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多年来,尤其是进入八十年代以来,许多国家的体育科学研究和运动训练的实践表明,少年儿童的身体素质不仅具有较大的训练可塑性,而且具有比较明显的年龄特点及规律.了解和不失时机地抓住少年儿童身体素质发展的年龄特点,就可能最大限度地发展身体素质,并取得事半功倍的效果.少年儿童的身体素质的发展首先是随年龄的增长而自然增长的,其次身体素质的发展还具有明显的阶段性.所谓阶段性是指身体家质的增长阶段和稳定阶段.前者包括快速增长和缓慢增长的年龄时期; 相似文献
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现代游泳运动的发展,要求蛙泳运动员掌握高质量的、合理的技术动作,同时也要求具有很高的身体训练水平。在安排训练时,应该正确地使身体训练和技术水平平行地发展,否则就要出现矛盾。这种矛盾表现在当身体素质发展到一定水平时,原来已经掌握而且巩固了的动作技巧,将会阻碍运动成绩的进一步提高,甚至在机能能力增长的情况下也是如此。因而,身体素质发展水平和技术技巧、运动量(陆上、水上练习)以及运动成 相似文献
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柔韧训练是提高青少年田径运动水平的重要因素 总被引：1，自引：0，他引：1
青少年运动员正值身体发育的旺盛时期,其身体形态、机能等方面会随着年龄的增长发生很大的变化,身体各项指标如身高、体重、心肺功能以及力量、速度、耐力等也会有大幅度地自然增长,如果我们能在这一阶段有计划、有目的地加强青少年田径运动员的柔韧素质训练,对其较快地掌握田径运动技术、技能、不断提高运动水平具有十分重要的作用。 然而,近几年来我们对40名在业余体校从事多年训练的青少年田径运动员入学初的身体素质测试中发现,他们的柔韧素质普遍较差(见测试数据对照表)。柔韧差者,体前屈手指 相似文献
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高中女生已经进入了青春成熟期,生理及心智发育日趋成熟。但随着年龄的增长,心理惰性也逐渐加大,出现了好静恶动,好逸恶劳的不良倾向,对天气的冷、热,运动量的大、小更为敏感,更容易对体力的付出产生恐惧和厌恶心理,有时为了逃避体育课,甚至会找各种各样的借口请假,例假就是女生常找的借口之一,而体育老师往往不能做出明确的判断,只好听之任之,这样不但助长了学生的惰性和不良习惯,而且对学生的身体会造成很大的影响。除此以外,学生受月经期间参加体育运动对身体会产生损害的说法也是造成这一现象的重要原因,久而久之,以这为理由逃避运动或持经期运动对身体有不良影响观念的女生就会越来越多,如不及时加以纠正,这种影响就会长期存在,甚至会影响学生的一生。而高中阶段是学生身体素质提高和体能储备的重要时期,尤其是女生,养成良好的运动习惯和运动观念,对她们未来的人生有重要的意义。因此,体育老师在不能明确女生以例假为由请假是否属实的情况下,积极的掌握女子经期生理现象的有关知识,并对月经期间的运动进行有针对性的指导,这样既可以消除学生的顾虑,又可以让女生明白经期运动的知识和注意事项,对女生身体素质的提高和正确观念的树立都有积极的影响。 相似文献
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身体训练是以发展身体素质为目的的训练。身体素质可分为一般身体素质和专项身体素质。一般身体素质的发展是专项身体素质发展的基础,专项身体素质发展的水平决定专项运动水平的高低。在进行一般身体训练时,除应注意青少年的年龄特征外,还必须注意专项运动的特点,这样才能使运动员在一般身体素质发展的基础上有效地提高专项身体素质。 相似文献
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采用文献资料法、比较法以及数理统计法,对2005年辽宁省20～59岁成年人的体质状况进行分析研究.结果表明:辽宁省20～59岁成年人的身高随年龄增长成下降趋势,其他各项身体形态指标均有随年龄增长而增高的趋势;身体机能和身体素质各项指标随年龄增长下降. 相似文献
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对花样滑冰身体训练阶段划分的探讨 总被引：1，自引：1，他引：0
身体训练是花样滑冰训练中不可缺少的一部分，身体训练应根据运动员的不同年龄和训练水平划分出身体素质、身体能力和运动能力3个各有侧重的训练阶段，对各阶段训练的要求和手段分别进行阐述，旨在科学地安排训练，从而保障花样滑冰运动员的最佳运动成绩。 相似文献
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1学校体育教育在素质教育中价值功效1.1身体素质教育身体素质教育的含义既特指运动训练学意义上的运动素质发展,也泛指解剖、生理学意义上的学生身体的形态、机能、身体适应能力、身体耐受能力以及身体抵抗疾病能力等方面的提高。身体素质教育体现了体育素质教育与其它学科素质教育相区别的本质特征。通过学校体育教育提高学生的身体素质,注重增强体质,掌握运动技能是学校体育教育具有的本体特性。作为体育工作者在体育教学中要把握主次,不能为 相似文献
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一、体质综合评价的理论依据 人体的形态结构、生理功能、身体素质和运动能力、心理状况及对内外环境的适应能力，是相互依存、相互影响而又相互制约的构成体质不可分割的几个重要因素。身体的形态结构是体质的外在表现；生理功能、身体素质和运动能力，以及心理状态是体质的内在基础；对内外环境的适应能力，是它们的综合反映。因为一定的形态结构必然表现为一定的生理功能。身体素质和运动能力，又是各器官系统机能在体育活动中的客观反映。发展身体素质，提高运动能力的过程，会相应地引起机体一系列形态结构、生理功能的变化，由此又会… 相似文献
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身体素质敏感期是指身体素质增长速度快的年龄阶段。初中生正处于发展灵敏素质的关键时期,在这一时期进行灵敏性训练是非常重要的。文章对身体素质敏感期内灵敏性训练的特征进行了分析,包括多样化的训练方法、适度的训练强度、系统化的训练计划和个体化的训练调整。科学地设计和实施灵敏性训练,可以有效提高初中生的身体灵敏性,为其未来的运动发展奠定基础。 相似文献
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主要采用实验法、访谈法,对上海市杨浦区小学生50 m快速跑、实心球掷远和立定跳远成绩进行统一测试并统计分析。结果显示：（1）杨浦区小学生50 m快速跑、实心球掷远和立定跳远等运动成绩的增长均符合身体素质自然增长规律。（2）小学生的运动能力有下降趋势,尤其是五年级的学生最为明显。（3）小学体育课堂教学要在教学内容和方法上遵循身体生长发育的自然规律,以提高学生的运动技能和身体素质以及发展学生团结合作的精神作为教学效果的评估标准。 相似文献
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采用文献资料法、实验法、数理统计法等,对宁德师范学院2013级健美操选修班16名女大学生参加健美操运动前后的身体形态、身体机能和身体素质等指标进行测试和分析,结果表明,健美操运动在改善女大学生身体形态,提高身体机能和身体素质等方面都有良好积极的作用。 相似文献
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陈美高 《上海体育学院学报》1960,(2)
一、身体全面训练对提高运动成绩的意义: 人们在进行任何一项育运动的过程中,都必须具备速度,力量,耐久力和灵巧等身体素质,这些身体素质是在全面训练和专门运动项目训练相结合的过程中不断地得到改善和提高的。运动员也只有不断改善和提高自己的身体素质,才有可能不断提高专门运动项目的成绩,因此说身体全面训练是提高专项运动成绩的物质基础。有效地进行身体体面训练,就成为教学教练过程中很重要的一环,也是使我国体育运动的成绩赶上世界先进水平,跃居世界首位的关键之一。 相似文献
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近几年来,世界女子排球运动和男子一样,由于对身体的重视,和对身体训练作了富有成果的研究,使女子排球运动员的身体素质有了急剧的提高。不仅运动员的身高增长很快,而且弹跳力和扣球力量 相似文献
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刘荫启 《西安体育学院学报》1986,(4)
<正> 身体训练对任何运动项目来说都是训练的重要组成部分。随着运动技术、战术的发展与提高,身体训练的重要作用就更为明显。因为身体素质是运动员握掌技术、战术的基础,技术战术水平必然要具有相适应的身体素质水平,两者成正比。良好的身体素质是不断提高技术战术的保证。身体素质的发展程度决定着运动技术战术水平,因之,要想达勤高水平,取得好成绩就必须重视运动员的身体训练。 相似文献
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青少年三级跳远运动员专项身体训练和专项技术训练的特点与方法 总被引：1，自引：0，他引：1
三级跳远是在快速助跑的基础上,沿直线连续向前进行单足跳、跨步跳和跳跃的一个田径项目。其技术比较复杂,对运动员的身体条件和身体素质要求很高,运动技能与身体素质的统一表现特别明显。没有全面良好的身体素质基础,就不可能掌握正确合理的三级跳远技术,而高度发展的专项身体素质则是充分发挥运动技术水平和提高运动成绩的重要保证。 相似文献
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采用文献资料法、数理统计法、观察法和比较分析法,对参加2013年全运会＂青少年组＂女排集训的16支青少年女排队伍的运动员的部分身体形态和身体素质的现状进行分析,并对身体形态和身体素质与运动成绩进行相关性分析,旨在找出其身体形态和身体素质的现状及其与运动成绩之间的规律,为我国青少年女排的选材和训练提供参考。研究表明：我国青少年女排已逐渐出现高大化的趋势,但身体素质仍需要得到进一步的提高;青少年女排各项身体形态和身体素质对运动成绩都有着不同程度的影响,且各队间的差异较大。 相似文献