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研究目的:通过分析竞技健美操专项力量概念的认识,阐述发展竞技健美操运动员下肢专项力量的重要性,并根据项目特点以及跳跃类难度动作的技术要求,提出运动员下肢专项力量的训练方法;研究方法:文献资料法、专家访谈法和问卷调查法;研究结果:专项力量素质是发展健美操难度动作的基础,也是高水平健美操运动员的核心素质.竞技健美操运动员的... 相似文献
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竞技健美操运动员的力量训练 总被引：3，自引：0，他引：3
竞技健美操动作难度大、变化快、技术复杂，追求动作的全面性、准确性、艺术性、创新性，对力量、柔韧、协调等素质有较高要求。力量素质是竞技健美操比赛取得好成绩的关键所在，一切高难度动作的完成都必须由各部分的力量素质作保障，没有力量就没有难度动作，更没有难度动作的创新，分析竞技健美操的用力特点、力量训练手段及特点对竞技健美操运动员的力量训练具有指导意义。 相似文献
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竞技健美操运动员专项力量训练方法探析 总被引：1，自引：0，他引：1
专项力量是竞技健美操运动员取得优异运动成绩的基础和关键，由于竞技健美操运动技术的特殊性从而决定的特殊力量，必须通过专门的训练才能有效地提高。科学地分析竞技健美操运动技术所必需的专项力量，采用科学有效的训练方法进行训练是提高竞技健美操运动员专项力量的根本措施。研究目的：针对竞技健美操的专项特点，在评定竞技健美操运动员下肢快速力量的基础上，探索能提高专项技能的专项体能训练方法。研究方法：文献资料法结合教学训练的实践。结论：竞技健美操运动员进行专项训练技术训练的同时要注重快速力量训练和本体感觉训练结合。建议：在发展核心力量的基础上．进行快速力量训练：设计一些与竞技健美操专项技术动作用力方向、用力技术特点相近的练习手段。增加本体感觉训练，通过影响人体感觉关节位置、运动及平衡的能力的本体感觉和平衡训练，提高维持静态和动态稳定性的能力，改善“空间感觉”和动作的空间准确性。 相似文献
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肌肉感受性直接反映运动员心理控制水平的高低。对竞技健美操等,通过成套动作完成比赛的技能主导表现难美类项群运动项目成绩的影响由为明显。本文用实验法,对竞技健美操运动员力量耐力训练前后进行了上肢和下肢肌肉感受性误差值测试。通过前后两次测试结果对比发现,运动员在力量耐力训练后,其肌肉感受性能力不仅没有受到抑制,反而有了一定的提高,这从又一个侧面证明力量耐力训练是提高竞技健美操运动员专项水平的重要途径。 相似文献
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王赞 《沈阳体育学院学报》2002,(4):18-18
从竞技健美操难度动作的特点及规则对难度动作的要求来看 ,运动员的上肢力量在完成成套动作中处于非常重要的地位 ,起着非常重要的作用 ,健美操运动员在平时训练中应注重上肢力量训练。1 竞技健美操上肢力量的地位1.1 竞技健美操难度动作的特点对运动员上肢力量提出了较高要求健美操的成套动作直观上是以跳来完成的 ,而具体的难度动作又多半要求运动员具有较强的上肢力量 ,例如剪式变身跳转体 180度落成俯撑。该动作由跳步开始 ,空中有转体交换腿动作 ,以落成俯撑结束。此动作要求腾空较高 ,这势必要求运动员有较强的上肢力量来顺利完成落… 相似文献
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竞技健美操是在有氧健身操的基础上逐渐发展而来的,它作为一种体育竞技项目,发展到现在已经有二十多年的历史了。和其他的竞技体育项目不同,竞技健美操需要运动员具备连续表演复杂多变动作的能力,具备表演高强度动作的基本能力。可以说,竞技健美操是极为考验运动员体能的一项竞技项目。纵观竞技健美操的各项国际比赛,我国竞技健美操运动员的成绩始终不尽人意。究其原因,运动员的体能欠缺是主因。近几年,竞技健美操得到了较大程度的发展,对运动员竞技水平和竞技技能的要求也越来越高。要想提高我国竞技健美操运动员的运动成绩,必须要对其进行专项体能训练。本文主要围绕竞技健美操体能训练这个关键点展开,论述了体能训练的内容和具体方法。 相似文献
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浅谈健美操的表现力训练 总被引：2，自引：0，他引：2
在竞技健美操比赛中运动员的表现力至关重要,它也往往是运动员取得比赛胜利的关键所在。表现力是通过面部表情和身体动作两方面表现来完成的。一套完整优美的健美操如果缺乏生动的表现力,将失去健美操的生命力。纯朴、自然、真实、富有激情的表现力,能给人以美的享受,会起到感染人、激励人的作用。我认为表现力的训练,包括三方面:专业技术训练,表情训练,心理训练。这三方面的训练手段为:一、专业技术动作训练运动员的技术动作是运动员表达思想,表达感情的首要手段,是一切其他表现因素的基础,由此更显出技术动作训练的重要程度。在技术动作训… 相似文献
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竞技健美操是一类伴随音乐节奏,通过连续高强度的复杂动作体系展现运动员身体灵活性、力量感以及柔韧度的运动项目.在竞技健美操运动中,运动员需要按照相关标准完成规定动作,并确保各类动作的复杂性,通过创造性的动作设计与高度流畅的动作表现来展现竞技健美操的艺术美感.与其他国家相比,我国竞技健美操的比赛机制与培训体系建立时间相对较... 相似文献
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竞技健美操是由艺术、完成、难度三个要素为依据进行评分的。竞技健美操比赛套路中难度动作的选择以及难度动作完成质量，直接影响比赛成绩。本文通过对国内外高水平运动员在竞技健美操比赛套路中，难度动作的编排、难度得分以及难度完成率三项指标的对比，进行评价其成套动作的难度价值。结果表明，目前我国运动员在难度选择与编排以及完成质量上，与国际水平存在着一定的差距。 相似文献
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健美操作为一项现代的体育项目,正飞速向前发展,并且越来越受到广大健美操爱好者的喜爱。自我国举行全国大学生健美操比赛以来,健美操动作的难度和复杂性增加,竞争日益激烈,且技术水平也不断提高,特别是国家最近制定的一系列评分标准和创新难度分值,对腾空动作要求既轻又高又飘,腾空后还要完成各种支撑、造型等动作,这无疑对健美操运动员力量素质提出了更高的要求。高度发展力量素质不仅有助于提高动作完成的质量,而且也可减少慢性损伤的发生,还有利于训练和比赛的心理稳定。可见,有效的力量训练是掌握健美操技术的前提和基础。 相似文献
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越野滑雪运动员的体能是发挥其动技术、战术的基础和保证.将运动员陆地体能训练获得的效果转化为雪上滑行的竞技能力是提高与比赛成绩的关键.在备战第十三届全国冬季运动会时,探索适合运动员陆地体能训练效果转化为雪上比赛竞技能力的手段,认为体能训练之前必须进行功能性动作质量筛查,依据动作质量筛查的结果设计针对性矫正康复训练,确保运动员在新一轮的训练中不再因伤病影响训练.在此基础上进行核心力量训练、灵敏素质与协调能力的训练,并通过灵敏与协调素质的训练提高动作速度与上下肢配合能力,构建陆地训练向雪上竞技能力转化的桥梁. 相似文献
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运用文献资料．录象分析等方法,对21世纪以来三次FIG规则变化以及我国竞技健美操女子单人项目参加的五届世界健美操锦标赛进行总结性分析。研究表明：三次FIG的规则变化对我国竞技健美操女子单人项目的发展产生重要影响;我国竞技健美操女子单人项目已跻身世界强国之列;高难度、高分值难度动作仍然是我国女单发展的关键;B组静力性力量能力依然较差,今后应加强B组难度动作的训练;应该加强专项素质训练,提高运动员整体身体素质能力以及完成动作的正确性,保证成套动作的完整性。 相似文献
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三维动画辅助创编竞技健美操的尝试 总被引：1，自引：0，他引：1
杨霞 《沈阳体育学院学报》1999,(4)
用电脑三维动画技术辅助教练员创编竞技健美操高质量难新动作 ,辅助运动员加快完成目标动作的定型过程 ,对创编动作在训练中和比赛中出现的问题进行及时的目标反馈、重构和完善 ,减少了运动员在创编动作探索阶段中不必要的损伤 相似文献
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随着竞技体育竞争的空前激烈,力量素质的高低日益成为决定比赛成绩的关键因素,因此,如何通过科学的训练提高运动员的力量素质,成为竞技体育界关注的热点。然而,很多项目要想取得优异的比赛成绩,运动员除了具备最大肌肉力量,还必须能够以最快的速度(即良好的爆发力)完成各种动作。为了满足不同运动表现的需要,只有在进行最大肌力训练的同 相似文献
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武术套路是现代竞技武术的重要组成部分。目前,在亚运会等重量级比赛上,都设立武术项目。武术套路要求运动员不仅要有良好的身体素质和体能,对身体的核心部位也提出了较高的要求。加强运动员核心部位的训练,可以提高运动员完成动作的稳定性。武术套路运动员不仅仅需要的是对时间和空间的感觉,而且还需要良好的身体素质。通过研究发现,核心力量的训练对运动员的平衡能力、专项技术等都有比较明显的效果。而加强核心力量训练可以使运动员的身体稳定性得到改善,以此来提高运动员的竞赛成绩。 相似文献
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旋风脚720°接马步动作是武术套路运动C级动作,技术难度大,动作要求高,在竞技比赛中更是运动员的关键得分点,运动员只有准确掌握动作要领,才能完成好整个技术动作。本研究运用三维影像解析和足底压力测试方法,从运动学、动力学角度对健将级运动员童通完成的旋风脚720°接马步动作进行了运动生物力学分析,旨在揭示其技术动作特点。旋风脚720°接马步动作复杂、技术难度大,在竞技比赛中更是运动员的关键得分点,同时该动作对运动员的专项素质、身体自控能力有较高要求,运动员只有准确掌握动作要领,才能完成好整个技术动作。 相似文献
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对第10~11届世界健美操锦标赛我国与世界各项前3名运动员成套动作中所选的跳跃类难度动作进行了分析,结果显示:我国优秀竞技健美操运动员在成套动作中选用的跳跃类难度动作的数量和分值上均高于世界前3名选手;我国优秀竞技健美操运动员选用的跳跃类难度动作类型主要偏重于屈体分腿跳类,动作的完成比世界优秀运动员选用的科萨克跳类的难度大;我国优秀竞技健美操运动员选用的跳跃类难度动作主要分布在整套操的前半套,而世界优秀运动员主要分布在整套操的后半套,这对运动员的专项体能及下肢动力性力量的要求较高,这说明我国优秀竞技健美操运动员与世界优秀运动员相比下肢动力有一定的差距。 相似文献
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随着我国竞技体育事业不断发展,体能核心力量训练在竞技体育的各个运动项目中得到越来越多的关注,并逐渐显示出重要作用和意义。它不仅是完成高质量技术动作和提升运动竞技能力的必要条件,同时也是保证运动员承受大负荷训练和高强度比赛以及预防伤病最有效的路径。 相似文献