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更年期是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。本文着重阐述了更年期的症状,心理特点及危害。作者对64名55—80岁女性冬泳者进行问卷调查,结果发现：（1）80％的人冬泳之后,更年期无任何症状或有轻微一过性症状：即潮热,出汗;无需用药。16．87％的人有间断性的潮热,出汗,持续一年左右时间,未用药,自愈。仅2例,即3．13％的人有两项以上较重症状,曾用镇静剂及激素替代疗法等药物治疗。（2）另有2例（不在64名内）因更年期症状较重,药物治疗无效,其后才开始冬泳锻炼,冬泳后取得了意想不到的疗效,更年期症状明显减轻至完全消失。（3）62名调查者平均绝经龄为52．5岁,另有2例尚未绝经：年龄分别为57岁和58岁。作者并对30例50--80岁男性冬泳者进行问卷调查,结果发现：无1例有更年期自觉症状及需用药物治疗的。作者结论：长期、不间断的冬泳锻炼对推迟更年期,减轻更年期的症状有明显的作用。分析了出现这种作用的原因,并得出。 相似文献
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以南昌市1289名46～75岁健康妇女为研究对象,以运动负荷试验方法,以心率变异性作为评价指标,采用MATLAB技术,探索中老年女性心率变异性变化的趋势,确定中老年女性的HRV年龄分期.研究表明,48、55岁和70岁是机体衰老转折期,可将中老年女性HRV水平大致分为三个阶段:第一衰退期(48-55岁)、第二衰退期(55-70岁)、第三衰退期(70岁以后). 相似文献
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更年期是一个人由性成熟期逐渐进入老年期的过渡阶段。在这一阶段里,随着卵巢功能的衰退、雌激素分泌水平的降低,人体无论生理还是心理都会产生很大的变化,而不管女性还是男性,都会有这种更年期症状。那么,如何才能缓解这种症状呢？自我按摩是个不错的方法。 相似文献
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健身舞蹈对围绝经期妇女骨密度的影响 总被引：3，自引：0，他引：3
采用单光子骨矿物分析仪测定了81名围绝经期妇女桡、尺骨骨矿含量(BMC)和骨密度(BMD)。结果显示，绝经后组BMC、BMD显著低于围绝经期中的月经规律组和月经不规律组（P<0.01，P<0.05）;月经不规律组BMC、BMD较月经规律组下降明显（P<0.01）。坚持参加健身舞蹈的围绝经期妇女BMC、BMD显著高于非运动者。结果表明，骨量丢失在绝经前就已开始，应把围绝经期中月经不规律妇女作为重点预防对象，坚持健身舞蹈能有效维持较高的围绝经期妇女的骨矿量。 相似文献
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采用随机整体抽样调查法,对湖南省14个市、州的45～55岁3 294名中年知识分子的身体形态、生理机能等指标进行观察测定.结果显示:湖南省中年知识分子男性45～49岁组体重指数(BMI)平均为25.1±2.82,50～55岁组为27.7±3.22;女性45～49岁组平均为24.7±3.13,50～55岁组为26.3±3.30.其中50～55岁同性别BMI高于年龄45～49岁者(P＜0.05),且BMI与安静的心率、血压、体脂百分率以及肺活量有密切关系;湖南省中年知识分子BMI随着年龄的增加而增加,并与血压、皮褶厚度以及体脂百分比呈正相关,而与肺活量呈负相关;BMI作为评价体质与健康、预防心血管疾病具有重要的意义. 相似文献
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更年期综合征,是妇女在50岁前后,卵巢功能减退,最后接近完全停止的一个阶段.因此,更年期是一个过渡阶段,从一个长期习惯的生育期内分泌环境过渡到另一个新的内分泌环境.同此,产生的植物神经紊乱,临床症状多种多样,其严重程度因人而异,所以统称为更年期综合征. 相似文献
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对男子18项、女子14项近十年中55名世界纪录创造者的多年训练进行了分析,他们的多年训练可以分四个阶段:第一阶段(训练阶段),从开始训练到成绩达到世界第50名为止。这一阶段年龄集中在18～19岁,多数人训练年限为4～5岁。第二阶段(获得最佳竞技 相似文献
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曾云贵 《体育科技文献通报》2005,13(12)
本文通过对中老年健身气功·八段锦练习者经过75d练习前后身体形态和一些生理机能的变化情况进行对照,以证实和探讨健身气功·八段锦健身效果,对健身气功·八段锦的创编及推广提供参考依据。1.研究对象本文以哈尔滨市身体健康、不经常从事体育锻炼的中老年人为实验对象,其中男性分两组,分别为50～60岁一组和61～70岁一组;女性分两组,分别为45～55岁一组,56～65岁一组。2.实验方法所有受试者先接受一周健身气功·八段锦基本动作培训,待其掌握动作后开始正式练习,练习共持续75d,每天练习1h,练习时间相对固定。在习练前后测试身体形态和生理机… 相似文献
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从更年期女性的生理、心理、社会行为三方面入手,提出了科学的运动处方对更年期女性的重要作用,并为该时期的女性制定出了科学的运动处方,旨在对女性更年期的体育活动给予理论与实践上的科学指导。 相似文献
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1“.不倒时间”———检验老化程度。平衡能力在人类生活中有非常重要的意义。日本京都府立医科大学的山田教授根据对人体组织30多年的研究提出一种简单易行的“人体老化简易自测法”。具体方法:自测者双手下垂紧贴身体两侧,闭上眼睛,用一只脚直立站住,然后根据他的“不倒时间”来判断自己老化程度。判断标准:9.9秒,男性生理年龄为30-35岁,女性生理年龄为40-49岁;8.4秒:男性生理年龄为40-49岁,女性生理年龄为50-59岁;7.4秒:男性生理年龄为50-59岁,女性生理年龄为60-69岁;5.8秒:男性生理年龄为60-69岁,女性生理年龄为70-79岁。未达到标准者,… 相似文献
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运动对绝经后骨折女性ALP、BMD、E_2的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
测定14名绝经后骨折女性的ALP、BMD、E2,主要结果如下:(1)运动可提高绝经后骨折女性血(Alkalinephosphatase,ALP)的水平;(2)适宜强度运动可以减缓绝经骨折女性雌二醇(Estrodiol,E2)下降的趋势,建议中老年妇女坚持适宜的运动,可以延缓衰老;(3)适宜强度运动可以减缓绝经后骨折女性(Bonemineraldensity,BMD)下降,建议中老年妇女坚持适宜的运动,可以防止骨质疏松症及骨折的发生率。 相似文献
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月经是妇女正常而又复杂的生理现象。运动训练对女运动员月经变化有何影响,以及在月经期的运动能力如何,这是教练员、运动员非常关注的一个问题。在这个问题上,国內外的一些研究认识不完全相同,甚至有的结论截然相反。我们认为,在对女运动员月经周期及承受定量负荷时机体生理变化进行实地调查观察的基础上,应从妇科学的角度,从妇女所特有的解剖生理特点上进行研究,才能说明问题。 相似文献
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中国城镇居民身体脂肪分布及增龄变化规律的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
随着生长发育和体力活动等的进行,人体的身体成分会发生不同程度的改变,其中,身体脂肪含量的分布和变化规律的研究受到人们的关注.选取济南、广州、成都和西安4个城市的3～69岁城镇居民为研究对象,采用DEXA对受试对象的全身及各部位身体成分进行测量与分析.研究结果表明,我国城镇居民的体脂含量随年龄的增长而增大,并呈现出明显的阶段性,其中,男性分为3～6岁、7～29岁和30～69岁3个阶段;女性分为3～6岁、7～12岁、13～39岁和40～69岁4个阶段.进入成年后,我国城镇居民体重还在继续增长,但绝大部分是脂肪,男性约在88%,女性约在95%,而肌肉含量和骨矿物质保持平稳并略有下降.我国城镇居民身体脂肪的分布具有明显的增龄性规律,男性增龄性变化主要是向心性聚集,随年龄增长全身脂肪的50%～60%含量聚集在身体躯干部位,四肢的体脂率随年龄增长呈下降趋势;女性的脂肪随年龄的增长则主要向躯干和大腿两个部位聚集. 相似文献
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更年期妇女与运动 总被引：1，自引：0，他引：1
宋桂茹 《天津体育学院学报》1995,10(2):21-25
女子到更年期, 在生殖系统、心血管系统、骨骼系统、神经系统及代谢等方面都出现了复杂的变化。适当的体育活动对更年期妇女的身心健康有益。 相似文献
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当前，骨质疏松已经被世卫组织（WHO）列为影响更年期妇女身体健康的三大疾病之一，危害全球近2亿女性人群的身心健康，其发展趋势和危害程度在世界范围内已经引起越来越多人的关注。本文基于石家庄地区更年期妇女骨智度进行研究，力求分析掌握体育运动与更年期妇女骨密度变化的关系，为广大妇女预防和治疗骨质疏松提供参考，为我省关注民生的决策者提供必要的数据来源和理论依据。 相似文献
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我国优越的社会主义制度,给广大男女青少年进行体育锻炼创造了良好的条件。但是,由于女子身体结构和生理机能上具有一定的特点,因此,进行体育锻炼时的卫生要求,在许多方面与男子是不同的。女子一生可分为六个时期:幼儿期、儿童期、青春期、性成熟期、更年期、绝经期。青春期是指性器官开始发育到成熟的一个过渡阶段,一般是从12-13岁开始,到17-18岁即基本完成。女学生在初中和高中阶段,身体正是处在青春发育时期,这时,身 相似文献
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目的:调查河南省20～69岁人群超重、肥胖和生活方式等现状,分析探讨存在的原因,为大众健身和群众体育相关政策的制定提供理论支持.方法:研究对象为河南省3个地(市)20～69岁成、老年人,共计5 770人,用SPSS软件完成数据统计分析.结果:男性30～34岁及50～54岁,女性40～44岁及55～59岁人群体质达标率偏低;BMI随年龄增加而增大,且男性大于女性,男性肥胖和超重人群集中在35～54岁,女性则从40岁明显增加,且肥胖人数比2005年明显增多;除睡眠时间外,每周外出就餐次数随年龄增加而呈下降趋势,压力感男女没有显著性差异(P＞0.05),其他存在显著性差异(P＜0.01).结论:对于体质达标率偏低和超重、肥胖人群,应加强宣传教育,也作为体育锻炼干预措施实施的重点对象,同时加强中等体力活动,减少静态活动,预防疾病的发生. 相似文献