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在高校短跑训练中，跳跃练习作为一种专项练习手段，其用力特点、肌肉工作形式均与短跑技术的要求非常接近，且受训练场地、器材和气候的限制相对较小，因此跳跃练习也越来越受到众多高校教练员的青睐，在训练中的应用也越来越广泛。 相似文献
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传切配合是篮球进攻战术基础配合的一种，此配合由传球和切入两个较为简单、基本的技术组合而成，所以它具有简单易学，但实用性及攻击性却很强的特点。 切入和传球是组成传切配合的基础，所以在训练中，为了能使学生更好掌握传切基础配合，应着重注意对这两方面的要求。 一、对切入者的要求： 1. 掌握好切入的时机： 切入时机选择的好坏，对传切配合能否成功起着至关重要的作用。学生在练习当中，往往掌握不住良好的切入时机，虽然切入很积极、卖力，但结果只能是徒劳的跑动，起不到很好的收效，结果白白浪费… 相似文献
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《湖北体育科技》2018,(12):1093-1096
随着时代的发展,目前现代排球与传统排球发生着翻天覆地的变化,首先是运动员的身材越来越高大以及技战术在朝着快速全面性发展,这就要求运动员与教练员随着这种趋势的发展而积极求变。不论是运动员的选材还是教练员的培训都是跟上时代的脚步。其次是自由人在比赛中也不仅仅是担任着接发球与防守的重任,在进攻中也负责组织进攻的任务,自由人的二传功能势必需要引起教练员的重视,并给予针对性的训练,从而丰富球队的战术打法,以及"跳发球"技术在比赛中的运用越来越多。最后,随着球员的高大化,身体素质的要求同样不能松懈,特别是球员的弹跳能力,球员弹跳能力的加强有助于后排进攻节奏的加快,从而类似于快攻的节奏。与此同时高校排球的教学改革也势在必行,基于此,提出以下5点建议:第一,高校排球的教学注重培养学生技术的全面性;第二,增加学生身体素质的练习,特别是弹跳力;第三,培养学生后排进攻意识和能力,丰富进攻手段;第四,培养优秀的排球教师和教练员;第五,发展其它运动项目练习。 相似文献
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围绕三分球的进攻,教练员对三分球的重要作用要有清醒的理解,从而设计、谋划、指挥三分球进攻的实施。在竞争激烈千变万化的比赛中,教练员运用三分球策略要得当,把握时机,以掌握比赛的主动权。平时通过系统扎实的各种三分球进攻战术配合方法的训练,来提高比赛时三分球进攻的质量,体现教练员对三分球进攻的执教能力。 相似文献
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对排球教练员赛中场外指导的分析研究 总被引：1，自引：0，他引：1
排球新规则允许教练员比赛中站在本方场外对场上运动员进行指导，这是继暂停、技术暂停、换人、局间进行指导以外的又一新的指导方式，它给教练员临场指挥带来不同程度的影响，同时也对教练员提出了更高的要求。分析、研究排球赛中场外指导运用的时机和方法，以提高教练员对赛中场外指导的认识及临场指挥能力和水平，更好地适应和利用新的规则。 相似文献
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进攻与防守,永远是矛盾对立着的两个方面。因此,乒乓球运动中的进攻与防守的理论研究工作,非常重要。乒乓球运动是一项对抗性的、个人竞技的体育运动,在每场比赛中,每一个球的争夺中,充满了进攻与防守的对垒。进攻与防守运用得当与否,能够决定比赛的胜负成败。如果教练员对进攻与防守缺乏研究,在比赛中指挥不当,会造成比赛的失利。在训练中对进攻与防守的技术概念模糊,就会引起运动员在思想上对技术、战术的运用与实战需要的混乱,造成进攻与防守的目的不明,使训练工作事倍功半,徒劳无益,甚至背道而驰。 相似文献
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头顶球的击球位置高,是争取时间和空间主动的重要手段。它快速简练,适用于进攻和防守,是一项重要的足球技术。练习1. 做各种头顶球的模仿练习。要求:严格按照头顶球动作方法。目的:体会动作全过程,形成动作表象。练习2. 自己双手举球固定在头前,用规定部位去触击球。要求:颈部紧张,短促有力。目的:体会触球部位,养成顶球过程中注视来球的习惯。练习3. 两人一组,一人分腿双手举球至另一人面前比头略高,另一人两脚前后开立,前脚放于举球人两脚间做原地顶球练习。要求:后蹬和摆体动作连贯。目的:体会额触球时机及顶球力量。练习4. 利用吊球进行… 相似文献
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作为跆拳道比赛的主要得分项质疑,后踢技术属于一种高难度的进攻技术。它简单,速度快、攻击力强,常常有令对手应对不及的效果。但后踢技术对赛手的肌肉爆发力、控场力、反应力、时机把握能力、赛场判断力的要求非常高,只有那些反应灵敏、判断准确、经验丰富的赛手才能成功施用并取得极好的攻击效果。选手在日常训练中要积极学习,多多训练,以备不时之需。 相似文献
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反拉弧圈球技术不仅是一项高难度的技术，更确切的说是一种技战术。文章通过文献资料、录像分析、数理统计等方法对优秀乒乓球运动员王励勤的几场比赛进行了统计分析。结果表明：正手反拉弧圈球技术是主动进攻技术，具有杀伤力大和使用率高的特点，受到高水平运动员和教练员的高度重视。正手反拉弧圈球技术是男子高水平乒乓球运动员在比赛中应对对手弧圈球、争取进攻主动权、制胜得分的一项非常有效的技术，我国男子高水平乒乓球运动员必须很好地掌握此项技术，以便在比赛中争取主动。 相似文献
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在比赛和训练中，“时机”与“时机感”问题，始终成为教练员、运动员非常关注和急需解决的问题，针对这一问题提出看法。 相似文献
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优秀柔道运动员在比赛场上获得主动权的共同特点是进攻时机的把握能力强,自动化能力高,良好的身体素质与技战术都是通过对每个时机的利用而得到充分表现和发挥。目前广大的教练员和运动员已经开始意识到了这一问题,但缺乏一个定性、定量分析与结论,因此分析和讨论时机意识和投技进攻时机,对于运动员成绩的提高具有极其重要的意义。本文对国内前十六名的各级别运动员,进行了分析和研究。 相似文献
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中学生在校学习期间进行课余训练的时间有限，跨栏跑是一项技术较复杂的运动项目，要求运动员要具有良好的速度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感等素质。如何能在跨栏训练中，让学生运动员在较短时间内掌握跨栏的运动技术，对教练员来说是一件不容易的事，在准备活动部分有计划地安排专门性辅助练习可以增大练习的效果，缩短运动员掌握技术的时间。现列举笔者在训练中经常采用的方法，供同仁参考。 相似文献
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头顶球技术作为足球基本技术之一,在比赛中得到广泛应用,它又是技战术训练中一项重要的练习内容。作为进攻和防守高空球的主要手段,良好的头顶球技术不仅可以提高和改善防守质量,还可以丰富进攻套路提高整体战术效果。但由于种种原因,在训练中会出现很多错误动作。以下通过我多年的教学体会,将学生在头顶球技术中易犯的错误及方法进行叙述,供广大体育教师参考。一、起跳时机判断来球的速度和运动轨迹,合理的掌握起跳时机,对头顶球最终的效果起至关重要的作用,也是头顶球技术中的一个难点。起跳早会导致人在下落时顶球,出球无力和部位不准;起… 相似文献
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内线与外线的配合及其应注意的问题
这是为了培养内线与外线配合的练习。外侧的队员在前锋位置接球后，向中锋供球，使中锋在一对一情况下较容易进攻的同时，还可以将球再传出来，马上投篮：此练习关系到中锋接外线的传球以一对一为中心，配合传球移动将球回传等练习。内外配合的时机非常重要，而且掌握起来有一定难度。[第一段] 相似文献
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篮球训练中最重要的目标是加强基本功训练。但在许多情况下,基本功的训练却一掠而过,从而进入其它范畴的练习,如进攻方法等。我认为象脚步动作、手臂和头部的动作等基本功,都体现在进攻、防守战术中,是非常重要的。采用在一个练习中包括几项基本技术的办法可在很大程度上解决时间不足的问题。在有些情况下,同样的练习方法可在不同的时间来强调不同基本功的训练。 相似文献
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谈篮球持球突破技术的运用 总被引：2，自引：0，他引：2
持球突破是篮球比赛中一项非常重要的技术,在阵地进攻中运用比较广泛,是场上各个位置的队员所必备的技术之一。持球突破包括蹬跨、转体、侧身、攻球和起动加速几个环节。它运用的好坏是衡量一个队员和球队攻击力强弱的重要标志。本文对持球突破技术的特点、时机、原则、注意问题作了简单的阐述,以便有利于更好地掌握和利用这项技术。 相似文献
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毽球是一项新颖的竞赛项目,传球是组织进攻的桥梁。传球技术的好坏直接影响着战术配合和进攻技术的效果,在比赛中一个队的进攻能力能否得到充分发挥与传球技术有直接的关系。正脚背传球技术是毽球运动中常见的一种技术,它的技术比较难掌握,在组织进攻中比脚内侧传球更具有个人攻击优势。文章通过正脚背传球技术动作进行分析并阐述此技术在比赛中的运用和练习方法,提出应加大对正脚背传球技术及相关战术的研究力度,并形成一套相关的理论及训练体系。 相似文献
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赛艇运动是一种以力量和速度耐力为主的运动项目，提高力量素质对提高赛艇专项水平起主导作用，尤其是冬训根据赛艇的特点采用多种不同的手法进行力量与速度耐力素质的训练是非常重要的。它能有效地提高力量与速度耐力素质。在备战一届运动会训练中，根据我队起点低的具体情况，分别系统化地采用了两种不同的力量训练法，分别对队员进行训练，一种是采用较普遍使用的分项大负荷练习＋多项小负荷循环练习，另一种足采用减少大负荷即运用不同百分比练习而增加小负倚及轻托铃长时间练习， 相似文献
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1抢截球技术的作用
足球运动中抢截球是一项较复杂又十分重要的基本技术，它在比赛中发挥着巨大的作用，它是防守中经常使用的技术动作。抢球是在规则许可下，借身体某部分的合理动作（即合理冲撞动作）把对方所控制的球夺过来，或者破坏对方的进攻。它对比赛的胜负有密切的关系。因此，我们在教学中必须强调足球的抢截球技术的基本练习。 相似文献