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1.
目的:通过对武术套路运动员进行专项素质、技术训练间歇时间的监控,来反映训练强度,把握合理的训练负荷。方法:8名武术套路专业运动员分别以60 s、90 s和120 s组间歇完成三组专项素质动作训练,技术训练分别以2 min、4 min组间歇完成三组半套练习,分别以6 min、8 min间歇完成四个整套练习,在运动前、每组/个训练后取耳血测血乳酸,并监控心率。结果:专项素质训练90 s、120 s间歇运动后即刻,血乳酸值与60 s间歇差异均具显著性(p<0.05);半套第三组练习后即刻,血乳酸值组间歇2min与4 min差异具显著性(p<0.05);整套第四个练习后即刻,血乳酸值组间歇6 min与8 min差异具显著性(p<0.05)。结论:专项素质训练中90 s间歇训练效果较好;半套多组练习,2 min间歇运动强度累积效果好;整套多个练习中6 min间歇对发展运动员耐受高乳酸环境的刺激效果较好。 相似文献
2.
通过对少年儿童散打运动员生理及心理特点的分类研究 ,详细阐述了少年儿童散打运动员的训练方法及训练特点。提出了具体的训练思路与训练方法 ,为提高少年儿童散打运动员的训练质量提供参考。 相似文献
3.
对中长跑间歇训练中完全恢复状态下的练习组数与次数、间歇时间的实验研究 总被引：3，自引：0，他引：3
通过实验研究、数理统计、比较分析等方法,在中长跑间歇训练完全恢复状态下,对不同运动员个体承受重复练习组数与次数、间歇时间进行实验研究.结果表明:同一分段距离与不同分段距离练习时运动员个体所承受重复练习组数与次数存在差异性.所承受重复练习组数与次数的间歇时间同样存在个体差异.具有个体差异的练习组数与次数、间歇时间数据的获得,为今后一段相对稳定时期进行完全恢复状态下的间歇训练提供了可靠的参考依据,以保证进行间歇训练时获得最佳训练效果. 相似文献
4.
高校男子散打运动员专项技术训练负荷特征研究 总被引：1，自引：1，他引：0
以高校男子散打运动员专项技术训练有效负荷区间控制为研究内容。针对有效负荷控制原理进行全面分析的基础上,构建了散打专项技术训练有效负荷区间的模式;运用生理生化的指标进行监控。研究表明:随着运动员训练水平在一定时期内的提高,专项训练负荷区间强度范围逐渐缩小;认为散打专项技术训练有效负荷区间(85%～95%)强度控制模式体系,采用心率、血乳酸、血红蛋白指标监控训练的强度和调整训练负荷,在采用间歇训练时练习的百分负荷强度应控制在85%～95%,个体运动心率应控制在175～190次/min。能有效地提高散打运动员专项成绩,为散打专项技术实施科学化训练提供了理论与实践依据。 相似文献
5.
《江西蓝天学院学报》2019,(2):40-44
下肢力量是运动员在高速运动下完成技术动作的基础,是竞技体育当中获得优胜的核心因素之一。散打运动的项目特征,决定了下肢力量是运动员在比赛中能否取得好成绩的主要因素。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法以及实验法等方法,借鉴核心力量训练的训练方法,对散打运动员下肢反应力量的实践进行研究,实验结果证明:核心力量训练对提高散打运动员下肢反应力量有积极作用。因此,在训练中要将一般力量训练和核心力量训练结合起来;多参考项目运动规律及运动员损伤发生情况;关注躯干支柱准备、恢复和再生以及训练后的拉伸练习。 相似文献
6.
散打与相近项目运动员氧代谢能力和PWC170值的比较分析 总被引：4，自引：0，他引：4
系统地研究了散打运动员上下肢氧代谢能力和PWCl70值的特征，并与相近项目如跆拳道、拳击、摔跤运动员进行比较分析，提示构建散打运动员专项体能训练量化的指标体系以及训练工作应注意相关指标的应用，为散打训练的科学化以及运动员“转型”，即改行练习跆拳道、拳击、摔跤等项目，提供科学的理论依据。 相似文献
7.
李宏云 《军事体育进修学院学报》2007,26(2):79-80,120
通过对散打运动员训练情况的跟踪调查，研究散打模拟实战训练对运动员在比赛、训练中的作用和影响，有效地提高运动员的观察能力、判断能力和反应能力，增强距离感；进一步提出了散打模拟实战训练在散打运动中的重要性。 相似文献
8.
本体促通技术(PNF)在竞技健美操柔韧性训练中的应用研究 总被引：5，自引：0，他引：5
周小激 《南京体育学院学报(社会科学版)》2004,18(2):99-101
采用不同训练方法对竞技健美操运动员进行为期8周的柔韧素质训练，观察研究运动员肢体活动幅度和运动感受的变化。结果显示，采用PNF法练习的运动员肢体的活动幅度较采用静力伸展和摆动伸展练习方法的运动员有较明显的提高，同时运动员训练时的枯燥感与艰辛感程度降低。 相似文献
9.
《北京体育大学学报》1984,(1)
一、解释下列名词概念1.动作技能是指按一定技术要求完成的动作.2.运动训练是指在教练员的指导下,全面发展运动员的身体,为不断提高专项运动成绩而专门组织的一种教育过程.3.间歇训练法是指运动员在进行一定的练习之后,严格按照间歇时间进行休息,再进行练习的方法.4.运动技术是指能充分发挥运动员机体能力的合理而有效的完成动作的方法. 相似文献
10.
彭进 《军事体育进修学院学报》2002,21(1):96-97
速度耐力是径赛项目中跑取得优异成绩的素质基础。传统的速度耐力训练方法较多地运用平跑间歇训练法，实践证明这样的训练方法对提高速度耐力极其有限。实践研究发现，增加速度力量的上跑斜坡间歇训练更有利于速度耐力的提高。 相似文献
11.
采用实验法,提取四川省、陕西省8名男子散打运动员的生理生化指标和基本素质指标进行分析,提出当代运动员的训练方法和手段必须进行创新,只有这样才能提高散打运动员的技能,从而有效地提高散打运动员地竞技水平. 相似文献
12.
1.前言将间歇训练前后的血乳酸差值做为糖酵解供能的指标,就间歇训练四要素及其不同的组合方式对发展游泳运动员糖酵解系统的供能能力的影响进行研究,期望能找出间歇训练发展运动员糖酵解系统供能能力的最佳组合方式以及间歇训练四要素(练习强度、练习距离、间 相似文献
13.
刘晓海 《军事体育进修学院学报》2009,28(1)
目的:研究大强度间歇训练对男子运动员400 m全速跑血乳酸的影响.方法:对9名400 m、800 m跑专项男子运动员实施6周90%运动强度的间歇训练,观察400 m全速跑前后各阶段的BLA值.结果:训练后400 m全速跑后即刻与第3、5 min血乳酸值显著高于训练前(P<0.01),跑后第20 min血乳酸值显着低于训练前(P<0.05).结论:说明6周90%强度的间歇训练可以有效提高运动员400 m跑的乳酸供能能力,并有利于改善机体恢复期的乳酸清除能力. 相似文献
14.
确定适宜的训练负荷是力量训练的核心,力量训练中负荷所涉及的任何一个变量发生变化都会影响力量训练的效果。采用文献资料法、逻辑分析法,重点探讨快速力量训练中负荷强度的范围,并以举重、乒乓球项目为例,分析不同项目快速力量训练负荷强度特征。并对最大功率法负荷强度的确定、快速力量训练中的动作速度、练习的重复次数和组数、组间间歇等变量进行分析和评述,旨在丰富快速力量训练理论,为训练实践提供理论参考。 相似文献
15.
刘劲松 《吉林体育学院学报》2011,(5):133-134
对散打运动员的预见能力进行分析与探讨,提出了具体的教学训练指标与方法,使散打教师能够在教学训练中充分挖掘预见能力的潜力,采取有效的措施和手段提高运动员预见能力的可靠性,使得散打训练更加科学化和系统化。 相似文献
16.
俞丽 《北京体育大学学报》1987,(2)
花样游泳运动员的训练可分一般身体训练和专项身体训练,它们包括陆上的耐力,力量和柔韧素质练习;水上的游泳、规定、自选动作练习;以及心理训练和放松训练.练习的最终目的是提高运动员完成规定动作和自选动作的能力.本文主要谈花样的游泳水上训练方法.一、花样游泳运动员的游泳训练花样游泳由规定动作和自选动作两部分组成,规定动作大多是在闭气的情况下, 相似文献
17.
排球运动时间特征与供能特点研究 总被引：2，自引：0，他引：2
于飞 《山西师大体育学院学报》2003,18(2):61-62
根据运动生物化学理论，针对排球运动项目的时间特征和供能特点进行研究。研究表明，排球运动具有以不同次数和连续动作为一组，多组数、短间歇的时间特征；排球比赛中的能量供应涉及到非乳酸供能系统、乳跋供能系统和有氧供能系统。为适应现代排球运动比赛强度大，持续时间长的需要，排球教学与训练工作，除采用大强度间歇训练为主的训练方法外，还应加强运动员非乳酸供能系统的训练，改善运动员有氧耐力，这对排球运动员抗疲劳能力的提高及赛后疲劳的恢复都有其重要意义。 相似文献
18.
闵永健 《南京体育学院学报(社会科学版)》2007,21(4):123-125
采用了文献资料法、专家咨询法,就摔跤运动员力量素质训练方法和手段进行了相关的训练学探讨。研究认为,在培养摔跤选手力量的方法上,主要有爆发力的练习方法、摔跤最大力量练习方法、摔跤肌肉耐力训练的练习方法和借力打力的练习方法四类;在训练手段上,主要提供了专门的力量训练手段结合器械的练习,主要包括两组摔跤运动员力量训练手段组合训练方法。 相似文献
19.
李玲 《首都体育学院学报》2010,22(4)
以散打运动项目特征为切入点,在对陕西省散打队进行访谈、调查的基础上,运用心理测量方法、数理统计法对优秀散打运动员专项心理能力的构成因素及心理训练效果进行分析探讨.结暴表明,构成散打运动员专项心理能力的指标是认知能力、注意能力、自我控制能力.根据该指标,结合散打技、战术特点的心理训练能有效地促进散打运动员认知能力、注意能力、自我控制能力的提高. 相似文献
20.
把杆练习在艺术体操中的运用 总被引：1，自引：0，他引：1
任燕 《山西师大体育学院学报》2000,(4)
作为芭蕾舞训练方法之一的把杆练习,可有效发展艺术体操运动员的下肢及躯干力量,提高柔韧性、灵活性及协调性,增强对身体重心的控制能力,提高平衡能力等。在艺术体操初期姿态训练,运动员动作纠错,打好徒手练习基础,帮助体会难度动作及柔韧素质训练等教学训练的各方面有着极其重要的作用。 相似文献