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陈学慧，广西女子中跑优秀运动员，入队九年，专项成绩较好，比赛名次１９９３年８００ｍ以１＇５８＂４８排世界第１６位，七届全运会预赛８００ｍ冠军。本文着重简述了对陈学慧近几年的训练安排情况，略谈一下笔者在多年训练工作中的体会以及对中长跑训练的一些肤浅认识。 相似文献
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针对国内800m跑训练注重发展呼吸及心血管系统的机能，忽略肌肉代谢能力的训练的现状，借鉴国外成功经验，制定了提高800m跑运动员肌肉代谢能力的综合力量耐力的训练方案。 相似文献
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一名800m运动员，每天训练要以有氧训练为主，但同时也不要忽略速度以及速度耐力的训练，另外，身体全面素质的训练和力量的训练也不容忽视。而且训练不能单一，要系统，不要总是围绕几种训练方法，要有创新。在训练时要注意培养放松能力，注意技术动作的训练。对于不同年龄段的运动员，训练的方法也应当不同，如果对少年运动员进行专业的系统训练，会促使运动员出现“早熟”，以及成绩“停滞不前”等现象。 相似文献
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周丰昌 《哈尔滨体育学院学报》2005,23(2)
在分析有关田径训练资料和科研结果的基础上,就径赛项目中400和800m的项目特点、两者间的训练关系,如何以800m为主项安排训练等,提出一些训练参考性意见。 相似文献
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800m跑是典型的无氧耐力运动项目,属于次最大强度的运动,运动中肌糖原无氧酵解供能的比例极高。优秀800m跑运动员既要有良好的无氧耐力做基础,又要具备很高的速度水平。随着800m跑运动员训练水平和运动成绩的不断提高,其训练特征也逐渐发生变化,无氧耐力和速度训练受到高度重视,速度耐力训练已成为800m跑专项训练的重要组成部分。1800m跑的项目特征无氧代谢能力的生理学基础主要是肌纤维类型。毫无疑问,优秀800m跑运动员的快肌纤维应占很高的比例。由于运动过程中乳酸 相似文献
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一、增强体能训练
第一阶段,用2-3个月的时间打基础,进行慢速跑训练。而此阶段不直接进入快速度训练是因为,在开始阶段考生体质较差,健康水平较低,内脏功能与运动系统功能都较低下,都较脆弱,尤其是呼吸系统功能更为低下,是根本不能进行快速度训练的,远远达不到快速度训练所需的基本条件,内脏功能与生理负荷远远达不到快速度训练所需的高速度、高强度、高体质的要求。如果违反这个科学规律,进行蛮干,强迫考生进行快速度训练, 相似文献
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周振平 《体育成人教育学刊》1999,(1)
在高校试办高水平运动队,出高水平运动员已具有一定的条件,各校教练员都在努力探索适合高校自身特点的训练途径。通过对北京科技大学４００ｍ运动员杨子江训练成功经验的分析,初步探讨了在高校现有条件下尽快提高男子４００ｍ业余训练成绩的途径。 相似文献
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一、增强体能训练
第一阶段,用2-3个月的时间打基础,进行慢速跑训练.而此阶段不直接进入快速度训练是因为,在开始阶段考生体质较差,健康水平较低,内脏功能与运动系统功能都较低下,都较脆弱,尤其是呼吸系统功能更为低下,是根本不能进行快速度训练的,远远达不到快速度训练所需的基本条件,内脏功能与生理负荷远远达不到快速度训练所需的高速度、高强度、高体质的要求. 相似文献
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作者文超同志根据儿童和业余训练的特点,在多年系统训练的基础上,坚持科学实验,总结了前一阶段(三年半)的训练工作,为当前和今后进行儿童业余训练和科学研究工作,提供了一些有关的材料,可供研究儿童业余训练的教师、教练员和科学研究工作者参考。 相似文献
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花样滑冰业余运动员自我身体训练的方法和手段 总被引：1，自引：1，他引：0
系统的身体素质训练是保证技术持续进步的基础,是所有运动员日常训练的重要组成部分,但业余运动员因为条件限制,很少能保证系统的身体训练,为此,根据业余运动训练生活特点和条件,制定适合业余运动员的训练计划. 相似文献
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结合现今研究现状和男子400m栏运动员的特点,从基础素质训练、专项技术训练、高水平参赛能力及全程节奏方面进行了论述。期望对各市级业余体校男子400m栏运动员训练有所帮助。 相似文献
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以哈尔滨工程大学速滑队97、98级3名学生为研究对象，根据其2年系统的业余训练使速滑运动成绩有了较大幅度提高的训练实践，阐述了高校业余训练应根据大学生特点，结合高校具体情况，选择与冰上技术动作结构及肌肉工作性质相近似的专门训练手段，指出采取突出速滑技术重点的针对性训练，坚持长年系统的业余训练，可以取得显的训练效果。 相似文献
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本文采用多指标综合分析的方法,研究并探讨业余训练运动项目设置与体育系统内部影响其体育发展战略的核心指标之间的内在联系和相互关系。研究证明,业余训练运动项目设置受其地区总体竞技水平、体育事业经费投入以及参加业训人数与体育人口之比的影响和制约。并在此基础上建立预测业余训练运动项目设置的最佳数学模型。为业余训练运动项目的设置决策提供最佳选择方案。 相似文献
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业余训练的选材以青少年为研究对象,通过某些指标的测试和基础训练,筛选出与本项目条件相符合的体育苗子,再经过高层次、系统的训练,培养出优秀人才。探讨业余训练选材,对于提高成才率,减少训练中的人才“浪费”现象有重要意义。 相似文献
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业余体校开展有偿业余训练现状的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
根据生活水平和体育运动项目对人们生活影响的不同,实施有偿业余训练服务是社会主义市场经济体制下体育运动业余训练发展的一项措施。 相似文献
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以14名青少年业余跳高运动员为对象,进行多年系统训练研究,分析和论证了跳高启蒙训练的特点、指导思想、训练原则,健全了训练的完整体系。论述了制订跳高启蒙训练的多年、年度、月、周、课等训练计划的方法。为从事青少年跳高业余训练的教练员提供参考和依据。 相似文献
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在小学体育教学中开展田径运动业余训练,一方面可以在小学生中更好地普及和推广田径运动,强化小学生的终身体育意识,为他们强身健体夯实基础。一方面可以利用学校的训练器材和场地资源,使小学生接受了良好的体育知识和运动技能教育。基于此,体育教师应以利用资源,系统训练、养成习惯,纪律约束、目标锁定,过程分层、鼓励激发、提高信心为业余训练思路。运用领头雁小组管理、计划表行动管理、巧曝光情感鞭策等方法来加强业余训练管理,使田径运动业余训练成为学校体育教育发展的重要基石。 相似文献