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《体育博览》1998,(11)
一位南京的刘小姐来信说她很想参加健美操练习,但不知应怎样进行科学锻炼,应该注意哪些问题? 刘小姐,您好: 目前,健美操是人们较青睐的时尚运动项目,参加健美操练习应注意的问题主要是: 1.针对性要强。健美操和其它有氧运动一样,具有健身、健心的双重功效,对每一位练习者而言,因其年龄、身体状况、精种状态及心理素质的不同会产生不同的结果。因此,不同年龄、职业、健康状况的女性朋友应根据自身的条件进行适当的运动。如患有心脏病、高血压的朋友开始阶段不宜参加健美操运动。 2.掌握好练习的时间和频率。体质较好的朋友,您可以参加中等强度的健身操练习,每周3～5次,每次30分钟以上,或每周2～3次,每次60分钟以上。中等强度卽在您运动最“剧 相似文献
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俱乐部健美操的教学方法 总被引：9，自引：0，他引：9
童维贞 《武汉体育学院学报》2000,34(5):65-66
健美操是各个健身俱乐部(健美中心)的主要经营项目,参加锻炼的人数高居各项目之首。本文对广州市8家健身俱乐部(健身院、健美中心)18位健美操指导员、120位学员进行了调查,采用文献法、调查法、访谈法对广州市健身俱乐部健美操课的教学内容、教学形式和教学方法进行研究。 相似文献
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万星 《体育科技文献通报》2006,14(4):49-51
从奥运会项目设置、奥运“瘦身”计划、全民健身计划的实施等大环境出发,结合健美操运动的发展历程,从健美操的起源、项目特征、规则的修订、健身作用以及对全民健身计划的影响进行分析,对健美操尚未进入奥运会的原因提出质疑,以唤起大家对健美操项目发展的深入思考,并提出健美操应及时调整战略目标,使其走向健康、可持续发展的道路。 相似文献
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从健身市场对健美操专业需求出发,分析当前健美操专业课程设置存在的问题,探讨健美操课程设置改革策略,以期为健美操专业课程设置的科学化系统化发展提供参考。 相似文献
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健美操运动以其动作协调优美、节奏明朗欢快、健身效果明显等优势,已受到普遍关注,得到广泛普及,并成为全民健身的热点,逐渐在中国体育产业中产生一定的影响。文章介绍了健美操在全民健身活动中的优势地位与应用,特别是我国高校健美操的发展现状及存在问题,最后指出了健美操在中国体育产业中的影响以及产业化思路。 相似文献
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随着现代科技的迅猛发展,健身运动已经成为人们日常生活重要的一部分,健身健美操运动已然成为了多数人健身锻炼的主要手段。近年来,合理营养问题受到了越来越多人的关注,然而关于健身健美操运动项目合理营养的研究却很少,本文采用文献资料和逻辑分析两种研究方法,总结了健身健美操运动的特点及其能量代谢的特点,探讨了健身健美操运动项目对营养的要求和营养措施。 相似文献
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杨芳 《体育科技文献通报》2009,17(12):89-90,99
随着全民健身运动的不断发展,对社会体育指导员的需求量越来越大。只有具备良好综合素质的健身指导员才能具备市场竞争力,才能更好的胜任此工作。文章对长沙市17家健身俱乐部健美操指导员的年龄结构、性别结构、学历层次、技术等级等情况进行了调查和分析,旨在促进长沙市健美操指导员队伍的壮大和建设提供理论参考,为俱乐部的未来发展提出借鉴,以促进长沙市健美操健身市场的快速良性的发展。 相似文献
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通过大量文献资料收集,从社会体育健身市场发展需要的角度出发,结合我国高校健美操专业教学现状,分析我国高校健美操专业教学存在的问题,并提出相关对策。 相似文献
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影响高校健美操教学的因素与对策 总被引：2，自引：0，他引：2
自从健美操运动作为必修课、选修课等教学形式被纳入到高校体育教学中后,以其健身、美体、节奏鲜明和广泛的适应性等特点,吸引着越来越多大学生的参与。然而,在教学实践中我们发现学生学习健美操的过程中存在种种问题影响健美操的普及与发展,不利于健美操的推广与提高。本文对这些问题进行分析和研究,并提出了解决对策。 相似文献
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我国健身健美操科学研究的现状与走向 总被引：1，自引：0，他引：1
运用文献资料法,对1 986～2002年间我国健身健美操研究论文的总体分布及其研究的主要内容和方法进行了统计分析,了解目前我国健身健美操科学研究的现状及存在问题.研究结果表明:十几年来主要研究的内容是健身健美操健身和提高身体素质的效果,而对音乐、动作创编、教学、心理、现状及趋势的研究较少;在研究方法上定性研究较多;定量研究较少.今后的发展趋势为:对不同强度与时间组合的健身健美操形式的健身效果研究;对具有不同特征的对象的健身效果的对比研究. 相似文献
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冯道光 《体育科技文献通报》2010,18(10):105-107
本课题以广州市商业健身俱乐部健美操教练员为研究对象,采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法和逻辑归纳法对广州市商业健身俱乐部健美操教练员的专业素质进行了调查和分析。通过调查研究,得出广州市商业健身俱乐部健美操教练员现阶段所存在的问题,为今后的改进和持续性发展提供对策。 相似文献
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对普通高校女子健身健美操编排艺术的研究与探讨 总被引：7，自引：0，他引：7
高校女子健身健美操是融现代舞、爵士舞、艺术体操的某些动作,经过技术性的处理与创编“操化”了的运动项目。随着社会的发展和人们审美观念的提高,对高校女子健身健美操的编排的艺术追求也提到了更高的境界。基于此,作者进行了为期1年的健身健美操的教学训练实验,进一步研究和探讨高校女子健身健美操编排艺术。采用观察法、测量法、实验法、对比法、调查访问法及文献法,从下列5个方面研究与探讨了高校女子健身健美操的编排艺术：（1）动作的选择要有针对性和目的性。必须针对女大学生生理和心理上的实际情况,在动作选择上既要强调活… 相似文献
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本文主要采用文献资料法、访谈法,广泛收集有关健身健美操基本理论知识的基础上,走访俱乐部健身健美操参与者80名,通过整理访谈笔录,了解参与健身操运动的人的主要动机依次为：减肥,提高自身气质,交友等,但参与者本身对健美操减肥过程的机理及注意事项知之甚少。基于该种目的,本文提出：在指导人们健身运动的同时,应加强对健身者进行健康知识的介绍,这样对健身者运用健美操进行健康科学的健身具有重大参考价值。 相似文献
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高校女子爵士健身健美操是融现代舞、健美操、艺术体操等的动作,经过技术性的创编"操化"了的运动项目。随着社会的发展和追求健美体魄与审美观念的提高,对高校女子爵士健身健美操编排的艺术追求也提到了更高的境界。依据爵士舞的独特运动魅力,文章运用美学原理,经过3年的爵士健身健美操的教学训练实践,进一步研究和探讨高校女子爵士健身健美操编排艺术与教学方法,进而剖析了爵士健身健美操内含的艺术要素,解决爵士健身健美操艺术编排与动作组合的教学及表演效果,以期为高校健美操教学改革提供多元化发展的理论依据。 相似文献
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试论健身健美操指导员的个人素质 总被引：5，自引：0，他引：5
本文结合参与健身健美操指导员的教学活动及对健身中心练习者进行访问调查,就健身健美操指导员个人素质的若干问题进行初步的分析与研究。 相似文献