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长期以来,赛前训练、尤其是重要比赛前的训练安排一直是每个教练员十分重视的问题,赛前训练计划安排得好,比赛时运动员就能表现出最佳竞技状态,从而发挥出最佳水平,取得良好的成绩。赛前训练既简单又复杂,简单的是：只要运动员练得好、没有伤、会比赛（心理素质好）,赛前遵循？一般规律进行训练安排,基本就能保证在比赛中发挥出最佳水平。复杂的是：赛前训练又不是固定不？变的,它要根据运动员的训练情况、身体情况以及心理和思想情况而变化,因此说,赛前训练又不是;一个简单的事情,要根据运动员的实际情况有针对性地进行赛前特殊准备,这就给教练员制定赛前训练计划带来了难度。说实话,我的经验也未必都正确,因为过去我们国家还没有开放,参加国际上的大赛也相对少,积累的经验也是有限的,因此,在这里仅结合我经历的几个重要赛例,谈一谈我安排的赛前训练。 相似文献
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心理训练和技术训练、身体训练一样,也就该随着训练水平的提高而不断寻求新的内容和难度,这对提高优秀射手的成绩是必不可少的。当优秀射手对大运动量的技术训练和身体训练已经适应,不觉得苦时心理训练就应该在磨炼意志的基础上增加难度更大的新内容,即培养洞察自己,驾驭自己的能力。1射击运动员感觉性的训练:人们常把感觉能力(即感受性)的高低作为衡量人的智能以及技术熟练程度的重要标志。我也有这样的体会:1975年我参加在北京举行的第三届全国运动会比赛时,赛前我两眼角膜发炎、充血,瞄准时间稍长就看不清目标,给比赛带来很大困难。我不… 相似文献
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这次亚运会我作为团体赛中的队伍核心,做得并不够好。现在回头看,其实在封闭训练中就已经表现出一些隐患,正是因为没有解决这些问题,导致我在决赛中出了错。
封闭训练一开始就知道李晓霞不打这次亚运会,我又只参加团体赛,所以目标很明确,就是想高质量完成比赛,在团体赛中打出中国队的气势。封闭训练前我们刚结束了乒超联赛,我在联赛中状态不错,所以在封闭训练中也给自己提出了更高的训练要求,同时对自己也很有信心。但是整个封闭训陲东我练得特别不稳定,总觉得场馆太潮,开门风又大,不开门又太热,怎么都别扭,人始终静不下来,其实那时候就反映出我在面对困难时自我调节得非常慢,这跟我在决赛对福原爱那场球时犯的错误是一样的。 相似文献
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编者注：因为严重的膝伤淡出排坛的获野正二,经过一段时间积极地治疗和恢复后,1997年重新以日本国家男排队长的身份活跃在赛场,这位差点被判运动生命"死刑"的男子汉是怎样看待今天的责任和未来的目标的呢？问：膝盖的伤怎么样了？答：完全没问题了。国家队平野教练,我求他帮我每2-3天参加一次训练。问：现在就参加那么大负荷的训练会不会影国康复。答：不会。如果不坚持经常训练,肌肉就会萎缩。幸好,我从来没有中断防止肌肉萎缩的训练。问：1997年的世界联赛、日美对抗赛,你对日本男排印象如何？答：全队的气氛非常好。平时训练大家… 相似文献
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现代竞技游泳训练飞速发展,知识更新也是日新月异。如何在激烈的游泳赛场上掌握先机,取得好成绩呢？国内外的同仁一致的答案就是＂训练创新＂。而如何才能在不影响游泳训练的正常发展,在坚持原有的好的东西的基础上,发掘全新的管理、训练理念和训练方法呢？本文通过实践训练和管理中的几个方面来探讨训练创新的理念,以及训练思维的改观。 相似文献
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准备活动是运动员参加训练和比赛前的一个非常重要的步骤,其目的是为了调动身体运动系统和运动器官的积极性,以适应大负荷、高强度训练和比赛的需要,也是避免运动员受伤的重要措施。因此田径运动训练和比赛,也包括所有运动项目的训练和比赛,准备活动都是必不可少的。短跑项目是极其剧烈和高强度的运动,也是出现伤害事故较多的项目之一,此外,也有不少运动员因为准备活动做得不够,比赛成绩不理想。那么,短跑的准备活动怎样做才好呢？ 相似文献
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间歇训练法是运动训练中常用的一种训练手段,是指对多次练习时的间歇时间做出严格规定,使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法。一、间歇训练法的分类与应用我在训练教学中尝试了计时间歇的多球训练,我试验的队员是男子,年龄在14-16岁。使用了两种间歇训练方法,分别属于个人间歇训练法和两人配合间歇训练法。 相似文献
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平时经常能在瑜伽馆里看到瑞士球。而粗大的麻绳可能只有码头才有吧？如果瑞士球还属于健身器材范围内,很多人一定想不到麻绳也是国家队训练课上一样重要的训练器材。一样简单的器材,还能练出很多花样,好玩又省事。看了这么多“奇奇怪怪”的训练方案,你心动了么？ 相似文献
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近几年来,我对9—14岁少儿运动员的游泳训练始终坚持把技术训练放在首位,不追求运动成绩在短时间内的突飞猛进,而是十分注重正确、合理的技术掌握后的自然提高竞技运动水平。我组队员经过多种手段的蝶泳技术反复训练后,动作显得舒展、轻松、省力而且有实效。在2008年8月参加的全国少儿游泳锦标赛中, 相似文献