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在任何一项体育训练中,素质力量是保证训练的大前提,也是影响专项训练水平的重要因素,科学合理的素质力量训练不仅可以使运动员本身的体能素质提高,也是保证专项训练的基础条件。在实施发展素质力量过程中为达到优化 相似文献
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运动员训练的主要目的是为取得优异的运动成绩,因此训练工作应遵循训练科学理论的主要原则。一、一般和专项训练相结合只有在建立了全面培养运动员身体和心理素质的程序的条件下,运动训练才能取得优异的成绩。训练分为二个全面:一般身体训练和专项身体训练。一般身体训练是专项身体训练的基础,它的目的在于提高人体生理机能能力,提高运动员的身体素质和意志品质。专项训练是为保证专项素质的发展,为达到专项优秀运动成绩所必须的专项素质水平,为掌握专 相似文献
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拓展训练是一种体验式学习方式,是一种新的教学理念,符合高校体育教学改革的需要,有利于培养大学生的综合素质。把拓展训练引进到高职院校体育课中,符合我国高校体育改革的方向,既丰富了教学的内容,又达到了拓展训练的目的,是实施素质教育行之有效的方法。 相似文献
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舞蹈形体训练是通过各种身体练习来达到增进健康、美化体型、端正姿态等目的的一项体育活动。空中乘务员承担着重要的飞机客舱内安全和服务的工作职责,代表着各航空公司的形象,她们的个人素质将影响着航空公司的形象和效益。而舞蹈形体训练则是培养和促进空中乘务员个人素质的较好的方式之一。本文结合笔者的训练经验和体会,初步分析舞蹈形体训练对空中乘务学员职业素质的促进作用。 相似文献
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贺东辉 《西安体育学院学报》2005,(Z1)
力量素质是游泳运动员的专项素质。在少年儿童训练阶段,务必有计划,有目的的选择有效的训练手段并和其它素质发展有机的结合起来去合理安排,以使身体素质整体水平得到均衡发展,从而达到运动成绩逐年提高,为培养高水平游泳运动员打下坚实的基础。 相似文献
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宋跃先 《体育成人教育学刊》1994,(Z2)
略论跨栏运动员的赛前训练与控制湖南大学宋跃先一、目的与任务赛前训练的主要任务是消除准备期训练中积累起来的疲劳，充分恢复体力，保持已获得的素质，巩固专项能力，使运动员的心血管、运动器官和神经系统达到最佳状态，使心理因素、生化指标达到最优化程度，形成良好... 相似文献
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100米跑是高考体育考生的必考项目之一。在突出技术训练的同时，应提高学生的综合素质能力，尤其是力量素质。其根本目的是提高学生的速度素质，特别是爆发力水平。它对发展移动速度极为重要。通过科学、系统的力量训练，对提高学生的步长、步频能力有很大帮助，从而达到提高成绩的目的。 相似文献
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一、研究的目的当前,世界各国对运动训练的研究越来越深入细致,要达到世界先进水平,除了要求运动员具有良好的运动素质,技术素质和心理素质外,更主要是对运动员加强医务监督,防伤防病,消除伤害事故,保证运动员进行科学系统地训练。研究跨栏运动员常见的运动损伤及预防方法,可以在教学训练中掌握主动权,减少损伤发生率,保证运动员进行科学系统地训练,创造优异成绩。这就是本文所要研究的主要目的。二、研究方法本文采用调查研究法,通过书信和个 相似文献
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以跳远选手黄育的训练和成长过程为依据 ,论证了跳远训练应以提高速度为重心 ,以“小循环周”这一特殊的训练方法 ,强调基础素质的发展和技术风格的形成 ,不断提高技术训练强度 ,以达到培养一流选手的目的。 相似文献
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高考体育生的术科训练，是中学体育教师要面对的一项重要工作。高考体育的优质、高效是中学体育教学与训练的一项重要指标，它反映了教师教学、训练的质量。如何发挥训练、管理的效用，以达到体育高考优质、高效的目的?笔根据本校实际情况、学生的化素质、身体素质等，谈谈的点滴体会。 相似文献
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速度是人体进行快速运动的能力,速度能力是综合素质的表现。通过以青少年速度训练为例,运用60m反复跑、间歇跑、上下坡跑多种训练手段来达到提高绝对速度的目的。探寻青少年运动员快速提高短跑成绩的科学训练规律。 相似文献
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一、素质拓展训练的起源素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的,兼具体能和实践的综合素质教育,它以运动为依托,以培训为方式,以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比,少了一些说教和灌输,多了一些运动中的体验和感悟,素质拓展训练是传统拓展训 相似文献
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洪俊雄 《体育科技文献通报》2010,18(10):63-65
柔韧素质是游泳运动员必备的一种运动素质。柔韧素质的好坏对游泳运动员的划水效果,掌握技术动作,提高运动成绩起到重要的影响。根据少儿生长发育的特点可知,7-12岁是少年儿童发展柔韧素质的最好时机。本课题探讨在少年儿童生长发育的敏感时期,怎样合理地设计和选择有效的训练手段和方法来发展少年儿童游泳运动员的柔韧素质,从而达到提高他们游泳专项技术水平的目的。 相似文献
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身体训练是运动训练的一个重要组成部分,是取得运动成绩的基础,其目的在于提高人的运动能力。即提高运动功能:包括健康的身体和良好的运动素质。发展运动素质的特点是具备“超杀”的能力:即发展的素质和能力要超过解决运动员运动任务所必须的水平。身体训练的任务是要提高掌握技术动作的效率。过去在身体训练中进行大量的一般身体训练,是对运动项目特点探索不够的结果。一个专项运动员各项素质要达到什么水平没有一个量的标准,因而身体训练有点盲目的性质。虽然通过调查也有些指标,但也未作最优化的检验。 相似文献
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一、前言为了能够对学生的专项素质训练进行有效控制,实现专项素质训练与考核的科学化、最优化,我们必须确定恰当的指标要求,即达到预计最佳状态的一种衡量尺度。那么,应当怎样合理地选择专项素质综合评定项目,确定专项素质的综合评定标准,这仍然是目前体操专修教学中未能很好解决的 相似文献
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1少年竞走运动员的速度素质训练及注意问题
1．1速度“敏感期”的训练特点
身体的各项素质是随着年龄的增长而增长的,而青春期增长最快。少年运动员训练的基础阶段正处于速度素质的敏感期,因此科学系统地进行速度素质训练能达到事半功倍的效果。如果过了这阶段再训练,速度素质就不容易提高了。 相似文献
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绝大多数体育考生都存在着素质“短板”,它直接影响术科成绩的提高。素质“短板”形成的主要原因是训练观念、手段和方法与该项目需求不符,致使某一项或几项素质的发展滞后于其他素质,如果不及时采取有效的训练手段和方法加以强化,术科成绩很难提高。因此,必须通过对考生现实状态的诊断和分析,及早发现制约素质“短板”提高的要素,把握其项目的训练规律和素质间的转移规律,优化训练结构,突出重点,抓好细节,力求训练计划的科学性、针对性和实效性,达到牵一发而动全身的效果。下面就如何强化体育考生素质“短板”,谈一点自己多年训练的经验和体会,不妥之处,欢迎大家指正。 相似文献
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力量素质是全能运动员掌握先进动作技术、技能以及取得优异成绩的物质基础。在力量训练中，将各种练习组合成专门性发展力量的练习方法，是增强全能运动员力量素质的一种有效手段。训练中，应根据不同类型的力量发展和不同的训练时期改变力量练习的方法和手段，以达到不同的练习效果。 相似文献
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跳跃项目属于典型的速度力量型运动项目。因此，教练员在制定训练计划时，要根据项目的特点，通过有效的训练方法和手段使运动员的一般素质及专项能力得到提高，从而达到提高运动成绩的目的。本文是通过对跳跃项目特点的分析，对发展跳跃项目的一般素质和专项素质能力的常见方法手段进行总结，同时在技术训练方面提出一些建议。 相似文献