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目的:通过游戏提高学生在活动中支配物体平衡的能力,培养学生团队合作的能力和创新意识。方法:把拔河绳对折,放在地上;排头和排尾分别派两名学生用力把绳子拉直,做成一条有高低的轨道;12～14名学生面对面错位站立,成两列横队,用双手托住长绳;把一个篮球放在轨道上,使球从绳子的一端快速滚动到另一端。 相似文献
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关槐秀 《体育健康知识画刊》2005,(4)
11.罐子回家用棍子挥击小罐,使其击中目标,或者从事先摆好的门里穿过去--“回家”。距离要由近而远。12.保龄球放几个易拉罐或短木棒做球瓶,离开几米,用物里的小球滚过去撞击。这个游戏要在平整的地面上玩,可以互相比赛。13.长绳相扑两人拉一绳,拉绳子的力道时紧时松,迫使对手失去平衡而移动双脚。这个游戏也可以用长木棒来玩,但技巧性会降低。14.摇摆过河摆上两排桌子,间距一肩宽,用双手支撑身体,一摇一摆地前进。15.呼啦圈肢体协调地运动,使呼啦圈在各个部位转起来。16.兔子拔河两人反相蹲趴在地板上,用两条1米左右的绳子绑住脚踝,谁先被… 相似文献
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1.金鸡独立双手平衡,一条腿抬起,另一条腿支撑身体。闭上眼睛,看看还能站得稳吗?2.金鸡独立高难度版单脚站在积木(或其它物品)上,完成各种姿势。可以互相出题做动作,看对方是否学得出来。3.独木桥将平衡木的高度降低,让孩子慢慢地走过去。可以提高高度,加快速度或要求在平衡木上转体等。4.独脚武士两人一组站在圈内,双臂交叉抱在胸前,抬起一条腿,寻机用身体将对方挤撞出圈(脚落地也判负)。5.踏石过河积木(可以用半块砖头代替)摆成过水桥的样子,6.推手两人相对站立,双脚开立与肩宽,各用手以下不同的力道互推,先移动脚位失去平衡的判负。7.看… 相似文献
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关槐秀 《体育健康知识画刊》2003,(2)
1.捉虫子报纸上撕若干个小洞，看到同伴的手指（虫子）从洞中伸出，立即去抓。抓住了就互换角色，大家轮流玩。2.投弹报纸团成团，瞄准目标掷出去。玩久了，可以和同伴比赛准确性，也可以互换投掷。但要记住：玩完了，要将场地打扫干净。3.飞毯先抖动报纸，然后借力抛出去。看看能抛多远。4.蚂蚁搬家把报纸裁成碎纸片儿，用嘴吹着一路通过终点。5.雪鞋双脚各踩1/4张报纸，一步一步向前滑着走。先用一只脚尝试一下，体会用脚尖推动报纸的技巧。6.碎纸机按照图示的方法，将报纸撕得越碎越好。游戏结束后别忘了将碎纸清理干净。7.艰难前进把报… 相似文献
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关槐秀 《体育健康知识画刊》2005,(3)
1.爬坦克趴在履带里,通过四肢动作,掌握前进的方向和速度。设计几个转弯标志,玩起来更有趣(履带:5层牛皮纸糊成0.50米宽的纸圈,周长等于孩子身高的2倍,外粘厚纸板)。2.推踢气球大家围成圈坐好,双手撑地,只以脚互相传递气球。要求,球不落地,人不移位。174.罐子高跷结实的金属罐两侧钻孔,穿两条绳子,做成罐子跷。双脚踩上去,双手拎绳,向各个方向移动。3.投篮向高处的篮里投球。18游戏天地5.反弹球入筐大家都站在圈外,向圈内的地面投球,想办法控制好力道,以保证球反弹起来后落进筐里。6.投准向平放在地板上不同距离的箱内投掷,计算分数;或在一… 相似文献
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松弛体操的目的是要达到休息得愉快,起到精神疗法的作用,从而帮助巩固健康的意志。根据自由放松的原则,使身体能够顺利地从一种状态过渡到另一种状态,同时给人以肉体的欢快。 1.“舒展”姿态。双脚向前,伸直坐下。然后盘腿直坐,双脚交叉平放在大腿上。双手十指弯曲放在前身,呼吸放松。 2.“勇敢”姿态。双膝并齐,下跪。双脚必须紧贴地板,从膝盖到脚跟放平,脚尖和脚跟一起微微抬起。然后慢慢地坐到轻轻抬起的脚跟上,来支撑头、脖子和躯干成一条 相似文献
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立定三级跳远是双脚站在起跳板上起跳,身体任何部位不得触线,第一跳原地双脚起跳,单脚着地;第二跳用落地脚起跳向前跨出一步,以摆动腿落地;第三跳用落地的摆动腿起跳双脚落在板上（或沙坑）,动作完成后向前走出。根据场地设备、动作要求,测验方法以及立定三级跳远技术要求,笔者摸索出了以下几种训练方法： 相似文献
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关槐秀 《体育健康知识画刊》2004,(4)
1.爬(1)用手臂或手肘支撑身体,下肢伸直,爬行前进。2.爬(2)用手臂和脚掌身体,向前或向后爬;也可以用臀部和脚跟来爬。3.卫星着陆将重一点的实心球抛在空中,尝试用各种姿势去接。4.掷球高举实心球,两脚前后开立,全身用力将球向目标投去。 游戏天5.移食物的狐狸(1)将物品转移到另 相似文献
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点子中标:交流妙计高招共创教学乐趣1.走绳:将拔河绳成“S”或“一”形放置在地上,学生依次从绳头走到绳尾。锻炼学生的平衡协调能力。2.跳绳:学生用单脚或双脚在拔河绳做左右来回跳跃(或带旋转),并逐渐向前移动。主要锻炼学生的腿部力量。3.摇绳:模仿跳长绳的动作,摇绳手最好安排身高力壮的男生担任。跳绳时,因为学生从未跳过如此粗的绳子,定会产生惊喜心态,喜的是跳拔河绳很有新意;惊的是万一绊倒定会很疼。实际上,随着一个个同学的顺利通过和她们的呐喊加油下,个别胆怯的学生也顺利过关。主要锻炼学生协调、灵敏、跳跃能力,培养学生挑战… 相似文献