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投篮的出手角度正确与否是影响投篮命中率的主要因素之一。在出手方向相对准确和稳定的前提下 ,只有合理的出手角度才能提高命中率。实践和理论证明 ,投篮的出手在６５°—７５°为宜。但在教学中发现学生投篮出手角度普通较低。针对这种情况 ,将校正投篮出手角度列为投篮教学的主要内容之一 ,力求在规定的课时内 ,让学生掌握投篮动作要领 ,反复体会投篮出手动作的用力顺序和正确的出手角度。学生出手角度过低 ,其原因是投篮距离较远 ,腿部蹬伸力量没有充分利用 ,手臂力量不足（包括持球手臂夹角过大）。纠正方法是练习时距篮圈约４—５米远… 相似文献
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跳投是篮球运动中一项重要的进攻技术。它具有突然性强,可变性大,出球点高,不易防守等优点。跳投包括起跳和投篮两个环节。跳投教学是在学生熟练掌握原地投篮动作要领的基础上进行的,但学生初学跳投时容易出现不少错误。1)跳得力量过大,动作僵硬,后力不足,致使投篮动作变形或使球出手无力。 相似文献
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单手肩上投篮是最基本的投篮方法,是跳投和行进间的根基,需要学生掌握一定技巧,而且要求在投篮动作中出手要稳、弧线要高,对提高投篮命中率也起到关键作用。单手肩上投篮的出手点高,与其他动作结合起来,具有不宜防守的特点,适用于球场上的不同距离。在本文中针对单手肩上投篮动作、训练方法以及错误动作纠正等相关问题进行研究,旨在提高单手肩上投篮训练效果,帮助学生掌握投篮技巧。 相似文献
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篮球比赛的胜负取决于得分的多少,而得分的唯一手段是投篮。投篮是一项较为复杂的技术动作,它主要由持球方法、瞄准点、投篮力量的运用、出手角度、球的旋转、抛物线和入篮角度等环节组成。在所有的投篮技术中,原地单手肩上投篮是基础,它具有出手点高、便于结合和转换其它攻击动作,如果能正确掌握并运用好该项技术,将会获得最大的效益。 相似文献
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在ＮＢＡ著名教练邓利维的篮球哲学里,不论哪一种投篮方式都有其基本的动作要领。投篮时若能遵循这些要领,在获得出手机会时,才能大幅提升命中率。 基本姿势 “在出手之前,身体各部位的准备动作极为重要首先你必须面对篮筐稳稳站好。我所说的‘稳’是指一双腿平均支撑身体的重量,并保持平衡,”。球员时代亦为ＮＢＡ杰出后卫的邓利维如此表示。 假使你惯用右手投篮,则应采取右脚稍微超前左脚的站姿;而假使你惯用左手投篮,则应采取左脚在前、右脚稍稍在后的站姿。但请注意,前后脚间的距离以不超过五英寸（约１２．７厘米）为限。 在… 相似文献
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一、影响投篮命中率的因素
1、影响投篮命中率的技术因素。投篮是一项复杂的技术动作,它主要由握球方法、瞄准点、投篮力量的运用、出手角度、出手速度、球的旋转、抛物线和入篮角等环节组成。 相似文献
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<正> 投篮在篮球教材教学中最容易引起学生的兴趣,如果让学生随意选择练习内容,大约有90％以上的学生选择投篮。因此,在中小学的投篮教学中应注意处理好以下三个关系: 一、处理好教师的讲解与示范的关系讲解与示范在体育教学中如何合理运用,主要取决于教材内容。投篮技术动作的直观性较强,对动作要领、方法的讲解虽然重要,但由于中小学学生接受能力有限,特别是投篮动作结构复杂,过多的讲解,无助于学生对动作的理解,相反容易造成学生心理 相似文献
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“远射”和“出手快”是目前篮球比赛中投篮的新特点。追求投篮准确是不言而喻的,但要解决投距远、出手快的问题——尤其是女运动员肌肉力量较小——则首先要研究投篮技术的主要动作结构。传统的规格化的投篮技术动作结构,即美国教练员所再三强调的“大臂与地面接近平行,小臂与地面 相似文献
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行进间单手肩上投篮是篮球教学中的主要内容之一,其技术关键在于如何控制好运球的节奏和出手投篮动作。行进间单手肩上投篮学习中,不少学生,特别是女生经常出现走步违例和投篮动作脱节现象。本文以右手投篮为例,强调行进间单手肩上投篮教学应以运球节奏为基础,以脚步动作和投篮技术为核心。 相似文献
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篮球比赛以得分多的一方获胜。投篮成功才能得分。成功决定因素主要是投篮技术正确与否。应用抛体运动物理解释;与投球的高度、出手的角度、出球的速率密切相关。另外同球的旋转关系极大。 投篮精确性随着投篮距离变化。不同距离同样高度和同样距离不同高度的投球都具有不同的投球角度,不同的用力和不同的出手速率。任何投球动作,入篮角度大,出手角度和出手速率也越大。 相似文献
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有幸拜读了《体育教学》杂志2011年第3期中的《篮球单手肩上投篮出手动作手部整体用力原理的探讨》一文,对文中作者的单手肩上投篮最后出手动作应是手部整体用力、出手前后手型应保持一致等观点实在是不敢苟同。下面本人依据相关资料并结合自己多年的教学、 相似文献
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<正> 一、双手胸前投篮的优点 1.普通大、中学生,特别是女生,力量较小,采用单手投篮难度较大,命中率较低,而双手胸前投篮能充分发挥手腕、手指的力量,有利于提高远距离投篮的命中率。 2.采用单手投篮由于手掌控制球的面积较小,球不易稳定;而双手胸前投篮,可以提高持球的稳定性,亦有利于提高远距离投篮的命中率。 3.便于和传球、突破动作相结合,投篮具有隐蔽性和突然性。二、双手胸前投篮的动作要领双手持球于胸前,手指自然分开,两拇指相对成 相似文献
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一、研究动机: 在篮球运动中,运用各种技术,战术的目的,都是为了争取更多的进攻机会,投球中篮得分,从而获得比赛的胜利。正是因为投篮是得分的唯一手段,因此,投篮技术在篮球运动诸技术中,便成了最关键的技术。特别是“三分球”的出现,必将给篮球运动带来深刻地变化。广大教练员、运动员必然会充分利用这一有效进攻手段来制定适合本队特点的技、战术。通过第二十三届奥运会篮球比赛和一九八四年全国篮球联赛的技术统计资料分析,可以看出投篮技术向着投篮距离逐渐拉远;投篮出手速度进一步加快;投篮出手点增高;投篮出手方式灵活多变。 相似文献
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对我国有关单手肩上投篮技术的157篇学术论文研究表明，单手肩上投篮的持球手法、投篮抛物线、入篮角、出手角度与速度及后旋等5方面已基本达成共识；举球动作、肘关节的指向、瞄准点的选择、举球位置、出手用力方向、投篮臂用力方式、用力手指、跳投出手时间等8方面还存在激烈的争议。单手肩上投篮技术有待建立评价标准。 相似文献
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<正> 四、进行间投篮(一)行进间单手肩上(高手)投篮易犯错误: 1、起跳前冲过大,空中失去平衡; 2、投篮仓促出手,用力过猛,(腕、指动作僵硬); 3、投篮时屈髋、身体,手臂及有向上伸展; 4、第二步过大,跳不起来。纠正方法 相似文献