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1.
正交试验在足球运动员12分钟跑训练中的运用 总被引：2，自引：0，他引：2
通过正交试验在发展足球运动员12分钟跑能力的训练中的运用,表明发展有氧代谢能力是提高12分钟跑的前提条件,采用杠铃练习应放在训练之前。 相似文献
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周俊飞 《武汉体育学院学报》2010,44(9)
对12分钟跑和YOYO训练这两类发展足球专项体能的训练方法进行比较,找到更适合发展足球受试者专项有氧能力的方法.将20名大学体育专业足球专项男生随机分为12分钟跑组和YOYO训练组,结果表明四周"YO-YO"间歇耐力训练显著提高了足球运动员的有氧代谢能力."YO-YO"间歇耐力训练运动模式、能量代谢特点相对12分钟跑与足球专项特点更接近,YOYO训练手段更有利于提高足球运动的专项体能. 相似文献
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通过测定12分钟持续变强度运动和12分钟跑的生理生化指标来探讨两种不同运动方式对运动员生理机能的影响。结果表明:HL的上升幅度12分钟跑明显高于变强度运动(P<0 001);有氧心率比例12分钟跑明显低于变强度运动(P<0 05);两种运动CK值均出现上升,但无明显差异;BU值与正常值相比差异不大。对结果综合分析认为:两种运动均属于有氧代谢,对机体均产生了明显的生理变化,但变强度运动比12分钟跑更符合足球运动的特点,适合于足球专项有氧能力训练。 相似文献
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结合足球运动项目特点,通过对我省高校的高水平男子足球运动员进行为期8周的专项有氧耐力训练,对比训练前、后运动员的有氧代谢能力及在比赛中的表现,说明专项有氧耐力训练对提高足球运动员体能有着极其重要的作用。 相似文献
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《体育科技文献通报》2002,(4)
G822.02 20021780跑走交替的理论与教学、训练(刊,中,I)/吕蔚,李国∥体育师友.-2001(6).-17-18(TY)跑∥耐力训练∥教学法∥跑走交替G822.119 20021781试析放松技术与100m成绩的联系(刊,中,I)/曹肇为∥体育函授通讯.-2001(4).-56,60参2(SML)短跑∥100米∥放松∥成绩运动员协调性和放松能力的强弱决定着100m跑成绩的优劣。本文结合短跑实际,运用运动理论知识,从放松技术与100m跑的内在联系入手,阐明了放松技术在100m跑中的重要性。 相似文献
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吴衡明 《体育成人教育学刊》2004,(Z1)
我国职业足球联赛的体能测试 ,从库珀的 12分钟跑到现试行的“YOYO” ,其目的是发展我国足球运动员专项有氧能力。为了提高我国青少年足球运动员专项有氧能力 ,本人结合足球运动特点 ,制定了足球运动专项有氧能力训练处方。1 分析足球属于球类项目 ,特征是持续时间较长 ,运动强度为中等。供能特点 :(1)以有氧为基础 ,以ATP—CP系统供能为主 ,单个动作频率在 4～ 6s最多 ,少量在 3～ 5s(为高强度 ) ,多间歇长时间运动 ,CP有氧恢复时间 1～ 3s。 (2 )测验 3～ 5s极限运动 ,间歇 4 0s,反复前期CP上升 ,反复后期CP下降 ,有氧合成减慢。日… 相似文献
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《足球》足球运动员在90分钟比赛中完成的动作由短距离冲刺跑(无氧收缩)和交替进行轻松的跑(有氧收缩)所组成。加速的冲刺跑,和与对手进行激烈争夺,都需要力量和速度力量。这两种素质需要发展,但需要专门训练,因为在比赛或主要倾向于技战术的普通训练中,这些素质难以直接得到发展。发展足球运动员速度力量的练习练习1、一手扶住物体,反侧脚上负重进行前后摆腿。准备活动——不负重前后摆腿(每腿8——10次)。 (5公斤×6)×4(每腿2组) 相似文献
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足球运动员专项有氧能力评定指标及最大有氧能力的评定方法 总被引：4，自引：0，他引：4
评定足球运动员专项有氧能力可从心肺机能、乳酸阈及心率拐点等多项指标进行测定，还可通过CONCONI、PALIER测试和12min跑等多项场地测试方法进行专项有氧能力的测定。训练中最大有氧强度的监测不仅要测运动中的心率，更重要的是间歇恢复期的心率。 相似文献
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1500米是中小学田径训练最难的项目之一,笔者通过文献资料结合自己的教学实际对1500米跑的供能特点、训练方法进行分析,以期为同类研究提供理论参考。一、有氧能力训练是一种以有氧代谢为主的混氧代谢能力训练,主要提高运动员在高速运动中通过氧化作用合成(三磷酸腺苷)的能力,它是1500米运动员进行最大乳酸训练和速度训练等大强度训练的基础。通常采用持续训练法和重复训练法,以本人最大强度的80%或者170次/分钟的心率进行训练,运动时间一般在10~30分钟为最佳。这种训练方法通常安排 相似文献
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《体育科技文献通报》2004,(6)
G821.2中国女子竞走运动员准备期的训练安排[刊,中,I]／刘超(上海体育学院竞技体校)∥中国体育教练员.-2003.(4).-24-25表3参4(TY)竞走∥女子∥运动员∥中国∥集训∥训练计划∥训练法 运用统计法和文献资料法,对中国女子竞走运动员在准各期如何科学地采用和调整有氧耐力训练和混氧训练进行研究,对目前我国女子竞走的训练方法提出了建议。 相似文献
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2014年5~8月夏训期间,对黑龙江省速滑队中最优秀的16名长距离速滑运动员(男运动员8名,女运动员8名,均为运动健将及国际健将等级)夏训前后实施训练监控,对血红蛋白、红细胞压积、血清睾酮、最大摄氧量、血乳酸、有氧阈和无氧阈等多项监控指标统计分析.研究结果:夏训后,女运动员最大摄氧量提高,具有统计学非常显著性意义(P<0.01);男女运动员800 m跑血乳酸峰值升高都非常显著(P<0.01);男女运动员有氧阈强度和无氧阈强度提高都具有显著性意义(P<0.05).研究结论:1.田径800 m跑可作为速滑长距离运动员无氧代谢供能能力评定手段之一,对比夏训前后运动员800 m跑成绩和血乳酸峰值,认为夏训增强了运动员无氧代谢供能能力.2.有氧阈和无氧阈测试可作为速滑长距离运动员有氧代谢供能能力评定手段之一,分析得出夏训增强了运动员有氧代谢供能能力.旨在探索适合我国优秀速滑长距离运动员的评价指标和方法,为运动训练实践提供理论研究依据. 相似文献
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《体育科技文献通报》1998,(8)
G822.12 9802943100米和200米跑运动员的高原训练〔刊,中,A〕/周强,尼克拉·安特洛夫∥田径科技信息.-1997.-15(5).-7-10(DW)短跑∥100米∥200米∥运动员∥高原训练∥效果G822.12 9802944骨盆运动在短跑教学中的作用〔刊,中,A〕/陈杰,巢晓春∥南京体育学院学报.-1998.-12(1).-60-63表3参1(XH)短跑∥骨盆∥运动∥教学法论述了骨盆的结构和功能特点,着重从理论和实践上阐述骨盆运动在短跑教学中的作用。G822.12 9802945短跑运动员腿部小肌肉群的训练方法〔刊,中,A〕/高新生∥南京体育学院学报.-1998.-12(1).-83-84(XH)短跑∥腿部∥肌肉∥训练法G822.13 9802946线性推导控制训练方案在高校短跑训练中的应用〔刊,中,A〕/张惠红,史晨∥南京体育学院学报,1998.-12(1).-46-52图1表8(XH)短跑∥训练∥线性推导∥训练法∥应用在高校课余田径训练中,短跑作为田径运动的基础项目,关系到学校田径总体水平的发展,因此, 相似文献
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《体育科技文献通报》1999,(12)
G822.014.2 9905262大强度训练后跑的经济性提高与通气需求降低相关[刊,中,I]/嘉士伯·费兰克,张新萍∥体育科技信息.-1999.-19(3).-34-39.25图2表2(MYL)大强度∥训练∥跑∥最大耗氧量∥通气∥通气量∥负荷∥耐力跑∥肌纤维本文主要比较三种递增大强度跑运动训练对耐久跑中的经济性的影响,并确定不同形式的训练同通气功能/或.和肌纤维类型分布问题相关关系。36名男子休闲跑步者分为三组,分别进行 DT(长距离力竭跑训练)、LIT(长跑间歇性训练)或 SIT(短距离间歇性训练),每周训练三次,每次20—30分钟。共训练6周 相似文献
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湖北男子职业足球运动员递增强度运动时最大有氧能力变化特征及评定 总被引：1，自引：0，他引：1
揭示武汉男子职业足球运动员有氧能力现状及对不同水平足球运动员有氧能力差异性的研讨,旨在为科学评定我国足球运动员专项有氧能力训练方法的实用价值及我国职业足球运动员有氧能力的现状水平提供理论参考依据.以湖北武汉职业足球俱乐部一队(2004年度中国甲级职业联赛冠军已晋升为中国超级职业联赛球队)的18名球员为研究对象,采用递增负荷跑台运动方式,测定反映最大有氧能力的相关生理指标.武汉男子职业足球运动员递增强度运动时有氧能力的测定及分析比较.武汉男子职业足球运动员递增负荷运动时测定的反映有氧能力的生理指标数值低于大量文献报道的国内、外优秀球员水平. 相似文献
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《体育科技文献通报》2004,(9)
G823.22想象训练在撑杆跳高教学中的运用=Application ofimaginary training in pole jump teaching[刊,中,A]／刘青(湖南商学院),黄文武(湖南大学)∥武汉体育学院学报.-2004,38(1).-149-150,153参3(SJ)撑杆跳高∥想象训练∥教学 运用想象训练法对业余撑杆跳高运动员进行了训练实验。结果表明,该方法能够很好地发展运动员的空间定位能力,帮助运动员克服恐惧心理,并可以节约运动员的体能。 相似文献
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足球运动员体能训练的内容包括身体形态、机能、专项技能、心理以及运动素质等方面的训练。训练方法一般包含有氧耐力训练和无氧耐力训练两个方面,通常情况下足球运动员在进行有氧耐力训练时常用的方法有重复训练法、交替跑法、高原训练法以及持续负荷法。无氧耐力训练下对运动员的耐力要求较高。 相似文献
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发展游泳运动员的无氧代谢能力,是游泳训练手段之一。运动员的无氧训练,是提高无氧代谢能力,控制和调节有氧、无氧代谢途径的一个重要环节。它在游泳训练中占有重要的地位。虽然其训练量(距离)占一年的比例一般仅5％-7％,但却对运动员参加比赛的能力起到关键的作用。当今世界优秀的短距离运动员俄罗斯的波波夫,在训练周期中的各个阶段都非常重视无氧训练。 相似文献