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精、气、神三者,中医称为三宝,认为它们是可分不可离的。精可化气,气可化精,精气生神,精气养神．而神则统驭精与气。鉴于三者间的互相关联,任何一个的失调都会影响其它二者,只有当三者和谐稳定时,人才能保持健康,“精神内守,病安从来”《素问·上古天真论》。精、气、神本是古代哲学中的概念,是指形成宇宙万物的原始物质,含有元素的意思。 相似文献
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守静带来惊喜养生之道,重在养神;养神之道,要在养心;养心之道,贵在守静。清心寡欲,洗心涤虑,万念不生,就是守静。《老子河上公章句》认为:“治身不静则身危,龙静故能变化,虎躁故夭亏也。”是说人若守静,就能像龙那样变化长久,若不守静,就会像老虎那样躁动短寿。《老君清静心经》也称:“人能清静,天下贵之。人神好清,而心扰之;人心好静,而欲牵之。常能遣其欲而心自静,澄其心而神自清。”人们日常生活条件所缺少的就是“静”,昼夜24小时中,肢体虽有时休息,但思想没有片刻能够安定,非但醒的时候脑筋运用不停,就是睡着了也要做梦,睡梦里所感觉疲… 相似文献
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我国的古人似乎对"三"这个数字十分喜爱:天、地、人被称为"三才";日、月、星合称"三光",而在养生方面也是如此。以下这些古人养生的"三字诀"好学易记,我们可以潜心体会一下。1、三寡:即"寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神"。中医认为精、气、神是人体的"三宝",千万不能受损,否则对身体的伤害是很大的。精充、气足、神旺是人体健康的标志,而精亏、气虚、神弱则是生病与早衰的根源。2、三慎:即慎食、慎药、慎激动。尤其是中老年人,更要做到这三点。除了吃东西和服药要格外慎重之外,情绪激动的危害也 相似文献
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论身体可持续发展的科学目标与手段 总被引：19，自引：1，他引：18
应用文献资料法,对促使身体可持续发展的科学目标与手段、动静、形神命题进行讨论。研究结果表明,动、静适宜才能形神共养,形、神共养才能健康长寿。只强调运动不够全面,动以养形、静以养神、动静适宜、形神兼备,才是科学的身体发展目标与手段。 相似文献
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此功为梁山子午门功法的一种,阴阳并练,刚柔相济,练精化气,练气生力,练力养神．内外兼修,是一部动、静、气、力、形、意、神、志并练的上乘功夫,此功分内功、外功,外功又分上部功、下部功。此功易练易懂,不出偏差,是武术养生、技击爱好者不可多得的秘宝。 相似文献
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在源远流长的中国传统文化思想中,重养生、求长寿是一大特色,不少思想家、医家和养生家认识到“养生”重在“养心”(心理养生),并在长期的探索和实践中形成了比较系统的心理养生思想。通过运用文献资料、逻辑演绎阐述了形神兼养,以神为先;养心贵在养气;安德养神,情欲适度;调畅情志,避免刺激等古代心理养生思想,这些思想具有重要的现实价值。 相似文献
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养生长寿静心养神法初探程云峰，李金珠谁都想长寿，但怎样才能长寿？从过去的大量史料中以及现有的资料，都是从人体生理机能、体质等进行了大量的论述，而从人的心理活动方面，很少有人论述和研究。本文通过祖国传统医学研究实践和史料分析，对养生长寿静心养神方法进行... 相似文献
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孙式太极拳修为的基本方法 总被引：1，自引：0，他引：1
《中华武术》1999,(3)
孙式太极拳进阶步骤孙式太极拳是以修心养神为基础,并将此贯穿于站桩、盘架、推手、大、散手等过程中,来完成炼形生精、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道诸进阶层次。修心之要孙式太极拳修心之要仅八个字而已："恬淡恬虚无,渐修静悟。"这八个字是修为孙式太极拳最为重要的基础。需认真领会,身体力行。否则,即使在拳技上已有了功夫,也如沙丘之阁。常见高功夫者而早衰,其因就是于修心一道,未能按此八个字去身体力行。那么,什么是恬淡虚无,渐修静悟呢？首先,这八个字是一个不可分割的整体。前四个字是心态和条件,后四个字是… 相似文献
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一、引言２０世纪７０年代末期开始，西学再次涌入中国，使主位倾向和客位倾向的整合成为社会心理学研究必须考虑的问题。我国有悠久的历史，灿烂的文化，其中散存于各个历史时期众多文献中的心理学思想也很丰富。本文试图讨论中国古代的心理学思想对现代体育运动的影响，以期达到古为今用。二、修身养性的心理学思想“形神兼养”是中国古代养生学的一个重要原则。所谓“养形”主要是指对人体的脏腑，皮肉，精血等的摄养。所谓“养神”主要指安定情志，调摄精神。《内经》云：“得神者昌，失神者亡”，可见，神与人体的生死盛衰有着十分密切… 相似文献
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曹卫民 《体育健康知识画刊》2005,(5)
明代养生研究有两位杰出的代表人物,他们是龚廷贤和郑瑄。龚廷贤——江西金溪人,字子才,号云林、悟真子,是一位医学家。他所著的《寿世保元》专著,其内容之丰富,反映了他对养生学研究成果,为后人所称赞。在《摄养》一诗中他用最精练的文字阐述了他的观点:“惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐密莫生嗔。炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。”他觉得潇洒快乐地活到一百岁的方法是四养和四调,即养气、养精、养神、养心;调饮、调食、调喜怒哀乐、调人际关系。郑瑄——福建侯官(今福州人),字汉… 相似文献
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