一、努力贯彻实施《全民健身计划纲要》。按照国家体育总局制定的《推行全民健身游泳锻炼标准》,结合冬泳运动的实际,各冬泳会员单位应积极组织冬运会员,参加全民健身达标锻炼活动,力争冬泳爱好者尽早达标。二、加强对全国性冬泳比赛的领导。全国性冬泳比赛,上届确定... 相似文献
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大连是“游泳之乡”,在这里有环保、天然的海水浴场。大连人爱大海,爱游泳,更爱冬泳。大连冬泳历经三十佘载的发展,底蕴深厚,潜力巨大。本文循着大连冬泳发生、发展的脉络,以用好大海,普及冬泳;精心指导,科学冬泳;认真组织,推动冬泳三大章节为主题,系统详实地记叙了大连冬泳简朴的昨天和火红的今天,以典型事例展示了大连冬泳人对科学冬泳、强身健体的执着追求。全文对如何组织、指导群众性的冬泳活动,提出了自己独到的做法和见地。 相似文献
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<正> 冬泳象其他冷水锻炼项目一样,并不神秘,不论男女老少,身体健康或患有一般慢性病的人,都可以进行冬泳锻炼。冬泳对增强体质和防治疾病有良好的作用,它主要是通过低温这个特殊条件来锻炼身体和提高人体的耐寒能力。具体地说: 第一,冬泳能提高神经系统的功能。经常进行冬泳锻炼,可提高神经系统的兴奋和抑制的功能,患有神经衰弱和各种神经官能症的 相似文献
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冬泳是运动医学,康复医学的重要组成部分,也是防病治病,延年益寿的手段之一。本文通过末稍微量检测法观察中老年冬泳锻炼者冬泳前后,白细胞、淋巴细胞、E玫瑰花环、Y玫瑰花环数的变化情况,旨在探索冬泳锻炼对中老年人免疫功能的影响。经统计学分析,结果为:(一)安静时,冬泳锻炼组与对照组比较,白细胞数、Y玫瑰花结结数无差异,而锻炼组的淋巴细胞、淋巴细胞百分数、E玫瑰花结、E玫瑰花结百分数高于对照组,Y玫瑰花结低于对照组,差异均十分显著。(二)与安静时比较,锻炼组冬泳锻炼后,除淋巴细胞百分数之外,其余指标均大大增加,差异十分显著。机体免疫系统随年龄增长而发生老年性变化,其 相似文献
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分别从生、心理角度,阐述冬泳运动对人体健康的影响,并提出进行冬泳锻炼时应注意的问题,旨在有效指导冬泳爱好者进行科学的冬泳锻炼,以促进人体身心健康发展. 相似文献