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踢球是决定比赛胜负的主要技术手段之一.其中,脚背内侧踢球、正脚背踢球、脚内侧踢球及脚背外侧踢球是4种最基本的踢球方法.4种踢球方法踢球腿的摆动具有相似性,运动生物力学手段对其进行研究比较发现,脚背内踢球摆动腿的大腿前摆角最大,脚内侧踢球小腿前摆角最小,脚触球时,正脚背踢球与脚背外侧踢球的小腿角速度最快,脚内侧最慢.摆动腿的摆动存在鞭打动作,但不仅仅局限于鞭打动作. 相似文献
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<正> 脚背内侧踢球可分为脚背内侧传球和脚背内侧射门两种技术。这里以脚背内侧传高球技术为例,谈谈其教学方法。一、动作要领斜线助跑,助跑方向与出球方向成45°角(圈1)。支撑脚以脚掌外沿着地,踏落在球的侧后方10-15厘米处,脚尖指向出球方向,身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚落地的同时,传球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动,当膝盖摆到接近球的内侧斜上方的刹那,小腿做爆发式前摆,腿和脚尖稍外转,脚面绷直、脚趾扣紧、脚尖指向斜下方、以脚背内侧(图2)击球的后中下部。出球时,踝关节稍上翘,将球传起。传球后身体快速跟上(图3),以便衔接下个动作。二、教学难点 相似文献
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脚内侧踢球是足球基本技术———踢球的主要技术之一,它既可作传球,又可作射门的手段。为了使该技术更好地发挥作用,针对脚内侧踢球易犯错误进行了针对性的教学,收到了较好的效果。一、易犯的错误和纠正方法１初学者在初学脚内侧踢球时,髋关节外转往往不够,这样不能使脚的内侧面针对踢球的方向,影响了踢球的准确性。纠正方法:让初学者反复在原地、行进间或跑动中做踢球的徒手动作,练习时要求髋关节尽量外转。２初学者在初学脚内侧踢球时,支撑脚的位置不正确。如踢球一刹那,支撑脚过后、重心后仰,致使脚内侧面踢在球的下部,将球踢得偏高;支撑… 相似文献
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<正>脚内侧踢球技术是毽球锻炼活动和比赛中运用频率最高的技术动作,是学生必须掌握的基础性技术动作,学生对脚内侧动作的掌握与否对进一步学习自信心的确立、毽球运动兴趣与爱好的培养及后继其他技术动作的学习起着至关重要的作用。因此,体育教师必须认真对待脚内侧踢球的教学,使所有学生都能掌握该项技术,从而为系统学习毽球技战术创造一个良好的开端。在脚内侧踢球的技术教学过程中,只要能抓住技术要领、教学方法得当,教学效率就会比较高。在此,笔者结合个人的教学经验,谈谈毽球脚内侧踢球教学的策略。 相似文献
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麻雪田 《体育健康知识画刊》2003,(5)
23.脚背内侧传球脚背内侧传球是足球比赛中经常运用的技术,其技术结构与脚背正面传球有相似之处,但技术细节有较大差别。踢球腿的摆动由内向外并横切于球。支撑脚位于球的侧方稍后一点,这有利于踢球脚对球的横切摆动。触球部位为脚内侧前部,即脚大拇指部分。击球点在球垂直中线的外侧,使球产生由外向内的旋转,击球作用力要通过球的水平中线以保证球低平飞行。斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45度角,最后一步稍大,支撑脚在球的内则后方20-25厘米处积极着地,脚尖指向出球方向,膝关节微屈。踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动,当大… 相似文献
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足球是小学体育训练主要项目之一,其对于运动员运动技能水平要求较高,尤其在足球脚内侧踢球技术中,光是提高运动员运动体能远远不够,还需针对踢球技术进行针对性训练。在足球运动中,脚内侧踢球技术起到至关重要的作用,运动员对该技术的动作掌握程度,也将直接影响到其运动水平。结合足球脚内侧踢球技术要点来看,其蕴含复杂的力学原理和规律,一定程度上阻碍运动员对足球技能的掌握。为此,本文基于小学足球视角,分析脚内侧踢球技术特点,并提出增强运动员对足球脚内侧踢球技术掌握的方法,望本文研究能够为小学足球技术训练效果的达成奠定基础。 相似文献
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合理地安排足球的各种踢球教学顺序，可以使学生尽快地掌握其技术动作。对足球踢球技术教学两种不同顺序的安排进行了研究认为，合理的教学顺序应为：先教脚背内侧踢球，再教正脚背踢球，最后再教脚内侧踢球。 相似文献
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为更有效地提高足球技术教学,使教师在传授知识、讲解动作要领及提示动作要点的过程中,做到语言清楚、简练、形象和生动;为了学生学习和记忆的方便,我们根据足球主要技术的特点和规律,及教学工作的实践体会编写了足球主要技术动作要点教学口诀,介绍给从事足球教学工作的同志们以供参考。一、踢球技术动作要点1、脚内侧踢球技术的动作要点(1)脚内侧踢定位球大腿外转小腿提,展腹送髋重心移。前摆小腿脚跟顶,击球脚踝绷紧随。(2)脚内侧踢地滚球。A、脚内侧踢迎面来的地滚球 相似文献
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<正> 脚内侧传球由于脚与球接触面积大,所以传出的球较平稳准确。因此,近和中距离的地滚球,多采用脚内侧传球的方法,尤其是空中球,用脚内侧直接传给附近的同伴更为合适。一、脚内侧传固定球动作要领直线助跑,支撑脚踏在球的正侧方10-15厘米处,膝关节微屈。在支撑脚落地的同时传球腿以髋关节当轴由后向前摆动。传球脚在前摆过程中屈膝外转,传球脚的内侧(图1),正对出球方向,小腿加速前摆,脚尖稍翘起。传地滚球时,脚掌与地面平行,用脚内侧部位击球的后中部(图2)。二、教学难点脚内侧传球技术比较容易掌握。但由于生活习惯的原因,初学者 相似文献
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对初学者来说,根据运动机能迁移规律,已掌握了的技能对于新技能的形成会产生积极的影响,并能促进新技能的形成．在足球教学实践中,脚内侧踢球与正脚背踢球,哪一个动作先学一直是讨论着的问题。本文通过对三所高校足球普、专修课的调查统计,表明脚内侧踢球的技术难度大于正脚背踢球。因此,对初学者应该先教正脚背后教脚内侧． 相似文献
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脚背内侧踢球的特点是踢球腿的摆幅大、摆速快，踢球的力量大。由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，因此，出球的方向变化幅度也较大。在足球课教学比赛中，经常可以见到这样的事情发生：给同伴传中远距离的球往往传不到位，要么超前过多，要么左右偏差过大。归因还是学生对踢球的力量大小、方向控制得不够。那么，在教学中如何训练才能提高踢球的准确性呢？笔者经过多年教学训练实践，认为采用以下几种练习方法能有效地提高脚背内侧踢球的准确性。一、固定球练习（静球练习）１、定位踢准：固定置球点和踢球距离（如图l）踢球腿的摆动速… 相似文献
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<正>脚内侧踢球是足球运动中一项最基本的技术之一。在足球比赛中,它是各种短传配合的基础。脚内侧踢球的优点是球与脚接触面积大,方向准;其缺点是踢球时,踢球腿与人的正常行走方向不一致,踢球的脚形掌握起来也较难,因此,学生学习和运用时往往会出现一些错误,造成踢出的球既无力又无方向。一、踢球腿僵硬或不协调的错误及纠正方法踢球腿僵硬或不协调的原因是学生没有脚内侧踢球的基本概念,平时运动太少,身体各个部位肌肉很难达到协调一致的运动,故而易出现踢球既费力、踢球的距离又不远的错误。 相似文献
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研究表明,脚背内侧踢球技术中踢球腿的摆动时间、摆动速度、摆动幅度;脚触球时膝关节角度和踝关节的速度;脚触球时间的长短以及打击动量的传递对脚背内侧踢球力量有显著影响.1脚背内侧踢球技术的重要性有资料表明,在12～14届世界杯的240个进球中,最后一传采用脚背内侧踢球最多,共124个,占54.1%,其次脚内侧踢球占28.4%. 相似文献
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假动作技术练习练习1用右脚内侧将球向横向移动,用左脚内侧将球向前踢出。练习2以右脚向左方踢球的姿势为起始动作,而后用右脚的脚背外测将球向右踢出。练习3以右脚向右方踢球的姿势为起始动作,而后用右脚的脚背内测将球扣向反向,用左脚脚背内侧把球推出。练习4以右脚向前踢球的姿势起动,可使球通过支撑脚后面。1练习5身体姿势向右方,以左脚脚背内侧迈过球,可是却用右脚脚背内侧把球向左方踢出,然后再从另一只脚开始。练习6向前方踢出右脚,身体也跟到前方,但并没有使球移动,然后再返回原地。练习7以用左脚向右传球的动作姿势,使身体边转向,… 相似文献