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本文从我省地处高原的实际特点出发，结合昆明地区几所高校近年来对中长跑训练的经验及收获，同时通过对我省高校田径队在几届全国大学生运动会田径比赛中所取得的成绩进行追踪调查，得出的结果充分说明了在我省高校进行中长跑等耐力项目的训练是确有收获的。它对我省高校培养优秀的中长跑竞走运动员具有一定的可行性，同时为我们今后更好地完善和改进高原训练的条件与环境提供了一个可靠的保障。 相似文献
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每四年一次的全国大学生运动会已成为全国体育界的重大赛事，它在一定程度上反映了我国各省市高等学校体育教学质量及运动水平。我省大学生耐力项目运动员在历届全国大学生运动会上取得过较好成绩，有较高的运动水平，但也存在着一些问题。本文通过对我省大学生田径耐力项目运动员的来源；入学训练时间与运动成绩的关系；昆明高原训练对中长跑专项能力提高的影响因素；大学生中长跑项目训练的安排及实施等方面进行了多年的跟踪研究，进行了较为全面的分析总结。初步找出了一些规律及训练中各种因素的相关关系，特别是在中长跑运动员的训练控制方面提出了训练时期和阶段划分的新观点、新理论，使训练更符合大学生业余训练的特点和高原的特点。同时介绍了大量高原田径耐力项目的训练方法，可为今后大学生田径耐力项目训练提供科学依据。 相似文献
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本文在对本队四名少年女子中长跑运动员在高原训练期间进行生理指标和运动成绩测试的基础上，通过对比分析，得出，小强度、大运动量是少年女子中长跑运动员在进行高原训练所应该遵循的基本原则，这原则是少年中长跑运动员高原训练成功的客观标准，对于少年女子中长跑运动员通过高原训练提高生理机能及运动水平有重要的参考价值。 相似文献
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根据甘肃省高原训练基地的特点,以及多年从事中长跑训练工作的实践,提出中长跑运动的高原训练,应以有氧训练为中心,完成一定训练量的积累,在阶段性训练中突出训练强度;在中长跑不同专项的高原训练中,强调针对性.并就中长跑高原训练中的高度控制、时间等,提出了一些问题. 相似文献
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综观当代世界中长跑运动的发展趋势，高原训练几乎是所有优秀运动员成才的必由之路。甘肃定西市属陇中高原地区，海拔1897．2米。大气压力约为612毫米汞柱，氧分压为127毫米汞柱。年平均最高温度15℃，平均最低温度1．8℃，平均温度6．7℃，相对湿度60％，属于亚高原地区，是中长跑运动天然的训练场地。多年来，我组利用这种高原训练的优势，根据运动学校女子中长跑队员的特点，合理安排运动负荷量，掌握和控制运动训练节奏，在发展少年女子中长跑运动员的基础耐力：速度和身体训练方面取得了较好的效果。下面是我对这一地区女子中长跑训练的体会和认识： 相似文献
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中长跑项目训练方法阐释 总被引：1，自引：0，他引：1
在中长跑项目训练方法发展趋热与革新动态的理论背景下，着重分析中长跑训练的表征及其在训练实践中的运用，以期增强各种训练方法中长跑运动实践中施用的效能，推动我国中长跑项目科学化训练的进程。 相似文献
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中长跑项目是其它运动项目的基础，是青少年重点运动项目。然而由于中长跑项目枯燥乏味，并且体力消耗较大，运动员对中长跑项目训练很是头痛，训练缺乏积极主动性，影响了训练效果。[第一段] 相似文献
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在中长跑项目训练方法发展趋势与革新动态的理论背景下，着重分析中长跑训练方法的表征以及在训练实践的运用．试图增强中长跑运动实践中各种训练方法施用的效能，以推进我国中长跑项目科学化训练的进程． 相似文献
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高原运动员高平训练期尿液分析 总被引：1，自引：0，他引：1
世居高原三个不同运动项目的29名运动员,在不同海拔地区训练的晨尿与运动后尿多项指标的变化进行了927人次的测定,观察结果:运动负荷强度和负荷量均较大,持续性的中长跑更易导致尿pH值偏酸;高原运动员在更高海拔训练也会出现高原性的代偿反应,并且在海拔2634m的范围内训练,海拔高度与尿蛋白成正相关关系。 相似文献
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中长跑训练方法与理论发展沿革述评 总被引：1，自引：0，他引：1
白文涛 《哈尔滨体育学院学报》2010,28(1):79-82
运用文献资料等方法,归纳分析世界中长跑的发展史中6种典型的训练方法,并对近20年来中长跑训练理论的创新成果进行总结论述,包括：＂速度核心理念＂,＂速度节奏化理念＂、＂以长补短＂、＂高原训练与平原训练相结合＂等。试图通过对中长跑训练方法与训练理论变化而出现的新成果、新特点进行简要分析,揭示出中长跑运动训练方法与训练理论创新成果在促进中长跑运动成绩提高方面的重要作用。 相似文献
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本文着重论述中长跑运动员速度训练的重要性，提示青少年中长跑项目要加强和重视速度训练单元，并贯穿运动训练全过程，同时探讨了中长跑项目速度训练的手段和技术。 相似文献
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从生理的角度把握人体在中长跑运动项目中机能变化的特征，结合中长跑运动的节奏性规律，从而实现锻炼中长跑运动员的节奏感。对于充分利用现代高科技科研成果，提高训练的科学化水平，完善训练理论，指导并制定长远的战略性训练计划，都有着重要价值。本文通过中长跑运动过程中生理机能的变化规律和特点，从人体在中长跑运动过程中的生理特征寻求研究的突破方向，以便实现生理学和训练学的有效结合提供理论参考。 相似文献
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在高校田径教学过程中,中长跑是一项极具挑战性又容易引起运动疲劳的田径运动项目,因此,在中长跑训练中运动性疲劳的恢复训练非常重要,是中长跑运动训练的重要组成部分。本文根据中长跑运动性疲劳的机理,总结出了一系列针对中长跑运动训练的恢复方法。 相似文献
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中长跑训练是一项体能性耐久力运动项目,具有负荷量大、训练内容单调枯燥等特点,在运动训练过程中易产生恐惧和倦怠感,且严重影响着中长跑运动训练的效果。为此,我们把心理训练融入到中长跑各个训练时期,全面把握运动员的心理活动规律,不断提升运动员心理素质,从而高效完成中长跑各项运动训练目标任务。本文结合运动训练的实际从三个方面简要阐述"心理素质训练"在中长跑运动训练中的应用。 相似文献
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二十年来中长跑运动技术与训练理论的创新 总被引：10，自引：1，他引：9
1研究目的近20年来,随着人们对中长跑运动认识的深入,中长跑运动技术和训练理论不断改革和创新,促使了中长跑运动成绩不断提高,许多中长跑项目的世界纪录被不断刷新。因此,系统研究中长跑运动技术和训练理论创新的经验,探索其内在规律,不仅对中长跑项目的进一步发展有很大意义, 相似文献
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中长跑项目能量代谢特点及基础阶段训练对策 总被引：3，自引：0，他引：3
中长跑运动项目属耐力类运动项群,各个单项的能量代谢特点迥然不同.本文认为该项在训练的基础阶段,必须针对中长跑各项在能量代谢系统上的具体特点,采取针对性的训练对策及方法,以便为中长跑项目的高级专项训练阶段奠定基础. 相似文献
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运动员优异运动成绩的取得是运动员长期刻苦训练、科学训练的结果,是运动员运动技术、运动战术、运动体能的多年积累。中长跑运动项目对运动员的体能水平、心理素质要求更高。而能否制订出符合学生的身心特点、中长跑项目特点和动作技能形成规律的训练计划,直接影响着训练的结果,甚至决定着中长跑训练的成败和良好成绩的取得。 相似文献