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皮划艇专项力量训练内容、方法及调控的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过文献资料分析,对皮划艇专项力量训练系统化提出一个理论框架,供教练员在训练中参考。研究结果表明:能量供应特征、各种力量素质的主次关系和练习方法的专项化是确定训练内容的依据。而练习方法的专项化是皮划艇专项力量训练负荷调控准确和有效的前提。 相似文献
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皮划艇运动员的专项力量即为皮划艇运动员在完成划桨技术动作过程中,神经肌肉克服内外阻力的活动能力,是皮划艇在水中行进时的动力源。只有增强运动员的肌肉力量,才能产生最快的速度。本文结合了青少年皮划艇运动员的生理心理特点,对青少年皮划艇运动员专项力量的训练原则和训练方法作出了一些思考。 相似文献
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本文研究的是核心力量训练在青少年皮划艇体能训练中的应用。首先阐述了核心力量训练在青少年皮划艇体能训练中的应用价值,然后又结合青少年皮划艇体能训练实际,提出了注意根据青少年皮划艇运动员的身体发育规律和身体发育特点,科学安排训练负荷和训练进度;注意遵循专项性原则组织开展训练活动;注意训练方法应用的科学性与合理性等3点具体的应用建议,希望能够为青少年皮划艇运动员体能训练活动的开展提供参考。 相似文献
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通过有关皮艇训练文献资料分析,对皮艇专项力量训练系统化提出一个理论框架,在训练工作上的参考。结果表明：各种力量素质训练的主次关系和训练方法的专项化是确定训练内容的依据。而训练方法的专项化是皮艇专项力量训练的有效前提。 相似文献
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近几年的我国皮划艇训练方法和手段比较单一,水上专项训练采取的间歇训练的比例高达70%,这反映了我国优秀皮划艇选手在专项有氧训练上的不足。从九运会皮划艇12个比赛项目的前后成绩的比较看,我们大部分项目的后程速度都显著下降,反映了目前我国皮划艇运动员专项有氧耐力的训练 相似文献
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激流回旋皮划艇运动是多关节多角度参与的的非周期的动作项目,在不断深刻研究项目规律和特点中发现,过去训练体能的单关节固定身体的杠铃力量并不能很好同专项能力相结合.通过近几年的训练探索,较深刻的理解了功能训练的理念,总结出一套符合项目发展,联系密切,切实提高专项运动成绩有帮助的功能训练方法,并结合全年训练安排进行训练与评估.达到防止伤病和促进专项能力提高的作用.本文结合多年训练的实践,进行分析核心功能性训练在激流回旋皮划艇训练中的理论基础与实际意义 相似文献
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采用文献资料法、实践法等通过对皮划艇运动项目特性及其运动训练的生理学特点分析，探讨了该运动项目的力量训练方法与原则，并提出了在力量训练中应注意的问题，试图能够为科学的指导皮划艇运动训练提供科学的理论依据。 相似文献
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我国皮划艇专项力量训练存在的误区及思考 总被引：7，自引：1，他引：6
通过对我国皮划艇专项力量训练的现状分析，探讨其错误理念的结症所在，并根据对专项技术的分析，设计出专项训练的有效方法，提出进行专项训练时应注意的事项。 相似文献
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皮划艇项目的训练监控 总被引：2，自引：0，他引：2
借鉴国内外皮划艇训练实践和科研成果,综述了最大摄氧量、无氧阈、力量指标、机能指标、乳酸和心率在皮划艇训练监控中的应用,为皮划艇的训练提供参考。 相似文献
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以中国皮划艇激流回旋队9名国际健将级运动员为研究对象,对其最大摄氧量、心率、乳酸、卧推与卧拉的最大力量（1RM）及力量耐力（40% 1RM,120 s）、静水300 m直线速度、静水8 km长划等指标进行测试,采用SPSS25.0对测试结果进行描述统计,并与世界优秀选手相关体能指标进行比较,诊断我国优秀激流回旋运动员体能问题,并提出相应训练对策。结果表明,我国优秀激流回旋运动员有氧能力、专项力量、基础速度与专项速度不同程度落后于国际优秀选手。为提升我国优秀激流回旋运动员体能水平,建议采用水上与陆上相结合的有氧训练方法发展运动员有氧能力,提高全年有氧训练比例,科学安排有氧训练的负荷量与强度;采用陆上基础力量训练发展运动员上肢爆发力、力量耐力与躯干稳定性力量,采用水上专项力量训练发展运动员划桨的峰值桨力与功率;既要重视运动员静水划船的基础速度,也要强化其高强度、高速度的激流专项竞速能力。 相似文献
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以2012年在千岛湖冬训的辽宁省女子皮划艇队员为研究对象,对其完成一个划艇周期动作进行运动生物力学分析,旨在为皮划艇运动员的科学训练提供依据。 相似文献
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划艇技术的关键环节是运动员腰部和肩部,运动员腰部鞭状弹性用力技术的好球直接影响划艇运动成绩。运用力学四要素对划艇运动员中鞭状弹性用力进行分析,从而使划艇技术更加合理、实用、经济、以最大限度地挖掘运动潜能。 相似文献
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以湖北队8名男子皮艇运动员为研究对象，运用皮艇测功仪进行测试，观察运动员在定量负荷下血乳酸值的变化，以评价测功仪训练对运动员耐酸能力的影响。结果：在周期训练过程中，男子皮艇运动员的平均乳酸阈功率显著提高（P〈0.05）；250m测试成绩显著提高（P〈0.05），个别队员极显著（P〈0.01）。结论：乳酸阈功率显著提高，说明周期训练有效提高了运动员的耐酸能力。 相似文献
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分析了当前国内青少年皮划艇运动员训练强度控制的若干问题，阐述了青少年运动员的生理特征，结合训练教学实践，提出了皮划艇运动员青少年阶段科学培养的任务以及训练强度控制的原则，介绍了训练过程中强度控制方法。 相似文献
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极限皮划艇激流回旋是新兴运动,探索运动项目的训练特征是提高竞技水平的基础,提高教练员对训练特征的认知水平是形成正确训练理念的前提。研究运用运动训练学理论,采用文献资料法、问卷调查法和逻辑分析法对我国极限皮划艇激流回旋项目教练员对训练特征的认知进行调查研究,得出结论:绝大部分教练员对极限皮划艇激流回旋项目的技术、战术、体能和心理训练特征的认知符合项目的运动特征和竞赛特征;近4成教练员对该项目训练理念的认知不够清晰;我国极限皮划艇激流回旋项目运动员专项化训练水平较低。建议:加强项目供能结构等的基础研究;加强该项目运动员的专项化训练程度,以尽快提高竞技水平。 相似文献
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介绍了对当前划船运动的项目属性,以及运动员身体形态、生理机能、身体素质特征的若干观点,阐述了对划船运动员体能特征的新的认识,提出了培养划船运动员磷酸原代谢能力、有氧代谢能力和糖酵解代谢能力的几种训练方法,为训练计划的制定与实施提供参考. 相似文献
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采用文献资料、专家访谈、心理测验等方法,对我国皮划艇选手运动自信心特征状况及不同的性别、年龄、训练年限、等级、团队凝聚力、教导方式对我国皮划艇选手运动自信心特征的影响进行了调查分析。结果:我国皮划艇选手运动自信心特征的总体状况良好;我国皮划艇选手运动自信心特征之间存在着显著性差异;其运动自信心某些特征能够说明其运动表现的好与否。根据结果得出结论和建议,以期为我国皮划艇选手的心理训练与选材提供有益的参考。 相似文献