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念动练习是一种有效的心理练习方法。由于运动心理学这门新兴科学的高速发展,世界体育强国在竞技体育和体育教学中已经广泛采用心理训练法,在我国体育界也引起了重视。为使体育教学普及应用这种心理练习方法,本文就念动练习在体育教学中的应用问题作一肤浅的探讨。一、念动练习在体育教学中的作用念动练习是发挥大脑的特点,利用语言和肌肉动作表象,达到技术动作练习目的的一种 相似文献
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<正> 在体育教学中,让练习者在练习之前先默念一遍动作要领,并引导其有意识地把注意力转向去再现肌肉运动的表象,这种做法称之为“念动动作”。“念动”的效果取决于“念”与“动”的密切配合,实践证明,良好的“语言”信号不仅能够激发起学生的学习兴趣,而且能够给予动作练习以较强的刺激,因此,提高第二信号刺激的质量是有效地引发念 相似文献
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体育心理训练是随着现代体育科学技术和心理学理论的发展而逐渐发展起来的。广义的心理技能训练是指有意识、有目的地对学生或运动员的心理过程和个性心理特征施加影响的过程，能培养心理品质，促进运动技术水平的提高。心理训练作为一种新的训练手段进入运动领域以后，已被国内外众多的运动员实践效果所证实，在现代运动训练中起着重要的作用。表象训练是许多教练员和体育教师经常采用的一种心理训练方法。在表象训练中，学生或运动员有意识地系统地通过他人或自我暗示语的帮助，在脑中反复想象一定的运动动作和运动情景，可以促进运动技能水平和情绪控制能力的提高。 相似文献
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在当今的体育运动界,心理训练的重要性可谓“家喻户晓”。但是,我们还是经常可以从教练员的口中听到这样的疾呼:我们需要实用的心理训练方法!这意味着教练员迫切需要得到“用得上”的心理训练内容、方法、步骤以及心理训练中产生问题时的“良策”。 本文将表象训练方法作一介绍。 表象训练的效果和训练目的 表象训练是指在头脑中想象各种感知觉 (比如,视觉、听觉、运动感觉等)和情感体验的一种训练方法。通过训练可以达到以下效果: 1.有助于掌握新动作,纠正错误动作。 2.控制注意力,制定合理的战术。 3.控制赛前和比赛中的心理状态。 通过表象训练主要提高以下两个能力: 1.表象的清晰度。即想象的事物要细致、 相似文献
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为了在有限的教学时数内,更好地完成走步跳远的技术教学,在教学中应用了运动心理训练中念动训练的原理。经过一段时间的大胆尝试,初步取得了一定效果。 所谓念动动作就是在我们意识中产生动作表象的过程,并在相应的肌肉运动中 相似文献
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表象教学法,是依据体育心理学原理形成的一种体育教学方法。它是在教学过程中,根据课的任务、教学内容、动作要领及结构特点,按教学程度,有目的、有计划、有意识控制地进行念动练习的方法。即学生在教师的指导下,在学习和掌握技术动作的过程,头脑中想象所学动作的结构、要领、过程等,先想后练,边想边练, 相似文献
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张丽红 《哈尔滨体育学院学报》2010,28(6)
表象训练是在暗示语的指导下,在头脑中反复想象某种运动动作或运动情景,从而提高运动技能和情绪控制能力的方法.表象训练作为一种辅助教学的训练手段已成为体育实践中广泛运用的心理训练方法之一.通过文献资料法和专家访谈法探讨了大学生健美操教学中听觉表象的实施方法,运用科学的教学方法,充分利用听觉器官进行教学,引导学生独立学习,形成良好的学习习惯. 相似文献
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一、表象训练法的概述(一)表象训练法的涵义表象训练法是教练员、运动员和体育运动心理学工作者运用得最为普遍的一种心理技能训练法,被视为心理技能训练的核心环节。他是在暗示语的指导下,在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境,从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。 相似文献
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1 念动练习的概念 十九世纪德国著名的化学家舍夫列利和英国物理学家法拉第同时在不同地方独立作了同样的实验,结果表明:当产生一种动作表象时,总伴随着相应的肌肉产生自动轻微的动作。这种通过表象动作或在暗示语的指导下伴随的肌肉运动所实现的动作,叫做念动动作。 在体育教学中,学生在大脑中回忆动作表象,诱发 相似文献
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表象训练是体育运动领域最为常用的一种心理技能训练方法，被视为心理技能训练的核心环节。它是指在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。笔者选择了在校的篮球兴趣班学生作为本次实验研究的对象。运用表象训练法对中学生进行“原地单手肩上投篮”的教学，本次教学采用组间比较法设计实验。 相似文献
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随着运动心理学特别是心理训练研究的进展,大量资料说明运动员在竞赛过程中的情绪状态与技术水平的发挥有着密切的关系;是影响运动员取得优异成绩的最重要的心理因素。目前,心理学家及教练员对运动员所采取的如:自我暗示和放松练习,动员练习,念动和集中注意力练习等各种心理训练手段正是基于以上认识。本文仅就目前较为受人重视的运动员赛前情绪状态对运动成绩的影响作一简要综述。 相似文献
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表象训练是在暗示语（或表象脚本）的指导下,在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境,从而提高运动技能水平和情绪控制能力。探析跳水运动员表象时的脑功能状态,有利于更深入地理解表象训练的作用,并从神经科学的角度了解睁眼表象和闭眼表象哪个效果更好。 相似文献
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邱爱华 《体育成人教育学刊》1994,(Z2)
田径运动员想象训练的步骤武汉体育学院邱爱华“想象训练”，又称“意念模拟训练”．它是没有动作行为仅靠心理和思维活动来进行的一种训练方法。下面就具体介绍田径运动员“想象训练”的步骤及方法．步骤一：松弛练习２０—３０分钟．（１）闭目躺在垫子或平地上，以深呼... 相似文献
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现代运动训练和比赛越来越重视运动员心理的训练和研究。本文主要通过回忆学过的技术动作形象，使技术动作的主要部分重新在脑中，以便根据动作表象进行技术动作练习，进一步形成技术动作的概念，加深对技术动作的理解和掌握。本课题的研究旨在为运动训练和比赛提供方法论的指导和理论借鉴。 相似文献
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念动训练在太极拳教学中的研究分析 总被引：1，自引：0，他引：1
在武术教学中不仅需要运动技术的实际操作,心理训练也是一种重要的教学手段。念动训练法是通过技术表象在大脑中的反复描述,从而加速正确的动力定型。本文通过太极拳教学实践的总结,对念动训练法提高教学质量、加快教学进度的积极有效作用进行了论证。 相似文献
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试论表象训练的国内研究现状 总被引：10，自引：0，他引：10
王珉 《沈阳体育学院学报》2003,(3):55-57
表象训练是在体育运动实践中最为广泛运用的心理训练方法之一。 2 0世纪 80年代以后 ,表象训练开始被运用到体育教学中 ,并且主要集中在动作比较复杂的项目中。大量的实验研究表明 ,在体育教学中运用表象训练可以有效地提高体育教学效果。心理训练与教学效果关系的研究较晚 ,目前尚处于探索的阶段 ,在以后的研究中应该考虑制订适合国内使用的测量工具 ,并且结合生理指标来检测实验效果。 相似文献
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表象训练的理论探索已有近百年的历史,随着其效果得到逐步确认,表象训练作为一种有效的辅助教学、训练手段已成为体育实践中较为广泛的心理训练方法之一。表象是在知觉的基础上,头脑中所 呈现出来的事物形象。运动表象是指在运动感觉、运动知觉的基础上，在头脑中重现出来的动作形象，它反映动作在一定时间、空间和力量方面的特点，如对身体的位置、动作的幅度、方向、速度的表象。在运动技能学习的初级阶段视觉表象起主要作用，而后视觉表象与动觉表象相结合，逐步形成运动表象。在运动训练中一般都采用示范后的模拟练习，只有教练的示范动作在学生的头脑中形成准确而清晰的运动表象，才有可能准确地掌握动作技能。在这里我们将运动表象这一理论运用于走步式跳远教学当中去，探讨表象训练法对走步式跳远教学效果的影响如何。 相似文献
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表象训练是心理训练的一种，是指练习有意识地在头脑中通过表象呈现出各种动作的过程，并唤起临场各种感觉的训练方法。心理学家认为：学习理论是大脑信息的加工和处理的过程，运动技术的学习可以理解为一是刺激过程；二是中枢神经的调控过程；三是运动过程。这三个过程是紧密联系的。表象训练有助于动觉表象清晰，加快动作概念建立，加速动作技能形式与巩固，提高动作质量与成绩。运用表象训练进行游泳技术教学，是利用人体的听觉、 相似文献
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表象教学法是有目的、有步骤地采取语言提示 ,在脑中重视已形成动作表象的一种教学方法。它是教师通过语言暗示对学生心理施加影响 ,目的在于调节学生的心理、情绪、意志及学习工作能力。学习篮球运动技术的过程 ,不仅是对人体生理机能的锻炼过程 ,也是对大脑心理机能的训练过程。而人的心理活动 ,对技术技能的形成起着调节作用。长期以来 ,体育教学一直沿用竞技运动的教学方法。随着科学的发展 ,心理学知识不断地被运用到体育教学中。为了探求心理学在体育教学中的作用和效果 ,根据美国学者瑞卡特在教学《思想上完成体育练习与实际练习相结合的高度效果性》中所提出的观点 ,借鉴国外已普遍使用的视动行为训练法 ,我们对篮球传统教学方法与表象教学方法进行对比实验研究 ,旨在改善教学手段 ,提高篮球选修课教学效果。1 研究对象与方法1 1 研究对象杨州大学医学院 99级选修篮球男生 6 0人 ,扬州大学农学院 99级选修篮球男生 80人 ,共 140人 ,年龄在 19～ 2 1岁。实验分组 :采用随机抽样的方法 ,扬医 99级医学专业男生 32人为实验班 ,抽取农院 99级农学专业男生 4 1人、扬医 99级中医专业男生 2 8人和农院 99级... 相似文献