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广场舞是近年来风靡我国的群众体育活动,广场舞的兴起反映出人民群众对身心健康的追求,也反映出人民对体育健身的需求。广场舞活动的投入成本低,覆盖面广泛;参与人群年龄段集中,主要为中老年人;音乐节奏明快,动作相对简单,进入广场舞运动的“门槛较低”,可以让参与人群充分发挥自主能动性,自主学习、自主练习、自我监督,易于形成长期的运动习惯。本研究通过视频分析法、文献资料法等方法,对现行推广的24套广场舞规定套路进行分析,得出现行广场舞对中老年参与者的健身功能性的单一,和缺失对中老年人健身特定需求的功能设计。功能性训练是提高人体某项功能或者机能水平的训练方法,通过功能性训练在广场舞中的融合,增强广场舞运动健身的针对性,补充中老年身体锻炼中的需求。 相似文献
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文章通过对80名中老年广场舞练习者的血压、胆固醇(CH)、三酸甘油脂(TG)、高密度脂蛋白(HDL-C)指标的测试,探讨广场舞对中老年人心血管机能的影响,研究结果表明:(1)广场舞能改善中老年人心血管机能,表现为收缩压与舒张压都下降。(2)广场舞可降低中老年人血脂和提高高密度脂蛋白(HDL-C)浓度,防止冠状动脉粥样硬化、高血压和心脏病等疾病。(3)进行广场舞锻炼可以可以消除体内多余脂肪,塑造优美形体,促进身体健康发展。 相似文献
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运用文献资料调研、实验、田野调查和数理统计等研究方法对太原市中老年妇女人群参加太极拳和广场舞锻炼后的健身效果进行比较研究。结果表明,广场舞较太极拳锻炼对中老年妇女体质指数影响大;太极拳和广场舞对提高中老年妇女的心肺功能均有较大的意义;太极拳和广场舞锻炼对提高中老年妇女的肌力、反应时均有明显的效果;太极拳对提高中老年妇女的平衡能力有显著的作用。 相似文献
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目的:探讨12个月广场舞运动对中老年人相关血管损伤性疾病的影响,并揭示其防治动脉粥样硬化(AS)导致的冠心病的相关机理,为制定运动处方提供理论支撑。方法:从社区中筛选40名PWV异常的中老年人,年龄平均在(55.55±3.16)岁,进行每周不得低于6次,每次1h并持续12个月的广场舞运动干预,分别测试锻炼前和锻炼12个月末受试者PWV ABI 变化,内皮素(ET)一氧化氮(NO)等相关指标。结果:与运动前相比,受试者运动12个月后,PWV、ABI 明显下降(P<0.05);受试者运动12个月后,血清NO上升,有十分显著的差异(P<0.01),内皮素ET下降,均呈极显著性差异(P<0.01)结论:经过12个月的广场舞运动,能够有效预防和减少动脉粥样硬化(AS)及其引起的一系列疾病的发生发展。 相似文献
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福州市城区广场舞发展现状调查与对策研究 总被引：1，自引：0，他引：1
广场舞作为一种低碳健身方式,越来越受到大众的欢迎。本研究通过问卷调查法、访谈法等研究方法对福州市城区广场舞发展现状进行调查分析,结果显示:参与广场舞锻炼的人群女性居多且多数已退休;通过参与广场舞锻炼,体质普遍得到增强,身心变得更加愉悦,体育人口和潜在体育人口的数量不断增多;广场舞发展中遇到了活动场地有限、教学骨干人员太少、活动经费紧缺等问题,为相关政府部门的工作提供了政策导向。 相似文献
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通过实验法与数据统计法，对参加气排球锻炼．广场舞饭炼和普通中老年人的CAVI进行收集和分析。而CAVI是动脉硬化的参考指数之一，对预防动脉硬化有一定的参考价值。通过分析得出参加这两项对中老年人的CAVI的积极影响，得出这两个运动项目对预防中老年人动脉硬化有一定的积极作用。 相似文献
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文章主要采用实验测试和数理比较的研究方法,对进行木兰拳运动锻炼的中老年人外周血T细胞亚群进行分析与研究,试图为木兰拳运动的积极推广提供科学依据。通过分析发现:经常进行木兰拳运动锻炼,对练习者的免疫机能有积极良好的改善作用,并揭示出木兰拳锻炼会影响中老年人外周血T细胞亚群的分布,对中老年人的免疫力起到较好的改善作用。 相似文献
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该文运用文献资料法、问卷调查法、实地观察法、访谈法以及数理统计法,对西安市区坚持参加广场舞锻炼的人群进行了调查,了解居民广场舞的健身特性,从而进一步普及和推广广场舞运动,使广大居民都能积极参与进来,以此达到健身的目的。 相似文献
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采用文献研究法、问卷调查法、实地考察法、数理统计法对广场舞在济南健身运动中的发展现状进行调查研究并提出发展策略。结果显示,在社会转型期广大市民的健身意识有了很大提高,广场舞在各种运动项目中逐渐显现出独特的发展优势,深受广大市民的喜爱,但也出现很多制约因素和社会不良影响,如场地设施不完善、缺乏专业指导、欠缺体育常识、扰民现象等。发展对策:1)鼓励乡镇居民、年轻人尤其是年轻男性参与广场舞锻炼;2)在高校尝试开设与广场舞相关的课程和政府定期培训非专业的广场舞组织者;3)完善广场舞组织管理,加强广场舞场地设施建设;4)针对乡镇发展的薄弱环节,促进乡镇广场舞发展;5)加强依法治理,解决广场舞纠纷。 相似文献
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通过对参加冬泳锻炼的中老年人群的调查,总结出冬泳运动对治疗常见慢性疾病的作用,旨在让更多的人掌握冬泳锻炼的基本方法,以满足人们强身健体的需求. 相似文献
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运动鞋作为运动的辅助装备,在提高运动感受的同时,还起到了重要的危险防控作用。体育运动发展至今,很多的项目都有其专属的运动用鞋,而广场舞运动并没有一款完全针对其运动特点所设计的运动鞋。当下,广场舞运动已经成为老年人最热衷的健身活动,其范围之广,影响之大前所未有,而长时间穿着不科学的靴子进行广场舞锻炼,不仅达不到良好的健身效果,还有可能造成不必要的伤病,因此设计一款专为老年人进行广场舞锻炼的专业用鞋,不仅可以有效防患老年人参与广场舞锻炼中可能造成的运动性损伤,同时也会促使广场舞运动更好地发展。 相似文献
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本研究旨在观察长期太极拳锻炼对中老年人体成分的影响,为太极拳的健身作用提供实践和理论依据。以南昌市经常参加太极拳运动的中老年人69人为研究对象,同一地区未经常参加运动的中老年人70人为对照组;使用韩国产的biospace体成分分析仪测定试验组和对照组中老年人的身体成分指标(脂肪含量、体脂百分比、体质指数和体重)。研究结论:经常参加太极拳运动的中老年人体脂含量、体脂百分比都明显小于对照组,提示经常参加太极拳运动能够有效降低中老年人的体脂含量,从而达到预防或延缓脂代谢相关疾病的发生,提高中老年人群的健康水平。 相似文献
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通过对当今盛行的广场舞进行研究,认识到广场舞在为人们带来健身效果的同时,也会对人们的日常生活和工作产生诸多负面影响.广场舞的特点是门槛低、易参与、自发性强,只要有音乐便可即时起舞.这种轻度的运动方式可以使其身体素质得以增强,身体灵活度得以提高,同时还有利于改善他们的记忆力及睡眠质量.但广场舞这种运动形式在具有诸多优势的同时,也对周围人们的日常生活和工作产生了一些负面影响.本文通过对广场舞带来的各种负面影响进行分析阐述,力求找出合理的解决方式,推动广场舞健康向前发展. 相似文献
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游泳运动对提高中老年人身体机能的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
李建国 《哈尔滨体育学院学报》2000,(1)
为使中老年人选择适合本人兴趣和特点的身体锻炼项目,长期坚持,达到增强体质的良好效果,在调查和实验的基础上,证明游泳运动对吸收系统和心血管系统功能有特殊作用,并能调节情趣,预防疾病。积极推荐有条件的中老年人选择游泳运动作为终身锻炼手段。 相似文献
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采用生活质量综合评定问卷(GQOLI-74)对参加游泳锻炼的中老年人进行调查,从心理功能维度和社会功能维度,对长期参加游泳锻炼的中老年人与偶尔游泳的中老年人进行比较。结果表明:长期游泳锻炼有助于中老年人的心理健康;长期参加游泳锻炼是一项非常有益于中老年人社会化的活动;长期游泳锻炼的中老年人生活质量较高。 相似文献
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目的为了进一步推动黄州城区广场舞的发展,促进全民健身运动。方法采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等研究方法,对黄州城区广场舞的开展现状进行调查。结果参与者以退休人员与自由职业的中老年妇女为主,学历普遍不高;强身健体、防病治病为主要锻炼目的;活动主要集中在广场、公园、小区等空地;锻炼以早晨和晚饭后为主,时间在30-90min左右,中等强度,大部分人每周锻炼3-5次及以上,以民族舞、健身舞为主要活动内容。结论广场舞锻炼可使锻炼者明显感觉生活充实、身心愉悦。 相似文献
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本文通过访谈法和文献资料法,对北京市区五个不同的公园内中老年人群体育锻炼情况进行研究,总结分析了不同公园人群的锻炼习惯以及他们之间存在的差异性。结论显示越接近市区的中老年人群锻炼积极性越高,锻炼的方式种类越丰富,锻炼的氛围也越浓,中老年人群在自发形成锻炼团体的同时缺乏科学的锻炼指导。 相似文献
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对太极拳锻炼健康状况的调查，进一步阐明太极拳运动在改善人类健康方面所产生的巨大作用，突出太极拳是中老年人身体锻炼各项运动中最具有优越性的一项体育运动，它能减少人类常见疾病的发生，提高人类身体素质。 相似文献
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试论太极拳运动对中老年人的健身作用 总被引：1，自引：0，他引：1
太极拳是我国目前流行较广的 1种健身运动。经常练习太极拳有调理心肺功能和消化功能 ,提高灵活性等作用。太极拳动作缓慢、轻柔 ,尤其适合疾病恢复后的中老年人和高龄老人练习。近年来 ,参加这项锻炼的人数不断增加 ,涌现出一些太极拳协会、太极拳团体等。本文通过对部分太极拳锻炼者进行调查 ,对中老年人从事太极拳运动的健身作用进行探讨、分析。1 中老年人热衷于太极拳锻炼的动机分析太极拳运动是我国传统体育健身项目。由于这种锻炼方法不受场地、气候条件以及年龄、性别的限制 ,简单易行 ,强度适宜 ,深受广大群众喜爱 ,在我国具有广… 相似文献