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<正> 我国对青少年田径运动员的力量和速度力量训练,习惯采用双腿负荷的训练方法。本文结合青少年田径运动员的生长发育特点,谈点单腿训练的问题,供从事青少年田径训练工作的教练员们参考。在大多数跳跃项目中蹬地都是用单腿来完成的。研究表明,跳远、三级跳远和跳高起跳时,单腿承受的负荷是本人体重的5-7倍。不难理解,对于这种超负荷应该从小有计划地进行训练,特别是对青少年运动员更应如此。然而,在训练实践中我们却不难发现,不仅是青少年田径运动员,就是训练有素的运动员几乎都是用双腿来完成大部分训练的。 相似文献
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对南昌城运会与新加坡青奥会体操比赛成套动作难度、连接加分、结束动作、结构组分布与编排模式等进行了分析.研究表明,我国青少年运动员成套动作价值主要是以D组难度编排成套的比例高于国外运动员,尤其是鞍马、单杠和吊环优势较为突出,但自由操、跳马难度价值优势不明显;自由操获得“一连接”或“两连接”加分人数具有优势,但缺乏空翻2周和其他空翻连接,单杠连接加分采用“杠上动作接飞行动作”的方式,优势较为突出,反映了我国运动员掌握单杠“近杠动作”能力较强特点;结束动作的优势体现在D组难度上,但双杠缺乏E组结束动作;跳马平均D分有一定优势,但运动员掌握高难动作优势不明显.探讨了青少年男子体操运动员主干动作和优势动作,发现主干动作总体上具有74.3％的一致性,说明主干动作呈现出集群性特点;我国运动员完成优势动作数量和完成人次较多,但自由操的前屈2周、鞍马的吴国年、Flops-组合动作、吊环慢翻上水平十字、跳马前手翻前空翻2周、双杠后上一杠倒立和前团2周下等,有待成为今后我国青少年运动员发展难度的优势动作;青少年运动员成套动作均采用“优势弥补式”的编排模式,我国运动员各单项不同程度存在着个别结构组优势难度数量与完成人次偏少、成套编排偏雷同等问题.根据我国青少年男子体操运动员成套编排的优势与不足,对现行国际体操男子评分规则对比赛的导向作用、存在不足进行了初步评述. 相似文献
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业余田径运动员,在训练过程中偏重于专项技术动作而往往忽略了运动员的基础性练习.这样的训练会使得运动员的运动潜力不能充分地被挖掘,同时也会对运动员的身心造成巨大的伤害,通过对在全国范围内随机选取的青少年业余田径运动员功能性动作质量筛查（Functional Movement Screen,FMS）,找出影响青少年业余田径运动员身体发展的限制因素和薄弱环节,分析全国青少年业余田径远动员灵活性和稳定性现状。 相似文献
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采用文献资料法、数理统计法和现场观察法,对2012年湘西自治州第十二届武术套路比赛中青少年组前三名男、女运动员的难度动作编排与完成情况进行了分析。结果表明,湘西自治州青少年武术套路运动员难度动作编排和完成水平呈现出男子高于女子、动作难度高于连接难度的特点,难度动作编排与完成级别体现为男子倾向B级难度动作、女子倾向A级难度动作的特点。提出了应提高湘西州青少年女子武术套路运动员的竞技水平;加强青少年男子运动员A级、C级动作难度,D级连接难度的训练;加强湘西州教练员对难度动作的编排、申报和训练水平的培训;提高湘西州武术赛事有关工作人员对难度登记表及评分表的审核力度等建议。 相似文献
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女子竞走运动是我国田径的强项,如何保持和发展这一优势,选材是重要环节之一。本文通过对国内优秀运动员与同年龄青少年身体测量指标的对比分析,提出了女子竞走运动员体格特征指标,可供选拔运动员时参考借鉴。 相似文献
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李继辉 《沈阳体育学院学报》2004,23(5):674-677
采用终点电子高速数字摄像法、专家咨询、访谈法对参加2002年9月16—20日在沈阳体育学院举行的全国体育院校田径比赛男子、女子100米决赛16名运动员和参加2004年8月7—10日辽宁省青少年田径比赛的男子乙组100米决赛的8名运动员的终点撞线技术进行比较分析,得出以下主要结论:在激烈的短跑比赛中,终点撞线技术是一项不可忽视的关键技术环节;肩部撞线动作是一种先进的技术动作,运动员合理、有效的采用将对运动成绩产生重大影响;辽宁省青少年运动员目前都非常重视在训练和比赛过程中对终点撞线技术的合理运用。 相似文献
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运用文献综述法,对青少年运动员田径训练特点及训练的制胜规律进行探讨,结果发现:运动负荷逐渐加大、训练的超量恢 复、训练过程和比赛相结合、防止专项成人化训练等因素是青少年田径运动员训练的制胜规律所在。 相似文献
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本文运用文献资料法等研究方法,分析了青少年田径运动员的科学选材方式,探讨了青少年田径运动员的正确训练方式,以期促进青少年田径运动员的选材和训练的科学发展。 相似文献
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肩袖损伤,在青少年田径运动员训练中较为常见。此创伤尤其多发生在投掷标枪、铅球、铁饼和垒球等时的出手动作的瞬间。但是,实际训练中,这种现象往往总得不到部分教练员和运动员足够的重视,导致不少有发展前途的青少年运动员,因意外发生肩袖损伤事故影响系统训练,甚至为数不少的青少年运动员,因 相似文献
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田径短跑比赛中,运动员很注意所在道次,抽到不理想道次往往产生不必要的心理负担。运动员赛前的心理紧张,直接影响着运动员的技术动作和运动水平的发挥。这种由道次而引起的赛前心理障碍在青少年运动员身上表现尤为突出。 相似文献
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比较女子田径运动员单组力量训练和多组力量训练的效果差异.27名有一定力量训练基础的女子田径运动员随机分配在单组力量训练组(SS组)(n=9),多组(三组)力量训练组(MS组)(n=9),以及控制组(CON组)(n=9).两个力量训练组进行6周、每周两次的力量训练.训练内容包括:双腿屈伸、双腿弯举、腹肌收缩,坐位大腿内收外展、坐式卧推、坐姿滑轮侧下拉.SS组的力量训练为完成1组所有动作,每个动作重复6～9次直至疲劳;MS组完成3组所有动作,每个动作重复6～9次(组间间隔时间为2min).分别在力量训练前、力量训练后三天测试受试者腿屈伸和坐式卧推的最大力量.结果显示,两个力量训练组腿屈伸最大力量都有明显提高(MS组提高15％,SS组提高6％;P＜0.05);坐式卧推最大力量仅MS组明显提高(提高10％).CON组没有显著性变化(P＞0.05).综上所述,多组力量训练与单组力量训练相比,更有利于女子田径运动员最大力量的提高. 相似文献
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对青少年田径运动员训练科学化进行了探讨,提出了目前青少年田径运动员训练要根据年龄特点,做好选材工作,注重技术、素质心理训练,防止专项成人化训练。训练过程和比赛相结合、重视恢复的作用,运用科学手段做好总结和评价工作。 相似文献
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通过对江苏省青少年田径比赛男子乙组跳远运动员的身体形态、训练方法、跑动动作与日本青少年同年龄组同类指标进行比较,找出我国青少年跳远训练中存在的问题,为青少年训练提供参考。1、江苏青少年跳远、三级跳远运动员的托克莱指数的平均值为354,从指数上来看,相对偏瘦,但是这些青少年的身体正处于生长发育阶段,这种状况也很自然。而日本青少年跳远运动员的托克莱指数是357,两者没有显著差异。 相似文献
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我国青少年男子体操运动员竞技实力现状分析 总被引：2，自引：2，他引：0
采用现场观察、技术指标统计与比较分析等方法,对国家体操运动管理中心编制的 1997-2001周期全国青少年锦标赛特定评分规则与2002-2005周期全国青少年体操锦标赛规 定动作的编制背景与特点进行了对比分析,对现周期我国青少年男子体操运动员执行规定动作 情况的相关技术指标进行了观察与统计。结果表明,现周期青少年比赛规定动作的编制具有动 作类型全面、动作规格要求高等特点,运动员要获得10分起评或取得好成绩必须具备较高的竞 技能力;目前我国青少年男子体操运动员竞技能力较强,但各项目发展不平衡,成套动作完成质 量偏低,基本姿态与基本技术失分较多。 相似文献
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我国青少年体操运动员吊环项目竞技实力的现状分析 总被引：1，自引：0，他引：1
采用比较分析法、现场观察法、技术指标统计法等研究方法,对国家体操运动管理中心编制的1997周期全国青少年锦标赛特定评分规则与2002-2005周期全国青少年体操锦标赛规定动作进行了比较研究,对现周期我国青少年体操运动员吊环项目的竞技实力进行了较为全面的分析。结果表明,现周期青少年体操比赛规定动作的编制具有动作类型全面,难度动作要求具体,动作规格要求较高等特点,运动员要获得10分起评或取得好成绩必须应具备较高的竞技能力;目前我国青少年吊环项目竞技能力较强,但成套动作完成动作质量偏低,基本姿态与基本技术失分较多。 相似文献
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青少年田径运动员如何避免和突破“速度障碍” 总被引：1，自引：0，他引：1
青少年田径运动员如何避免和突破“速度障碍”●王永盛王海青速度素质是田径运动的主要素质之一，无论是径赛还是田赛运动项目，都把发展速度素质放在训练的重要地位。速度（结合专项的不同特点）能力的提高，是专项运动成绩提高的重要因素。青少年田径运动员可塑性强，体... 相似文献