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初中“跳箱”教材的教学技巧 总被引：1，自引：0，他引：1
<正>一、纵箱分腿腾越(圈1) 1.动作方法助跑后双脚在踏跳板上起跳,接着两手支撑跳箱,提臀,两腿直腿向侧分开,迅速椎离跳箱,使身体向前上方腾空越过跳箱,然后,双腿屈膝缓冲,双脚并拢落地站稳。 相似文献
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<正> 篮球跳投对学生身体素质要求较高,因此,教学有一定的难度。影响掌握正确跳投技术的因素是多方面的,其中,由于学生力量不足,特别是弹跳力的不足,不能获得充分的腾空时间,从而破坏了技术动作结构,是一个主要的因素。为此,本人运用踏跳板进行跳投教学,收到了好效果。一、练习方法 1.学生站在踏跳板(中部)上,原地做跳投动作。 2.学生持球站在踏跳板后的地面上,向前做跳步急停,双脚落在踏跳板(中部)上,做跳投动作。二、优点 1.利用踏跳板能弥补学生力量的不足,获得必要的腾空时间,因 相似文献
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李静 《山东体育学院学报》1993,(4)
通过对毕文静跳马前手翻接团身前空翻动作中踏跳、第一腾空、推手、第二腾空的运动学参数的分析与国际优秀成年跳马运动员相比,指出女子儿童在完成跳马前手翻接团身前空翻时助跑速度慢,踏跳、第一腾空、推手时间长,第二腾空时间短,落地下蹲深,团身能力强,翻转速度快等运动学特点,为教学训练提供参考依据。 相似文献
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和平 《天津体育学院学报》1983,(2):42-45
助跳板在跳远教学中起着帮助人体增加腾空高度,正确掌握空中复杂技术动作的作用。所以在跳远教学中普遍采用助跳板来帮助学生学习、掌握跳远的腾空技术。目前在我国大、中、小学的跳远教学中,通常采用前高后低的斜面助跳板。在体操运动的跳箱、跳马项目中,利用其斜面的制动性能,帮助人体腾空更高,便于在空中做出复杂而优美的动作。而在跳远教学和训 相似文献
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<正>一、教师保护位置的确定教师要根据不同项目的特点来选择保护的位置。正向腾越与手翻腾越类动作帮助保护时可分为第一帮助保护阶段(包括助跑、上板、踏跳、第一腾空和推手五个阶段)和第二帮助保护阶段(包括第二腾空和落地两个阶段)。 相似文献
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1.防滑教师先试跳几次检查一下踏跳板和垫子是否放平、放稳,有没有滑动。其次,在学生练习时提醒学生手撑箱时要及时推手,以防向前滑动;下落着地要缓冲。2.防翻教师检查一下跳箱是否放牢固,避免起跳撑箱时,跳箱或跳箱盖向前翻转。其次,撑箱时间不能停留太长,避 相似文献
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<正> 纵箱分腿腾越是中学体育教材中难度较大的教学内容。我在教学中采用了以下教学方法。一、诱导教学方法采用诱导性练习主要解决学生思想上的“怕”字,逐渐提高动作难度。首先复习山羊的分腿腾越,练习时,逐渐把踏跳板后移,直到踏板与山羊的距离相当于跳箱长的2/3时为 相似文献
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谭建军 《沈阳体育学院学报》2002,(4):71-71
支撑跳跃是体操课中最需要勇气的项目之一 ,而跳箱分腿腾越又是支撑跳跃项目中的基础。通过学习跳箱分腿腾越基本知识和基本技能 ,能锻炼学生的身体 ,增强体质 ,并且能促进学生上、下肢肌肉、关节韧带和超越障碍能力的发展 ,提高速度、灵敏、柔韧和协调等身体素质 ,培养勇敢、果断、坚毅和克服困难等优良品质 ,陶冶美的情操。下面根据笔者几年来跳箱分腿腾越的教学体会 ,谈谈自己浅薄的意见。1 备课①了解情况。要提高教学质量 ,认真备课是上好体育课的前提。②钻研教材。分腿腾越由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地 7个… 相似文献
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正跳远的四个技术环节:助跑,踏跳,腾空和落地。四个技术环节中的助跑,踏跳,落地三大技术在跳远中的作用和练习方式大致相同,腾空步技术在跳远教学中是至关重要的技术之一。挺身式跳远——踏跳腾空后做一个展体挺髋收腹动作,对身体各部位的控制,对力量,速度,柔韧,协调,爆发等各方面的素质要求比较高。现把 相似文献
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在课堂教学中，体育教师示范动作出现差错，达不到示范的标准，可以说是屡见不鲜。长时间从事教学工作，偶尔出现一两次失误，这不足为怪，而我认为在此最值得考虑的应该是如何将失误向学生“解释”或“掩饰”好。以下是几位教师对自己教学中出现的失误的处理实例：A、教师在上一节校级公开课时，由于一时紧张，在做“前滚翻”示范动作时，由于头没放正，所以该教师滚偏到界外没有完成动作。此时，同学们都面面相觑，“难道前滚翻就是这样做”？该教师见状抱歉地说：“对不又作了一次，把动作完美地作出来，同学们纷纷鼓掌祝贺。而后教师解… 相似文献
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本论文讲述了有关腾空在跳远技术中的运用,通过对腾空技术的分析介绍,体现了腾空技术在跳远完整过程上重点影响,以及如何强化腾空技术,以提高跳远成绩。本人根据执教的各类田径项目亲身实践经验,对跳远的腾空技术进行阐述和分析。 相似文献
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一、游戏类1.搬运接力。学生分成人数相等的几队,每队一副跳箱盖,每队两人一组进行跳箱盖往返搬运接力比赛,最先轮完的组为胜。2.投准比赛。拿去跳箱盖,将跳箱箱体的各层横向置于距起点线4米、5米、6米、7米和8米处。学生分成人数相等的队,每队队员轮流以投掷实心球的方法将篮球投向跳箱框,投进4米框得1分,投进5米框得2分,以此类推,最后累计每队得分,得分多者为胜。3.攻坚战。学生分成人数相等的组,距各组20米处各放一副跳箱,跳箱上放一面小旗。比赛开始时,各组排头快速跑向跳箱,爬上跳箱后举起小旗挥动,第二位学生看到排头举旗时迅速起动,… 相似文献
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文章针对武术套路中旋子转体接跌叉的技术动作,从助跑踏跳、腾空旋子、空中转体、跌竖叉落地4个方面,阐述了各环节的教学步骤和教学要求,为改进和提高武术教学与训练提供参考。 相似文献
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1. 顶肩推手是支撑跳跃中最难掌握的技术，因为由第一腾空到支撑，顶肩推手形成第二腾空之间的时间差会造成许多学生的动作变形，如推手晚，人会向前扑倒，推手早，人会坐到跳箱上，甚至整个人伏在跳箱上，推手力量不足就不会有第二腾空等。因此，在教学中应以顶肩推手作为重点，为减少一些错误的动作的产生应反复练习顶肩推手动作，如对墙练习，支撑过人背练习（一学生身体前屈、双手撑在膝盖上，练习者从此学生背上跳过去）等。当基本掌握动作后，再到跳箱上练习。另外还可用先降后升跳箱高度的办法来进行练习。 2. 学生练习时教师… 相似文献
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一、利用跳箱的高低落差,改变动作的开始姿势或改变动作的时空条件技巧跪跳起:在跳箱盖上由高处向低处做跪跳起,帮助练习者体会小腿和脚背压垫后提膝腾空的感觉,逐渐缩小落差(在跳箱前加垫子),直到同一平面的练习。技巧鱼跃前滚翻:①站在箱盖上半蹲,向下做前滚翻,体会两臂控制弯曲的感觉;②根据练习者能力,用不同高度的跳箱做障碍物,做跃过横箱的鱼跃前滚翻体会腾空的感觉,提高动作规格。技巧手倒立前滚翻:蹲在跳箱盖上手撑垫子做前滚翻,体会由高重心向低重心转变过程中手臂的控制弯曲。技巧头手翻、前手翻:手撑跳箱盖向低处做,可提高完成动… 相似文献