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太极拳教学的五先五后 总被引：4，自引：0，他引：4
为了提高太极拳教学的效果和质量 ,笔者在教学的方法步骤上进行了钻研 ,收到了较好的效果。一、先功法后套路在进行太极拳教学时 ,不少教师只注重套路教学 ,而忽视了太极功法的训练 ,结果造成学生在练习中出现步子不稳 ,身子不正 ,动作松软无力 ,或者僵硬死板 ,达不到太极拳健身的效果。我们知道太极拳是一种刚柔相济 ,内外兼修的内功拳法。因此在初步传授时 ,要先进行功法练习 ,而后进行套路练习。太极拳的基本功有太极桩功、开合桩功、升降桩功、虚实桩功等 ,通过各种桩功练习 ,可以提高太极拳专项素质 ,端正身体姿势 ,沉稳重心 ,为学生掌… 相似文献
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文章抽取华东师范大学两个太极拳选项班的学生为研究对象,分别采用不同的教学方法,进行18个学时的太极拳教学的实验研究.通过教学对比观察:将太极推手和套路相结合的新颖教学方式运用于实践中,不仅有利于完成课程教学进度,更能激发与增强学生练习太极拳的积极主动性,降低学生在学习阶段的枯燥感,同时将有效地促进学生间的人际关系与社会适应能力的改善,也将提高教学效果 相似文献
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采用文献资料法和实验法,对高校体育教育专业学生太极拳目标化教学方式进行研究。结果显示:1学期教学实验后,实验班学生套路成绩和专项身体素质明显优于对照班。认为:技术教学采取目标化教学方式,有助于提高学生对太极拳的认识和学习的主动性,培养和维持学生练习太极拳的兴趣,加深对动作要领的理解和掌握。提出:高校太极拳教学应增加讲解的比例,提高教师综合素质。 相似文献
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通过文献资料法并结合多年教学实践,观察到医科院校太极拳必修课中学生常见错误有：基本身形不正、步型步法不清、身体重心上下起伏,动作节奏不稳。通过对以上常见错误及相关影响因素进行分析,提出如下对策：教师注意示范点与面的多样性;加强学生太极拳基本功练习;教师在传统的套路教学中,加强太极拳相关理论知识介绍;加强学生身体素质练习,在教学实践中,探究新的教学方法,激发学生学习太极拳的兴趣;采用多媒体教学,加深学生对太极拳的感官认识。 相似文献
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<正>武术练习是实现培养学生良好素质的最好载体。我校以注重练习学生的基本功和简单的长拳套路为主要的学习内容。基本功的练习是武术学习的基础,是武术练习和训练的一个重要环节;简单长拳套路的练习对学生身体灵活、柔韧、力量、 相似文献
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<正>在长期教授太极拳初学者的教学实践中,总结和归纳了几种"先后"教学原则,现与同仁分享如下:一、先快后慢原则"先快后慢"原则是指,先以较快的动作速度教会学员部分或全套动作后,再进行慢速练习的方法。教学时,教师先以比太极拳正 相似文献
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在学校体育教学中,套路项目教学的内容、形式以及流派越来越多。如简化太极拳、初级长拳、初级剑术、健美操、艺术体操等等。通过这些套路练习,有利于发展学生的人体速度、力量、柔韧、灵敏、协调等素质;同时也有利于磨炼勇猛顽强、坚韧不拔的意志的品质和提高学生的审美能力。因此它深受广大学生的喜爱。 相似文献
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大学生生理健康状况受到越来越多的关注。文章研究太极拳套路、太极拳推手对大学生的影响效果,为进一步开展太极拳运动心理干预提供科学依据和指导。方法:实验组大学生进行太极拳套路与推手练习,并在实验前后测试症状自评量表(SCL-90)。结果:太极拳套路练习对大学生躯体化、强迫、人际关系敏感因子影响显著(P≤0.05);太极拳推... 相似文献
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朱永光 《山东体育学院学报》2007,23(1):84-86
"打练结合"就是把现代散打技术与武术功力练习、技击组合练习和套路练习结合起来,提高散打运动员对抗能力的训练及实践过程.通过规则的导向作用促进"打练结合"实践体系的建立. 相似文献
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《西安体育学院学报》2014,(3)
为使武术段位制太极拳得到更好的推广普及,在理论分析、教学实践与经验升华的基础上,归纳并阐述了太极拳对打套路的练习要则。太极拳对打套路的练习应从招式、技法、劲力3个方面入手,通过建立攻守秩序、熟练技法运用、体验劲力粘绵的技术提高过程,逐步达到动作准确到位、演练宛如一人的技术境界。 相似文献
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太极拳教学的关键细节 总被引：1，自引：0，他引：1
<正>细节决定成败,对于二十四式太极拳教学而言同样如此。如果教师能够在有限的学时内,抓住教学关键细节,往往能起到事半功倍的效果。一、重视学生对太极拳运动特征的理解让学生正确认识和理解太极拳运动的特征。首先让学生对太极拳有一个整体的把握。太极拳强调"以心使身"、"以意识引导动作",它要求身内外充分轻松,思想安静专注,用意而不用拙力,使每一动作始而意动,继而 相似文献
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文章采用文献资料法、问卷调查法等科研方法,针对上海体育学院武术基础套路课程中学生在练习太极拳中存在的呼吸与动作配合的问题进行分析,提出在太极拳呼吸与动作配合教学中应遵循的几点原则. 相似文献
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本文将太极拳套路技术教学划分为定向、模仿、整合、熟练等四个教学阶段，根据不同阶段学生学习太极拳的心理特点，采用科学合理的教学方法，有助于学生掌握太极拳技能，形成演练能力。 相似文献
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高校太极拳“意”与“气”教学的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
通过问卷调查了解高校太极拳"意"与"气"教学的重视程度,进一步加强大学生对太极拳运动"意"与"气"认识;强调"意"与"气"的配合和对太极拳内气和用意的应用。 相似文献
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杨氏十六式太极拳是我国于近年推出的又一新的普及太极拳套路。它的套路结构动作更加简洁、易学、易练、易记,更加符合于当今的生活节奏。文章针对高校普通大学学生的身心特征,运动需求特征,结合十六式太极拳的运动特点,重在培养学生学练太极拳兴趣的方法探究,采用多种灵活可行的教学方法,提高学生学习太极拳的能力和自我锻炼的自觉性,从而提高课堂的教学效果,对学生终身体育习惯的培养有积极的促进作用。 相似文献
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