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苏苏 《中国体育(中英文版)》2013,(11):150-153
从人体的骨骼结构我们可以看出．整个脊椎上有胸肋形成框架保护,下有骨盆稳定控制,唯有腰椎处于中间承上启下,单独连接,因此腰部是人体的薄弱结构,那么强健腰部周围的肌肉并保持它们的平衡与稳定,足我们预防和缓解腰部疲劳及保护腰椎的好方法。无论是日常生活还是从事体育锻炼,都会伴随着躯干的屈伸与旋转,这些动作都是依靠腰部、腹部肌群骨盆相关肌群的一张一弛,对抗或协同来完成。 相似文献
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苏苏 《中国体育(中英文版)》2011,(4):132-135
从人体的骨骼结构我们可以看出,整个脊椎上有胸肋形成框架保护,下有骨盆稳定控制,唯有腰椎处于中间承上启下,单独连接,因此腰部是人体的薄弱结构,那么强健腰部周围的肌肉并保持它们的平衡与稳定,是我们预防和缓解腰部疲劳及保护腰椎的好方法。无论是日常生活还是从事体育锻炼,都会伴随着躯干的屈伸与旋转,这些动作都是依靠腰部、腹部肌群骨盆相关肌群的一张一弛,对抗或协同来完成。所以不难理解这样一个理论：想要达到“健腰”的目的,不能只局限于练腰,同样要关注与之关联肌群的平衡。以下动作设计分别从伸展、稳定控制、强化三部分着手进行训练。 相似文献
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危国钦 《哈尔滨体育学院学报》1987,(3)
因腰部是人体脊柱活动的最重要部位之一,而且承担着人体的一定体重。腰部的肌肉、切带、关节等结构又较为复杂。为此,在日常生活、劳动以及体育运动时,因活动不当而造成急性腰扭伤的发病率较高。影响学习、工作和劳动及体育运动,给患者带来痛苦。在治疗措施上,单纯采用药物治疗,不可能立即减轻患者痛苦,收效较慢。伤后立即采用不同手法的按摩,效果明显,既省时,又经济,没副作用,安全可靠,便于推广应用。 相似文献
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太极拳以其独特的魅力,吸引无数爱好者为之不断探索。现在,我们不必去看它外在的复杂轨迹,而是直接进入它的核心——腰隙命门处。腰胯相连处,是人体重心所在,是人体平衡的关键之处。人体重心在运动中 相似文献
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习练太极拳的人都知道太极含阴阳动静之机,包含了天地万物变化、发展与对立统一,故日"太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也"。在人体结构中,既有主次之分,又有相互联系,腰与四肢就是如此。太极拳尤为重视腰劲。拳论云:"腰为主宰"、"命意源头在腰隙"、"刻刻留心在腰间"等等。一、腰的作用 相似文献
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急性腰扭伤是在体育训练中最为常见的疾病之一。扭伤以后有严重的腰脊疼痛,腰部肌肉紧张;活动受限。在急性期必须施以有效的治疗,不然急性转变为慢性,则变成顽固性腰背疼痛,治疗较为困难。手法按摩治疗这种病有较好的效果;能缓解腰肌肌肉痉挛,减轻腰部疼痛,是比较有效的措施,为此将急性腰扭伤的病因、病理、症状、治疗及预防介绍如下,供运动员、教练员及体育教师参考。〔病因〕腰部是人体躯干运动的枢纽,负担大、活动多,在体育运动中遭受损伤的机会多。最常见的损伤原因是在剧烈的体育运动之前没有做好充分的准备活动,提重物姿势不正确,负荷过重等。腰都过度后伸、前屈,扭 相似文献
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对广西运动员“腰臀比”的初步调查 总被引：15，自引：0，他引：15
人生最大的财富是健康。如何监测人体健康已受到世界各国科研人员的普遍重视。美科研人员最近提出一种简单有效的检测人体健康的新方法,经过大量数据测试美国健康男性腰臀比平均为0．85～0．90,女性平均为0．75～0．80,他们并预测腰臀比可能很快会象血压及胆固醇指标一样为人们心血管健康情况所普遍采用。笔者对广西区体工队部分运动员、教练员。后勤人员及市共南小学四年级学生共225人进行测试后认为,腰臀比不但对检测人体健康有一定参考价值,而且对运动员选材和小学生身体素质调查同样具有参考价值。1一般资料和方法被测试人员有广西… 相似文献
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第一章人体结构与细胞〔本章提要〕人体结构概述:应了解细胞、细胞间质→组织→器官→八大系统和感官→人体顺序、概念等基本内容。细胞的形态结构:应了解细胞的形态因其在人体的部位、环境及功能不同而各异。细胞的结构为本章节的重点,要求很好掌握细胞膜、细胞质、细胞核三个部分的结构及功能。细胞的繁殖:应了解细胞增殖周期中有丝分裂的各个时期细胞内部的演变特征。人体的结构是一个统一的整体,是从漫长的生物进化过程中形成的。人体结构组成按其 相似文献
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《上海体育学院学报》2000,24(4):83-83
人体耗散结构是体育哲学生命观和辩证人体观的范畴之一 ,也是系统科学对人体特征的理论概括。耗散结构 ,是生物体在开放的、远离平衡状态的条件下 ,系统通过与外界交换物质和能量 ,通过能量的耗散和内部非线性动力学机制形成和维持的时空有序结构。人体就是一个耗散结构系统。人体由于同化和异化的作用 ,使机体形成一个有序与无序相互作用、相互转化辩证统一的发展过程。根据耗散结构理论的熵增原理 ,人体系统的有序程度将会随着人体总熵 (ｄｓ =ｄｉｓ ｄｅｓ)的变化而变化。当人体发展处于青少年时期 ,同化作用是矛盾的主要方面 ,则负熵流… 相似文献
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三、人体测量中常用的解剖学术语从人体测量的角度来说,正确地描述人体的结构形态、位置和方向,是非常重要的。这个标准就是正确地理解和使用解剖学上的术语。在说明某一个结构的位置或方向时,解剖学上常以该结构与其它结构之间的位置联属关系来表明,这是测量人体时所惯用的研究方法。因此,要求测量人员对于通用的解剖学术语必须熟悉与掌握。例如:对人体测量时所指的上下、左右等术语,往往由于使用不当,而产 相似文献
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近些年,信息技术的发展速度越来越快,各种信息技术运用在人们的生活工作中,改变了人们的生活和工作方式。其中,在高校教育教学中,随着信息技术的运用,多媒体信息技术的运用增加了课堂教学的乐趣,并丰富了课堂教学,提高学生的学习积极性,同时也提高了课堂教学质量。在人体结构与健康教学中,因人体结构比较复杂,仅靠教材中的图片全面展示人体结构,学生在课堂学习期间通过教师的讲解掌握相关的知识,而教师的教学方式比较单一,因此课堂教学比较枯燥,体育专业学生没有基础,对于一些专业知识学生比较难理解。为此,将多媒体信息技术运用于人体结构与健康课堂教学中,能够达到图文结合的效果,并且学生的学习积极性显著提高。该文针对多媒体信息技术在人体结构与健康教学中的运用效果进行分析,为进一步提高人体结构与健康教学质量提供有价值的参考。 相似文献