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每年9月一年级学生入学,12月就面临《国家学生体质健康标准》测试,跳绳就是其中测试项目之一,跳绳对刚入学的学生来说难度比较大,女生较男生情况好,但是不会跳的和跳的质量不高的现象男女生均有.把这些学生统统归咎于协调性差、悟性不强是极不恰当的.笔者在分析这两类学生动作形成的原因基础上,针对性地确定了"压脚束臂"辅导法,制定辅导步骤,经过l～2周的辅导(只需体育课堂上最后几分钟的辅导),学生可熟练的跳短绳,练习一段时间后则能够达到《国家学生体质健康标准》及格或良好标准.
一、跳绳姿势
根据学生摇跳的典型动作姿势归纳以下几种,不一定准确,但具有一定的代表性.
1.提拉式或先跳后摇式:有跳的动作,有(提)摇绳的动作.能够跳过的极少. 相似文献
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<正>在今年全区优质课评比中,笔者讲授的是三年级(水平二)《原地交换脚跳绳》一课。在完成了徒手交换脚跳示范讲解练习后,学生们开始自由尝试进行跳绳学习,笔者进行巡回指导,帮助释难答疑。然而,这时有几个学生却没有练习原地交换脚跳绳,而是采用了并脚跳的方法在练习跳绳。 相似文献
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<正>耐久跑是《国家学生体质健康标准》测试项目之一,在整个初中阶段的体育教学与体育中考中占有很重要的位置。在体育教学中,发展学生耐久跑专项素质的练习方法有很多种。例如:沙滩跑、篮球连续运球跑、足球运球跑、跳绳、循环练习等等。但在平时的教学实践中,笔者认为提高学生耐久跑专项素质成绩的最直接、最有效的方法还是重复跑练习。 相似文献
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<正>跳绳作为《国家学生体质健康标准（2014年修订）》（以下简称《标准》）中的重要测试内容之一，也是我国多省市中考体育考核项目之一，具有广泛的普及性和实践性。跳绳不仅考核学生的协调性、灵活性和耐力要求，还涉及身体控制能力和节奏感的培养。中国教育科学研究院体育美育教育研究所健康体能课题组（以下简称课题组）经过前期调研，深入了解和分析不同省市学生中考体育政策、项目要求和相关成绩等。在此基础上，针对跳绳中考体育项目设计了一套测练评一体化的能力培养方略，通过针对性的锻炼提升方略，实现测、练、评一体化的小初衔接能力培养，以满足学生不同需求和能力水平的跳绳能力提升。 相似文献
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<正>为了发展五年级学生快速跑的能力,提高学生体质健康测试50米跑成绩,响应和落实体育设施和器材资源的开发和利用的号召,笔者通过对彩色训练背心进行一物多用,针对50米跑的各个环节设计多种练习方式,激发学生学练兴趣,提高学生快速跑的能力。 相似文献
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这学期初一年级进行跳绳教学,由于大多数学生在小学时的跳绳基础较好,课堂上采用单纯计时跳绳学生很快就会失去兴趣,教学效果不好。于是我想到了让学生练习花样跳绳的方式,既提高学生的跳绳水平,又可以发展学生的灵敏素质,更重要的是能够培养学生的创新意识。 相似文献
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<正>投沙包是《国家学生体质健康标准》中小学一、二年级学生的测试项目之一。这项技术性很强的技能对一年级新生来说是很有难度的。如何让理解能力不强、还正在适应小学生活的一年级新生快速学会投沙包,并在12月底之前要完成的《国家学生体质健康标准》测试中取得较好的成绩,相信是不少一年级体育教师都面临过的难题。 相似文献
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一、案例呈现
(一)授课对象:小学六年级50人
(二)教授内容:花样跳绳——双人转身跳(第一次课,下同)
(三)教材分析
花样跳绳——双人转身跳是小学高年级的教学内容,它是在双人跳绳"由两人摇绳,一人跳"基础上开展的,是双人花样跳的基础技术,在此技术上发展有"车轮转身跳" "车轮换位跳"以及系列组合跳;花样跳绳——双人转身跳,动作不复杂,但是示范较困难,无论是师生合作示范,还是生生合作示范均不易到位,因此尽量采用视频辅助示范,通过观察——模仿——练习达到掌握双人转身跳;花样跳绳——双人转身跳能发展学生的腿部力量,促进上下肢协调性,提高学生在合作练习中与同伴沟通、交流的能力. 相似文献
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<正>在跳绳教学中,如何调动学生学习的积极性,如何激发学生练习兴趣,让一年级学生快速掌握跳绳方法是我在本学期跳绳教学中的教学重点。通过深入分析教材内容,结合一年级学生情况,在教学中,首要解决有节奏 相似文献
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根据国家学生体质健康标准测试的6项指标的统计数据标准,结合在校大学生体质健康现状,运用中长跑运动的生理学,生物化学等基础理论知识,结合专家们对中长跑专项运动能量消耗的综合分析,对大学生体质测试中长跑运动专项供能系统特点及其能力训练进行了综述。这对我们体育教师在中长跑教学及训练中寻找科学合理的训练手段,适时补充运动所需能量,在此基础上提高学生测试达标率、增强学生体质健康水平提供了相应的理论依据。 相似文献
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针对近年大学生身体素质呈持续下降趋势、体质健康测试不合格、达标率低等问题，讨论常见的不同有氧运动对女大学生体质健康测试指标的影响程度。以某高校体质健康测试成绩低于60分的150名女大学生为研究对象，随机分为跳绳组、太极拳组、健身操组，实施为期12周，每周3次，每次60 min的练习，通过检测差异建立公式计算得出跳绳组指标增长得分为13.3分，增长率为24.72%；太极拳组指标增长得分为10分，增长率为18.45%；健身操组指标增长得分为12.5分，增长率为23.32%。研究证实：经12周练习后，不同有氧运动均可有效提升女大学生体质健康水平，跳绳组优于健身操组，健身操优于太极拳组，建议优先发展女大学生800m跑、体重指数、肺活量、1min仰卧起坐等指标增长率较高项目，可达到事半功倍之功效。 相似文献