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<正>方法一:常换地点和线路我经常把学生带到篮球场、排球场上,形成一路纵队,踩着球场上的标线跑,学生一会儿跑边线,一会儿跑底线,又一会儿沿着中线跑,时常变换着跑进的方向和线路。有时,我还把学生带离操场,与学生一起绕校园建筑物、室外固定的体育器具和树木跑。自然的 相似文献
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对于大多数中距离跑来说,400米跑的速度是一个限制因素。400米跑得越快,800米的潜力越大。800米的速度越快,1500米的潜力应越大。为此,在冬天可进行跑廊训练。这样,当运动员走向室外跑道时,就会立即适应,因为他们的神经系统已经做好了一切准备。所以,由室内转向室外训练的过渡时间也会大幅度减少。 相似文献
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最新《国际田联手册》对弯道上起跑的不分道跑项目的起跑线作了新的规定:“当运动员超过12人时,可将他们分为2组同时起跑,大约65％的运动员为第1组位于常规起跑线上,其余运动员为第2组,位于另一条划在外侧一半跑道上的弧形起跑线上,第2组运动员在外侧一半跑道上应跑至第一弯道终端。”〔注〕。有人问道:这个规定对运动员是否公允?另一条划在外侧一半跑道上的弧形起跑线该如何划? 要回答这个问题,首先应该说明:不分道跑的径赛项目,如果在弯道上起跑,其起跑线是圆的渐开线。根据渐开线原理可知,运动员不论在该线上的什么位置起跑,他们跑至里道切点的直线距离与里道运功员跑至该点的距离完全一样。过去习惯采用一条起跑线,即“常规起跑线”。它是以第1道实跑线为基圆的断开线。而“新规定”所说的另一条划在外侧一半跑 相似文献
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不该是问题的问题 1994年,正在家中静心养病的毛翼轩教练禁不住足球名将高洪波、郝海东等人的一再恳求,出山帮助他们突击提高一项体能水平在12分钟内跑过3200米。其时,这位著名的中长跑教练就感到诧异:这种时限通过这种距离,当属中下水平,对于一个要在90-120米长的场地上至少跑动90分钟的优秀足球队员来说,“本不该是个问题”。 相似文献
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当现代足球还是孩子的时候．踢球的男人们都可以称作是“自由入”,因为他们可以无拘无束地在场上狂奔,什么阵型、什么位置在弥漫的尘土中都找不到半点痕迹,人们踢球就是为了忘却烦恼,寻求自由。在追逐与疯跑中,足球一天天长大了,杂乱无章开始不能被容忍,男人们开始尝试利用理性与智慧去拥抱胜利女神。他们要遵循阵型,他们要格守位置,强健起来的足球开始变得赏心悦目。但就像一个人不可能一生只呆在一个地方一样,踢球的男人们也不愿意总在一个位置上磨炼自己的脚法,他们要在理性的范围中寻找自由。尤其是一些天才球员,他们可以胜… 相似文献
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《当代体育》2007,(44)
童年承载的应该是人生最美好的回忆,如彩虹般耀眼,像阳光般温暖。和掺杂着各种情绪的戊熟不同,任何人都会把童年放大离心脏最近的地方。不过在美国,在NBA,那些从社会最底层挣扎出来的(?)人小子不会把童年当成美好的收藏,他们当然也会铭记在心。但那种铭记更像是对未来的一种疯狂追求,在充满黑暗、挫折、饥饿、甚至是血腥暴力的童年里,那些孩子更像是经受折磨而不是享受生活。他们很小的时候便开始经历着被抛弃、饱受困苦的境遇。成长对于他们来说举步维艰,童年的每一步都是对过去的逃离和对现实的控诉。他们要改变这一切,当那些白人孩子和同龄人在充分享受着亲情还有关心的时候,他们鄙视所有的玩具,对于他们那来说,篮球是他们可以在最短时间内改变自己命运的武器。童年,总是以一种单调的颜色铺展在那些黑人球星的心底。 相似文献
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一、教材分析跨栏跑是田径运动中对身体素质和技术要求均非常高的一项运动,它前承快速跑,后启障碍跑,是田径教材中重要的衔接内容。它特有的技术复杂性和危险性,提升了体育教学中的难度,但它对于提高学生身体素质、锻炼意志品质和抗挫能力有非常好的教育教学价值,符合新课标对高中教材的选择要求。二、学生分析高二年级学生身体发育基本完全,虽然是田径选项班的学生,身体素质较其他学生略好,但仍不具备完成竞技标准的跨栏跑项目所需的体能,且跨栏跑不是高中常规的教学内 相似文献
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黄、贼约翰尼回家后,做了一夜恶梦,一会儿哺哺地下命令,一会儿大喊有埋伏。第二天,当他驾车察看路障时,禁不住凝视着贝尔特拉普峡谷上用黑色木头搭起的堡垒。他深信尼科尔斯父子仍在那些山上,而不是在联邦调查局认为的可能在加拿大边境。因为浆果季节快到了,他们可以饱餐一顿,用无烟煤去烤松鼠和鹿肉,也许他们发现了废弃的矿坑,可以在里面烤野味而不必害怕冒烟。但约翰尼知道,现在他们还能对付着过,早晚总 相似文献
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雪很大．似鹅毛,飘飘洒洒地落在地上,一会儿工夫,世界便变得一片银白。雪地上走着一个中年汉子,他背着一个孩子,像背着整个世界,走路小心翼冀的,连大气都不敢喘一口,大雪落在身上,使他们变成了雪人．他们的身后留下一行笔直的脚印,可不大一会儿工夫,就被飘落的大雪覆盖了。伏在爸爸温暖宽大的背上,也许感觉到他走路有些放慢,孩子说:“爸爸,我自己下地走吧,这里离赛场不 相似文献
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快速跑教学是小学体育教学的重要组成部分,是重点教材。通过教学实践,我们认为快速跑教学应从一年级抓起。初入学的孩子没有经过正规训练,可塑性很强,抓好起步教学打好基础十分重要。教学中我们采用了以下教学方法:1.建立正确的技术动作根据小学生生理、心理特点结合教师示范动作讲清快速跑的一般要领。让他们先学会摆臂姿势,由慢到快,反复练习。正确的摆臂基本学会以后,学生由原地摆臂练习逐步过渡到行进间的练习。这时教师要注意提示学生正确摆臂姿 相似文献
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<正> 中小学每班都有一些体弱的学生,他们因为运动水平低,常有不同程度的自卑感。因此如何调动他们的学习兴趣,是一个值得重视的问题。下面介绍的是两种提高体弱学生学习兴趣的方法。一、让距离跑不同水平的8名同学先站在终点线后(50米或100米跑),以终点线当起跑线。听到起跑信号后,同时向起跑线方向起跑。当第一名到达起跑线时,教师举旗为信号,其余同学估计自己到达的位置,并划一条线为自己的起跑线,第一名就以起跑线为起点。以后练习各自在不同的起跑线上,进行让距离跑比赛,要求每人以自己最快速度跑完全程。 相似文献
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胡桂春 《武汉体育学院学报》1964,(2)
跑是青少年最喜爱的体育活动之一,也是身体训练最基本的手段之一,特别是途中跑对他们的新陈代谢起着良好的影响,促进他们的呼吸和血液循环器官的坚强,同时也促进他们的下肢肌肉发达。如何使中学生学会途中跑呢?第一、发展跑的能力的专门动作跑的专门动作对途中跑起着很大的作用,有助于途中跑技术的提高。它是与途中跑紧密联系的,不可分割的。发展跑的专门 相似文献
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一个雨后的下午,操场地面湿透了。本打算将第一节的体育课改为内堂,并强调一下体育课堂纪律。但经不住体育委员的软磨硬泡,就令他整好队,将队伍从教学楼前整整齐齐带到篮球场地上。当他们跑了一圈到我身边时,我发现有很多学生的鞋裤溅湿了。我皱了一下眉,其实跑前先用扫帚将水洼扫去,场地用起来是没问题的,或者跑时改变一下队形,变成一路纵队成蛇形跑 相似文献