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本文针对定向越野的运动特点．采用文献资料法、实验法和总结归纳法对定向越野专项体能训练方法和专项技能的训练方法进行分析研,总结出定向越野专项体能训练的内容方法和技能训练的内容方法相同之处和不同点,并时其运动过程中的体能与技能相结合的训练方法进行了设计与实验的研究。证实了“一体化”训练方法能有效提高训练的效率,增强了训练的效果,促进体能与技能训练的科学统一,使训练者不再因体能训练的枯燥而烦恼,使训练者对定向技能更加熟练运用,从而获得令人满意的训练效果。 相似文献
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我国青少年羽毛球运动员体能训练研究比较少,训练中没有正确认识羽毛球运动专项体能特征,训练理念滞后、训练方法手段陈旧、训练周期中体能训练安排不合理等制约我国青少年羽毛球运动水平提高,研究结果表明依据羽毛球运动制胜规律,更新训练理念、科学安排训练周期、合理训练方法与手段,成功身体功能性训练将能有效提高青少年羽毛球运动员专项体能。 相似文献
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运用调查分析法等对2005～2008年我国青年女篮冬训体能训练情况进行研究.认为我国青年女篮体能整体稳定,但体能训练也存在着训练方法简单和针对性不强、缺少体能教练、细节训练不够、队员的体能优势不能很好转化到比赛中等问题.建议加强教练员和运动员的学习、丰富和创新体能训练方法、注重细节训练、突出体能训练的针对性等. 相似文献
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基于艺术体操运动员形态、机能特征的体能训练研究 总被引：3，自引：1，他引：2
运用形态机能测试等研究方法,对我国艺术体操一线队员进行了较为全面的形态与机能测试研究,旨在探索艺术体操运动员形态、机能与体能训练的关系。结果显示:我国优秀艺术体操运动员具有体能训练的身体形态优势,身体机能水平在训练中较稳定,提示运动员有进行大运动量体能训练的潜力和空间,建议采用间歇训练方法加大运动强度和运动量,提高艺术体操运动员的成套体能水平,适应现代艺术体操技术发展对体能的需要。 相似文献
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体能是一切运动的基础,优秀的体能素质是竞技健美操运动员在比赛中获得优异成绩、在训练中保证训练效果的基本因素。本文通过体能的概念及体能的构成因素,对竞技健美操运动员的体能特征做了进一步的分析,并制定出训练方法,以期为我国竞技健美操运动员的体能训练提供有益的参考。 相似文献
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本文将围绕思想认识不足、技战术训练方法与手段落后、专项体能训练枯燥等方面论述了中学田径教学体能训练存在的主要问题,并指出了中学田径教学体能训练的思路和途径,要加强中学学生体能的专项训练和一般训练,在合理的体能训练计划和体能训练方法下增强体能训练的趣味性,为提高中学田径教学体能训练效果创造条件。 相似文献
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运用文献资料、问卷调查、现场调查和录像统计等研究方法，对花样游泳项目体能特征进行研究。研究指出花样游泳项目体能训练存在的问题，从实际训练的角度结合项目的特点，围绕花样游泳项目专项体能构成要素，提出体能训练的基本思路，建议在初始诊断的基础上，划分训练周期，筛选训练方法和确定负荷趋势，注重运动员个体化训练方案的设计。期望为广大花样游泳教练员和爱好者拓宽体能训练思路，提供理论指导和实践参考。 相似文献
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为了在高强度的竞赛活动中发挥水平，增强运动能力，就必须在日常训练环节引入科学方法与手段，注意专项动作技术以及专项体能素质的有效整合。对于跳远这一对体能要求很高的运动项目来说，为了确保初中跳远运动的训练质量，需要将专项体能训练作为一个重要突破口，科学选择有效的训练方法和技巧，鼓励初中生真正将动作技巧和体能结合起来，实现高水平的发挥，获得更理想的跳远成绩。本文着重论述如何运用科学方法对初中生进行跳远运动专项体能训练，借此提高学生运动能力进行探究。 相似文献
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优秀的体能是青少年在田径训练和比赛中发挥良好的基础,重视田径体能训练,就是要引导青少年练好田径项目的基本功,明确训练内容,创新科学的训练方法体系,是提高青少年田径项目开展水平的关键。长期教学实践中,田径体能训练应分为基础体能训练和专项体能训练两个层次展开,确保青少年体能储备的高水平和高质量。 相似文献
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闻华川 《体育科技文献通报》2010,18(6):34-35
悬吊训练是近年来欧美国家流行的用于核心稳定性训练的手段之一,具有简单实用等众多优点。文章从核心稳定性的概念、作用以及训练方法出发,结合我国篮球运动员体能训练的实际状况,对悬吊训练用于我国篮球运动员体能的可行性进行了分析,为我国篮球项目的健康发展进行有益的探索。 相似文献
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短跑运动员体能训练内容与方法学体系的研究 总被引：12，自引：0，他引：12
在总结近年来国内外运动员体能的研究成果和现状的基础上,对短跑运动员体能训练内容与方法学体系进行了研究。研究结果表明,短跑运动员体能训练的内容由基础体能训练、专项体能训练和综合体能训练3大部分组成,短跑运动员体能训练的方法学体系包括基础理论与素质方法群、负荷结构训练方法群、环境效应训练方法群、恢复能力训练方法群和综合体能训练方法群5大部分。 相似文献
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李明阳 《哈尔滨体育学院学报》2013,(4):92-96
网球比赛经常持续超过1h,有些比赛甚至超过5h,其对抗程度越激烈,对网球运动员的体能要求也越高,良好的体能对网球运动员取得优异的成绩十分重要。专项体能训练是运动员合理发挥技术、取得优异成绩的关键因素,而良好的训练方法对训练效果的影响又是十分明显的。本文结合网球项目阐明了功能性训练的重要作用和意义,介绍了网球运动员功能性训练的方法体系,为当前我国网球运动员的体能训练提供参考性建议。 相似文献
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冰球运动是世界上对抗最激烈的运动之一.良好的体能水平是冰球运动员合理发挥技术,巧妙运用战术,取得比赛胜利的关键,良好的体能训练方法对训练效果的影响是十分明显的.采用文献资料法、专家访谈法、归纳总结法、数理统计法等方法,通过对冰球运动员体能要求进行分析,提出冰球运动体能训练采用功能性训练这一新型体能训练方法.阐述了冰球运动员功能性体能训练的内容和具体训练方法.在当前的冰球运动员体能训练过程中,功能性训练是一种新型的体能训练方法,希望能尽快应用于冰球运动体能训练之中.为我国冰球运动的体能训练提供建设性参考意见. 相似文献
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在我国,竞技健美操所面临的一项重大问题是其体能训练。对我国竞技健美操运动员的体能训练方法进行研究,并针对我国运动员身体素质、生理特点提出针对性训练方法,才能更好使运动员面对竞争日益激烈的体育环境。本文在参考了近期以来国内外包括对其他体育项目运动员体能研究的基础上,结合竞技健美操的特点,对其运动机制进行分析,在训练内容和方法上进行初步探讨。 相似文献
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本文通过文献资料法、访谈法和录像统计法等研究方法，时竞技网球项目的体能特征进行研究。研究指出竞技网球项目体能训练存在的问题；围绕比赛得分方式，能量代谢和发球、底线、网前截击的技术特点提出体能训练的基本思路；建议在初始诊断的基础上，划分训练周期、筛选训练方法和确定训练负荷，注重运动员个体化训练方案的设计。期望为广大竞技网球教练员和爱好者拓宽体能训练思路，提供理论指导和实战参考。 相似文献