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椅子作为生活、学习和工作中不可缺少的物品,为学生居家体育锻炼提供多样化选择。Tabata间歇训练作为当下居家锻炼的热门形式,练习强度适合广大小学生达到强身健体效果。本文以线上教学为契机,以家庭实际环境为场景,以家中常见的椅子为器材,设计符合学生身心特点的间歇训练法三则,为学生提供不同难度的趣味练习。 相似文献
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欢迎大家关注我们实况足球技战术研究系列的第三篇——防守篇。在上两篇中，我们分别讨论了阵型和进攻。上两篇文章完成后，我向周围朋友询问了一下，大家普遍觉得理论内容过多，而实例太少，看起来很麻烦。所以，本期我将做出一些调整。除阐述防守的基本原则之外，针对大家在游戏中容易遇到的一些具体问题来举例说明。 相似文献
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受新冠疫情的影响,中小学生居家线上教学成为“停课不停学”的有效措施,疫情期间中小学生居家的身体健康、体育锻炼得到了广泛的关注和重视,由各方合力为中小学生创造居家锻炼条件,提供居家锻炼方法指导,体育教师开展线上教学等等一系列措施迅速及时跟进。经过共同努力,各地在疫情突发紧急情况下开展的中小学生居家体育锻炼积累了丰富的经验,普遍收到良好的效果。但是在居家锻炼“抗疫”过程中也不同程度暴露出中小学生在锻炼习惯养成方面存在的问题,需要引起我们的思考审视,本文对问题加以整理分析,并提出相关建议,以期为培养中小学生良好的体育锻炼习惯提供有价值的参考。 相似文献
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钓鳝鱼,通常用自行车辐条制成钩、竿一体钓组。但这样的硬连接,操作起来不太方便,易跑鱼;如改用钓线拴钩,又不容易将钓组放入鳝洞中。后来,我想了一招,可解决之。 用钓线将钩拴好,再套上一小段胶圈,另备一根小竹棍或小铁条 相似文献
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生活中家用电器是我们居家娱乐的好帮手,生活里的每一天我们都离不开他们相伴。可您知道吗?家电使用方法的正确与否,也会影响我们的健康,任何一样家电使用不当,都会给我们的身体带来危害;反之,如果使用得当,连电视这样的家伙都会让您的健康受益。本期我们就来给您介绍,冰箱的养生之道。 相似文献
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申春侠 《中华武术(研究)》2020,(3):42-43
2020年初,新型冠状病毒肺炎疫情蔓延,很多人居家抗疫,有专家钟南山提出,在当前还没有病毒疫苗出现的时候,免疫力无疑是我们防病毒、抗病毒最重要的也是最佳的方式,同时提出,太极拳对免疫力的提升有着不可低估的特殊作用。因为打太极拳经常有半蹲的姿势,能够有效增强下肢肌力;太极拳重视呼吸吐纳,有助于调整呼吸,将使更多慢阻肺患者获益。作为全民健身的最佳运动方式之一,太极拳对人民生命质量和身体健康起到了很大的促进作用,在这次对疫情的防控阻击战中更起到了不可替代的辅疗作用。本文就疫情期间居家练习太极拳写几点感受。 相似文献
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近视患者在游泳时,不建议带隐形眼镜,因为隐形眼镜容易滋生细菌,导致眼部易患炎症,非常不卫生。近视泳镜是为患有近视的游泳爱好者专门设计的游泳镜,从外观上与普通的游泳镜没有什么差别,只是在泳镜的镜片配上度数。它的出现受到广大近视游泳爱好者的欢迎。 相似文献
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<正> 我们经常议论何谓“主导”?何谓“主体”?但总也搞不清。我们往往在理论上抽象地强调二音的统一,而在实践中又落入非此即彼的怪圈。特别是工作在体育教学第一线的老师们,他们在设计一个单元或一节课时,不大容易搞清楚这“主导”和“主体”在教学实践中应该体现在哪些环节上,这二者的联结点在何处。于是在观摩评议课时,诸于“应当把课上得再活一些”;或是“这 相似文献
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运用社会学和人口学理论和问卷调查等方法,对澳门理工学院长者书院老年人与澳门社会老年人生命质量、物质生活质量、精神文化生活质量和生活满意度等进行比较研究。研究认为:体育活动是影响老年人生活质量的一个重要变量;提高老年人的生活质量,不但要关注老年人的物质生活,还要关注老年人的精神生活;随着老龄化社会的到来,传统的居家养老方式受到挑战,社区为老服务应运而生,社区为老服务对于全方位提高老年人的生活质量具有十分重要的作用;各种保障措施是提高老年人生活质量的外在因素,提高老年人自身素质则是提高生活质量的内在因素;老年教育机构能解决老年人老有所学的需求。 相似文献
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对ExCel体育馆的传闻已经听过很多,场馆不够豪华甚至有些简陋,小飞虫时不时会光临训练,比赛场地的蓝色地胶让人感觉如履薄冰。王皓环顾这一切说,他很平静。 相似文献
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跳板跳水比赛有一米和三米跳板两个项目,要在这一米或三米的跳板上完成多周和转体动作,起跳高度是保证高质量完成动作的重要因素之一,因此必须提高运动员的压板能力,把运动员弹得更高,使之有充分的时间去完成动作。如何提高运动员的压板能力?可以从三个方面进行:1.掌握正确合理的压板技术;2.提高专项身体素质;3.改进运动训练器械。1正确合理的压板技术最理想的压板技术是运动员通过身体各部分的协调配合,给予跳板 相似文献