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《武汉体育学院学报》1977,(1)
(一)动作名称第一段预备式:并步对拳 1、轮臂马步拉打 2、左弓步双冲拳 3、弓步压肘弹踢 4、腾空撩踢 5、腾空飞脚 6、右弓步冲拳 7、马步拉打 8、里合弓步推掌 9、弓步插掌 10、弓步挑拳第二段 1、轮臂转身箭蹬 2、搂手弓步冲拳 3、丁步下栽拳 4、轮臂旋风脚一劈挑掌 5、仆步拍地 6、腾空飞脚 7、腾空转身摆莲 8、仆步穿手亮掌 9、虚步冲拳 10、并步按掌收势 (二)动作说明第一段预备式: 相似文献
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初级长拳第三路因其刚柔相济,攻防兼备,深受学生的喜爱。但是学生因得不到其中动作的攻防变化内涵,练习了很长时间也不能完全掌握动作。笔者结合多年的教学研究经验,现将三路长拳部分动作的攻防涵义分析如下。１预备势“虚步亮掌”这是个攻守兼备的动作。具有进攻中... 相似文献
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<正>一、教材分析少年拳第一套由武术基本的冲拳、推掌以及弓、马步、虚步组成,全套共八个动作,是初级入门拳术。它属于闭合性运动项目,是一项发展学生上下肢协调性、爆发力和柔韧性的民族传统体育项目,动作难度小,学生能较容易掌握。本次课的教学内容是包括弓步撩掌、虚步架打、跳步推掌、撩拳收抱等四个动作在内的少年拳第一套的5-8动,要求学生能将动作较高规格呈现,并且熟练掌握技术动作的路线、发力及攻防技击内涵。 相似文献
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第十七掌: 1.动作之名称:进步团撞 2.动作之要领:继上式(老僧托钵),左足活步后撤,右足随即撤回成右丁虚步,右脚尖点地。在撤步的同 相似文献
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本文从生理学和训练学两个角度探讨分析了散手运动员协调性的组成结构与分类模式。理论分析表明:散手运动员协调性是机体平衡能力、视觉感知能力、听觉感知能力、本体感知能力、控制上肢和下肢动作能力的5大能力的综合表现。按照完成具体散手动作时肢体间的相互关系划分为:全身动作协调,上肢和下肢动作协调;左-右上肢间动作协调,左-右下肢间动作协调;按照完成散手动作时感觉器官与运动器官的联系划分为:平衡-身体动作协调,视觉-身体动作协调,本体感觉-身体动作协调,听觉-身体动作协调、上肢和下肢-身体动作协调。 相似文献
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第六趟:(41～48)式→第四十一掌: 1.动作之名称:千斤坠地 2.动作之要领:继上式,左脚向后活步,右脚向后撤一步,左脚随撤,仰尖点地,成左虚步式。在撤步的阿卜J,间掌内旋向下向回牵拽,右手握拳,停于左掌心,两掌心均向上,目视 相似文献
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单锡文 《天津体育学院学报》1986,(2)
中华武术拳种林立,流派众多。虽然风格不同,技法各异,但是构成拳械套路的数十个动作皆紧密衔接而又相对独立,且各有其名称,这就是势名。因武术各拳种套路名目繁多,所含动作结构千差万别,故势名不计其数,但按势名构成特征可分为两类,即术语组合势名和形象化势名。一、术语组合势名术语组合势名多用于长拳类拳械和部分传统项目。如长拳中弓步推掌、弹踢冲拳、刀术中虚步藏刀、马步劈刀、剑术中丁步下截、提膝下点,形意拳中进步崩拳、退步横拳等势名均属此类。其中冲拳、推掌为手法术语,弓、马、虚步为步型术语,提膝、弹踢为腿法术语,进步、退步为步法术语,藏刀、劈刀为器械方法术语。武术术语则是采用专门请言确切表达武术动作方法的特定用语,用字简炼,含意精确。譬如手法术语“冲拳”专指由腰间旋臂直向迅猛击出力达拳面之拳法,别的术语不能替代,也不允许有第二种解释。诸如拳术中 相似文献
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第四趟(25～32式):→第二十五掌: 1.动作之名称:走马回头 2.动作之要领:继上式(老僧托钵),左脚向后撤一步,右脚随势撤至左脚内侧,成右虚步,在撤左步的同时,左转身左掌顺势向左后方勒带, 相似文献
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空手道的使用部位大多分布于上肢和下肢。上肢包括肘、腕、掌、手背、指、指关节等；下肢包括腿、脚、脚背、脚心、脚趾等。这些部位分为攻击部位和使用部位，也有两者兼有的，无论哪一部位都是在技术熟练的状态下使用，所以要有意识的进行锻炼，很多技术正是在锻炼中形成的。 相似文献
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简单来讲,全身的损伤可以大致分为上肢损伤和下肢损伤。上肢过度训练容易造成背部疼痛。大多数的背部损伤又都是由于技术动作的不正确造成的。上肢损伤又常常是由于某些部位的过度使用或者训练不足造成的。 相似文献
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一、空手道的使用部位 空手道的使用部位大多分布于上肢和下肢。上肢包括肘、腕、掌、手背、指、指关节等；下肢包括腿、脚、脚背、脚心、脚趾等。这些部位分为攻击部位和使用部位，也有两者兼有的，无论哪一部位都是在技术熟练的状态下使用，所以要有意识的进行锻炼，很多技术正是在锻炼中形成的。 相似文献
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九、劈山炮(劈山掌冲拳) 1．功架(虚步双挂掌):右腿屈膝半蹲,大腿与地面平行,左腿屈膝,左脚虚点于右脚前,成左虚步;两掌置于两肋问,掌心朝上,目视前方(图24)。2．搭手外挂(掸手掌):甲右乙左。甲方向前上右步,同时用右掌进攻乙方头部,力点在掌背,掌心朝上;左手置于体前,目视进攻手。乙方成左虚步,左掌自下向上、由左向右拦截甲方掸手掌,目视拦截手;右掌置于右肋间,掌心朝上(图25)。3．抓面掌(抓脸):乙方左手腕内旋,自右向左将甲方进攻手向外挂开,同时右 相似文献