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1.
短跑是田径运动的基础,是速度力量型运动项目。本文分析了小学生业余短跑训练中存在的问题,提出了提高短跑专项技术能力、加强速度素质训练、专门的放松训练、加强思想教育等训练方法,旨在为小学生业余短跑训练提供参考。 相似文献
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田径运动是所有运动的基础,短跑又是田径运动中一个标志性项目,正确的训练是取得短跑优异成绩的前提条件,身体与运动是决定短跑成绩的重要因素之一,因此应在教学中加强对学生速度、力量、耐力、柔韧、短跑技术的训练和心理素质的培养,进一步提高学生短跑运动成绩。 相似文献
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短跑训练是一项复杂的“工程”，其主要过程是选材、资料收集、碗定成绩指标、制定训练计划、计划实施和比赛.主要根据短跑运动项目的生理学基础试从训练规律、速度训练、心理训练、比赛前的训练等方面来探讨短跑的运动训练. 相似文献
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短跑是人体运动器官在大量缺氧条件下完成的最大强度的工作,属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质,它是田径运动的基础项目,在其他运动项目的训练中也占有重要地位。速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。步长和步频是决定速度的两个主要因素。速度不仅取决于中枢神经的灵活性,而且还取决于正确的跑动技术。 相似文献
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田径运动是各项运动的基础，而短跑又是田径的基础。短跑水平上不去，将影响到整个田径运动水平的提高，因此提高短跑水平具有非常重要的意义。然而，提高短跑水平是非常艰难的，在指导训练过程中常常碰到“速度障碍”这个棘手问题。所谓“速度障碍”就是当速度能力发展到一定水平时产生的停滞现象，不同水平的短跑运动员都碰到过这个问题。为此，我们根据平时训练的观察找出以下几点造成速度障碍的原因及克服障碍的措施。 一、造成“速度障碍”的原因 “速度障碍”表现为速率和步幅的定型，而两者定型的形成是有一个过程的。运动生理学原理… 相似文献
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力量是运动的基础,也是短跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在.各种力量训练方法手段必须有利于力量素质向短跑运动的转移,发挥和利用,有效地提高短跑成绩.对当今力量训练方法与手段存在的一些误区进行剖析,提出短跑专项力量训练的方法手段的选择与设计应注意的问题. 相似文献
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杨静 《宿州教育学院学报》2005,8(3):115-115,125
短跑速度是各田径运动项目的基础，如何科学的进行少儿短跑训练，应做到：（一）强调以技术为中心的全面身体训练；（二）建立正确的短跑技术动作，培养短跑专项能力；（三）加强速度素质训练，尤其是步频训练是少儿短跑训练的核心；（四）少儿速度力量训练要以跳跃练习为主；（五）遵循量大强度小的训练方法，形式多样化；（六）科学地安排运动负荷，严格掌握练习强度和间歇时间；（七）重视运动恢复，加强放松训练；（八）加强思想品德教育．培养良好心理品质。 相似文献
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短跑是世界体育史上最古老的竞赛项目，是田径运动的基础，也是其它各运动项目的基础。400米跑属短跑项目，无须论证，也是田径运动中最难的一项比赛，它要求运动员在整个路程中尽全力赛跑。所以，凡从事这项运动的运动员必须具有很好的身体素质和顽强的意志品质。换句话说，主要取决于短跑工作肌群大强度工作时间的肌肉力量、肌肉速度和肌肉耐力。因此，发展短跑运动员的专项力量训练水平是提高短跑运动员成绩的主要训练途径。 相似文献
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秦波 《桂林师范高等专科学校学报》2013,27(3):139-141
运用文献资料法、综合分析法,对田径短跑运动的特点、现状进行分析研究,提出体育教学的改革创新、传统短跑训练方法的新思考、对非传统训练方法的开发以及田径短跑教学的创新导向,以期对短跑创新教学有所裨益。 相似文献
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雍桂军 《桂林师范高等专科学校学报》2013,(4):148-150
高校体育课教学实行选项教学,顺应了时代的要求,为终身体育打下了坚实的基础。但是,在实施过程中田径项目被边缘化,近几年来大学生的体质测试总体成绩呈下降趋势,因为学生的速度、耐力素质不好,各选修项目的技术学习也受到一定程度的影响。为保证学生的身体素质和教学效果的进一步提高,有必要在实行选项教学的同时,必须保证径赛项目的教学训练学时和质量。 相似文献
13.
本文根据组成速度素质的主要因素(反应速度、动作速度、周期性的位移速度),安排了11项指标进行测试,并将测试结果与百米跑速作相关分析,得出了各因素对百米跑速影响的主要关系,为正确认识各因素对百米跑速的影响和提高教学与训练的针对性提供参考。 相似文献
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现代田径运动速度力量类项群体能训练的特点 总被引：1，自引：0，他引：1
张卫 《广东教育学院学报》2010,30(3):94-98
根据完成时间、能量供应、肌肉工作、神经传导、动作时空及运动学等特征,可以划分出田径运动速度力量项群,其体能训练越来越受到国内外田径界的重视.现代田径运动速度力量项群体能训练呈现出的主要特点可以概括为：理论基础正在更新,训练理念日益科学化,手段日趋技术化,正逐步分化为一个独立的训练领域,更接近比赛强度,越来越趋向于个体化和系统化,训练方法更加专项化. 相似文献
15.
曾进辉 《安顺师范高等专科学校学报》2014,(6):95-96
体能良好是在篮球比赛中获佳绩的重要基础。然而,当前国内篮球体能训练没有得到应有的重视,存在一系列问题迫切需要解决。功能训练近几年来日益受到人们的重视,应用的领域由田径项目逐渐延伸到武术与足球等运动项目。 相似文献
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吴墨松 《佳木斯教育学院学报》2012,(5):405+407
短跑训练是一项高难度的田径运动项目,属于极限强度运动项目之一。其特点是运动过程较短、强度大,运动员不仅需要具备较高的专项身体素质,也需要短跑的技巧和方法,这样才能最大限度地争取比赛获胜。本文旨在根据短跑训练中的经验和出现的问题探索系统的提高短跑水平的方法。 相似文献
17.
刘卫东 《喀什师范学院学报》2007,28(6):74-76
以新疆师范大学体育学院2003级体育教育专业田径专选班的学生为研究对象,运用表象训练教学法和传统训练教学法分别对练习者进行标枪动作技能的教学与训练.实践结果表明,表象训练在标枪动作技能的掌握上优于传统教法,动作技能的习得速度与表象训练掌握的熟练程度有关;表象训练能有效的防止动作技能的消退,有利于维持练习者练习时心率变化的稳定性,为体育教学改革提供理论与实践依据. 相似文献
18.
李宗杨 《齐齐哈尔师范高等专科学校学报》2012,(4):39-40
体育运动学校的田径训练是一项系统的工程,而为获却良好的训练效果,对训练目标的科学理性的制定,是其中较为关键的环节。而为了确保所制定目标的实现,需要建立起与之相适应的目标引导体系。本文对体育运动学校田径训练目标引导体系的构建进行阐述与分析,其目的在于为提高体育运动学校的田径训练效果,提供必要的理论借鉴与参考。 相似文献
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小学生身体素质差异明显,不仅体现在运动能力上的差异,同时也包含了运动习惯和运动思维的差异。因此,在田径体育教学的过程中,作为教师要尊重学生个体差异,创新教学模式,突出田径体育教学发挥的作用。为适应和平衡田径体育教学小学生个体差异性,提升田径体育教学效率,研究中提出了分层教学模式,旨在提高小学田径体育教学效率,体现田径体育教学在小学生体质健康发展中的作用,为田径教学奠定坚实理论基础。 相似文献
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肖荣华 《唐山师范学院学报》2010,32(5):112-114
通过对湛江社区从事田径运动锻炼者随机抽样进行结构式的访谈,结果表明：田径运动是湛江社区居民体育锻炼的主要内容之一,项目集中在跑类、走类;活动场所主要体现了就近、方便、少花钱的特点;健身的活动时间集中在早晨和傍晚,练习频率每周一般2-3次以上;工作压力大、没有时间、缺乏科学的指导是影响湛江社区居民参加田径运动的主要因素。 相似文献